今日は雨のち曇り、夕方から晴れてきました。

朝は雨が降っていたので、散歩は遠出はしませんでした。

午前中、起きていられなくなってしまったので布団を敷いて寝ようとしたら（11時ごろ）、
パソコンで何かしていた夫に呼び止められました。
e-Taxの事前準備に関してでした。

結局12時前ぐらいになってしまったので、それでも一応布団に入りました。
夫は12時半ぐらいまで寝かしておいてくれました。
カレーうどんを作ってくれて、お昼だよと起こされました。

午後は少し寝てから、雨も止んだのであまり歩いていないのを補うべく、
3時半ごろスーパーバリューまで買い物に出ました。
初めは曇っていましたが、スーパーバリューを出たら日が出てきました。
急に暖かくなった気がします。

夕食後は夫はチェロ練、私は歌練してから、夜も歩く予定です。

今日は曇り。
昨日とは打って変わってだいぶ寒いです。

今日はエアコンの工事が来ることになっているので、
朝は散歩に行きませんでした。

エアコンの工事の人は9時半ごろ来ました。
家のエアコン用ダクトの穴が上にあり過ぎるので、取り付けられないかもしれない恐れがあったので、
ジャパネットに相談して、工事担当者に見てもらってだめならキャンセルということになっていました。

工事担当者は壁を見るなり「（ダクトの穴が）ずいぶん高い位置にある」と言いました。
本体25cmに上を5cm開けなくてはならないので、
天井からダクト下端までの寸法を測ったら27cmということで
結局取り付けられないとの結論に至りました。
日立のWシリーズなら24cmに上の空間3cmなのでなんとかつくとのことです。
結局キャンセルしました。
工事担当者がジャパネットの方に電話してくれて、確認の電話がすぐに来ました。

工事担当者が帰ってから、夫は日立のWシリーズをネットで見ていました。
私ものぞいていたのですが、クリックなどが自分のペースでないので頭がかなり疲れました。
この疲労感は後を引き、午後すぐに寝てしまいました。

今日は歩数が足りないので、起きてから少し夫はチェロ練、私は歌練して、その後散歩に行きました。

遠くはないけれど普段いかないドラッグストア系の店に寄ってみました。
新しくできた（元酒屋だった）ドラッグストアにも寄ってみました。
意外と食料品も安く売っていました。

夜はまた歩く予定です。

今日は晴れ。
風はありますが、朝もあまり冷えていません。

朝の散歩は、今日はヨガに行くので公園まで行きませんでした。
南下して、比較的新しい線路わきの公園まで行って、少し休んで帰ってきました。

朝食後は薬を半分に切って飲みました。
（あまりきれいに半分にならなかった）

その後持っていくお茶など荷物を用意して、ヨガに行きました。
夫は歯医者に行くことになっているので一緒に出て、途中まで一緒に行きました。

ヨガは今日は筋トレ的なことはなかったのですが、戦士のポーズの手を挙げているのが長いと腕が疲れます。
そのまま三角のポーズに移るので腕がかなりつらいです。

帰りに電話したら、夫はまだ歯医者にいるというので、銀行で通帳に記帳してから歯医者に寄ってみました。
行ったら5分前に出たということでもう歯医者の中にはいませんでした。

電話したら外のビルの公園にいました。
私はそちらを通ってこなかったので気づきませんでした。

午後、腕がだるいので布団を敷いて少し休みました。
夫は1時間ぐらいチェロ練してから、買い物に行きました。
私はその頃起きだして、歌の練習をしていました。
まだ声はあまり出ません。
はっきりした原因がわからないので、ちょっと不安になります。

夕食後また歌いました。
夜はまた歩く予定です。
今日は昼間はかなり暖かかったのですが、夜は冷えるみたいです。

今日は晴れ。
北風が吹いていないので比較的暖かです。
昼間もわりと暖かくなりました。

朝は公園まで散歩に行きました。
今日はそんなに冷え込んでいないので歩くのも厳しくありません。

帰ってから、ヘナ＆インディゴで髪を染めました。
昨日染めるつもりだったのですが、忘れました。
寒い季節はあまり発色が良くないです。

夫はプールへ行きました。

髪にヘナ＆インディゴを塗ってから、頭にラップを巻いたまま少し歌の練習をしました。
ここ数日はコンコーネ50番（中声用）を歌っています。
あまり高い音もないし、声が出ない時に慣らすにはちょうどいいです。
前の方の何度もやっているところはメロディを覚えていますが、後ろの方はあまり覚えていません。
簡単なものは伴奏も弾けますが、歌と絡むものは難しいです。（前は弾けたものでも）

