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| 2020年11月17日(火) | 耳鼻科へ行った |
今日は晴れ。
少し暖かいです。
朝は私の足に疲労がたまっていてあまり歩けないので公園まで行きませんでした。
南下してロッテ2軍球場の下を通り、線路際を北上して帰ってきました。
午前中は耳鼻科へ行きました。
去年行ったので1年ぶりぐらいです。
予約制なので予約のない人は後になるので待ちますよ、と言われた割にはあまり待たずに診てもらえました。
症状はほとんど変わっていないので、今回は内視鏡のほかにレントゲンを撮ったりもしました。
けれど副鼻腔炎などの症状はありませんでした。
鼻の奥（口との境目）ぐらいが乾燥して粘膜が萎縮していると言われました。
先日歯医者で口の中の乾燥を言われたので、乾燥はちょっと心配です。
特に病的なものはないので薬も出ないのですが、吸入して、鼻洗浄用の容器（洗浄薬つき）を買って終了しました。
会計しようと思ったらお財布を忘れたので、家に電話して夫に持ってきてもらいました。
ちょうど朝の歩数が少ないので持ってきてもらうぐらいでちょうどよいのではないかと思ったけれど、穏便に持ってきてくれました。
（それでもまだ歩数は少ないです。）
家に帰ると昼ぐらいになっているかと思ったけれど、まだ11時過ぎぐらいでした。
昼食後は爪を切ってからひと眠りしました。
少し先に夫も寝ました。
起きてから夫は買い物に行きました。
私は鼻洗浄をしてからお風呂に入りました。
鼻洗浄は容器で注入するのでコップから塩水を吸う鼻うがいよりだいぶ楽です。
たっぷりの水ですぐに洗浄できました。
夫はまだ私がお風呂から出ないうちに帰ってきました。
お風呂から出てからちょっと発声練習しました。
鼻洗浄の効果がただちにでるわけではありません。
夜はパンを買いに行く予定です。
| 2020年11月16日(月) | オンラインヨガ・夫が久しぶりにチェロ練 |
今日も晴れ。
比較的暖かいです。
今日はオンラインヨガがあるので朝は公園まで行きませんでした。
南下してロッテ2軍球場の前を通り、線路際を北上して帰ってきました。
オンラインヨガは無事につながり、無事に済みました。
ヨガの間に夫が久しぶりにチェロを弾いていました。
何カ月ぶりでしょう？
ヨガが終わって道具を片づけながら夫に聞いたら、6月の初めごろから手が痛くなって、
その頃から弾いていないそうなので、実に5カ月ぶりです。
昼食後はひと眠りしました。
起きてから3時ごろ駅前まで散歩と買い物に出ました。
本屋で来年用の家計簿を買い、ダイソーでアクリルでない紐を買い、
銀行によって帰ってきました。
歩数は7500歩ぐらいです。
帰ってから、万歩計の紐を替えました。
アクリル製はチクチクするのであまり良くないのです。
綿のひもなど売っていればいいのですがダイソーにはないので、ポリエステル製です。
チクチクはしません。
夕方少し発声練習をしました。
後から夫も来てコンコーネを歌いこんだので疲れました。
疲れたのでお相撲を見ながら休みました。
久しぶりに夫が夜もチェロ練をしています。
夜はパンを買いに行く予定です。
| 2020年11月15日(日) | 夫のPCがBluetoothスピーカーの音量調節効かないのでレジストリ変更 |
今日も晴れ。
寒いですが、だんだん寒いことにも慣れてきました。
朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして、帰りはマクドナルドに寄ってきました。
帰ってからまた天気がいいので今日はタオルケットを洗いました。
（タオルケットは夏も冬も使っている）
夫のパソコンのBlueToothスピーカーの音量調整がWindowsアップデート後からできなくなったとこのまえから言っていたのですが、
前の時に私が直したとこっとが言うのですが、全く何をしたか覚えていません。
夫はレジストリを変えたというのですが、全く覚えていません。
デバイスドライバを入れ替えて見たりしたけれどだめだったのは覚えています。
直らないのであきらめて去ったら夫が検索して何か見つけて夫が直したのだと思っていました。
今日も夫が何か検索して見つけてきました。
そのページは英語ですがMicirosoftが回答しているかなりまともな話らしいので試してみようと読んでみました。
Windows UpdateではBlueToothスピーカーにAbsoluteVolumeが設定されてしまうので、無効にするようレジストリを書き換えるという話です。
regeditで見たら
値がDisableAbsoluteVolumeの値が「0「だったので「1」に変更しました。
英語の説明にはコマンドプロンプトにハイブを打ち込んで変更するようになっていましたが、
regeditを使ったので見やすく値のデータだけ変更できました。
夫が感動して、何日も悩んだことを10分で治しちゃった、
こんな簡単にレジストリ変更して直しちゃう人はなかなかいない、それも英語だし、と言っていました。
でもWindowsをいじり慣れている人ならある程度いるのかも。
夫が検索してそこに書いてあるのを見てそれに従って直しただけだと
また忘れてしまうので一応簡単に記録してきます。
ちなみに、私のPCはUpdate後は以前何かの操作で壊れたらしくて読めなくなっていたICカードリーダーが読めるようになっていました。
午後はまずひと眠りしました。
その後起きてお風呂に入りました。
