今日は晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
公園へ渡る歩道橋は凍っていて滑りました。
気温は昨日より低いようです。

日が出ているので体感はそんなに寒くありません。
午前中はお掃除しました。
昼までかかりました。

午後は、まずは生協に買い物に行ってポイントを使ってお米とティッシュとトイレットペーパーと石鹸とビールを買いました。
本人カードと家族カードのポイントが共通になっていることを確認しました。
（以前・・・15年ぐらい前？家族カードを作ったときは別でした。）

生協の後にいったん家へ荷物を置いて、今度はウェルシアに行きました。
目的の物を買う前にマスクや消毒用アルコールの棚を一応見てみましたが、ありませんでした。

今日は朝から休んでいないので、帰ってからひと眠りしました。
30分ぐらい寝ました。
起きてから夫が寝たので、もう少し寝ようとしましたが眠れないので起きました。

お掃除した時、マガジンラックを分解して、
中の物を棚型のゴミ箱の右側の使っていない方へ移したので、ごみじゃないと主張しないとゴミ扱いされそうで、
娘が来たら何と言おうかとちょっと思いましたが、娘は引っ越したので土日にも来ないのでした。

今日は歩数が足りたので夜は歩かない予定です。

今日は朝は曇り。
その後雨が降って、昼間は18度になるという予報がありましたが、日が出ないのでそんなに気温は上がりませんでした。

朝はまだ雨が降っていませんでした。
今日はヨガがあるので公園まで行かずにいつもと1本違う路地の木蓮のつぼみを見てから駅前方向に行ってから、
プールの前を通って帰ってきました。

ヨガに行くころには霧のような雨が降っていました。
傘を持って出たのですが、差さずに歩いていたらある程度濡れました。
ヨガで太ももの前を伸ばす姿勢では反対側の片足で支える力がちょっと足りなくて疲れました。

昼食後、ヨガの疲れもあってひと眠りしました。
寝ているときの大阪の友人から電話。
新型コロナウイルスの心配やら、言っても聞かない3時間話したというお友達の話だとかでそんなに長くなく適度に終了しました。
その後また続きで寝ました。
そんなに眠れないのですぐに起きました。

起きてから夫が張り切ってミシンに油を差すからといってミシンを出したので、
説明書を見ながら油を差しました。
そもそもミシンなんてたまに出して何分か使う程度なので、そのたびに手入れすることはありません。
何十年も油を差したことがないので、たまに油を差したら結構動きが滑らかになりました。

歩数がまだ足りないので、夜は雨が降っていなかったら、歩く予定です。
ちょっと花粉症が来ているのか、気持ちの悪い鼻の詰まり方をしています。

今日は朝は曇り。
その後雨が降りましたが、また止みました。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰りにマクドナルドに寄ってきましたが、雨が降りそうだったので持ち帰りにしました。

午前中はニュースを見たりしていたら眠くなったので10時半ごろ寝ました。
11時頃起きましたが、しばらくごろごろしていました。

午後は夫が綿シャツの袖が長すぎるので揚げたいというので、
久しぶりにミシンを出しました。

長さを合わせて折り線にアイロンを掛けて、ミシンで縫いましたが、
最初は失敗したのでほどきました。
夫がミシン掛けの練習をしましたが、作業をしながら出付きっ切りで見ていられなかったのでいろいろ問題はありました。
結局縫ったのは私ですが、夫も十分手伝ってくれました。
そのあとミシンのケースもきれいにしました。
ひとりでやっているとミシン掛けだけて精力使ってしまうので、なかなかそこまではやりません。

そのあとお風呂に入りました。

歩数が足りないので夜は歩く予定です。

今日は晴れ。
今日もかなり暖かいです。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰りになぜか夫が服部外科胃腸科病院の検診センターを見つけたので見に行こうと前まで歩いたので、通常のルートよりはかなり歩きました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

家に帰ってからバナナとチョコレートを食べました。
朝ドラの今日の分はBSの1週間分の放送で見ました。
午前中テレビを見ているうちに眠くなってしまったので、11時半ごろ寝ました。

午後も疲れているのでまた寝ました。
昨日一万3千歩あるいたので、あしのつかれを翌日に持ち越しています。
今までの実績からすると一万3千歩が翌日に持ち越す目安のようで、
翌日ゆったり休まないと復活しません。
というわけで、今日は休養日です。