髪のヘナ＆インディゴを洗い流してから、夫が12時半ぐらいに帰ってきました。

昼食を食べてから、午後はひと眠りしました。

起きてからお風呂に入ったのですが、ヘナ＆インディゴを落とさないように髪はお湯で流すだけにしておきました。

夕食は娘を呼びました。
娘が来てから、形だけの豆まきをしました。
娘が帰るとき一緒に出て少し歩きました。
今日は近隣を１，２周で1万歩いきました。

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先日からスマホの充電が、できていなかったり遅かったり、時々途切れたりしておかしかったのですが、
USBケーブルを変えてみたら快適に充電できるようになりました。

今日はよく晴れています。
風もなく暖かですが、朝は冷えていました。

朝は公園まで散歩に行きました。
地面は水が残っているところは凍っていました。

家に帰ってからも昼前まで眠らずに過ごしました。
テレビでジャバネットの広告を見て、エアコンを買おうと言い出して、
夫がネットで調べ始めました。

昼前ぐらいに夫が昨日注文していた箱ワインが届きました。

エアコンの注文は午後にしました。

奥の部屋のエアコンが先日から壊れていて、とても寒い部屋になっています。
壁の配管穴の位置の関係で、設置できるエアコンの高さに制限があります。
ジャパネットに電話して、合わなかったらどうするか確認しました。
その場合注文キャンセルができるそうです。

古いエアコンも取り外して引き取ってくれるし、話が早いので、注文しました。

注文が済むまで休まずにいたので、疲れてだんだん頭が痛くなってきて、
そのあと布団を敷いて寝ました。

午後5時ごろから、買い物に出ました。
ウェルシアでサバ缶を見て、入荷していたので買ってきました。

夕食は娘を呼びました。

娘が帰る時一緒に外へ出てまた歩きました。
今日はあまり冷えていないので寒くないです。
夕方出た時点で1万歩になっていたので、夜の分は2000歩ぐらい加算です。

今日は晴れ。
北風が冷たいです。

来週行く予定だった若林医院に急遽今日行くことにしたので、
朝は散歩に行きませんでした。

朝食を食べて急ぎ気味で用意して、夫付き添いで若林医院に行きました。
今日は早く着いたので、あまり待ちませんでした。
後から何人もインフルエンザらしい人が来ました。

血圧が下がり過ぎるのも具合悪いので、あと10日分ぐらい残っている薬は半分に切って飲んで、
次からは新しい薬に変えてもらいました。
カルシウム拮抗薬ではなくARBといってタイプの違う薬だということで、弱いわけではないらしいです。
飲み終わってそれらが終わるころ比べて、また受診する予定です。

若林医院は公園まで行く途中ぐらいにあるので結構歩きます。
それでも公園へ行ったほどは歩きません。
早く終わったので買い物に行くには早すぎるので、コミュニティセンターの9階で少し休んでから、
帰りにウェルシアでサバ缶があるか見つつ（なかった）帰りました。

その後、昨年中の申告用の医療費をExcel（申告用フォーム）に打ち込みました。

午後は少し昼寝しました。

歩数が足りないので夕方生協に行って、牛乳と台所用洗剤とトイレットペーパーを買ってきました。
それで7千歩は超えたので、あとは夜9時から歩けば大丈夫です。

今日は曇りのち雨のち雪（？午後8時現在まだ降っていない）

朝は薬が効きすぎているのか、やけに血圧が低かったので、
起き上がるのがつらかったのですが、頑張って起きて、公園まで散歩に行きました。

帰ってから10時頃血圧を測ったけれど、まだだいぶ低かったのです。

その後起きていられなくて寝ていましたが、そのあいだに夫が買い物に行ってくれました。

午後は血圧はまあまあでしたが、テレビを見てからいったん昼寝しました。
寝る前に朝血圧低すぎたので飲まなかった薬を飲みました。
夫も寝ました。

4時ぐらいに、サバ缶を買いに出ましたが、まだ入荷していないので、駅前を回って帰ってきました。
（これで1万歩行きました。）
帰りに雨が、ポツポツと当たり始めました。

帰ってから少し歌の練習をしました。
声の出しやすい曲ということでコンコーネ25番を歌っています。
錯覚かもしれませんが、数日前よりちょっと声が出るような気がしています。

昨日の予報ではさいたまは雲が避けて通るような予報図でしたが、
今朝の予報ではさいたまもたっぷり雨か雪が降りそうです。
夕方から降り出した雨は夜も降っています。
雪になるかどうかはまだわかりませんが、多分雪になるのでしょう。

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