今日は、早朝は雨でしたがその後は曇り。
寒いです。

朝は雨がまだ心配だったので折り畳み傘を持って散歩に行きました。
公園まで行かずに手前の遊歩道で引き返してきました。
帰りに祝日モードでマクドナルドに寄ってきました。
マクドナルドでは幸い対面席がちょうど空いたので座れました。

午前中、夫がコンコーネ50番の5番と11番の伴奏を録音してくれというので録音しました。
これくらいは合唱サークルで歌ってもいいかもしれません。
あとは夫のパソコンに取り込んで、Dominoで夫が修正するそうです。

午後は、まずはひと眠りしました。
夫も寝ました。
起きてから夫は自転車で買い物に行きました。
私はよく寝てしまったので、しっかり目覚めるまで時間がかかりましたが
何とか間もなく起きました。

夫が帰ってきてから買い物荷物を片づけて、夫は自転車は快適で新品になったようだと言っていました。
その後歩数が足りないので少し歩きに出ました。
元のビバホームの前まで行ってから線路沿いを北上し、駅前からラムザ下の通路を通って帰ってきました。

帰って一休みしてから、夫と発声練習をしました。
夫はだいぶ音域の変化について歌えるようになってきています。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れのち曇りのち雨。
朝はそんなに冷えていなかったけれど、昼間は日が出ないので寒かったです。

今日はオンラインヨガがあるので朝の散歩は公園まで行きませんでした。
夫が皇帝ダリアを見せたいというので、北へ行き暗渠に沿って旧ロッテの独身寮の裏まで行きました。
裏の柵の外に誰が植えたのか巨大な皇帝ダリアが茂っていて、沢山つぼみをつけていました。

そのままデッキへ上がって図書館の前まで行って、ケーズデンキの跡地の工事進行を眺めました。
それから駅ビルを通って南下して、線路わきをさらに南下して、
ロッテ2軍球場の前を通って帰ってきました。
5000歩ぐらいです。

オンラインヨガは今日はこちらの映像が途中で途切れたけれど開始までには復活しました。
あまりきついことはしないのですが、それなりに疲れました。

ヨガの間に夫は自転車を修理に出しに行きました。
タイヤの交換と、ライト、ベル、スタンドの交換などです。
これで灯油を買いに行けると言っていました。

昼食後ひと眠りしようとしていたら、自転車屋から夫に電話があって、もうs重利完了したそうです。
一緒に行く？と夫が言うし、歩数が足りないので行くことにしました。

行って夫が試しに乗って見ていましたが、私は元気な時なら乗ってみたのですが、
今は椅子の高さを低くしないと危なくて乗れないのでやめておきました。

自転車は夫が押して帰ってきて、私は歩いて帰りました。
途中から夫が乗っていったけれど、意外と近いので
自転車を片づける時間を考えるともう少し遠くから乗ってもよかったと思いました。

帰ってすぐに私は寝ました。
しばらくして起きて布団を片づけたら夫が寝に来ました。
夫は掛け布団だけかけて寝ることにしたようです。
私は奥の部屋で発声練習をしていました。

夫が起きてから、ピアノの録音機の再生で発声練習しました。
そのあと私がピアノを弾いてコンコーネを少し歌いました。
夫の歌い方はだんだんよくなっています。

夜は歩きに行かないと歩数が足りないのですが、雨です。
でも傘を差して少し歩きまわってからパンを買いに行きました。

今日は晴れのち曇り。
朝は冷え込んで、最低気温は5.9度だそうですが6時ごろには7度ぐらいでした。
昼間はちょっと暖まりましたが、日が陰ると寒いです。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして、帰りにマクドナルドに寄ってきました。
マクドナルドでは対面席が空いていてラッキーでした。

昨日の口の中の火傷が尾を引いて、ハンバーガーは食べにくいし、
歯を磨くのも痛いし、口の中はねばねばするし、いろいろ不具合があります。
夜寝ているときも、舌を上あごにきちんとつけておくことができなかったらしくて、
歯を食いしばったみたいで、歯茎とかあごが痛かったです。