3時半ごろ起きて、スマホを見たり、テレビを見たりして過ごしました。

少し歩数が足りないので、夜はまた歩く予定です。

今日は晴れ。
朝も昼間もまあ暖かいです。

朝は公園まで散歩に行きました。
暖かいのでずいぶん楽です。
河津桜は遠目に見ても咲いている感じがはっきりわかるようになったので、少し離れた写真も撮りました。

家に帰ってから朝食を食べ、またCOVID-19関係のニュースを見ていました。
このニュースは気持ちが重くなりますが、チャーター機第2便の和光で待機していた人たちが全員陰性でよかったです。

昼前にかなり眠くなってしまったので、少し寝ました。
夫も後から寝ました。
私は先に起きて、ファンヒーターの前でスマホを見ていました。
パソコンを見ていたら寒くなってしまったので、スマホを持ってファンヒーターの前へ移動したのです。
外は暖かいのですが、コンクリートはすぐに暖まらないので、室内はその割には寒いのです。

午後は夫がミートミートに買い物に行くというので一緒に出ました。
今日じゃなくていいから生協にトイレットペーパーを買いに行くと言ったら、
夫が生協でお米を買ってもいいと言い出したので、まずは行ってみることにしました。
行ったら見切り品シールの貼ってあるお米があったので、それを買って、トイレットペーパーも買いました。
重い荷物を買ったので、まずは一度家に置きに帰りました。

いったん荷物を置いてから、今度はミートミートへ向かいました。
暖かくてフリースを着ていると少し汗ばむくらいです。
ミートミートでパンやお肉などを買って、最後にジャンボチョコ最中を買って近くの公園で食べてから帰ってきました。
暑いというほどでもない冬のアイスは何か禁断の香りがします。（気分のみ）

帰ってから少し休んでいたら、大坂の友人から電話。
COVID-19をかなり心配していました。
一般人の私たちに今できることは手洗い、うがいと、マスクぐらいです。
いろいろ気をつけたいと思います。

今日はたっぷり歩いたので夜は歩かない予定です。

今日は朝は曇っていて一時雨も降りましたが、その後晴れました。
今日は暖かくてずいぶん楽です。

朝は公園まで散歩に行きました。
雲行きが怪しかったので念のため折り畳み傘を片手に持っていきましたが、
降らないうちに帰って来られました。
帰ってからしばらくして夫が外を見たら、傘を差していた人がいたそうです。

午前中はお掃除しました。
始動が遅めなので、昼頃までかかりました。
武漢より第1便で帰ってきた人たちで勝浦のホテルに泊まっていた人たちが全員陰性で帰宅できるそうで、よかったです。
ダイヤモンド・プリンセス号の方はまだまだ収拾がつかないようです。

午後はひと眠りしてからお風呂にお湯を入れました。
夫はロジャースへ買い物に行きました。
私はその間にお風呂に入りました。

夫より歩数がだいぶ足りないので、夫がお風呂に入っている間に1ブロック回ってきました。
フリースを着て行きましたが、外はそんなに寒くなく、手袋なしでも大丈夫でした。

まだ歩数が足りないので夜も歩く予定です。

今日は晴れ。
朝もそんなに冷えていなくて、昼間もある程度暖かいです。

朝は公園まで散歩に行きました。
河津桜は毎日見ているとそんなに変わりませんがだんだん開いてきていて、
スマホの「ギャラリー」で日付ごとに見るとかなり開いたのがわかります。

今日は帰った頃にはかなりお腹が空きました。
新型コロナウイルス肺炎関係のニュースなど見てのんびり過ごしました。
感染者の一人が自宅へ帰っていた埼玉県の男性と聞いて心配です。
熱が出た日（8日）にすぐに保健所に連絡せず、解熱剤を飲んで、10日に一般外来で医療機関を受診したそうです。
解熱剤を飲んで過ごすって少しうかつすぎる気がします。

テレビを見ていると眠くなるので11時過ぎごろ少し寝ました。
でもリサイクル屋からの電話で起こされました。

夫が金曜日に話をしていたというそのリサイクル屋は夫が話していた座卓を見に3時ごろ来るということで、
午後は夫とエステートへ座卓を取りに行きました。
行ったら業者の案内でリフォームの見積もりが来ているのとかち合いました。
座卓と掃除用具の一部を持って帰りました。

3時半過ぎにリサイクル業者が来て、座卓と電気スタンドとスピーカーなどを見て行きましたが、
どれも値段がつかないからと引き取っていきませんでした。

夜、テレビの「ガッテン」で転倒防止に小脳を鍛える話をやっていましたが、
私が病後バランスが良く取れないのは、筋力のせいだけでなく小脳のせいもあるかもしれないので、
テレビでやっていたエクササイズをやってみることにしました。
もともと脳の病気なので小脳にも影響があったかもしれません。
小脳のエクササイズ、続ければ効果があるでしょうか？

ちょっと歩数が足りないので夜も歩くかもしれません。

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