今日は晴れて昨日よりだいぶ暖かくなりました。
朝は霧という予報でしたが、そんなに霧は出ていませんでした。

今日は合唱サークルの練習があるので、朝の散歩は公園まで行かず、
南下してロッテ2軍球場の前を通って帰ってきました。

9時に出ると言っていたのに夫がずっと早めに用意するので、
あせってクリスマスの歌の楽譜を持っていくのを忘れました。
（クリスマスの歌は歌いませんでした。）

今日の練習場所はコミセンの音楽室２です。
利用するのは初めてですが、7人ぐらいの合唱団には手ごろな広さで、
音響のせいもあったのか、大変歌いやすかったです。

今日は見学の方が見にいらしてくれました。
コミセンのポスターを見て連絡してくれた方です。

今日は今年最後なので、一通り今まで歌った歌を歌いました。

練習終了後は、ｓpressカフェでランチを食べながら話をしました。
懸案だったサークル名も決まりました。
意外とみんな合唱経験は豊富で、合唱初心者は夫ぐらいみたいです。
夫のスマホで録音したのを聞いたら、前回の練習の時よりずいぶんうまくなっています。
このサークルなかなかのものかもしれません。

私はずっと座っていることにだんだん疲れてきてしまいましたが、
ある程度我慢できるうちにお開きになりました。
疲れて頭が働かない時にお金の計算をするのは危ないですね。
夫の分と私の分の合計を出して、お釣りをもらったつもりが、ずいぶん間違えてしまったようです。

帰ってから歯を磨いて寝ました。
少し寝たらからだが休まったのか少し元気になりました。


歩数が足りないので夜も歩く予定です。

今日は雨のち曇り。
朝の冷え込みは昨日ほどではありませんが、昼間は気温が上がりません。

朝は雨が上がっていたので公園まで散歩に行きました。
今日は燃えるゴミの日で、棚などの大物ゴミをまとめたりしていたので出足は少し遅めです。
帰りに夫が紅葉のきれいな木がある家があると言って別ルートを通ったら、
クリスマスのライトの飾りつけが見事な家の前を通りました。
夜に歩く日には通ってみようという話になりました。

出足が遅かった分帰りも少し遅めで、朝食もちょっと遅めでした。
お掃除する前に棚にあった物を移動したりいろいろ片づけたので、お掃除の開始も遅めです。
お掃除が終わったら昼になりました。

寒い一日ですが、昼食後はひと眠りしました。
意外とよく眠りました。

夕方、年賀状を買うのと、小型家電とボタン電池を区役所の回収箱に出すのと、
ビバホームで座布団カバーを買いに出かけました。
このころちょっと頭がクラクラしていました。

歩数が足りたので夜は歩きに出ない予定です。

今日は晴れ。
朝は冷え込んで、最低気温-0.3度ということです。
起きた時は+0,3度ぐらいになっていたし、昨日のような風もないので、
気温から思ったほどには厳しくは感じませんでした。

今日は午前中ヨガなので、散歩は公園まで行かず、線路際を南下して、
ロッテ2軍球場の前を通って帰ってきました。

足の疲れがまだ残っていてどうも安定が悪いので、ヨガも少し辛いのですが、
今日のヨガは戦士のポーズなどはつらかったのですが頑張りましたが、
バランス系のポーズで、できないまま過ぎてしまったものもあります。

午後は疲れたので布団を敷いて寝ました。
夫も寝ました。
かなり疲れていたので、少し多めに眠りました。

起きてから夫は床屋に行きました。

夕方、夫が息子が使っていた棚の解体やそこに乗っていたものの整理を始めたので手伝いました。
捨てる物もけっこうたくさんありました。

かなり片付いてから夕食を作り始めましたが、夫は棚の解体に取り掛かっていました。

夕食後、棚の部品をガムテープでまとめ、ゴミ置き場に出しに行きました。
その時少し歩いたら、一万歩に行きました。

今日は朝は一瞬晴れていましたが、その後曇って、あとで時々日差しが出ました。

朝は公園まで散歩に行きました。
家を出た時は晴れていましたが、公園に着いた頃には曇ってきていました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

