今日は晴れ。
朝残っていた雲も間もなく消えて、大変いいお天気で暖かくなりました。

朝は公園まで散歩に行きました。

昨日は寝つきが悪くて眠りかけに何度も起き上がってトイレに行ったので睡眠不足だったのか、
家で朝食後パソコンを見ていたら猛烈に眠くなってしまって、布団を敷いて寝ました。
そうしたらよく寝たらしく、昼に夫に起こされるまで寝てしまいました。

午後は体を起こして置く体力が足りないのか、どこか具合が悪いわけでもないのですが起きているのがつらくなったので、
3時半ぐらいに夫が買い物に出るという時に少し寝ました。
夫が帰る前に起きて歌練をしていました。

夜も少し歩く予定です。
春のパン祭りのシールが台紙1枚分たまったので、景品のお皿と引き換えてくる予定です。

今日は一日しっかり雨です。

朝から雨が降っていたので、散歩に行きませんでした。

午前中はヨガに行ってきました。
このころかなり降っていたので、足元はけっこう濡れて
部屋に入っても寒かったです。
買い物に行くという夫も家を一緒に出てきましたが、コミセンまでいかなかったので途中で別れました。

帰りにもけっこう降っていたので、せっかくヨガで緩んでいたのに、寒くて背中が縮みました。

背中やからだが固まって調子よくなかったので、昼食後はひと眠りしました。
夫も寝ました。

１時間ぐらいで起きて、寒いのでストーブで暖まってから、
歩数が足りないので雨が小降りになったのを見計らって買い物に出ました。
駅ビルの輸入食品屋へ寄ってから、帰りにマルエツに寄って帰ってきました。
寒いのでかなり縮こまりました。

まだ歩数が足りませんが、夜は雨が続くなら歩きに出ないかもしれません。
（結局、小雨の時を見計らって歩きに出ました。）

今日は雨。
朝早くは降っていませんでしたが、その後ずっと雨です。

まだ雨が降っていなかったので、朝は公園まで散歩に行きました。
河津桜のつぼみを鳥が落としたものを拾って家で水に差しておくと花が咲くと言ってひろって保存袋に入れていたおじさんがいたので、
あとでひとつだけ落ちていたのを拾って帰ってきました。
帰りには雨が降ってきました。

午前中、病院での発声リハビリ用の発音表「あいうえおの歌」で、発声練習してから歌を歌いました。
少し口の中の動きが良くなって歌いやすくなる気がします。
入院中は、口の中の動くところだけ使って日本語として子音が区別できる程度に発声していたと思いますが、
動きに従って周辺も動こうとするのを積極的に動かすようにしたら、
だんだん動きがつながって滑らかになってきます。
退院してからももっとまじめに発声練習していたら今頃は滑らかになっていてよかったのかもしれません。
これからは歌だけでなく折に触れて発声練習しようと思います。

午後、寒いので布団を敷いてひと眠りしました。
起きようとした頃、夫も寝に来ました。

その後起きて、かなり早めにお風呂に入りました。
今日は寒いので早めのお風呂も暖まっていいです。

夕食は娘を呼びました。
お雛様の前に飾っていたひなあられを下ろして食べました。
娘が帰る時、一緒に出て歩きました。
小雨が降っていたので傘を差していきました。

今日は晴れ。

天気がいいので久しぶりに公園まで散歩に行きました。
河津桜がかなり咲き進んでいました。

帰りにマクドナルドに寄ってきました。
トイレに行きたくなったので急いで帰ってきました。

午前中はヘナ＆インディゴで髪を染めました。

夫はプールへ行ったのですが、その髪では寝られないだろうから心配だと言っていました。
その間ぐらい起きていられるぐらいには元気です。
夫が帰ってくる前に昼食用のサラダを作って待っていました。

昼食後、夫は買い物に行ってくれました。
私は、このころには髪はほぼ乾いたので、一休みして布団を敷いて寝ていました。
夫が鍵を忘れて行ったので夫が帰ってきたとき玄関のチャイムで起こされて飛び起きました。
眠っていたので頭がボーっとしていました。

スーパーバリューとロジャースへ行ったそうです。
途中、芥川製菓のアウトレットセールをやっているところを通ったそうで、
もうかなりいろいろ売り切れていて買わなかったそうですが、チラシをもらってきてくれました。
だいたいバレンタイン後にチョコレートを放出するのですが、前は2回やっていたのに最近はこの会場では1回しかやらないようです。

