今日は晴れのち曇り。
かなり涼しいです。
最低気温20度を切るというから19度くらいかと思ったら、いきなり17度台です。
足が痛いのは、昨日休んだらだいぶ良くなっていました。
それでもギリギリなので、無理するとすぐに痛くなりそうです。

朝は公園まで散歩に行きました。
半袖では寒かったので、長袖を着て行きました。

家に帰ったら窓を閉め気味だった家の中は少し暑くて半袖になっていました。
久しぶりに晴れたので午前中にタオルケットとパジャマを洗いました。

午後はひと眠りしました。

起きてから、夕方生協に買い物に行きました。
買物から帰ってから夫と発声練習をしました。
コンコーネの9番から少し進んだら、弾きながら歌うのが難しいのもありました。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は曇りのち晴れ。
朝は20度まで冷えました。昼間も涼しいです。

昨日足が痛くて眠れなかったところへ蚊がいると言って夫が起きたので睡眠不足です。
足が痛いので散歩に行かないと言ったら夫が一人で行こうとしていましたが、結局夫も足が痛いと言って朝は散歩に行きませんでした。
寒いので家で着ていたホームウェアのミニスカートをやめて長いスカートを出しました。

午前中はオンラインヨガでした。
健診と先生の休みとで2週休んだので久しぶりです。
そんなにきついことはしませんでしたが、まあ普通にこなしました。

午後はひとまず昼寝しました。
涼しいので布団をかぶって寝ました。足の痛みも少しひいています。

起きたころ夫が買い物に行くというので、私は家で発声練習をしていました。

夫が帰ってから買い物荷物を片づけて、今度は一緒に発声練習をしました。

夜はパンを買いに行くと思います。

今日は曇り。
朝はそれなりに冷えていましたが、その後前線の北側に入って昼間は涼しくなりました。

朝は夫も足が痛いというので公園まで行きませんでした。
ロッテ球場の前を通ってから北上し、ロッテ工場の正門前を通ってマクドナルドに寄って帰ってきました。

午後はひと眠りしました。
起きてからお風呂に入りました。

その後歩数がかなり足りないので、近隣を一回りしました。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日は曇り。
昨夜は夜の間に気温が下がり、朝は涼しくなりました。
昼間はあまり気温が上がらず、夕方に向かってどんどん気温が下がったので、寒いくらいになりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰りはマクドナルドに寄ってから、朝市に寄ってウインナーを買って帰ってきました。

午前中はお掃除しました。
今週の平日は何かと用があってお掃除していなかったのです。（木曜日は胃カメラでばてていたし）

午後は疲れたのでまずはひと眠りしました。
起きてから夫と発声練習をしました。
歌い疲れたらお相撲を見ていました。

夜は歩きに出てパンを買ってくる予定です。

今日は曇り時々晴れ。
南風で久しぶりに暑いです。真夏日になったみたいです。

朝は夫だけ散歩に行きました。
私は今日は仕事なので行きません。
そうでなくても足が痛くてそんなに歩けません。

早めに出たけれど足が痛くてゆっくり歩いたので通常通りの電車でした。
埼京線は座れなかったけれど、上野東京ラインは上野で座れました。
足が痛いので階段はつらいです。（だんだん慣れました）

通常通り仕事をして、先週までにできなかったこともやりました。
ベテランの衛生士に初めの頃に比べればずいぶんはっきりしたと言われました。
初めは気分だけでなく本当に頭もぼけていたのだと思います。
午後は前回行った時に不本意だったファイルを直そうとしたら、簡単に治りました。
前回なぜできなかったのかわかりません。
先生の気になっている本をネタにブログも書きました。

4時25分に終了して帰ってきました。
帰りは上野東京ラインは東京から、埼京線は戸田公園から座れました。

駅ビルでとんかつを買ってウェルシアでキッチンハイターなどを買って帰ってきました。
冷房の効いているところから外へ出ると夕方でも暑いです。

夜はパンを買いに行くと思います。

今日は曇り。
昨日よりだいぶ蒸し暑いです。

今日は胃カメラなので、朝は公園まで行かず、ロッテ2軍球場の前を通ってロッテ正門前を通って帰ってきました。

朝食抜きなのでお腹が空きます。
夫が9時からで、私はもともとそのすぐ後だったのですが、11時に変更されました。

20分前に行かなくてはならないので、夫は8時半ごろ出ました。
夫は出る前に何か印刷しようとしたらしく、ちょうど朝ドラが始まった頃呼ばれました。
プリンタがオフラインだというのを急いで確認するも、その時はわかりませんでした。
浅地らが終わってからキヤノンのツールで接続確認したら接続できるようになりました。
夫のパソコンは先日USB接続で印刷したので、プリンタの選択がUSB接続になっていたのですぐには印刷できませんでした。
選択を変更したら印刷できました。

夫が出かけた後暇だったのですが、お腹が空くのでおとなしくしていました。
夫は帰ってから畳の部屋でゴロゴロ寝ていました。
その後私が出かけました。

今年は麻酔の薬がたっぷり鼻の奥にとどまっていたようで、
去年のように喉を通るときにオエッとなったりせずに内視鏡が通りました。
胃の中にはポリープが３つあったものの特に何もなかったようで、きれいだということでした。

11時40分に水を飲んでもいいということなので飲んだら大丈夫だったので、
その後食事をしました。
夫が待っていてくれたので、一緒に食べました。

鼻の中にいろいろ残っているようで、呑み込めるようになっても徐々に何か薬のようなもが出てきます。

からだが緊張していたのか疲れたので(力を抜いてと言われるたびに入っていることが分かった）昼食後は寝ました。
寝てからも麻酔薬のゼリーのようなものが出てきました。

起きてから少し休んでいたら、夫は図書館へ行くと言います。
私は足の疲れが蓄積しているので明日の準備で行きませんでした。
夫が行ってからシャワーを浴びました。

夫が帰ってきてから歌の練習をしました。
夫がシャワーを浴びている間から歌っていたのですが、
夫が出てから、夫も一緒に発声練習しました。

夜はパンを買いに出る予定です。

今日は曇り。
今日も涼しいですが、昨日より少し蒸し暑いです。

今日はコーラスの練習日なので、朝の散歩は近隣を回りました。
ロッテ球場の方まで行ったのですが前まで行かず、北上してプールの前を通って帰ってきました。

コーラスの練習は今日は少し遠い方の公民館なので早めに出ました。
9時15分出発と言いながら10分ごろ家を出ました。
遠くから電車で来る人たちが電車が遅れているとかで少し遅れて来ました。
今日は備え付けの机を利用して、前後の間隔を空けて交互に座りました。
横長になった前回より声がまとまる気がします。

少し人数が増えたので夫は完全に前に立っての指揮になっています。
私はソプラノとピアノの間を走っています。

「少年時代」と「心の瞳」を歌いました。
少年時代は2部合唱で比較的簡単なのかまとまりましたが、
聞き覚えの思い込みで歌っている部分が多くてなかなか改まりません。
心の瞳は初めての人が多いので音取りからやった方がいいくらいでした。

家に帰って「少年時代」の最後に歌った録音を聞いたら結構まとまっていました。

午後は疲れたので寝ました。
寝すぎないように3時前には起きました。

夕方また夫とコンコーネを歌いました。
夫は結構研究していてだんだん歌もうまくなってきています。

朝公園に行っていない割には田島まで歩いたので結構歩数は行っているのですが、
まだ足りないので夜はパンを買いに行く予定です。

明日は健診で胃カメラなので、朝食抜きです。

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