昼食後の歯磨きは朝より少しましでしたが、まだだめです。
昼食後はひと眠りしました。

昼寝ぐらいでも歯を食いしばったらしくて、起きた時顎や歯茎が痛くなっています。
口の中がだいぶねばねばします。

起きてからお風呂にお湯を入れました。
お風呂から出たら夫がファンヒーターを点けていました。

そのあと夫がお風呂に入ってから少し歌の練習をしました。

夕食後ぐらいにはだいぶ火傷は良くなってきていました。
まだ熱いものはつらいですが、歯磨きもほぼ大丈夫です。

夜はパンを買いに行きました。

今日は晴れ。
晴れていますが冷えています。
朝は8度台しかなかったし、昼間は晴れているのに20度に達していません。

夜中に一度起きたけれど何時に起きたか忘れるぐらいその後もたっぷり寝て、朝は爽やかに起きました。
けれども寒いです。

朝は公園まで散歩に行きました。
寒いのでけっこう厚着していきましたが、途中で脱ぐこともありませんでした。
これで帽子を冬用に替えれば真冬と同じです。
いつものルーティーンをこなして、帰りにマクドナルドに寄ってきました。
マクドナルドもカウンター席を増やしたのでここの所室内に座れています。
今日は途中で対面席に移ることができました。

家に戻ると夫が朝食を外で食べると休日気分になるらしくて、
休日は（卓上用のビンに）砂糖を補充したり醤油を補充したりと言いながら補充していました。

午後はまずはひと眠りしました。

そのあとやっぱり寒いのでファンヒーターを出しました。
灯油と灯油のトレイやポンプも出しました。
いつでも使えるようにセットしましたが、まだ点けてはいません。

そのあと生協に買い物に行きました。
帰ってからちょっとだけ発声練習をしました。

暑い間はつくらなかったスープカレーをこの秋初めて作りました。
かぼちゃやサツマイモが出てきたせいもあります。
久しぶりでおいしかったです。

歩数は足りていますが、夜はパンを買いに行くと思います。

今日は曇り。
寒いです。
気温が低いというより北風が冷たいです。

今日は仕事に行くので朝は散歩に行きませんでした。
夫だけ行ってきました。

出掛けたらけっこう北風が寒くて、マフラーをしてきてもよかったと思いました。

あまり余裕なく出発したら
先週の月曜日に歯茎が晴れたところを見てもらおうと思ったのに、保険証を持っていくのを忘れました。
レセプトを出すのが来週末だそうなので、それまでにFAXかメールで送るつもりです。

行きの電車は一時ほどは空いていなくなってきています。
押し合うほどではないのでコロナ前よりはましなのでしょうが。

昼前にの手が空いていたので、歯を見てもらいました。
ほんとは昼食を食べると汚れるので午後の方がいいのですが、
午後の方が仕事があるみたいなので昼前にしてもらいました。

午後は感染拡大防止支援の申請をしました。
メールアドレスが通らなくてあせりましたが、医療従事者慰労金の時に登録しているので、登録済みというエラーが出ていただけでした。

帰りは5時前ぐらいになったけれど、電車は座れました。
却って4時台よりいいかもしれません。
そういえば昔から5時より前なら多少空いていた気がします。

銀行によるということで、夫が駅まで迎えに来てくれました。

今日は晴れ。
朝もそんなには冷えていませんが、昼間は暖かくなりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
通常通りのルーティーンをこなして帰ってきました。
スマホを持っていくのを忘れたので、スマホの歩数計はカウントしていません。
専用機の歩数計は持っていたので歩数はわかります。

午前中はお掃除しました。
しばらく確認していなかった郵便物などのストックケースを確認したら、
先日提出必要で連絡が来た東京ガスからの封筒が見つかりました。
まったくこっちのミスで再送させてしまってすみませんでした。

昼食後はまずひと眠りしました。
その後起きてから、夫はミートミートへ買い物に行きました。
私はお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。

お風呂に入っている間に夫が帰ってきていました。
出ていた買い物荷物を片づけました。

夫がお風呂に入っている間に発声練習しました。
昨日よりちょっとましですが、あまり声は出ないので早めに終了しました。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は曇り。
朝はちょっと日が出ていましたが、後で曇ってきました。
そんなに冷えていませんでしたが、昼間は昨日よりあたたまりません。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

朝食後に発色のために髪を濡らしました。
この季節暖房もまだ入れないので、髪が濡れていると寒いです。
発色のためには暖かくしていた方がいいので、しばらくは帽子をかぶっていました。
からだが冷えないようにひざ掛けを肩にかけてしのいでいました。

午後はまずひと眠りしました。
午前中から眠くて仕方がなかったので、よく寝たようです。

起きてから発声練習をしたらあまり声が出ないので、今日は短めで終了しました。

夕方夫がコンコーネを歌うというので伴奏しました。
私は今日はもう声が出ないので歌いませんでした。

夕食にトンカツを作ったら、分厚くてとてもボリュームのあるものができました。
おなかいっぱいです。

夜はパンを買いに行く予定です。

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