今日は晴れ。
朝もあまり冷えていません。

朝は公園まで散歩に行きました。
また久しぶりに池の周りを回るコースを歩きました。

午前中はお掃除しました。
昼前ぐらいに足が疲れたので少し寝ました。

昼食後間もなく、大坂の友人から電話。
からだが元気になるために頑張ろうという発想では無理をしてしまうという話でした。
無理したことに気づかないくらい頭も疲れていたのだろうと言っていました。
私は頭の病気なので、頭はすぐに疲れてしまうのですぐ寝てしまうのですが、
頭の病気でないと頭が疲れているとは思わないのかもしれません。

午後も少し昼寝しました。

起きてから、娘の家へ行って、夫が廃品回収に予約していた娘が使っていないタンスの中身を引き取ってきました。
小さくなって着られない私の昔のスーツを娘にあげたのですが、
さすがにデザインが昔の物だから着られないと言ってしまってあったものです。
引き取ってきてもサイズ的に私には着られないので、リサイクルゴミの日に出すしかありません。
そのまま、生協に買い物に行きました。

夕方夫と発声練習をしてから、合唱の歌を少し歌いました。
そのまま私だけ歌の練習に移行。
病気前に歌っていたような難しい歌も歌いました。
ちょっと無理したので声はかすれましたが、けっこう歌えたので少し前に比べれば進歩です。
（決めの最高音はまだ無理です。）

歩数がちょっとだけ足りないので、夜も歩くかもしれません。

今日は朝は晴れ。昼過ぎから雨が降りましたが、その後やんで夜はまた晴れています。
昼頃まで暑かったのですが、雨が降ってから涼しくなりました。
今日はベランダで窓と網戸を夫が洗ってくれました。
ありがたいことです。
私は家の中で夫の指示で水を出したり止めたりしました。

朝は公園まで散歩に行きました。

朝食は家で食べ、歯を磨いたりいろいろしているうちに、夫が窓と網戸を洗うと言い出しました。
私はそんなに元気ではありません。
ちょうど眠くなってきたところで開始したので、和室で横になっていたら、
夫が呼んでも聞こえないというので（返事しているのですが、返事が聞こえないらしい）窓際に移動しました。

昼頃にいったん中断して昼食を食べ、続きは午後やりました。
午後は私も起きていました。

途中雨が降ってきて、涼しくなってきました。

終了後、夫が疲れて寝たので、私は奥の部屋へ行って歌の練習をしていました。
病気前のようには歌えないですが、だんだん声が出てきているのがありがたいです。

歌の練習を終えて、居間に戻って「平家物語」を音読していました。
そのころ夫が起きてきて、その後シャワーを浴びてから夕食の用意に取り掛かりました。

少し歩数が足りないので、夜はまた歩く予定です。

今日は台風の影響で午前中は風が強かったのですが、午後にはおさまってきて
朝は雨が止んだばかりでしたが、昼間には晴れ間も出てきました。
そのかわり暑くなりました。

今日はヨガなので散歩は公園まで行かずに東進して睦神社に行きました。
まだ地面が濡れていたり、ベンチが濡れていたりしたのですが、
一応体操して帰ってきました。
帰りに少し回り道して、沼影観音の彼岸花を見てきました。
もう彼岸ですが、今年はまだ咲き初めで花の盛りにはまだだいぶ早いようです。

午前中はヨガに行ってきました。
苦手な三角のポーズがあったのですが、それなりにやってきました。
シャバーサナの最後に先生が言う声が聞こえていないのは寝ていたと思います。
ヨガの集金をやってくれている役員さんが、コンサートに出るというのでチラシを見せてもらいました。
合唱のコンサートだと思ったら、ソロで歌うようです。
これを家に帰って良く調べたら、コミセンでボイトレをやっている先生のグループのようです。
土曜日に与野のカフェだというので、多分行く元気がないと思います。

家に電話してから帰ってきました。
夫はどこにも出なかったようです。

午後はひと眠りしてから起きて、夕方ビバホームへ行ってきました。
夫がビニールチューブを買いたいと言っていたのですが、
前に買った時と場所が変わっているので探してしまいました。
そのあと文房具屋へも寄りました。

合わせ技一本で一万歩に達しました。
夫もギリギリ達したようです。

夕方少し歌を歌いました。
まだ本調子ではありませんが、前より声が出るようになっている気がします。

夜は娘に連絡がつかなかったので、夕飯に呼びませんでした。
歩数も足りたので歩きにも出ない予定です。

今日は夜になっても少しずつしか気温が下がってこないので暑いです。

朝は晴れていましたが、夜には雨が降りました。
九州付近に台風17号が接近しているようです。
今日も涼しい方ですが、昼間は昨日より暑くなりました。
最高気温28.8度だから、それなりに暑いはずですが、体感的にはそんなでもありません。

朝は公園まで散歩に行きました。
先日会った薬剤師の方がまたいたので、声をかけて確認してみました。
やっぱり塩沢クリニックでたまたま隣に座った方でした。
今日は太極拳の練習をしていらっしゃいました。
段を取る検定があるので扇を使って練習しているそうです。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。

家に帰って薬を飲んで歯を磨いてから、発色のために髪を濡らしました。
午前中はそのまま昼寝せずにいました。

「夏の思い出」の伴奏の、テヌートやフェルマータの間を取った改訂版を音声ファイルにしていなかったので、音声ファイルに書き出しました。
今日もデスクトップPCが起動したので、そちらで作業しました。

