今日は曇り。
朝しか外へ出ていないのでわかりませんが、日が照らないので昼間も気温は上がらなかったようです。

朝は公園まで散歩に行きました。

朝食後、夫は先日はずれて飲み込んでしまった歯の金属を見つけたようです。
（とんがっているので出ないと危険だということで、歯医者さんで探すように言われたそうです。）
そのあとあわただしく、夫は高野医院へ行きました。（糖尿病の受診）

いろいろ片づけて、そのあと歌練しようと思っていたら、夫が帰ってきました。
パンを買ってきたというので見て、すぐにお昼のような気がしてサラダの準備をしてしまいましたが、まだでした。

ちょっと以前腰を痛めた時のようにピリピリ足が痛いので、
お昼を食べて（歯を磨いて）から寝ました。
夫も寝ました。

ほんとに眠り込んだので3時半過ぎ頃「お風呂が入った」と夫に起こされました。
夫がお風呂にお湯を張ってくれていました。

起きて、お風呂の準備をしてお風呂に入りました。
ゆっくり暖まったら、足の痛みはずいぶん良くなっていました。

歩数が足りないし足もよくなったので、夜も歩く予定です。

今日は曇り。
午後は晴れ。
風もなく、日が出ると穏やかで暖かでした。

朝は近隣を散歩しました。
夫は午前中歯医者に行きました。

少し早めに昼食を食べて、午後はダイエーまで歩いていきました。
最寄り駅は一駅違うのでそう近くはありません。
歩けるかどうかちょっと不安だったのですが、歩けました。

退院以来家の中でもズボンで過ごしているのですが、
ヨガに使っていた一張羅のスパッツがずいぶんヨタってきたので
このあたりで一張増やして少し休ませたいと思っていたのですが、
ダイエーはずいぶん品物が減っていて閑散としていてあまりありませんでした。
「イオン」になって閉店を目指しているのかもしれません。
帰りに「タカハシ」へ寄ってみましたが、今日は棚卸で休みでした。

家にあった通販のカタログも見てみましたが、手ごろなものがありません。
探しているのは真冬用の裏起毛の厚手の物なので、難しいです。

足がずいぶん疲れたので、帰ってからひと眠りしました。
夫は起きてからベルクスの4時から市へ買い物に行きました。

今日は昨日のように元気ではなく、少し背中が緊張気味です。
花粉も来ていて、くしゃみが出ます。

歌の練習もしてみましたが、花粉症が来る前に声が出るようになりたかったのですが、
入院前のようには声が出ないうちに花粉症が来てしまいました。
何もなくても花粉症の季節は声が出なくなるので、我慢の月日なのです。
あまり練習もできなくなるかもしれません。

今日はたっぷり歩いた（もう13000歩行っている）ので、夜の散歩はしないと思います。

今日は晴れ。
朝は雲が多かったけれど、だんだん晴れてきました。
風もないので日差しを浴びていると暖かいです。

今日はヨガなので朝の散歩は公園まで行きませんでした。

午前中はヨガに行きました。
今日は比較的元気でヨガができました。
筋力が落ちているので、以前のようにはできませんが。
今日は室内は暖かかったので、カーディガンもネックウォーマーも取っていました。
今日は行くときには一人で行ったのですが、帰りに夫が散歩がてら迎えに来ました。
パンが安かったら買おうと、ウェルシアとマルエツを覗いて帰ってきました。（買いませんでした。）

帰ってからも元気で、変えた薬があっているような気がします。

元気なようでもヨガで手足が疲れたので、午後少し寝ました。
1時間位で起きてきたら、夫が出かけるところでした。

夫は昨日歯の詰め物が取れて、今日電話して3時半から仮治療してもらうのです。
明日別の治療で前から予約しているので、明日はまた行く予定です。

夫は割とすぐ帰ってきました。

夜はまた歩く予定です。

今日は晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
放射冷却で冷えると言われていた通りひんやりしていましたが、風がないのでおだやかです。
広場で少しだけ体操しました。
前に比べるとあまりバランスが良くないので、いろいろはできません。

