今日は晴れ。
冬晴れで北風が吹いて寒いです。
朝も氷点下でしたが、昼間の最高気温も10度に行かない寒さです。
それでも家の中は、温室化しているので日差しがあると昼間は暖かくなります。

朝は公園まで散歩に行きました。
足（というかお尻の筋肉）が痛いのでゆっくり目に歩きました。
池の周りを一回りして背中をそらす運動をして、その他の体操はしないで帰ってきました。
あまり早く出なかったわりには体操を省いた分早めに帰れました。

午前中はお掃除しました。
けっこう丁寧にお掃除したので、昼までかかりました。

午後はまずひと眠りしてから起きて、夫は買い物に行きました。
私はお風呂に入りました。
お風呂から出る直前に夫が帰ってきました。
お風呂から出て髪を乾かしてから、夫がお風呂に入っている間に
少し歩いた方がいいのでウェルシアまで行きました。
ちょうど液体アタックが切れていたことに昨日気づいたので、Tポイントシニア3倍の日に買っておこうと思ったのです。
戻ってきたらマンションの入り口でちょうど10100歩でした。

帰ってきてから少し休んで息を整えて発声練習しました。
声は昨日よりは痰が絡んだのですが、ロッシーニのヴォカリーズを息が苦しくならずに全部歌えました。
昨日は苦しくなって途中でやめたので、肺が酸素を少し取り入れられない軽症のコロナというこもあるかと少し心配したのですが、
今日は大丈夫みたいです。

明日出勤するので昼は夫だけです。
夫はパンじゃないものを食べるというので、夜はパンを買いに行きません。

今日は晴れですが、本格的な冬型なので風が冷たいです。
最低気温は0度を下回ったようですが、6時20分には2.2度でした。
今日はその後も8時頃まで氷点下だったようです。
この冬一番の寒さではありますが、明日明後日はもっと寒いそうです。

あさはこうえんまでさんぽにいきました。
昨日のヨガの背伸びでむりをしないようにきをつけたのですが、多少無理だったようでお尻の筋肉が痛いです。

午後はひと眠りしてから起きて、買い物等に出ました。
まずは、夫は図書館に行き、私はウェルシアに行ってファンデーションを買いました。
図書館で待ち合わせて、その後銀行に行き、次に郵便局に行って年賀はがきを買いました。
その次にダイソーに行き台所用の油置きトレーを買いました。
最後にマルエツに行って食料品を買ってきました。
結構歩いたので足が痛くなってきました。
万歩計を見ると13000歩弱歩いていました。

家に帰って荷物を片づけてからテレビを見たりして休みました。

歩数は足りている（多いくらい）ですが、夜はパンを買いに行くと思います。

今日は晴れでしたが、夜は少し雨が降るみたいです。
朝は相当冷えると覚悟していましたが、先日からの寒い日ぐらいでした。

今日はオンラインヨガがあるので、朝の散歩は公園まで行かず、
東進して線路際を南下して、ロッテ2軍球場の前を通って帰ってきました。
これだとかなり歩数は少ないです。（4000歩弱）

午前中はオンラインヨガでした。
今日はちょっときついポーズがあったのですが、
明日足が痛くて歩けないと困るので、一番きつそうなのは少し少ないカウントでやめました。

ヨガが終わって間もなく夫が呼ぶので行ってみたら、
夫のPCのSDカードスロットでSDカードが読めなくなっていました。
SDカードを入れたまま開こうとすると、延々と探し続けます。
再起動しても同じなので、デバイスマネージャを見てみました。
見ると三角に！マークがついていて、正常動作していないようです。
Windowsとの整合性のないドライバだとかいうエラーメッセージが出ています。
ドライバの更新を試みましたが、ドライバは最新だと言われます。
Windowsが持っている別のドライバを入れたらどうだろうと変更してみました。
変更したら正常に動作しました。
今朝Winodows10のアップデートをしてからおかしいそうで、もともと入っていたドライバと合わなくなったのかもしれません。
夫は私がヨガをしている間いろいろやってみていたらしく、再起動はしたと言っていました。
直らないからヨガが終わるのを待っていたみたいです。

午後はまずはひと眠りしました。
夫は歩いてスーパーバリューに買い物に行きました。
今日は歩数が少ないので歩くのが主な目的だと言っていました。

ちょうど起きようと思ってトイレに行った時に夫が帰ってきました。
買い物荷物を片づけたりして、その後は起きていました。
布団を上げないでおいておいたら、その後夫が寝ました。

夫が来てから少し発声練習をしました。
痰は昨日の方が絡んだのですが、今日は息が苦しくて酸欠になるので早めに終了しました。
普段と同じように呼気をコントロールしているので息が持たないのではないのですが、
今日は酸素が足りなくて苦しいという感じです。
ちょっと正常ではない感じなので早めに終了しました。

夜はパンを買いに行く予定です。
私は歩数が足りそうにないので今日はあきらめています。

化粧品を使うことが減っているので、倒れる前以来買っていないのですが、
明日か明後日ファンデーションを買いに行きたいと思います。

今日は晴れ。
朝の冷え込みは普通程度でしたが、夕方からどんどん冷たい風が吹いて、冷え込んでいます。

朝は公園まで散歩に行きました。
池の周りを一回りして、通常のルーティーンをこなして帰りました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

