今日は雲が多いけれど晴れ。
一日曇りの予報でしたが、晴れ間が多いので晴れのようです。

朝は公園まで散歩に行きました。
今週はずっと足に疲れが残っていて、帰りには歩みがのろくなってしまいます。

家に帰って朝食中と歯磨き中は座っているので足は休めていますが、
それだけでは足りなそうなのに、そのあとお掃除しました。
お掃除が終わってから横になって休んでいました。

午後は少し起きてようと思ったけれど夫が寝に来たので私も寝ました。
今日は意外とぐっすり寝てしまって、起きたら4時になってしまいました。
そのあとお風呂に入ってあたたまったので、足腰の重さがずいぶん減りました。
立ち上がるのに手でどこかにつかまらないと辛かったのですが、普通に立ち上がれるようになりました。

今日は歩数が足りないので夜も歩く予定です。

今日は曇り。
関東でも結構雨が降っていたところもあるみたいですが、さいたまはほとんど降っていません。

朝は公園まで散歩に行きました。
今日は朝は放射冷却していない分、ちょっと暖かいです。

午前中、だんだん冷えて、家の中は窓を開けると寒くなりました。

足の疲れがたまっていて散歩の帰りにもう足が進まないくらいになってしまったので、
私は昼前に少し寝ました。

午後もまた少し寝ました。

夕方郵便局へ行くというので、夫と一緒に出たら、少し雨が舞っていました。
念のため傘を持って出たけれど、差さなくて大丈夫なくらいでした。

帰ってから少し歌練しました。
声は相変わらず出ませんが、少し腹筋と連動してきた気がしました。
いい傾向ならいいのですが。

さいたまはいつも雲がよけていく傾向にありますが、
これから夜にかけては少しは降るかもしれません。

今日は朝は曇っていたけれど、その後晴れてきました。

今日はヨガがあるので朝の散歩は公園まで行きませんでした。
東へ進んで神社まで行きました。
ちょっと着る物に困るような微妙な寒さです。

線路下の交差点で、マリリンの飼い主ご夫妻にありました。
奥様は３月に足（股関節骨頭）の手術をしたので、久しぶりです。
もう毎日４０００歩ぐらい歩いているそうです。
マリリンを抱けないので、ドッグキャリアを買ったみたいで、
奥様が押して歩いていました。
ちょうど歩行器のようになるのでリハビリ中は便利かもしれません。
手術した方の足は痛くなくて、反対の足の悪い所が痛いので、
半年ぐらいしてから反対の足の手術もするかもしれないそうです。

ヨガは初めはゆったり自律神経を整える体操だったのですが、
骨盤を立てる座り方を頑張って、ちょっと筋力を使ったので疲れました。

ヨガで疲れたので午後は寝ることにしましたが、
夫が買い物に出た後に寝たら、うとうとしかけた時に大坂の友人から電話がありました。
またちょっと人間関係でごちゃごちゃしているところがあるようです。
電話が終わらないうちに夫が帰ってきました。
その後も寝たのですが、夫も寝たので、先に起きました。
少し眠り足りないのでヨガの疲れが取れていません。

夜になって足腰が疲れているのを感じます。

今日は雲が多いけれど晴れ（？）

夜中に汗かいて起きる（冬のパジャマだと）くらいで、朝はかなり暖かでした。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰りにはマクドナルドに寄ってきました。

ここのところ、あちこちに咲いているのが気になっていたのですが、
昨日「地に這う花」でGoogle検索したら、それらしいのは「ヒメツルソバ」だったので、
今度は名前で検索して写真をいろいろ見ました。
それだけでは確信が持てなかったので、散歩の帰りに実物を眺めて検索結果の写真と照合してみました。
やっぱり「ヒメツルソバ」でいいみたいです。

名前を思い出そうとしたら「ヒメソバツル」になってみたり「ヒメソバツユ」になってみたり「ヒメソバガキ」になってみたり
違うのばかり思い浮かびます。
ツルソバというところがなんとなく違和感あったのですが、ソバなのねと思ったら覚えました。