今日から血圧の薬が変わりました。

午後はまず昼寝しました。

起きてからお風呂に入ったり歌練したりしました。
口が固まっていてあまり調子よくなかったです。

夕飯は娘を呼びました。
娘は今日は仕事に行っていたようです。
娘が帰るときに一緒に歩きに出ました。

今日は曇りのち晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
朝は曇っていましたが、そんなに冷え込んでいたわけでもありません。

公園まで行く途中にあるADEKAの寮がだいぶ完成してきれいに外構もできてきました。

帰りにはマクドナルドに寄ってきました。

昼前に夫はプールに行きました。
私は歌練していました。

昼食後、お掃除しました。
お掃除終了後、私は休んで寝ました。
夫は買い物に行きました。

お掃除中からストーブをずっと消していたので、家の中が冷えてきていて、
外は暖かかったようですが、家の中は寒くなっていました。

今日も電話がかかってきて起こされました。
今日はリフォームの話でした。
工事前工事後をホームページに載せると安くできるという話ですが、
それの説明に来るのでその時にことわってもいいという話ですが、
説明自体の日も夫の了承がないとだめだと言って、1時間後にまた電話してもらうことになりました。

電話中に夫が帰ってきました。
約束通りちょうど1時間後に電話が来て、夫に取り次ぎました。
夫は私がいない時に何度も同じ電話を受けているそうで、こういうやりかたでは大きな買い物をすることはできないので
来て説明してもらっても無駄といって断りました。

電話で緊張したので、それから呂律の回りが悪くなり、歌も歌えなくなりました。

夕飯は娘を呼びました。
今日は夫がまだチェロ練をしているあいだに娘が早めに帰ったので
娘と一緒に出ないで、あとから歩く予定です。

今日は晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
そんなに風は強くありませんが、朝はそれなりに寒いです。

自分の状態としては、昨日の方が元気でした。
今日はあまり動く元気はありません。

昼前には、しばらくストーブの前で寝ていました。

昼食後は今日はまずお掃除してから寝ました。

1時間弱ぐらいで電話がかかってきて起こされました。
少し眠かったけれど、それからおきて布団を畳みました。

そのあと夜は雨が降るかもしれないので、散歩を兼ねて買い物もしてきました。
まずは図書館に寄って、それからマルエツへ行きました。

帰ったら家の中がかなり暖かく、暖房の効きがいいです。
歌を歌ったら暑くなってしまいました。

夜も暖房の効きがいいので、昨日や今朝のように暖房してもさむがっていることはありません。
夜の散歩は行かない予定です。

今日は晴れ。

朝は公園まで散歩に行きました。
北風が寒かったけれど、天気がいいので昨日重ね着が窮屈に感じたフリースを着て行きませんでした。
寒いけれど、フリースがないせいでひどく寒いということもなく、それなりになんとかなりました。

今日は比較的午前中元気だったので、虎の門病院について調べて、電話して問い合わせて、外来に行った方がいいのか聞いてみました。
去年退院する時、かなり念を押して（リハビリ病院を退院したら）外来に来てくださいと言われていたのです。
予約受付へ電話したら電話を回してくれたのですが、
呼び出し音がずっとなった末に切れてしまったので代表番号へ掛けました。
代表番号だと呼び出し音がずっと鳴って出なくても切れずに取次へ戻ってくれたので話が進みました。
結局執刀してくださった先生に聞いてくれて、こちらとしては特に何もないのですが、受診してください言われたので、予約しました。
予約の電話も初診予約用の番号にかけてしまったので電話番号を教えてもらって掛けなおしました。
3月1日（金）の11時に予約しました。
当日は夫が付き添ってくれるそうです。
まだ、電車で虎の門まで行くのも心配だし、駅から病院までの道筋も自分で歩いていないので定かではありません。

午後も比較的元気だったのですが、1時間弱ぐらい昼寝しました。
起きてからテレビを見ていました。
少し散歩してもいいかと思うくらいの元気はあったのですが、夫が寝ていたので遠慮しました。
夜歩く予定なので無理しなくてもいいと思います。
夕方少し歌の練習をしました。

夜も歌の練習をしました。
また歩く予定です。

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