今日は朝からさわやかに晴れましたが、朝は冷えていました。
でも、昼間は昨日よりだいぶ暖かくなりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
公園はまだ地面もベンチも濡れているところが多く、木の幹からは湯気が出ていました。
吐く息は白くなります。
吐く息が白くなるのはこの秋初めてです。

帰ってからさいたま市の施設予約システムのページを見たら、
1月のヨガをする部屋の空きが三日分出ていました。
抽選は全部外れたのですが、3日も取れればOKです。
急いで予約を入れました。
一日も取れなかったので月曜日に多目的室を予約したのですが、
多目的室はキャンセルしなくてはなりません。
それは今度月曜日に行った時にやる予定です。

午前中はお掃除しました。
今日は足が疲れていて、立ったり座ったりが結構つらいです。
先週の靴選び以来足はつかれているのでしょうか？
掃除が終わったらすぐに寝ました。（30分ぐらい）

午後はまたひと眠りしました。
起きてからしばらく本を読んでから、発声練習しました。
その後夫のコンコーネにつきあいました。

洗濯物を洗うのを忘れていて昼頃洗ったので、夕方に取り入れました。
乾きにくいものはまだ乾いていませんでした。

歩数が少し足りないので、夜も歩きに行く予定です。

今日は朝は雨。
かなり激しく降っていましたが、その後やんで曇りです。

朝は雨だったので公園まで行かずに、傘を差して駅前へ行きました。
駅ビル内を通って、改札前から反対側のマンションの側へ抜けて、マンションの階段まで行って戻ってきました。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

午前中は宮中の即位の礼を報告する行事を見ていました。
それが終わってから、昼まで30分寝ました。

これを機会にテレビはいろいろ皇室の特集をやっていますが、盛りだくさんで大変そうです。
よく上皇上皇后殿下が80を越してからやっていらしたと思います。
天皇が国家や国民を思う気持ちはありがたいです。

午後は、即位の礼正殿の儀をテレビで見て、終わってから30分ぐらい寝ました。
夫も後から寝たのですが、私が起きた時にはまだ寝ていました。
音を出してビデオを聞いたので、夫も起きました。

その後、雨もやんでいたので、雨のため歩数が足りない分を補おうと、歩いてスーパータジマまで行きました。
外に出掛けるにあたっては、寒いのでフリースを出しました。
それでやっと9000歩にちょっと足りないくらいです。

夕方夫と発声練習をしました。
コンコーネとマチルデマルケージなど歌ってから合唱基礎練習をしました。
ちょっとずつましになっているでしょうか（？）

夕飯は娘を呼びました。

歩数がまだ足りないので夜も歩こうと思っているのですが、
夫がまだチェロ練をしている間に娘が帰ったので、娘とは別に歩くことにしました。

今日は曇り。
台風20号くずれの温帯低気圧のため夜は雨になるかもしれませんが、まだ降っていません。

今日は久しぶりにヨガがあるので、朝の散歩は公園まで行きませんでした。
東へ進んで睦神社まで行きました。
睦神社で体操して帰ってきました。

午前中はヨガなので出かけました。
今月は今日と来週しか部屋が取れなかったので、久しぶりです。
1月分の抽選に全て落ちて、多目的ホールが空いているのを見たので、
普段の部屋より値段が高いので会計さんにも相談の上多目的ホールを取ることにしました。
先生も心配していてくださって、少し早めに行ったら始まる前にその話になりました。
多目的ホールはネット予約ができないので、始まる前に直接事務室まで申し込みに行きました。
意外と手続きに時間を取られて、部屋へ戻ったら始まっていました。
（先生も承知の上なので大丈夫）

終わってから夫に電話したら、夫はスーパーバリューに買い物に行っていました。
近くのベンチで夫が戻るまで待っていました。

スーパーバリューで買えなかったというパンをマルエツで買ってから帰りました。
夫は万歩計を忘れたのでそのまま自転車に乗って先に帰りました。

午後は少し寝ました。
私が起きたころ夫が来て本を読んでいたと思ったらそのうち寝ていました。
私はしばらくは音読していましたが、そのうち黙読していました。

起きてから、発声練習と歌の練習をしました。
和音の練習は前よりましになっていますが、声そのものはそんなに急には進歩しません。

歌うとお腹が空くので、夕飯は早めに食べたかったけれどだいたい通常通りになりました。
昨日お隣からもらったサンマを焼いて食べました。

歩数が足りないので夜は少し歩くと思います。

今日は曇り。
少し暖かく、ここ数日ほどは寒くありません。

朝は公園まで散歩に行きました。
夫が足が疲れているというので体操は少し短めです。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

昨日から1/4に割って朝飲んでいた血圧の薬をやめているのですが、
その分水を飲まないし、飲まないのも何か手持無沙汰です。

午前中は30分ぐらい寝てから起きて、夫の発声練習につきあいました。

午後は30分寝ると言って1時間ぐらい寝てしまいました。
その後、歩数の足りない分を歩きに生協に買い物に行き、お米を買ってきました。
少し遠回りして行ったら、なんとかぎりぎり一万歩に達しました。

