今日は晴れ。
今日も熱帯夜で猛暑日です。
夜はエアコンを切っていたら暑くて寝られませんでした。
（昼寝し過ぎたせいかもしれません。）

昨日見学に来た人のうち一人が正式に入会するというので夫がグループLINEに招待していました。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰ってから朝食を食べるときにエアコンをつけました。
お掃除は冷房しながらしました。

昼間は冷房を掛けていましたが、すでに壁などが暖まっているのであまり冷えません。

夕方シャワーを浴びてから歌の練習をしていたら、シャワーを浴び終わった夫が冷房を切って窓を開けろと言います。
歌を歌っているときに窓を開けるのはまずいので、歌うのはいったんやめました。
十分暑いのですが・・・。

歌をやめて散歩に出ました。
もう日がだいぶ傾いて陰っているので日差しは当たりません。
東進して線路際まで歩いてから戻ってきました。

一万歩に達したし、明日私は昼にはいないので、夜はパンを買いに行くのをやめました。

今日も晴れ。
暑いですが、昨夜は冷房なしで過ごしてみました。
熱帯夜でも25度台だとまだ眠れます。

今日は合唱練習の場所が徒歩で少し遠いので、朝の散歩は公園まで行かず、
南下して西へ進み、ロッテ球場の前を通って線路の向こう側まで行って、
遊歩道を北上してロッテ正門前を通って帰ってきました。

合唱練習場所は田島公民館なので徒歩で20〜30分ぐらいかかります。
9時10分ごろ家を出ました。

今日は見学の方が5人気て、総勢11人でした。
もともとが少ないので、5人も増えたら音量が違います。
ソプラノが2人もいてありがたかったです。
本物ピアノがある部屋なので、弾こうとするとマスクブラケットはちょっと邪魔になります。
譜面台と手元を視線が行ったり来たりする時に見えないほどではないものの、ちょっと邪魔になるのです。
今日は「君をのせて」と「Believe」を歌いましたが、メンバーはだいぶ慣れてきているので見学の人がわからなくてもけっこう歌えます。
音取りもしたので、見学の人もよく歌っていたと思います。

一度に大勢来たのと、皆マスク姿なので顔を覚えられそうにありません。
名前も一部忘れました。

終了したのがほぼ昼なので、帰ったのは12時半ぐらいです。
昼食後は疲れたので寝ました。

夜はパンを買いに行きました。

今日は晴れ。
少し北風が吹いていて、暑いけれど猛暑日ではありません。
梅雨が明けてから例年になくいきなりずっと冷房使っていたので、久しぶりに冷房なしで過ごしてみました。
暑いけれど風があるので結構耐えられます。

今日はエコー検査の予約をしているので朝食抜きです。
お腹が空くけれど公園まで散歩に行ってきました。
特に時間がないわけでもないので、体操もしてから帰ってきました。

予約をした時はまだ梅雨だったのですが、朝食抜きはともかく、こんなに暑いと水を飲むのも9時までというのはちょっと心配です。
普段は何倍も水を飲んでいます。

11時予約なので10時40分ごろ出ればいいので10時に荷物を用意して10時半に着替えてと逆算していたのですが、
夫がお参り道具を片づけるというのでそちらに参加したら出かける手順を忘れました。
あまり荷物を確認しないで持って出たので、保険証と診察券を忘れて行きました。
クリニックが近いので受付で外出しても大丈夫か確認してから取りに帰りました。
途中で夫に電話したので、夫が下まで持って降りきてくれました。
炎天下の日差しはかなり暑いです。

またクリニックに戻ってしばらく待っていました。
エコー検査は先生が行います。
NTT病院と違うのは、NTT病院では検査室に「腹部エコー」とオーダーが行くので、特に肝臓に関わらず腹部全般検査することです。
それとNTT病院のゼリーは温めてあるのに、ここのゼリーは冷たかったです。
最後にゼリーを拭きとるのもNTT病院ではじぶんでやるのですが、ここでは看護師さんが拭き取ってくれました。

診察の結果特に異常は無し。
肝炎のウイルスも陽性ではあるけれど、そんなに多くはないそうです。

家に帰ると昼でした。
お腹が空いているのと水分が欲しいのとで、まずは牛乳を飲みました。
朝食のおかずも食べて、昼食用のパンも食べました。

午後は疲れたのでひと眠りしました。

夕方夫がロジャースへ買い物に行くというので、私はシャワーを浴びていることにしました。
夫はロジャースじゃなくてスーパータジマへ行きました。

夕食はピーマンの肉詰めを作りました。
実家のピーマンの肉詰めは焼きものではなくてケチャップのスープで煮る物だったので、
私自身もピーマンの肉詰めを焼いて作るのは初めてです。
大変おいしくできて、量が多いかと思ったけれど二人で食べてしまいました。
肉のうまみとピーマンのうまみがピーマンの中に混ざっていておいしいです。
スープ煮のピーマンの肉詰めは肉のうまみがスープに出てしまうのでこんなに凝縮した味はしません。
それだけでなく煮込むとピーマンと肉がはがれてしまい、ピーマンの色も褪せるのでうので、見た目も悪くなります。
大成功で満足しました。

夜はパンを買いに出ました。

今日は晴れ。
今日も熱帯夜で猛暑日ですが、雲が多い分、昨日よりましです。

朝は公園まで散歩に行きました。
私は弁天様までで帰りましたが、夫はその後も体操してからかえってきました。
私は先に帰って先に朝食を食べていました。

午前中はオンラインヨガでした。
開始前に先生がネットワークが不安定で落ちてしまいましたが、いつもZOOMミーティングに先に入っている人が決まっているのでその人としゃべっていました。
本番は先生も落ちずに無事終了しました。
今日はなんとなく短く感じました。