午前中、息子が前に置いて行った荷物を取ったり整理したりするために娘のいた家に来る予定になっています。
10時過ぎに来るということですが、10時半に不動産屋が来るというので夫は10時に出掛けて行きました。

私も20分ごろ出かけました。
夫が障子紙（切れ端）とのりを持って来るように言うので、持っていきました。

着くともう息子夫婦が来ていて、荷物を分別していました。
夫は不動産屋と話していました。

私は障子紙を障子の穴に貼ろうとしましたが、障子が引っ掛かって動きません。
何とか手を突っ込んで張ったものの、障子ははずしてみることにしました。

障子をはずしてみると、雪見障子のガラスが入っていた（はず）の枠がはずれておちていました。
枠をはめて障子をまた戻しました。

一段落したら日向で休んでいました。
夫が帰ってもいいというので私は一度帰りました。

帰ってから干してあった昨日の道具をしまい、発色のために髪を濡らしてよく拭いてから枕にタオルを敷いて寝ました。
眠らないうちに夫から電話がありました。
分別したゴミを持って帰るためにもう一度来いということでしたが、
髪は濡れているし、すぐに行ける状態ではなかったので行きませんでした。

そのあと息子が「ブックオフ」に行ったとかで、夫が昼食にいったん帰ってきました。
昼食はラーメンを作って食べました。

午後は私も夫が行った少し後から行きました。

息子が置いて行った本棚を運び出すと言って、夫と息子が外の階段を下ろしました。
下まで行ったら呼ばれるはずでしたが、呼ばれませんでした。
そのまま台車で家まで持って行ったようです。

そのあと息子が持って帰る荷物（捨てる物を含む）を車に積み込んで帰っていきました。
私は最後の荷物を手に持って夫より少し先に帰りました。

家に帰ったら玄関に本棚と台車が置いてあって、荷物を持っては家に入れない状態でした。
荷物を本棚の上に仮に置いて隙間から入り、本棚の市を少し動かし、台車を畳んで車輪を拭きました。

お風呂にお湯を入れて先にお風呂に入りました。

そのあと夫が帰ってきてから本棚を部屋に運び入れました。
そこにあった金属の棚は夫が分解したので、燃えないゴミに出せるように縛りました。

今日は一万歩に達したので夜は歩かない予定です。

今日は晴れ。
朝は非常に冷えていましたが、日差しは暖かです。

今日は朝市があるからと少し出足遅めで公園まで行きました。
いつもより少し日が高いので、日当たりで暖まることができました。
帰りにマクドナルドに寄ってから、朝市に行きました。

家に帰ってからりんごを食べて歯を磨いてから、髪を染めました。
ヘナ＆インディゴを夫が塗ってくれたのですが、夫も慣れてきて、
11時ごろから始めたのに、12時前には塗り終えました。
そのあとお昼を食べて、道具を片づけているうちに大坂の友人から電話。
道具の片づけは中断して話を聞きました。

電話が終わってから道具を片づけて、疲れたので布団を敷いて寝ました。
夫も寝ました。
髪が濡れたままあまり防寒対策もしないで（途中でネックウォーマーをしたけど）電話してたので冷えてしまいましたが
布団の中である程度暖まりました。

しばらくして起きてから、年賀状の準備をしました。

夕方夫が空気が悪いと言って換気扇を回して、寒気窓を開けたので、
足元がどんどん冷えて、ぞくぞく寒気がしました。
それからフリースを着こんでいますが、ちょっとかさばるので動きが不便です。

