今日は暑いというほどでもありませんが、十分暖かいです。

朝は公園まで散歩に行きました。
ちょっと風は冷たいけれど、日差しに当たると暑いくらいです。

昨日「たかはし」へ行ってから足がずいぶん疲れているので、
今日は回復を願って、午前中も寝ました。
けっこう本格的に寝たので、昼前に起きた時には朝なのか昼なのか午後なのか一瞬迷いました。

昼食後、まだ足腰がだるいので、また寝ました。
夕方起きて、散歩兼買い物に行きました。

今日は風は冷たいのですが、日差しを浴びると暑いです。
昨日買ったシャツ風の上着で出かけました。
それくらいでちょうどよいくらいです。
歩いているとき声を出すと喉の奥の方に違和感があり、固まってくる感じで変です。

夕方と夕食後に歌練しましたが、声はそんなに出ません。

夜はまた食後の腹ごなしに出る予定です。

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先日のフィッシング関連のサイトの退会処理ができたみたいです。
意外と丁寧な返信が帰ってきました。

今日は大変いい天気で、暑いと感じぐらいになりました。

ヨガがあるので、今日は公園まで行かず、東へ進んで神社へ行きました。
朝から暖かく、春コートで出たけれど少し暑いくらいでした。

ヨガへ行くときはコートなしで、薄い上着を羽織っていきました。
ヨガは今日もペルビックエクササイズ中心でしたが、ヨガの呼吸もありました。
ここのところ寒かったのでヨガの動作中もカーディガンを着ていたのですが、
今日はカーディガンは暑いくらいで脱ぎました。
帰りには上に着て行った薄い上着は着ないで持って帰りました。

午後、「たかはし」へ行って春に羽織るものを見てこようと思ったのですが、
夫が行かずにまず寝るというので、まず寝ました。
その後起きてから出かけるのは（起きがけは動きづらくて）ちょっとつらかったのですが、頑張っていってきました。
前棚卸で休みだったのですが、今日は開いていて結構人が入っていました。

「たかはし」という洋品店は小型のしまむらに似ていますが、年寄と子供御用達みたいな感じです。
薄手のシャツ型の上着を買ってきました。

結構歩いたので足とお尻が痛くなりました。
今日は夜は出かけない予定です。

今日は晴れ。
暖かいです。

朝は公園まで散歩に行きました。
帰りにはマクドナルドに寄ってきました。

さて、大変お恥ずかしい話ですが、フィッシング詐欺にひっかかりました。
（この事例が似ています。：https://iphone-mania.jp/news-208343/）
家でネットサーフィンしていたら、「フランスでは花粉症はアロマ・ハーブで治す」みたいな記事を見つけました。
花粉症には悩まされているので、ちょっと見てみようとリンク先へ飛んだらYouTubeでした。
１，２，３とあり、１，２が短かったので、３へ飛んでみたら、これも短い。

「ウェブセミナーをご覧になりたい方はこちらから」とリンクがあったので、どんなハーブが効くか書いてあったりしないだろうかと、クリックしたら、
突然Googleのアンケートみたいな画面が出て、答えたら抽選でGalaxy　S10が当たると書いてあります。
（ポップアップなのでアドレスバーがありません。）
Googleだと信じて簡単なアンケートの回答を送信したら、画面が切り替わって、当選したので100円でGalaxyが買えるという画面で、申し込むと、クレジットカードの入力画面になりました。
籤運の悪い私が当たるのはおかしいし、よく考えると怪しすぎますが、
先日からちょうどスマホの代替機がなくて不便していたので欲張ってしまい、
クレジットカード情報を入力してしまいました。
そうしたら、SoundAm.comに入会しましたという画面になったので、
どうもこれはフィッシング詐欺だと思いました。

すぐに夫に話そうとしたら、夫はトイレにいたので、
外から話しかけたら、夫はトイレから慌てて出てきてくれました。
クレジット会社に電話して、クレジットカードを止めて番号を変えて再発行してもらい、
最新の利用状況を聞きました。
そうしたら、SoundAm.comの100円が最新だそうです。
クレジット会社のWEBでログインして確認しあたら、その最新は反映されていません。
それでちょっと心配になって、昼食後にまた電話してみました。
そうしたら、最新が反映されるのには時間がかかるらしいです。

どうも、放っておくとそのサイトのメンバー料金が継続して引き落とされる可能性があり、
サイトの「会員登録が完了しました」というメールに返信で、登録キャンセルをお願いしました。
+44というイギリスの電話番号があったので、夫に英文でも書いてもらいました。

あとでフランスの花粉症の話のリンクをクリックしたら、そんなポップアップは出ずに、本当に花粉症の話でした。
（ちょっと情報商材っぽい書き方のサイトでした。
　販売とは書いていないが、LINE友達登録でビデオが届くみたいな感じ）
先程はなぜポップアップが出たのかよくわかりません。

そんなことで、ずいぶん疲れてしまったので夕方お風呂に水を入れながら少し昼寝しました。
夫は少し寝てから、買い物に行きました。
夫が帰ってきてからお風呂に入りました。

夕飯は娘を呼びました。
少し歩数が足りないので、娘が帰るときに一緒に出て歩きました。
夜は雲が多くて月もほとんど隠れていましたが、暖かいです。

今日は晴れ。
昨日より寒いです。

朝は公園まで散歩に行きました。
昨日より寒いですが、風の当たらない日向は暖かです。
帰りにはマクドナルドに寄り、マクドナルドで時間を調整して朝市に行きました。
朝市で買い物して帰ってきました。

