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| 2018年11月20日(火) | 内科受診 |
今日は晴れ？曇り？
退院時に2週間分の薬を出してもらっているのですが、薬がなくなる前に近所の内科でいいから行きなさいといわれているのです。
まだ1週間分はあるのですが、今日は近所の内科に行ってきました。
朝はマンションのブロック3周しました。
内科は遊歩道の脇にあるので、家から遊歩道までは歩かなくてはなりません。
8時半には出たかったのですが、少し過ぎました。
平日の午前中の待合室で待っているのは赤ちゃんと年寄りです。
予約はないので、もう少し早くいった方がよかったかもしれません。
保険証と紹介状を出して待っていました。
診察が丁寧なので結構待ちます。
血圧の薬は続けるということで、胃の薬と、カリウム剤はやめてみることになりました。
次回血液検査すると思います。
帰ったのは昼前ぐらい。
疲れたので午後少し昼寝しました。
夜はTVでサッカーを見ました。
| 2018年11月19日(月) | ヨガ・明日の内科受診の準備（書き直し） |
今日は曇り。
朝は途中まで（遊歩道まで）行きました。
帰ってから朝食。
午前中は久しぶりにヨガに行きました。
先生には事情を話してゆったりマイペースでやることにしました。
気持ちは良かったけれど、思ったより疲れました。
午後はヨガの疲れが残っているので、少し昼寝をしました。
そのあと、パソコンの処分のために、データ消去をしました。
まずは夫の古いパソコンをリカバリー。
次にCDドライブのない小さいパソコンのデータ消去。
小さいパソコンは字が細かいのでなかなかうまくいきませんん。
途中で疲れたので閉じてしまいました。
のこりは夫がやりました。
夜、明日これから定期的にかかる予定の近所の内科に持っていくものや、聞くべきことなどをまとめました。
| 2018年11月18日(日) | 久しぶりに10000歩 |
今日は曇り。
日差しの暖かさはありませんが、昨日より冷えていない気がします。
朝は散歩に行きました。
今日は公園の中まで行って、弁天島の弁天様にお参りしてきました。
公園の入り口から弁天島までが遠く感じました。
公園の中は回らずに湖畔のベンチで休み、駅前に向かいました。
駅近くの遊歩道のベンチでまた休みました。
昨日ヘナで髪を染めたばかりなので、発色のために髪を濡らしました。
昼はパンを食べました。
午後少し横になって休みました。
休んだ後、駅前まで買い物と郵便を投函に行きました。
駅前ぐらいまでなら途中で休まずに行って帰ってくることができます。
昨日注文した万歩計が届きました。
夫が毎回スマホを持って歩くのは大きすぎると言って買ってくれました。
その後お風呂で暖まって、夕食の準備をしました。
夫が野菜を切ってくれたので私は煮込んで味をつけただけです。
次に夫がお風呂に入ったので少し発声練習をしていたら、
夫が出てきたときにピアノを弾いてみろというので、昔発表会で引いたような曲を弾いてみたけれど、
長らく弾いていないから弾けないのか、頭のせいなのかよくわかりません。
おそらくかなり前者でしょう。
下手くそにひいているうちに娘が来たので、夫が「リハビリ、リハビリ」と言っていました。
娘が帰るときに一緒に出て、このブロックを2周しました。
万歩計をつけて出たら、1500歩ぐらいでした。
今日は久しぶりにトータルで10000歩歩きました。
| 2018年11月17日(土) | 朝市と、屈んで髪を洗って疲れた |
今日は晴れ。
今日は駅ビルマーレの朝市の日だったので私も散歩に行ってみることにしました。
いつものルートですが、久しぶに歩きました。
公園まで行って中を歩き回る元気はないので、公園の前まで行って遊歩道のベンチで休んでいたら、散歩返りの知ってる犬たちが来たので、ちょっと撫でたりしました。
そのあと駅の方へ戻ってきました。
駅前のマクドナルドで食事して休んでから、朝市に行きました。
朝市のウインナー売り場がかなり並んでいたのでずいぶん立っていたら疲れてしまいました。
他の野菜などを買い終わった夫と最後は交替して並んでもらって、私はベンチに座っていました。
帰ったら背中に結構疲労を感じました。立っている間に疲れたのだと思います。
今日は消防点検だったので、それが終わるのを待って、
昼前になってから、ヘナ＆インディゴを髪に塗りつけて、ラップを巻いていました。
頭にラップを巻いたまま昼食を食べました。
夫が娘に電話したら昼を食べに来るというので、3人で食べました。
私は、いつも食べていた量が食べられなくなっています。