午後は夫にヘナ＆インディゴを塗ってもらいました。
いつもならヨガの疲れで午後は昼寝をするのですが、ヘナ＆インディゴを塗っている間は寝られません。
それでも塗り終わってからの待ち時間に疲れたので、1時間ぐらいしてから枕にビニール風呂敷を巻いて少し横になりました。

その後洗い流してからまた本格的に横になりましたが眠ってはいません。

夕方少し夫と合唱練習をしました。
鼻は詰まっていて声はあまり出ません。

夜はパンを買いに行く予定です。

今日も晴れ。
熱帯夜で、今年初めてくらい朝から暑いです。

朝は公園まで散歩に行きました。
暑いので犬の散歩の人たちも早めに帰るみたいです。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

午前中はひと眠りしました。
私は11時ごろ起きました。

午後も一番暑い頃にはひと眠りしました。
起きてお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫が入っている間に歌の練習をしました。
鼻の奥が詰まっていて音が鳴りません。

娘のMDの外付け電池ボックスがあるという話を聞いて夜になって娘のMDを出してきました。
電池ボックスは動作していていましたが、本体の液晶表示画面が何も表示されません。
表示画面が壊れているようです。

よく見るとこのMDにはACアダプターがあって、ACアダプターでも動作するようです。（私のにはそういう機能はない）
外付け電池ボックスは接点がさびていていまいち接触が悪いので、ACアダプターの方がいいかもしれません。
でも、液晶画面が見えないと何も設定できません。
リモコンをつなげるとリモコンの液晶は動作するのですが、リモコンの操作では録音はできません。
本体を操作してめくらめっぽう入れてみたら、録音できたことはできました。
録音機能は壊れていないようですが、録音レベルなどの設定はできません。

夜はパンを買いに出ました。

今日は晴れ。
朝から日差しが暑いです。
昼間は体温越えの猛暑日となりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
公園で体操していると、紙の手提げ袋を持った人が近寄ってきて
手提げ袋からフェースシールドを出して、試しに使ってみて後で感想を言ってほしいと言います。
フェースシールドを開発中だということで、いろいろ試しているのだそうです。
それはおでこにヘアバンドのようなものを当てて後ろに紐を回して固定する形式で、紐は伸縮できるようにストッパーがついています。
透明板はちょうど目のあたりが薄黒く曇らされていて、日光を遮るようになっています。
外を歩くにはいいかもしれません。

私はおでこが狭いので、額にフェイスシールドの枠をはめて帽子をかぶると帽子が浅くなって風が吹くと飛びそうです。
うす曇りの視界も、何だかメガネが曇っているようで快適ではありません。
声を出したら籠（というか反射し）ってワンワン言います。
室内で歌を歌うには適していません。
外へ出て使うにはこの暑さで帽子と兼用できないのは不便です。

そんな感想を述べて、少し離れたところにいた開発の一行に報告してきました。
使ったフェイスシールドはもらってきました。

帰りにマクドナルドに寄る予定でしたが、朝市があるのにお金を忘れたので夫はいったん家に戻り、また駅前で合流することにしました。

駅前に行ったら朝市の用意をしていないので夫に電話しました。
電話直後に夫が目の前に現れました。
表示の看板などを見ましたが、今日朝市中止とは書いてありません。
夫が後で確かめたいと言っていましたが、朝はそのまま帰りました。

午後は暑い時間は昼寝して夕方駅前にでました。
メガネ型フェイスシールドの眼鏡ケースをダイソーで買って、朝市のことを聞きに駅ビルに行きました。
警備員に午後からの人で午前のことは知らないそうです。
野菜売り場の人に聞いたらさすがに知っていて、今日はお盆でほかの行事もあるので中止で、来週やるそうです。
前から看板に掲示してあったそうですが、今日はどこにもないのでわかりませんでした。

そのあと夫は自転車でスーパータジマへ買い物に行きました。
帰ってきてから少し歌を歌いました。
私は夫がいない時に歌った方が声がまだ出ました。
鼻腔がつまっていて音があまり出ません。

歩数は足りていますが、夜はパンを買いに行くと思います。

今日は晴れ。
暑いですが昨日までほどではありません。
昨夜少し涼しかったのでクーラーを切って寝たのですが、朝はギリギリ熱帯夜でした。
でも寝られないほどではありませんでした。
昼間も猛暑日ですが、体温越えではないので昨日までよりだいぶましです。
今日で6日連続の猛暑日、5日連続の熱帯夜です。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰りは途中でちょっと休憩したものの、夫の歩きも大分普通になってきました。

朝食後にはエアコンをつけて涼んでから、午前中はお掃除の続きをしました。
公園まで行った日の朝食後はまだ足が疲れているので結構きついです。
昨日の続きなのであまり多くはないので早めに終了して休憩しました。

午後は、暑いのと疲れているので意外とよく寝ました。（寝すぎかも）
夕方コミュニティセンターへ11月分の予約の支払いに行ってきました。
コミセンは窓がないので、公民館が取れたらキャンセルで、
取れなかったら次回公民館の練習の時にみんな図ってやめるかどうか決める予定です。

帰りにダイソーへ行って「メガネ型フェイスシールド」の眼鏡型部分を入れるケースを探しました。
適度なケースがありましたが、入るかどうかわからないので現物を持って今度行ってみないとなりません。

夕食はトンカツを買ってきたので準備は楽でした。

歩数はもう足りているのですが、夜はまたパンを買いに行く予定です。

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