家に帰ってからは、１１時ごろ寝ました。
昼少し前に起きました。

午後は寝る前に歌練しようと思ったら、夫が寝に来たので、
私も寝ることにしました。

１時間弱ぐらいで起きて、早目のお風呂に入ってから、外へ散歩に行きました。
ダイソーに寄って少し眺めてきました。

夕飯には娘を呼びました。
娘は今日は出勤していたようです。
７時２０分に来ました。
久しぶりに生姜焼きをしたら、いつもより厚地の肉でおいしかったです。

今日は「いだてん」を見ずに、世界リレーを見ました。

歩数は足りているのですが、娘が帰る時一緒に出て、プールの駐車場で少し体操してきました。

今日は晴れ。
今日も暑くなりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
冬の服装のままですが、ちょっと暑いくらいでした。
帰りにマクドナルドに寄ってきました。
今日は朝市なので９時までマクドナルドで時間をつぶし、朝市で買い物して帰ってきました。

今日はマンションの消防点検なので、午前中に点検に来ました。

点検が終わってからひと眠りしました。

午後は夫がロジャースへ買い物に行って、その間に私は生協で買い物してきました。

そのあと少し眠りました。夫も寝ました。
４時過ぎ頃私が先に起きました。

夕飯は娘を呼びました。
今日は娘が帰るとき一緒に出ずにTVで陸上のリレーを見ていました。

今日は晴れ。
朝からそんなに冷えていませんが、昼間は夏日となり暑くなりました。

今日は上野の国立博物館に「美を紡ぐ日本美術の名品」という展覧会を見に行ってきました。
初めから行く予定だったので、朝の散歩には行きませんでした。

朝食を食べて、８時半ごろ出発しました。
金曜日だけ行ってた頃通勤していた電車より少し早いので、
ラッシュのピークは過ぎていますが、まだ混んでいます。
でもこれくらいなら大丈夫そうです。

赤羽で乗り換えて、上野行きなら空いていると思ったのですが、
平塚行きと熱海行きが続けてきたので乗ってしまいました。
それなりに混みましたが、上野までなら大丈夫です。

展覧会はずっと歩くので不安でしたが、なんとか無理せず見て回りました。
常設展も見られるのですが、あまりくまなく見る元気はないので、
見過ごしたところへ戻って見ることまではしませんでした。

お腹が空いたのでいったん建物を出て食堂へ行きましたが、混んでいるのと高いのとでやめて、
反対側へ歩いて移動販売の車で売っていたハイチ料理のお弁当を買ってきました。
それを食堂の前の外のテーブルと椅子で食べました。

食べ終わってからまた建物に入って見て回る元気はもうなかったので、そのまま帰ることにしました。
もうある程度、足を引きずっていました。

帰りに家の方でマルエツに寄って買い物しました。
暑いので、今年初めてアイスクリームを買って、家で食べました。

疲れたので歯を磨いたら寝ました。
足腰だけでなく、腹筋なども疲れているので、立って電車に乗ったりした時にバランスをとる筋肉がまだ弱いのだと思います。

起きてから少し歌練したけれど鼻が詰まっていて声が出ません。
疲れたので夜も早寝したいです。

今日は晴れ。乾燥しています。

朝は公園まで散歩に行きました。

歩いた後は足腰（お尻の筋肉も）がだるいので、今日は１１時頃昼寝しました。
横になっていただけでなく本当に寝たらしく、１２時ごろ起きた時に寝返りを打ったら、横にいた夫にぶつかりました。
いつの間にか夫も来て寝ていたことに気づきませんでした。

午後は大阪の友人から電話がかかってきて３時ごろまで話していました。
病気から復活した体験談はたいへんありがたいです。

その後に少し横になりました。
４時頃起きて、起きてから歌練したら声がかすれてしまいました。

その後、夫がお酒を買いに行くというので出かけました。
お酒も売っているドラッグストアを３軒見て、３軒目で買いました。
結構歩いたので疲れました。
お尻がだいぶだるいです。
これでだいたい１３０００歩いったので、さらにつかれても困るので夜は歩かない予定です。

明日国立博物館へ行こうという計画があるので、余力は残しておきたいのですが、
明日までに回復しているでしょうか？

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