帰ってからお風呂に入って、その後夕飯の支度を一部して、
今度は自分の発声練習をしました。

夕飯には娘を呼びました。
夕飯時は、ラグビーの日本対南アフリカ戦を見ました。
これをゆっくり見るために夜歩かなくてもよいように歩いておいたのです。

残念ながら試合は負けてしまいましたが、頑張った日本チームは称賛したいです。

先日の試合は娘がハーフタイムで帰ってしまいましたが、今日は娘は最後まで見てから帰りました。

今日は朝はまだ小雨が降っていましたがその後やみ、曇りです。

朝は傘を差して駅前まで行きました。
今日は朝市が（9時から）あることをすっかり忘れていて、私が早くから出かける準備をしてしまったので、
公園まで行かない分少し歩こうと言って、線路沿いを南下して戻って、
駅向こうのマンション裏まで行って戻って、マクドナルドに寄って時間をつぶして、
その後朝市で買い物して帰ってきました。

午前中は今日は特に寝ませんでした。
昼前に夫と発声練習と合唱基礎練習をしました。

午後は、30分ぐらい寝てから起きて、歩数が足りないので歩きに出ました。
駅前まで行って靴を買ってきました。
運動靴に水が入って雨の日は濡れて足が（靴下が）臭くなるので、新しい靴はありがたいです。
夫の靴も買おうと言っていたのですが、夫は昔のゴルフ靴が出てきたので、それでいいといいます。
夫は今朝はそのゴルフ靴で歩いたので、足が濡れなくて快適だと言っていました。
私は朝の雨で足が濡れました。

病気以来まだ脚力が元通りになっていないようで、
靴を試着するのに、片足で立って履き替えるのが難しく、座って試着しました。
それでも何足か試着していたら、足が疲れてしまいました。
もっと回復していると思ったのに意外とだめで、気分的には情けないです。
退院してから間もなくズボンを買いに行った時に、ズボンの試着に苦労したことを思い出しました。

夕方ある程度夕飯の用意をしてから、もう一度夫と発声練習を合唱練習をしました。
和音のハモリは昨日よりましになっているような気がします。

夕飯には娘を呼びました。
娘は先週の日曜日には風邪をひいて食欲がないと言って来なかったのですが、
まだよく治っていないようで、咳をしています。
今日もそんなにたくさんは食べないで早めに帰っていきました。

歩数が足りたので夜は歩きに出ません。

今日は朝は雨、その後曇りで、夜はまた雨となっています。
今日もひんやりしていて寒いです。

朝は傘を差して公園の入り口まで行きました。
入り口でUターンして帰ってきたので、歩数は通常よりだいぶ少ないです。

家に帰ってからも寒くて、9時半ごろから布団にもぐってしまいました。
その後寝たのですが、10時半ごろ大阪の友人から電話がかかってきました。
電話で起きて、その後もう一度寝ようと思ったら、まもなく宅配便が来ました。
そんなこんなで寝そびれて、その後は起きていました。

夫が帰ってきたので夫が買ってきたパンで昼食を食べ、
午後は歩数が足りないので（雨が降る前に）歩きに出ました。

出るついでに、参議院補欠選挙の期日前投票をして、オリンピックに寄って、マーレにも寄って、マルエツで紅茶を買ってきました。

なんとか一万歩に達しました。

帰ってから夫が発声練習にコンコーネを歌うというので、30分待ってと言って、30分寝ました。

その後4時ごろから小一時間コンコーネ50番を歌い、少し休憩してから
コールユーブンゲン付録の合唱基礎練習曲を歌い、あまりにひどいので録音して確認して、6時頃までみっちり練習していました。

久しぶりにたくさん歌ったのでお腹が空きました。
声はそれなりに出ましたが、一時鼻が詰まったようになって出なくなっていました。

歌っていると寒くなくなるので、上着を脱いだり着たりしていました。

夜は歩数が足りたので、夜は歩かない予定です。

今日は昨日以上に寒いです。
朝も寒いけれど、昼間の気温もあまり上がらず、20度に達しませんでした。（最高気温19.5度）

朝は公園まで散歩に行きました。
手が冷えるので今日は堂々と手袋をしていきました。（昨日も持っていたのですが・・・）

午前中はお掃除しました。
今日は朝歩いてから当分、足が疲れていたので、お掃除開始頃元気が出ませんでした。
それでも前ほどつらいわけでもありません。
ネットを確認すると図書館に予約した本が届いているみたいです。
その後、昼前だけど少し横になって掛け布団だけをかぶって寝ました。

昼食後少ししてからひと眠りしましたが、今日も電話で起こされました。
今日は友人ではありませんでした。

そのまま起きて、ピアノの練習をしたり発声練習をしたりしていました。
声は前に比べれば出てきています。

そのあとお風呂にお湯を入れて早めにお風呂に入りました。
お風呂から出てすぐに髪を乾かして、出かけられるようにしました。

図書館の本がもう来ているので、図書館に行こうと思っていたのですが。
その前に塩沢クリニックに寄って、特定健診の問診票を出してきました。
雨が降っていたので傘を差して行きました。
帰りにマルエツで買い物してきました。

歩数が足りたので夜は歩きに出ない予定です。

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