今日は曇り。
朝はちょっと日が出ていましたが、後で曇ってきました。
そんなに冷えていませんでしたが、昼間は昨日よりあたたまりません。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

朝食後に発色のために髪を濡らしました。
この季節暖房もまだ入れないので、髪が濡れていると寒いです。
発色のためには暖かくしていた方がいいので、しばらくは帽子をかぶっていました。
からだが冷えないようにひざ掛けを肩にかけてしのいでいました。

午後はまずひと眠りしました。
午前中から眠くて仕方がなかったので、よく寝たようです。

起きてから発声練習をしたらあまり声が出ないので、今日は短めで終了しました。

夕方夫がコンコーネを歌うというので伴奏しました。
私は今日はもう声が出ないので歌いませんでした。

夕食にトンカツを作ったら、分厚くてとてもボリュームのあるものができました。
おなかいっぱいです。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日はちょっと雲が多いけれど晴れ。
朝は昨日ほどは冷えていませんが、昼間は昨日の方が暖かかったです。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

朝食後丁寧に歯磨きしてから
今日は夫にヘナ＆インディゴを塗ってもらいました。
11時半ごろ終わったので、洗い流すのは昼食後にしました。

ヘナの置き時間に鏡をじっくり見たら、ほうれい線がニコちゃんマーク状に深くできているのに気が付きました。
コロナのためにマスクをしているとほうれい線が深くなると誰か言っていたような気がしますが、
マスクのせいなのか年のせいなのかはわかりません。

昼食後まずはヘナ＆インディゴを洗い流しました。
だんだん夫もうまくなって、もみあげにもたっぷりついています。
後ろの生え際に塗ったものが乾き始めています。

乾いているのを落とすのは大変なのですが、何とか洗い流しました。
首に万歩計を掛けたままだったので、紐が濡れてしまいましたが、黒いからわかりません。

洗い流し終わってから枕にタオルを敷いて寝ました。
念のため今日はタオルを2枚敷きました。
そのころにはかなり疲れていました。

起きたら4時でした。
そのあと少し歌の練習をしようとしたら、
夫が「いのちの歌」の練習用伴奏ができたので歌ってみよう言うので歌ってみました。
そのあと少し発声練習をしました。
最初調子いいと思ったのですが、歌っているうちにまたかすれてきました。
やっぱり鼻が詰まっていて、詰まっているところは力を入れないと通らないようです。

夜はまたパンを買いに行く予定です。

今日は晴れ。
朝は8度台まで冷えていて寒かったのですが、日差しが出ると暖かくなり、
昼間は昨日より暖かくなりました。

今日はオンラインヨガがあるので、朝の散歩は公園まで行かず、
南下してロッテ2軍球場の前を通って線路際を北上して帰ってきました。

オンラインヨガでは今日は久しぶりにスマホカメラとPCの接続がうまくいって
途中で消えずにずっと映っていました。
映ると挨拶もできるし手も振れるので、ただ見ているだけより寂しくありません。
先週アップデートして、ちゃんと接続をしてからiVcamを起動したのが良かったのかもしれません。
あせって調整しながら見ているよりゆったりとヨガができました。

昼食前に、夫があとで「いのちの歌」の伴奏を電子ピアノで音声を出して録音すると言っていたのですが、
昼食後ひと眠りしたらリセットされて忘れました。

起きてから、歩数が足りないのでまずは散歩を兼ねて生協に買い物に行きました。

帰ってから録音作業に入ったのですが、録音ボタンと電子ピアノの録音機の再生ボタンのタイミングの関係て、
少し最初の音がうまくいかなかったのと雑音が入っているので、後で録りなおすとのことでした。

録りなおす前に夫が何か準備をしているので、私は発声練習と練習曲を歌っていました。
鼻が通らないので鼻の奥がだんだんかすれてきて、声がかすれてきたので、歌うのは終了しました。

そのあと夫が来て録り直しをしました。
雑音が入っているのを聞いたけれど、高音が聞こえない私はなかなかわかりませんでした。
何度も聞くとやっと聞こえて、どうもヘッドフォンを差し込んだ時の電気的な雑音が入ったみたいです。
ヘッドフォンも最初から差して、出だしのタイミングも遅らせて、今度はうまくいきました。

録ったものを再生してそれで歌ってみました。
私は声がかすれているのできつかったのですが、なんとか歌いました。
録音は今度は成功です。

まだ歩数が足りないので、夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れ。
昨日より良く晴れて、一日中いい天気でした。

朝は公園まで散歩に行きました。
通常のルーティーンをこなして、昨日の夜家の中に毛虫が落ちていたので、
からだのどこかに毛虫が点いていないかよく確認してから帰途につきました。
帰りにマクドナルドに寄るために駅前方向に歩いていたら、
遊歩道脇の公園の端あたりではなちゃんに会いました。
昨日はもうワンブロックぐらい先でご主人の連れているはなちゃんに会ったのですが、今日は奥さんが連れていました。
はなちゃんはおとなしいのでまた撫でてしまいました。
そのままマクドナルドに行って、マクドナルド内の水道で手を洗いました。
座席はカウンター席が増えているので座れました。