夫は買い物に行くと言っていたけれど行きませんでした。
お風呂から出てから少し発声練習をしました。
痰が絡むのですが、何とか声は出しました。
夜はパンを買いに行きました。
| 2020年11月14日(土) | 掛け布団カバーお湯で洗濯・たくさん歌った |
今日も引き続きよく晴れています。
朝は昨日ほどは冷えていませんが、家の中は寒いです。
朝は公園まで散歩に行きました。
今日は朝市なので少しゆっくり目に出ました。
いつものルーティーンをこなして駅前に行きました。
マクドナルドに寄って時間を合わせてから朝市に行きました。
朝市でウインナーと大根とジャガイモを買ってきました。
午前中、掛け布団カバーを洗いました。
お湯を汲んで洗ったのできれいになりそうです。
その間に掛け布団と敷布団を外に干しました。
今日はかなり乾燥しているので、乾いてきます。
後から干した掛け布団カバーも昼までには乾きそうです。
昼食後は布団を入れて、掛け布団カバーを掛け布団にかけて、布団を敷いて寝ました。
布団は少し暖まっていました。
でもだんだん寒くなってしまいました。
ひと眠りして起きてから発声練習をしました。
私が少し歌ってから夫が来て、夫も歌いました。
私がロッシーニのヴォカリーズを歌っているときに夫が来て夫も歌いました。
最後まで歌わないうちにソルフェージュも1曲歌い、そのあとコンコーネを3曲歌いました。
そのあと「いのちの歌」を歌いました。
前に指定したテンポより少し早めが歌いやすいです。
けっこうたくさん歌ったので、鼻の方までたんが絡んでしまいました。
10月末の火傷は、先週の土曜日ぐらいにはだいたい良くなって、
熱いお湯も飲めるようになってきました。
なおるまで約1週間ぐらいですね。
夜はパンを買いに行く予定です。
| 2020年11月13日(金) | 仕事・日が短くなった |
今日は大変良く晴れました。
朝の冷え込みは昨日ほどではありません。
昼間は昨日より暖かくなりました。
今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行って7時半ごろ帰ってきました。
私はのんびり朝食を食べたので、あまり時間が無くなってしまいました。
生ごみをまとめるとき、三角コーナーなどに漂白剤を使わずに洗っただけになってしまいました。（ゴミの日なので）
何とか遅刻せずに歯磨きしたり顔洗ったり化粧したりして出かけることができました。
朝は埼京線は座れなかったけれど、上野東京ラインは東京から一駅座れました。
午前中は必要な印刷物があったので印刷しました。
このまえコピーした画像ファイルの整理もしていました。（まだ終了しません。）
午後は写真を取り込んでメールで送ったり、ブログを書いたりしていました。
今日は皆さん忙しそうで、いろいろ確認ごとができないので困りました。
10月末で一人いなくなったので忙しいのだと思いますが、来週から新しい人が来るそうです。
私は20日（木）に自分の治療をしてもらう予約を入れてきました。
帰りは夫に電話して到着時刻を知らせました。
夫は図書館に用があるので改札まで来てくれるそうです。
今日は上野東京ラインは座れなくて、埼京線は戸田公園から座ったので、足が疲れています。
夫の速さに合わせて歩くのは足がきつかったです。
この頃日が落ちるのが早いので、早めに帰ってきても日が沈みかけてきます。
夜はパンを買いに行くと思います。
| 2020年11月12日(木) | かなり冷えた・靴下繕った（3足目） |
今日は晴れ。
朝はこの冬一番に冷え込みました。最低気温は4.0度です。
寒いですが、昨夜から覚悟してパジャマの下にスリップを着て寝ました。
朝は公園まで散歩に行きました。
寒いと出足が微妙に遅くなります。だんだん日も短くなってきています。
寒いですが真冬ほどではありません。
歩き方を注意しだしてから、太ももはだるいですが、股関節の痛みは良くなっている気がします。
通常のルーティーンをこなして帰ってきました。
午前中はお掃除しました。
午後はまずはひと眠りしました。
起きたころに夫は買い物に行きました。
私はお風呂に入りました。
お風呂から出たら夫が帰っていました。
私は靴下を繕いました。
一度に全部やる元気がないので徐々に繕っています。
先週の木曜日から3足目です。
繕い終わってから発声練習をしました。
声は多少出そうですが、そんなに出ません。
夜はパンを買いに行く予定です。
| 2020年11月11日(水) | 晴れが続くが寒い・録音伴奏でコンコーネを歌った |
今日は晴れ。
乾燥注意報が出るほどよく晴れていますが、寒いです。
昨日の方が冷えていたようですが、今日も十分寒いです。
明日はもっと寒いかもしれません。
朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。
3分間早歩きの後遺症で、足がまだ痛いですが、
帰りに夫が右足の足のつき方を研究していたので説明して、そのようにあるいていたら、使うところが変わりました。
股関節が痛かったのですが、他の筋肉を使っているようです。
午前中から寒いので、昼前にはファンヒーターをつけました。
昼に歯磨きをしているうちにうとうとしてしまったので、午後はまず寝ました。
夫も寝ました。
起きてから、しばらくして夫も起きたので、発声練習をしました。
そのあと夫が来て、録音伴奏でコンコーネを歌いました。
今日はあまり声は出ないです。
そのあとお相撲を見て休憩しました。
夕食後、家の中を歩いて歩数を7800ぐらいまで上げました。
夜はパンを買いに行く予定です。