今日は午前中は昼寝しませんでした。

午後は昼寝しましたが、買い物に行くと言っていた夫も寝ました。
夫は夕方ロジャースへ買い物に行きました。

私は夫が買い物に行く前に起きていましたが、買い物に行ってから歌練しました。
病気の影響か、花粉のせいかはわかりませんが、声は出にくいです。

昨日より寒いので、今日は夕方にストーブをつけました。

しゃべりにくさが減ってきたせいか、少し無理すれば一気にしゃべることができるようになったので、
無理して喋ったら背中の真ん中（肩甲骨の間）が苦しくなって、夕食の準備中に参りました。

夕食には娘を呼びました。
久しぶりに適度なアヒージョができました。
歩数が足りたので、今日は夜は歩きに出ません。

点鼻薬が4日目なので、明日から違う薬にします。

今日は雲が多いけれど晴れ。（？）
大変暖かくなりました。
今日は一日ストーブをつけずに過ごしました。

朝は公園まで散歩に行きました。
ズボン下も履かず、上は運動服の上着の下にカーディガンを着ていたら
腕立て伏せをしたら汗をかくくらいでした。

昼前に少し疲れたから寝たら、間もなく荷物が届きました。
待望の修理が終わったスマホが届いたのです。

もう昼なので、とりあえず開封して取りよけてあった画面保護シートを張りました。
起動したバッテリー充電量は30数パーセントでした。

昼食後、一生懸命設定しました。
そのままでは電池が減っていくので、充電しながら設定しました。

ほとんどバックアップを戻すのは自動ですが、各アプリへのログインは手動です。
その他デスクトップのアイコンの並べ方をある程度戻さないと使い勝手が悪そうです。
（スクリーンショットを取ってあります。）

問題の時計と日付のウィジェットが元に戻っていたのがありがたいです。

設定中に顔色が悪いと夫が心配したので、血圧を測ったら低めでした。
夫はロジャースへ買い物に行きました。

チラシアプリが入ったのでマルエツのチラシを見たら、卵の安売りがあったのを見ました。

設定がだいたい終わったら布団を敷いて一休みしました。
ちょっと休んだら、夫が帰って来たので起きました。
4時から卵を安売りする話をしたら、私が買いに行くことになりました。

歩いてきた方が調子がよさそうなので、出かけました。
たまご以外に500円買わなくてはならないのですが、発泡酒やパンとしめじを買ってきました。
後で夫に寄ると、その選択はまあよかったみたいです。

今日は満月だというのですが、外を見たら曇っていて見えなかったです。
今日は夜は歩かないと思います。

今日は雲が多いけれど晴れ。
かなり暖かいです。

朝は公園まで散歩に行きました。
このところ寒がりになっているのですが、やっと朝から暖かいと感じました。

昼前に、スマホの修理はどうなっているかと
ASUSのサイトで修理の進捗状況を見たら、「ASUSサポートセンター対応完了済」になっていて、
「日通航空」で今日発送と書いてあり追跡番号も書いてありました。
日通航空を調べて、追跡番号を入れると、まだ記載がありませんでした。

昼食後、2時ぐらいになってから追跡番号を入れたら、「配達店へ輸送中です。」となっていました。
どうも出荷したようです。
普通の「日通のペリカン便」ではないようなので、翌日配達なのかわかりませんが、
明日着くと嬉しいです。

夕方散歩と買い物に行くというので、その後いったん寝ました。
夕方起きて、図書館と銀行に寄ってから買い物しました。

今日は晴れのち曇り。
雨が降るという話も合ったけれど、今のところ降っていません。

今日は若林医院へ行く予定なので、朝の散歩は公園まで行きませんでした。
線路際を南下してはなみずきの遊歩道へ行きました。
今日は花粉症がひどくて行く途中くしゃみの連発です。
のどもガラガラして、声がかすれます。

8時半出発で若林医院へ行きました。
携帯がないので心配した夫も一緒に行きました。
途中、ガスの火が消えているか確認してこなかったと、夫はいったん家に帰りました。
その後自転車で追いついてきました。

今日は若林医院は空いていて、比較的すぐに（2番目ぐらい）呼ばれました。
血圧の薬と、花粉症の薬も今度は1か月分出してもらいました。
ひどい日には効かないという話をしたら、点鼻薬も出してもらいました。
カリウム値がどうなっているか心配とのことで、久しぶりに血液検査をしました。
血液検査の血を右手から採るのは自分としては普通ではないのですが、
今回は椅子と台の都合上そうなりました。
尿検査もあったのですが、たまっていなかったので手間取りました。

家に帰ってから薬名の検索をしました。
鼻炎の薬はさっそく飲みました。
点鼻薬も使ってみました。

帰りはスーパーバリューに寄って買い物して帰ってきました。
今日は夫が自転車なので、牛乳など重い物も大丈夫です。

昼食後ぐらいに、ASUSから電話がかかってきて、スマホの修理内容の確認と19日までには発送するので今週中ぐらいには届くそうです。
2週間かかると覚悟していたので、思ったより早くてよかったです。
帰ってきたらまた設定しなくてはなりません。
今回の連絡は日本人名の方で、なまりもないので聞き取りやすかったです。

午前中はずっと起きていたので、午後は昼寝をしました。
1時間ぐらい寝て起きて、風呂に入りました。
寒くないのですが、寒い感じがします。
1時間ぐらいで起きて、歌練しました。
声はそんなに出ませんが、昨日よりましです。

夜はまた歩く予定です。

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