今日は曇り。
朝はそんなに冷えていませんが、昼間もそんなに気温は上がりません。

朝の散歩は公園まで行かず、南下してロッテ2軍球場の前を通って、線路際を北上して、ロッテ正門前を通って帰ってきました。
私の足をおもんばかっての距離短縮だったと思います。

夫は昼前にスーパーバリューへ徒歩で買い物に行きました。
それで歩数を稼いだようです。
私はその間に「このみち」の楽譜を修正したものを打ち出していました。
そのあと少し「このみち」のピアノ伴奏を弾いたり歌ったりしていました。

午後はまずひと眠りしました。
布団を掛けるような気温は気持ちいいのか、よく寝てしまって、
目が覚めた時、夜中なのか朝型なのかと考えましたが、気が付いたら昼寝でした。

はっきり目が覚めてから夫が図書館に行くというので一緒に行きました。
そのあとセブンイレブンでエディのチャージをしました。
私もPayPayの連携銀行口座を削除したので、セブン銀行のATMでPayPayにチャージしました。
かえりに家から一番近い婦人科クリニックに寄って、子宮がん検診の予約をしてきました。
そこは不妊治療専門のクリニックで、あまり一般は受け付けていないのですが、
11月の予約なら入れてくれました。

帰ってからシャワーを浴びました。
そのあと夫と歌の練習をしました。

夜はパンを買いに行きました。
私はそれでも歩数は足りていません。

今日は曇り。
そんなに冷えていませんが、暑くもありません。

朝は散歩に出たとたんに意外と粒の大きい雨が降り出したので、
マンションの回りワンブロックだけ回って帰ってきました。
私はもともとヨガがあるので遠出はしないつもりでしたが、思ったより歩く距離が少なすぎます。

午前中はオンラインヨガでした。ヨガの先生に1月分のコミセンの予約をしないことを報告しました。
なぜかヨガが始まるころに急にこちらのビデオが止まってしまって、開始直前の座っている姿がずっと映っていました。
途中でカメラ代わりのスマホを再起動したりZOOMにログインし直したりしましたが、復活しませんでした。
いろいろ試行錯誤したので落ち着いてヨガができなかった気がしますが、
先生の姿はちゃんと見えて声も聞こえたので、ある程度はやったつもりです。

夫はその間にインフルエンザの予防接種に行ってきました。
65歳以上は今年は県の補助も出て無料だそうです。

65歳未満はまだ接種期間じゃないかもしれないと思ったら、午後接種するそうです。

午後はひと眠りして起きてから、塩沢クリニックと石井眼科と美容院へ電話しました。
塩沢クリニックにインフルエンザ予防接種の予約をしたいと言ったら、65歳未満は窓口受付で予約だと言われました。

石井眼科では視野検査の予約をしました。
今度の土曜日の10時半です。

美容院では、19日の予約を22日に替えてもらいました。
ヨガがあるのにうっかり月曜日に予約したのは失敗でした。

さて、一通りすんでから、塩沢クリニックへ予約に行きました。
改装で数日休むという話を夫が効いていたのですが、入り口が土足で入れるように変わっていました。
スリッパ箱がなくなって、段差がスロープになっていたのですが、入るのをちょっと躊躇してしまいました。

予約は65歳未満でも今週も午後にやってくれるそうで、今日の予約なら8日の午後だと言われました。
それでいいつもりで話を聞いていたら、予防接種は一般診療とは別に3階で行うという話で、
ついでに先日の検診の結果を聞こうと思っていたのに、それだとまた1階に移動して受付し直さなくてはならない感じです。
恭子のまま健診の結果を聞いて帰れないかと聞いたら、今待っている人たちの後で受け付けてくれるそうです。
予防接種も一緒にやってくれるそうです。

しばらく待ってから呼ばれました。
予防接種をして、健診の結果をもらって帰ってきました。
特に異常はないようです。

夜はパンを買いに行く予定ですが、歩数はそれでもかなり足りないと思います。

今日は曇り。
朝の気温は昨日ほど冷えていないけれど、日が照らないと暖かく感じません。

朝は公園まで散歩に行きました。
いつものルーティーンをこなし、帰りにマクドナルドに寄ってきました。

午前中（昼前）、夫が買い物に行くと言っていたけれど、準備段階のみで出発まで至りませんでした。
結局昼食を食べてから夫は出かけました。
私は昼食後はひと眠りしました。

夫は静かに帰ってきたので、帰ってきたとは思っていましたが起きませんでした。
その後起きてから、お風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。

夫が入っている間に発声練習をしました。

夜はパンを買いにいきました。
日曜日だからなのか、スーパーは空いていました。
荷物まとめ台の真ん中にアクリル板が設置されていました。
今までなかったので、正面に人がいないところを選んで袋詰めしていたのです。
コロナ対策は初期に対応済みだと思っていたら、まだ増えるのですね。