娘がまだいるうちに、ヘナ＆インディゴを洗い流していたら、娘はその間に帰りました。
屈んで洗い流す姿勢で、ずいぶん疲れてしまいました。
大分白髪が伸びていたので良く染まらないかと思ったけれど、そこそこ染まりました。
完璧を期すならもう一度染めた方がいいところですが、自宅療養ちゅはこんなものでいいと思います。
午後、髪が乾かないけれど、枕にタオルを敷いて昼寝しました。
夕食は娘を呼びました。
うどん数寄のような鍋です。
スケートのグランプリシリーズ、ロシア大会を見ました。
終わってから娘は帰りました。
| 2018年11月16日(金) | 美容院へ行った |
今日も昨日ほどではないけれど朝は冷え込みました。
昼間は比較的暖かかったです。
朝起きた時の股関節のギクシャクはきょうはありません。
朝は夫はウォーキングに行きました。
今日は私も起きて、家で口の運動をしたりしていました。
今日は夫が帰ってくる前に目玉焼きを焼いていました。
朝食後、また外を2周してきました。
今日は美容院の予約をしたので行ってきました。
夫は戸田の病院まで紹介状をもらいに行ってくれました。（退院時にもらったのは宛名が違った）
切ると黒い所が減るので根元の白髪がちょっと目立ちます。
病院にいると皆だいぶ根元の白髪が伸びていますが、
時々外出や外泊できれいになって帰ってくる人がいます。
染めるのは明日以降元気だったらということにします。
1時間ぐらいして帰ると、その5分後ぐらいに夫が帰ってきました。
買い物もしてきてくれました。
夫は自転車で往復したので疲れたと言って、午後は昼寝しました。
私も美容院へ行って疲れたので昼寝しました。
後遺症はほとんどないと思っていますが、
夕方歌を歌いましたが、まだ中音域しか出ません。
文字を打っていてもタイピングがちょっと滑らかじゃない感じがします。
そのあたありは、だんだん慣れると良くなると思っています。
| 2018年11月15日(木) | 退院２日目 |
今日は晴れていますが、朝は冷え込みました。
退院2日目となりますが、朝起きた時には昨日の疲れが少し股関節周りに来ていてギクシャクします。
朝は夫はウォーキングに出かけました。
私はSTの課題で病院でやっていた口の練習を（病気以来滑舌が悪いので）、
家でもやろうとおもって探していたのですが、見つからないので記憶に頼って練習しました。
そのうち夫が帰ってきました。帰ってきてすぐにみつかりました。
朝食後、足をほぐすために、外へ出て、マンションのあるブロックを2周しました。
ちょっと疲れました。
そのあと、夫とDVDを見てヨガをやりました。
まだ心配なのでちょっときついポーズはとばします。
最後のシャバーサナで寝てしまいました。
どれもゆっくりの動きなのですが、久しぶりなので結構疲れました。
明日には美容院の予約をしたので、髪を切りに行きます。
ずいぶん白髪が伸びているのであまり見た目のバランスは悪いのですが、
切ってから染めた方がヘナが少なくて済むので先に切ることにしました。
歌の練習もしました。
声が出なくなっているので、少しずつ発声練習をしたら、中音域は出てきました。
まだ高音は出ません。
午後には駅前まで行きました。
通勤カバンが痛んでいるので、オリンピックでかばんをみました。
片側に負担のかからないリュック型の物がよさそうです。
買わなかったけれど、目星はつきました。
そこまでで疲れてしまったので、1階のフードコートで水を飲んで休んで、今川焼を夫と１個を分けて半分ずつ食べました。
もう少し休みたいところで帰途について、途中でまた休むということでしたが、
予定の方面ではなく図書館方面へ行って、図書館の前の椅子で休みました。
一気に帰れないあたり、まだ疲れやすいみたいです。
| 2018年11月14日(水) | 退院（脳室内出血で入院から自宅への復帰） |
9月12日に脳室内出血で倒れて以来、約2か月がたちます。
ご存知の方は心配してくださっていたと思います。
新橋の職場から急性期病院の虎ノ門病院に運ばれ、手術などを経て、
10月9日にリハビリテーション病院の戸田中央リハビリテーション病院に転院して、無事今日退院しました。
最初の入院当初のことはあまり覚えていません。
覚えていませんが、名前や生年月日や当日の日付などは答えたと言います。
今日は朝食は病院で取り、荷物をまとめて迎えに来た夫と電車で帰りました。
先週あたりだと、駅から家まで歩くと疲れてしまわないか心配でしたが、今日は大丈夫でした。
家に帰って、荷物を片づけて、夫の協力のもとに扇風機をしまったり、ストーブを出したりしました。
いろいろ動いたわりには元気です。
夕食の準備や洗濯などは夫がかなりやってくれました。
まだしばらくは家でゆったり療養です。