午前中は昼前に夫がロジャースまで買い物に行きました。
私はその間発声練習をしていました。
発声練習の後「いのちの歌」を歌っていたら夫が帰ってきました。

買い物荷物を片づけてから、お昼にしました。
夫は自転車をこいできて疲れていたのでしばらくバテていました。

昼食後はまずはひと眠りしました。
夫も寝ました。

起きてから、まだお風呂に入るには早かったし、夫がまだ寝ていたので、
奥の部屋で歌の練習をしました。
ここ数日痰がかなりあちこちにからんで、声は出にくいです。

適度に歌ってから少し休んで居間に戻ると夫が起き始めていました。

そのあとお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫が入っている間に少しだけ歌の練習はしました。

夜は「麒麟がくる」が終わってからパンを買いに行きました。
私はギリギリ一万歩に達しました。

今日は晴れ。
久しぶりに朝から晴れて、気持ちよかったです。
最低気温はそんなに冷えていなくて6時には16度でした。

朝は公園まで散歩に行きました。
公園にいる間にだんだん雲が出て日が陰ったので少し寒くなりました。
いつものルーティーンをこなしてから、帰りにマクドナルドに寄ってきました。

昼間もそんなに日が出なかったので、朝のうちほど暖かく感じませんでした。

昼食後はひと眠りしました。
起きてから夫は大根おろし器を買いにニトリへ行きました。
私は発声練習をしていました。

夫が帰ってきて大根おろし器（複合機）を見て片づけてから、
「少年時代」と「いのちの歌」を歌いました。
夫が録音したのですが、お湯を飲んだ直後は声が出ていなくて保存しておきたくないようなものでした。
お湯を飲んだらしばらく声が出ないとは思っていましたが、やっぱりそうみたいです。

夫が上の2曲に関してYouTubeでお手本になるような同じ編曲の演奏を見つけ、
GoogleDriveにアップして、Lineグループで合唱メンバーにお知らせしました。
それを聞くと正確に歌っているので、リズムなどちゃんと覚えていない人は一緒に歌ってみるといいと思います。

夕食の準備の時に大根おろし器とスライサーを使ってみたらかなり快適です。
スライサーも今まであまり切れなかったので、新しいのは良いです。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は雨のち曇り。
朝はあまり冷えていませんでしたが、昼間の気温が上がらず、昼間は寒かったです。

朝はまだそんなに雨が降っていなかったので、折り畳み傘を持って散歩に行きました。
公園まで行かず、南下してロッテ2軍球場の前を通って線路際を北上して帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
昨日美容院に行ってお掃除しなかったので、今日お掃除しました。
終わってから30分ぐらい休むと昼になりました。

昼食後はひと眠りしました。

起きてから、駅向こうのオリンピックにクイックルワイパーのウェットシートを買いに行きました。
大根おろし器もいいのがあれば買おうと思ってみましたが、ありませんでした。
でも、別メーカー品しかなかったので買いませんでした。
無くなってしまったビバホームにはあったのですが。
地下のオリンピックを見た後、2階のニトリに行ってみましたが、いいのがないので買いませんでした。
その足で帰りにダイソーに寄って、モップ用ウエットシートの類似品を買ってきました。
ダイソーのレジ前にミニタイプのお茶（2本で100円）があったので通勤用にそれも買いました。

それくらい歩いただけで足が妙に疲れるのは弱っているからでしょうか。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は曇り。
朝は昨日ほど冷えていませんが、日差しがないので寒く感じます。

天気アプリを見ると雨雲が来ていたので折り畳み傘を持って公園まで散歩に行きました。
特に雨は降らず、いつものルーティーンをこなして帰ってきました。

合唱に昨日初めて入会した方が、LINEグループに入ったので、コメントしました。
6時半から会話が始まるとは、さすが年寄りが多いだけに皆さん朝早いです。

午前中は11時から美容院へ行くのでそのつもりでいたのですが、
直前になって忘れて、準備をしないでいたら、スマホが何かピコンと言いました。
みると美容院の予約の時刻まであと10分。
準備をして家を出たのが5分前、近いのですが5分では着かないです。
数分遅れて美容院へ着いたら、もう美容院側は準備万端でした。
前と同じくらいに伸びた分だけカットしてもらいました。
最近は雑誌を置いていなくてタブレットなので、軽いのですが、
どれでも見ることができるので、何を見るのか迷います。
あまりに真剣に読んでしまうと、カットの進行具合がわかりません。
タブレットも良し悪しですね。

さて、帰ってきて昼食を食べて、その後はまずひと眠りしました。

起きてからお風呂にお湯を入れて沸いてからお風呂に入りました。
夫はスーパータジマに買い物に行きました。

お風呂から出て、発声練習をして昨日伴奏をピアノの録音機に入れた「いのちの歌」を歌い始めたら、夫が帰ってきました。
買い物荷物を片づけたら夫も歌うというので、まずは買い物荷物を片づけました。
「いのちの歌」をテンポを遅くして歌いましたが、結構喉が疲れました。
テンポを遅くすると拍がわかりにくくなります。
特にアルペジオ記号のあるところは、和音がゆっくりばらけて弾かれるので（ネットにあったMIDI版）
頭がずれて感じるのかもしれません。

夜はパンを買いに行きました。

フォーリア ｜HomePage