今日は午前中は晴れでしたが、午後は怪しい雲が近づいてきました。
夕方には風も強くなり、雨も降りだしました。
台風は四国や紀伊半島に上陸したみたいです。

朝は夫だけ散歩に行きました。
公園の池にカイツブリの一家がいるようです。
単独のカイツブリなら前からいるのですが、
鴨と違って潜っている時間が長く、写真を撮ろうと構えるとすぐ潜ってしまうので写真が撮れていません。
今日は夫が写真を撮ってきました。

午前中はヨガに行ってきました。
最近股関節の硬さが少しましになっているような気がしますが、
歩きすぎないように平日休んでいるのでほぐれたのかもしれません。

午後、歌の練習をしました。
声は今日は初めからだいぶ出ました。
やり直したりゆっくり歌ったりすると音が飛んでもだいたいいい所へ行きます。
もっと慣れれば全部いいところに入ってくるかもしれません。

歌の練習の途中で大阪の友人から電話がありました。
しばらくぶりですが、尿管のステントの交換のため入院していたようです。
でも前の手術の退院後より状態もいいみたいで、今後の回復もいいみたいで、
かなり安心しました。

夕方、世界陸上のマラソンを見ました。
ロンドンのコースってオリンピックの時もそんな感じだったと思うのですが、
同じところを4周回るのですね。
男子のあと女子も放送したみたいですが、さすがに続けて4時間見るほどのファンではありません。

今日は曇り。
昨夜は暑かったのですが、朝方少し涼しい風が入ってきたと思っていました。

朝は散歩に行きました。
下へ降りてみてびっくり。
地面の近くはかなり暖まっていて、上のようには涼しくありません。
晴れ間も出てかなり暑くなりそうになってきました。
今日は公園まで行きました。

公園ではバンの親子が、親2羽が少し前に生まれた中くらいの大きさの子供と、
まだ生まれてすぐの小さい子供とを連れて、池を縦断して泳いでいました。
途中浮島（人口）で休んでいた鴨を親が脅してどけて、
一家全部いったんそこで休憩してから、
小さい子供でも上陸できる浅瀬までずっと泳いできました。
その他にもっと前に生まれた大きさは親ぐらいになっているけれど色がまだ親とは違う子供がいるのですが、
それらはもう単独行動しています。
バンは面倒見もよくて子だくさんですごいです。

鴨の子供もこの前の6羽はもう大分大きくなって
子供だけで何羽かまとまって泳いでいます。
後から別の親から生まれた子供は全滅したみたいです。

セミはミンミンゼミが増えてきています。
クマゼミが鳴いていると夫が言っていたのですが、クマゼミがどう鳴くか忘れてしまっていて初めはわかりませんでした。
でもわかってみると、クマゼミが多くはないけれどそこそこいるみたいです。
昔大阪に行くまで知らなかったクマゼミも、もう埼玉進出しているんですね。

またやってきた暑さに慣れないので、午前中はのんびり過ごしました。

午後は冷房をかけて着物の仕付け糸を取りました。
娘が付け下げを着るかもしれないので、その準備です。
汗をかくと着物が汚れるので冷房をかけてから作業です。

冷房ついでにそのあと歌の練習をしました。
昨日より声は出ました。
途中から急に、それまでおり滑らかになって音量も急に増えて状態が良くなったのですが、
どこがどう変わったのかまったくわからなかったので再現性がないですね。
また歌っているうちのそういうこともあるでしょう。

夕方図書館に行きました。
今日は夫が予約していた本が届いたからで、
私は特に用はありませんでしたが、行ったら適度に眺めてきます。

夕飯は娘を呼びました。

今日は曇り。
昨日より暑くて蒸し暑いです。

朝は散歩に行きました。
公園まで行きましたが、土日だけならたぶんOK。
私が行かない間に小鴨が生まれて、もういなくなっていました。
足の悪い親ガモが傷心しているように水上にたたずんでいました。

午前中は歌の練習をしました。
昨日歌っていないのでちょっと声はでにくいです。
でも、ある程度のところまでは昔の歌い方にはまらずに調整して歌えました。
もっとスカッと抜けるにはもう少し歌わないとだめみたいです。

午後は眠くなってしまったのでちょっと寝ました。
昨日睡眠不足なので眠かったのです。
しかし2回もブライダル関係の電話がかかってきて起こされました。
年頃の（過ぎた？）娘を持つと電話攻勢がすごいです。