午前中は明日のゴミの日の段ボールをまとめたり、夫の夏物の運動服を洗ったりしました。

段ボールをまとめたり、入っているものを整理している間に洗濯していたことを忘れてしまいました。

午後はひと眠りしてから思い出して朝の洗濯物を干しました。
本当なら乾いていた頃かもしれません。
その後、お風呂に入りました。

夫がお風呂に入っている間に少し発声練習しました。
痰がからむのでそんなに声は出ませんが、昨日よりましかもしれません。

雄太が夫が年賀状を書いていたので、私も住所録を確認しました。
年賀状を買うには何枚出すかが重要です。

夜はパンを買いに行く予定ですが、まだ未定です。

今日は曇りのち晴れ。
朝はそんなに冷えていませんでした。

朝は公園まで散歩に行きました。
池の周りを一回りして、背中をそらす運動をして、その他のルーティーンをこなして帰りました。
今日は朝市なので、帰りにマクドナルドに寄って、少し時間をつぶしてから朝市に行きました。

午前中は、ヘナ＆インディゴで髪を染めました。夫が塗ってくれました。
この頃毎回夫が塗ってくれるけれど、１回おきでもいいような気がします。
私と夫では塗るときに注力するところが違うので、交互に塗るくらいがいいかもしれません。

午後は髪を洗い流してから、昨日夫が撮った赤べこの写真を少し加工しました。
そのあと枕にタオルを敷いて少し寝ました。
夫はマヨネーズの安売りがあると言って買い物に出かけました。

夫が帰る前に起きてまた赤べこの加工の続きをしていました。
夫が帰ってから買い物荷物を片づけ、布団を畳みました。

そうしたら今度は夫が掛け布団を出して寝ました。
しばらくファンヒーターの前でスマホでニュースをチェックしていました。

夫が起きてから、私は少し歌の練習をしましたが、今日はかなり声が出ません。
適度にあきらめてテレビを見ていました。

今日のコロナ感染者は東京も埼玉も最多だそうです。
木曜日に増える傾向にあると前は言っていたのに、土曜日に木曜日より多い時は全体に増加傾向にある時なのでやばいです。
GoToなどやっている場合ではないと思うのに、菅首相がGoToをやめると言わないのは頑固なんでしょうか。

髪の色は今日はよく塗れた方だと思います。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れのち曇り。
朝は薄く雲がかかった晴れで、そんなに日差しは強くありません。
昨日よりだいぶ冷えています。

朝は公園まで散歩に行きました。
池の周りを一回りして、背中をそらす運動と、お参りをしてからいつものルーティーンをこなして帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
今日か明日ヘナ＆インディゴで髪を染めるならどちらがいいかと言いましたが、今日はお掃除にしました。
ヘナ＆インディゴを塗っている間に乾いたものが粉になって落ちるので後で掃除機をかける必要が出てきて、
お掃除が後の方が都合がいいのですが、両方やる元気はないので今日はお掃除です。
足がまだあまり元気ではないので、一度しゃがむと「よっこらしょ」になります。

昼食後は夫が「赤べこ」の写真を撮っていたので見に行きました。
私の気に言った角度から私も撮りました。
その間に荷物が来たらしいのですが、インターフォンに走ったけれど間に合いませんでした。

その後夫は買い物に行きました。
私は荷物を宅配ロッカーから取ってきてから、ひと眠りしました。

起きてから夫の買い物荷物を片づけて、発声練習しました。
あまり声は出ません。

夜はパンを買いに行く予定です。

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本日63歳と2か月になりまして、63歳と1か月と2週間ぐらいで亡くなった母より確実に長生きしました。

今日は曇り。
朝はここ数日ほどは冷えていませんが、寒いです。

朝は公園まで散歩に行きました。
今日は背中をそらす椅子が混んでいたので、池を一回りしてお参りしてから、
その他のルーティーンをこなして帰ってきました。

今日は美容院の予約をしていたので、髪を切りに行ってきました。
夫は灯油を買いに行きました。
美容院は結構混んでいて忙しそうでした。
最後に次回の予約もしてきましたが、年明けです。

帰ったら夫がいませんでした。
灯油を2回買いに行くと言っていたのでまた出たのかと思いましたが、灯油缶は家にありました。
そのうち帰ってきたので聞いたら、灯油をもう一缶買うのはやめて買い物に行ったそうです。

午後はまずひと眠りしました。
夫は灯油をもう一缶買いに行きました。

夫は灯油を買って帰ってきてから寝ました。
私はお風呂に入りました。

お風呂から出たら、夫は起きていました。
夫がお風呂に入っている間に少し発声練習しました。

今日は東京も埼玉も新型コロナの感染者数が最多となっています。
我慢の3週間と言っていますが、いつから3週間なんでしょう？
減ってこないのは困ったものです。

夜はパンを買いに行く予定です。

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