歩数が足りないので夜にまた歩く予定です。

今日は曇り。
北風が吹いて寒いです。

今日は仕事に行くので朝の散歩には行きませんでした。
夫は一人で行きました。

出勤のため定時に出発しました。
まだ足腰はだるいし軽い筋肉痛なのですが、荷物がリュックなので、
少し前かがみ気味に違う方向に足に力がかかるので、あまり疲れは感じませんでした。
赤羽で乗り換えたとたんに、電車の中で、「急病人です。非常停止ボタンを押してください。」と叫んでいる人がいます。
ボタンは車両内のどこかにあるのでしょうが、近くには見当たりません。
何度も叫んでいるのですが、列車は出発してしまいました。
それからまもなくボタンが押され、列車はまだホームのあるところで急停車しました。
私は大きくよろめき、近くの人に「大丈夫ですか」と言われました。（ヘルプマークが見えたのかもしれません。）

そのあと「どうしましたか」「痙攣してます」などとマイクで会話があり、
しばらくしてから救助が必要な人最寄りの扉が開いて、駅員が来て病人は車外へ行きました。
救助が終了してから赤羽駅を発車しました。
この時点で赤羽発10分ほどの遅れだそうです。

私は吊り革にもつかまれなかったので、ちょっと立っているのがつらかったのですが、
今日は東京駅まで座れませんでした。

降りてからマクドナルドで休憩がてらコーヒーを飲んでから職場へ向かいました。

ついてすぐ、先生が「スマホが壊れちゃったので、買わなくちゃならなくなった」と言っています。
通信が何もできないというのですが、まさか「機内モード」じゃないでしょうね。
今日はPC関連の課題をいくつも書いておいてもらったので、作業がどんどんあります。
あとで先生がスマホを持ってきて見せてくれました。
みると直ちに「機内モード」になっていたことがわかりました。
先生のスマホでの「機内モード」の解除の仕方がすぐにはわからなかったのですが、
少しいじると解除できました。
解除した途端に、何通もメールが入りました。

私が元気だった時から認識しなくて問題のウォークマンはやっぱり認識しません。
私のウォークマンも持って行ったのですが、それも認識しません。

もしやと思って、古いノートパソコンを立ち上げて、そちらに差したら認識しました。
結局ノートパソコンから曲を入れることができました。

その他の作業でできないこともあったのですが、それはあきらめてもらうとして。

今日は午後は3時30分ごろ終了して帰ってきました。
帰りの電車はほぼ座れたのですが、足腰だるいです。
夫がいきなり足が太いと言います。
かなりむくんでいたようです。

マッサージしながら椅子の上に足をのせていました。

夫はまだ少し歩数が足りないので夜も歩くそうです。
私は今日は歩数が足りなくてもあきらめていますが、一緒に少し歩こうと思っています。

今日は晴れ。
朝は寒かったけれど、昼間は暖かになりました。（夜はまた寒いです。）

朝は公園まで散歩に行きました。
今日は日差しがあるので、夫の体操を待つ間日当たりにいることができました。

午前中ファンヒーターの前でテレビを見ていたら転寝しそうだったので、
布団を敷いて寝ました。
意外とよく寝て昼過ぎまで寝ていました。

午後は夫が不動産屋さんに電話をかけている間に大坂の友人から電話が来ました。
電話が終わってから、娘のいた家を片づけに行きました。

不燃ごみの日に出す壊れたハンガーラックを分解しました。
（引っ越しの日は工具をしまってしまったので娘は分解しなかった）
家の中一通り掃除機を掛けたら、足腰の使い方があまり使っていない動きだったのか足が疲れました。

夫に先に帰っていいと言われて帰りましたが、持って帰るはずだった燃えるゴミに出すものを忘れてきました。

その後家に戻ってお風呂にお湯を入れてお風呂に入りました。
夫は後から帰ってきて、すぐに買い物に行きました。

その間にお隣から深谷のネギをいただきました。

今日の夜はまた忘れたごみを取りに行って、少し歩いて、自分の家のゴミも出す予定です。

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