夕方夫が図書館へ行くというので一緒に行きました。
足りない野菜も買ってきました。

夕食は娘を呼びました。

今日は曇り。
夜は昨日ほど涼しくありません。

今日は仕事でした。

夫は私が出かける前に散歩に出たので、
私が出た時にはいませんでした。

今日はちょっといろいろ変則的なことをやっていました。

夜の勉強会はありました。
先週ノートの取り方がずさんで具体例を書かなかったので役に立っていないので、
今日は必要なことがたくさんあったのでちょっと丁寧にメモしました。

-------------
今週先週と平日散歩せずに休んだので、今のところずいぶん足腰はギクシャク感が減って良くなっています。

今日も曇り。
今日も夏の終わりのように涼しいです。

朝は夫だけ散歩に行きました。

昨日の鍵問題についていは、ちょっと問題があって
マンション内の友人とメールのやり取り。

午前中、お掃除が終わってすぐにロジャースに行きました。

午後、歌の練習をしました。
余分な力が抜けてくるとわずかな息で良く響くようになり音量が出ます。
今までより力が抜けてきたので、少量の息をコントロールしないといけないのですが
今まだ、その音量に適応できず、癖でついつい多くの息を送ろうとしてしまい、
音が不安定になってしまいます。
力の抜け具合に音域などによる違いがあるのでまだすべての息をコントロールできません。
だんだん息の強さのコントロールにも慣れてもっともっと余分な力が抜けていくとよくなっていくと思います。

夕方、読み終わった本を返し、昨日予約した本を仮に図書館に行ってきました。

今日は曇り。
夕方には少し雨が降りました。

昨夜はたいへん涼しかったのでよく眠れました。
久しぶりにちゃんとタオルケットをかけて寝ていました。
夜中に地震があって目が覚めましたが、またすぐに寝ました。

朝は夫だけ散歩に行きました。
その間にゴミ出しに行ったら、下でマンション内の友人に会いました。
昨日忘れ物の鍵を見つけて、鍵差しっぱなしのメモを書いて管理人に預けたのは彼女だそうです。

夫は午前中ハローワークに行くと言って出かけました。
私はその間に歌の練習をしていました。

ずいぶん肩甲骨周りや背中の下の方の両脇の力が抜けるようになってきて、
息が終わりそうでも力を抜いて声がでるようになってきました。
まだ抜けきらないで揺れてしまいますが、だんだん慣れて行けそうです。
いい傾向なのでこのまま進歩したいです。
今の声で昔（何十年前）ちゃんと歌えなかった曲を歌ってみたら、結構まともに歌えました。

11時ごろ夫が帰ってきました。

午後は疲れたので少し横になって足腰をほぐしていました。
（夫はチェロ練していました）

その後本を読んでいたら、夕方夫が歩くために買い物に行くというので、
私は初めて行くスーパーバリューというスーパーに行きました。
ガード下にあって、公園へ行くルートと似ていますがちょっと近めです。

ガード下なので雨が当たらないのを利用して、
入り口外のアスファルトの敷地内に買い物かごやカートやゴミ箱を置いていました。
店内の敷地節約。
初めての店をゆっくり見て回るのは疲れました。

朝は曇り。
午後雨が降りましたが一時止んでいて、また降ってきました。

朝は夫だけ散歩に行きました。
私は家でいくつかの用事を済ませていました。

午前中は夫はチェロ練、私は歌の練習。

昨日のヨガの後歌った時から、今までより一段階肩甲骨周りが緩んで楽になった気がしました。
でもまだそれが高音域につながらなくて、高音域はそれまでのままでした。
きょうになると高音域につながってき始めたので、さらに楽になってきました。
高音域にうまくつながるときは肩甲骨あたりだけでなく、
その下あたり（後ろの肋骨の下の方ぐらい）も緩めた時のようで、
だんだん緩められるようになってきました。
この調子でだんだん広がってくるといいな。

午後は夫はまたチェロ練をしていましたが、
私は疲れたので一休みしたり、本を読んだりしていました。

塩野七生の「ルネサンスの女たち」です。
マキアヴェッリ以来久しぶりですが、また塩野七生を借りてきてしまいました。
やっぱり面白いです。

夕方、「４時から市」をめざしてマルエツに行ってきました。
夫は読み終わった本を返すので、図書館にも寄りました。
ちょうど３時ごろから降り出した雨が止んで、傘を差さずに出かけることができました。

帰ってからしばらくしたらまた雨が降り出してけっこうザーザー降っていたので、
止んでいた時に出歩いたのはラッキーです。
風はかなり涼しくなりました。

フォーリア ｜HomePage