今日は晴れのち曇り。
雲は多いけれど爽やかでした。

朝は公園まで散歩に行きました。
休んで行かなかった間に夫は何人かに「奥さんは？」と聞かれていたそうで、
「筋肉痛で」と答えていたそうです。
久しぶりに行ったので「今日から復活です」などとあいさつしたりしました。
足は痛くないけれど、お尻の筋肉がだるいです。
帰りにマクドナルドに寄って帰ってきました。

午前中はテレビで「題名のない音楽会」とか「群響」とかの音楽番組を続けて見ていました。

昼食後はまずはひと眠りしました。

けっこうたっぷり寝て、お尻のだるさは少し減っていました。
悪化しているようなら明日は歩いて明後日からまた休もうと思っていたけれど、大丈夫かもしれません。

起きてしばらくしてから夫と歌の練習をしました。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れ。
朝から明るい日差しが差し込み、気持ちの良い天気でした。
もう涼しくなってきているので、カーテンを閉めておかなければ暑いということはありません。

今日も夫だけ公園まで散歩に行きました。
私は今日は仕事なので、足が痛くなくても散歩は休みます。
公園に行かない5日目なので、だいぶ足はよくなっています。

普通に出勤して仕事しました。
昼は外で食べましたが、スパゲッティのポモドーロ（ミートソース）を食べたら、
最初は熱くて落としてミートソースを飛ばして、白いブラウスに染みをつけてしまいました。
そのあとも結構あちこち飛ばしました。
職場に戻ってから部分的に拭き取ったり洗ったりしましたが、そんなに取れませんでした。

写真を扱わなくても大丈夫なことを先生にも確認して、ブログを書いて帰ってきました。

帰りの電車は遅れていました。
京浜東北線の人身事故で、上野東京ラインはどこかと品川間を横須賀線の線路を走ったとかで遅れたそうです。
結局赤羽の乗り換えで、乗り換え時間がなかっただけで、予定通りの電車で予定通り着きました。
帰りの埼京線で、戸田公園で座った後から乗ってきた私より年上らしい女の人が
クロヒョウの顔がアップになって前身ごろにプリントされているTシャツを着ていて、目の前に立ちました。
クロヒョウの鼻はポコンと出っ張ったメタボのお腹に当たっているので鼻の出っ張りとは合っていたのですが、
クロヒョウの目がちょうど胸のふくらみに来ていて、出目金のようになっていました。
女の人が着ることを想定して描かれていないだろう、なかなか大胆だなあと思って見ていたけれど、
1駅ぐらいですぐに降りて行きました。

図書館に行くので駅前に出るという夫にメールしたので、夫は改札で待っていてくれました。

帰ってからはブラウスの部分洗いをしたり、マスク洗いをしたりいろいろ洗うものがありましたが、
最近は暗くなっているので、汚れの場所がよく見えません。
明日の朝見て見ないと、取れているかどうかわかりません。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れ。
爽やかです。
朝も昨日ほどは冷えていませんし、昼間は昨日より少し気温が上がりました。

私は朝の散歩は今日も行きませんでした。
夫は一人で公園まで行ってきました。
足は徐々に良くなっていますが、だるいので昨日との差はわかりません。
明日は仕事に行くのでどっちみち朝の散歩には行かないので、今度は土日には公園まで行ってみます。

午前中はお掃除しました。
足が痛くないのでしゃがんだり立ったりもつかまらずにできます。

午後はひと眠りしてから起きて、お風呂に入りました。
少し早めでしたが、夫もいいというのでお湯を入れました。

夫がお風呂に入っている間に発声練習しました。
久しぶりに曲を歌ったら、少し声の出具合が（良い方に）変わっている感じもします。

夫が出てから、生協まで買い物に行きました。
帰ってからオンラインで国勢調査に回答しました。

夕飯に温豚しゃぶをテーブルにコンロを出してやったらさすがにまだ暑かったです。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は晴れ。
爽やかな秋晴れですが、朝は結構冷えています。

今日も私は歩きに出ませんでした。
夫が一人で公園まで行ってきました。

午前中、10時半ごろどうにも眠くなってしまって、30分ばかり寝ました。
私が起きたころ入れ替わりに夫が寝ました。

昼食後はひと眠りしました。
今朝も歩かなかったけれど、昨日より足が楽になった気はしていません。
自覚がないだけで、本当は休めているのかもしれません。

私が起きたころ夫がスーパータジマへ買い物に行きました。

歌の練習をしようと窓を締めたり準備をしていたら、夫が帰ってきました。
買い物荷物を片づけてから、夫と発声練習をしました。

夜はパンを買いに行く予定です。

フォーリア ｜HomePage