午後は、少し寝ました。
起きてお風呂にお湯を入れて入ろうとした頃、夫が買い物に行くと言って出かけたので、
私はお風呂に入っていました。

ちょうどお風呂から出たころ帰ってきたので、
その後、お相撲を見たり、音読したりしました。

夕飯は娘を呼びました。
娘は今日は家にいたようで、ほぼ7時に来ました。
歩数が足りないので、娘が帰るとき一緒に外へ出て歩きました。
雨が結構降っていたので傘を差して行きました。

今日は涼しくて、昼間もあまり気温が上がりませんでした。

朝は公園まで散歩に行きました。
家を出た時少し雨が降っていたので、片手に軽い折り畳み傘を持って出ましたが、降ったのは最初だけでした。

公園では屋根のあるところで半分体操して、続きはいつもの場所で行いました。
雨は止んできました。
帰りにはマクドナルドに寄ってきました。

帰ってからヘナ＆インディゴで髪を染めました。
また夫が塗ってくれましたが、だいぶうまくなってきています。

そのあと少し発声練習をして、「夏の思い出」のメゾとアルトを練習しました。

昼食を食べてから少し休みました。

私が先に起きて、本を音読していました。
起きた時少し寒かったので、Tシャツの下にキャミソールを着ました。
夏場はずっと半袖長袖の差はあるものの、Tシャツ一枚で済んだのに、今日は少し涼しいです。
夫が起きてから、また「夏の思い出」のメゾとアルトを練習してから録音しました。
何回か失敗していますが、だんだん覚えてきて間違わなくなってきます。
録音完成したらPCに取り込みました。

合唱メンバーに公開するかどうかはまだ未定です。
美しくもないし鑑賞には堪えないので、音取り専用で、覚えたら消してください状態です。
もう少し和音が美しくハモるように歌えないと自分でも不満です。

夕方は公民館の予約の確認をしようとしたら、12月分の空きが見えません。
ログインしないで空きだけ確認することはできるのですが、
ログインして予約できないのはどうなっているのかよくわかりません。

夕飯は娘を呼びました。
6時台に連絡がつかなかったのですが、娘は今日は現場に行っていて、
連絡がついたのが7時10分前ぐらい、そのまま直接来たので7時ごろ来ました。
急だったのでちょっと夕食の準備が忙しかったです。

今日は歩数が足りないので、娘が帰る時一緒に出て少し歩きました。

今日は朝は涼しかったのですが、ある程度窓を閉めていたので家の中は冷えませんでした。
昼間は少し暑いくらいでした。

朝は公園まで散歩に行きました。
少し寒そうだったので長袖で行きました。

午前中は、あとでコジマ電気まで行くかもしれないというので、昼前には休んでいました。
その前に洗濯機と冷蔵庫を検索してみていました。

午後は夫がまずコミセンへ行きました。
11月分のキャンセルする音楽室の分を振替えるため
12月の音楽室を一度キャンセルしてまた予約するというややこしいことをしてきました。
コミセンの係り員も理解しない人がいるような技ですが、わかる人はわかってくれました。

私はそのあとの元気を温存するために家で留守番していました。

夫が帰ってきてから、今度はコジマ電気に行きました。
コジマ電気へは夫は徒歩、私は自転車で行きましたが、夫の歩きに合わせて時々止まりました。
自転車に乗ったり下りたりは、病気の後にはあまり行っていない動作なので、
神経回路がまだよくできあがっていないようで、ぎこちなくなっています。

コジマ電気で洗濯機と冷蔵庫を見た後、帰りは私はバスに乗って帰りました。
松本循環という循環バスなので、その道は一方向しか通っていません。
夫は自転車でコジマ電気の近くのロジャースで買い物していくと言って、
２、３分バス停で待ってくれたのですが、バスが来る前に行きました。
バスが来た時、前乗りか後ろ乗りかわからないので運転手さんに聞こうと思って前へ行ったら、
一緒に待っていた人が後ろだと教えてくれました。
バスの中へ入ってからも、前の方へ行こうとしたら、後ろの方の空いている席を指さして教えてくれました。

降りるときにSuicaがつかえるかどうか聞いたら使えるというので、使いました。
前に表示される料金表では180円になっていましたが、Suicaでは175円でした。

疲れたのですが、帰りに合唱のメンバーに会いました。
音取り音源を毎日聞いていると言われて、完成度からすると毎日聞くものではないと思いました。

夜はラグビーを見ています。

朝は晴れていましたが、夕方は曇っていました。

今日は朝はずいぶん涼しくなっていました。
冷えそうだと思って昨日からあちこち窓を閉めて寝たので、家の中は冷えませんでした。

朝の散歩は公園まで行ってきました。
寒いと思って長袖で出たけれど、日差しはまだ十分強いので日差しを浴びると寒くはありません。

午前中はお掃除しました。
昼前に終わってバテて少し寝ました。
以前と違って休めばまた活動できるぐらいのバテ方です。

昼はそうめんを食べたのですが、風が冷たくて、冷たいものを食べるのは寒いくらいでした。
午後の最高気温は28.1度と気温は上がってきているのですが、涼しいことは涼しいです。

午後は少し昼寝して、3時頃から図書館やコミセンへ行きました。
3階で新平家物語の5巻を返して6巻を借りて、8階へ行って音楽室のキャンセルをしようとしたのですが、
音楽室のキャンセル金は楽器使用料には充当できないということで作戦を変えて明日また来ます。

夕方少し夫と発声練習をしました。
昨日たっぷり歌ったので声はそれなりに出ます。
心の瞳をYouTubeの九ちゃんと一緒に歌いました。
夏の思い出も歌ってみました。

夜も歌の個人練習をしました。
歩数は足りたので歩きには出ない予定です。

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