夜は娘に電話したら仕事に行っていて遅くなるそうなので、
娘を呼ぶのはやめて夫と二人で夕飯を食べました。

朝は雨でしたが、そののち晴れました。

朝は雨が降っていたので散歩には行きませんでした。

今日は虎の門病院の外来に行く予約しているので行ってきました。

通勤ラッシュも終わってからの電車はすいていて座れました。
乗り換えてからも途中で座れました。

行きは新橋から地下鉄銀座線に乗り換えて虎の門まで行きました。
病院は入院していたので長くいたのですが、ほとんど動けなかったので中を探検したわけでもなく、
歩いて行ったわけでもないので道順も知りません。
夫の方が知っているので夫に従って行きました。

久しぶりに執刀した先生に会ったら、元気になったねと驚いてくれました。
本人としては元のように元気になるにはまだまだという感じですが、
脳内出血の結果としては十分元気になっているのかもしれません。

口が回らないのも、どれくらいで直るとは言えない、直らないかもしれないと言われました。
入院中のMRIでむくみがあったので、それがどうなっているか、もう一度MRIを撮った方がいいらしいのですが、
いつ頃撮るかは家に帰って検討するということで、今日は予約しないで帰ってきました。
MRIを予約したら、その結果を見てもらって1週間後ぐらいに診察の予約も入れた方がいいそうです。

帰りは歩いて勤務先の歯医者に寄ってきました。
その前にお腹が空いたので、近くのルミナというインドカレー店に寄りました。
小さい店ですが、ちょうどお昼時なので混んでいました。
カレーはおいしかったですが、汗と鼻水と涙でぐしゃぐしゃでした。

歯医者のオフィス内は暖かく、先生はちょうど診療を終えたところでした。
他のスタッフの疑問点にこたえる回答書を書いてきて、
（誰にでもわかるようには詳しくは書けませんでした。）
そのあと先生と少し話しました。
まえからいろいろ大変だった助手のスタッフが今月いっぱいでやめるそうです。

午後から来るスタッフと会えなかったのですが、
帰り道で時計を見たら、うまくしたら会えそうな時間だったので、その辺を通らないか少し待った後、携帯に電話してみました。
何回か掛けたら、ちょうど医院についたところだったようなのですが、
新橋駅前の交差点にいると言ったら、出てきてくれました。
こちらも歩いて行って、途中で会いました。
倒れた日にも会っていないのでずいぶん久しぶりです。

そのあと電車に乗って帰ってきました。
疲れたけれど特に異常な感じではなく、通常通りの疲れです。

買ってあった「はるか」というミカンを食べて、歯を磨いて、疲れていたので寝ました。
夫はそれから買い物に行ってくれました。
夫が帰ってきたときに私も起きました。
寝ていると足の疲れはわからないのですが、立つと疲れています。

久しぶりの遠出でしたが、昨日のように具合悪くならずに無事に済みました。
昼間暖かかったのも幸いでした。

夜少し歩く予定です。

今日は雨。
久しぶりにたっぷり雨で、寒いです。

朝は雨なので散歩に行きませんでした。

朝食後、寒いのでストーブの前で暖まりつつ横になっていたら、
夫が「風邪ひくので寝るなら布団を敷いて寝ろ」と言うので、布団を敷いて寝たら昼までしっかり寝てしまいました。

午後は、今日は歩いていないので、傘を差して生協に行って買い物してから、
いったん家に荷物を置いて、傘を差して駅方面に歩きに行きました。
夫は図書館へ行って本を返してきました。

一度にある程度歩いたので足も疲れたのですが、久しぶりに頭が疲れて、少し頭が痛いというほどでもないのですが重いので、
（退院したばかりの頃は買い物すると大変頭が疲れたので、そんな感じです。）
心配だったので帰ってからまた布団を敷いて寝ました。

休んだら頭はずいぶん楽になってきて、ずっと寝ているほどでもないので、夕方起きました。

夜は雨が止んだら歩くかもしれません。

今日は曇り。
朝しか外へ出ていないのでわかりませんが、日が照らないので昼間も気温は上がらなかったようです。

朝は公園まで散歩に行きました。

朝食後、夫は先日はずれて飲み込んでしまった歯の金属を見つけたようです。
（とんがっているので出ないと危険だということで、歯医者さんで探すように言われたそうです。）
そのあとあわただしく、夫は高野医院へ行きました。（糖尿病の受診）

いろいろ片づけて、そのあと歌練しようと思っていたら、夫が帰ってきました。
パンを買ってきたというので見て、すぐにお昼のような気がしてサラダの準備をしてしまいましたが、まだでした。

ちょっと以前腰を痛めた時のようにピリピリ足が痛いので、
お昼を食べて（歯を磨いて）から寝ました。
夫も寝ました。

ほんとに眠り込んだので3時半過ぎ頃「お風呂が入った」と夫に起こされました。
夫がお風呂にお湯を張ってくれていました。

起きて、お風呂の準備をしてお風呂に入りました。
ゆっくり暖まったら、足の痛みはずいぶん良くなっていました。

歩数が足りないし足もよくなったので、夜も歩く予定です。

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