今日は雲が多いけれど晴れ。
けっこう本格的に暑くなりました。

朝は散歩に行きました。
地面は濡れていたけれどもう雨は降っていなかったので公園まで行きました。
鴨の子は大分大きくなっていました。
バンの今年2回目の子（本当は3回目という説あり）が岸辺まで来ていました。
6羽いたということですが5羽しか見られませんでした。
昨日の植え替え作業の後遺症で、前屈したらかなり動きがつらかったです。
何回かやったらだんだん動くようになってきました。

午前中はのんびりしていました（？）

午後眠くなったのでひと眠りしてから歌の練習。
夜中に苦しくて起きるほど鼻の一部が詰まっていたので歌えるか心配だったのですが、
声は初めは硬いところも多いけれどだんだん響いてきて、
後の方では徐々に高い音でも響いてきました。
鼻のあたりの力が一段抜けてストンと落ちたことで空間が広がったような気がします。
いままでどうしても鼻の辺り（両脇の頬骨の鼻よりあたりの所）を音が高くなると持ち上げようとしてしまう癖があったのですが、
その癖をふと外せたら音が響きました。
だんだん慣れてきていつでもできるようになるといいのですが。
力が抜けると鼻詰まりの影響も減るような気がします。（詰まり具合にもよるけれど）

夕方生協に買い物に行きました。
安売りの卵やお米は終わっていました。

夕食は娘を呼びました。

朝は雨。
昼頃からやんできて、夕方には晴れ間も出ていました。

雨が降っていたので散歩は駅前までで帰ってきました。

午前中、シンビジウムの植え替え2鉢目をやりました。
先週植え替えたものは一番簡単そうなもので、今日は一番鉢がいっぱいで大変そうなものです。
案の定鉢から抜けません。
鉢を切り裂いて取り出して、根をほぐすのに何時間もかかりました。
根がほぐれてから株分けして古いバルブを切り取って、
残った部分を寄せて植えました。

朝8半から初めて昼までで植えるところまで行きましたが、
古い土の石とのより分けなどの始末に午後1時間かかりました。
全部で4時間半。
その間ずっと屈み仕事なので腰が疲れました。

もう2鉢あるのですが、別の日のやるとしてもいつ終わるでしょうか。

午後は歌の練習をしました。
少し発声練習をしているうちに声が出てきてけっこう歌いました。
先日から力が抜けてきたところが定着しつつあるところまでくると、
その周辺も少し力が抜けてきてさらに良くなってくる感じがします。
周辺はまだ定着していません。

夕方駅前などに買い物に行きました。
フランスパン（バケット、バタール）の値段など見て歩きました。

夕食は娘を呼びました。
最初電話に出なかったので今日も出勤かと思ったのですが、
今日は家にいたみたいです。

朝は小雨でしたが、のち曇り。
蒸し暑いです。

今日は仕事でした。
患者さんの人数はそう多くないのですが、
先生は、大変な患者さんばかりで今週は2週間分疲れたと言っていました。
先生は夕方に遅い昼食に出ていました。

私が昼に外に出た時には傘がいらないほどですがたまにぽつぽつ降っていました。
帰るころにはやんでいました。

今日は夜の勉強会はありました。
以前より先生の迷いが減っていて、私にとっても先生の目指す方向はかなりわかったので、
ホームページ作りには役立っていますし、変更にも随時役立ちます。

次回の予定ですが、７月２週は講師都合でできないので、
７月の１回目は来週となり、また連続になってしまいました。

履いていった靴がもうひどくなってきて、
よれたのをひっかけるように持ち上げるので右足がかなり変な疲れ方をしました。

朝は曇り。
午後になってだんだん晴れてきました。

朝は散歩に行きました。
カルガモ親子は池の中を（こちらが周囲を回る方向と）同方向に回っていたので、
けっこうたっぷり見ることができました。

午前中は蒸し暑くて動くと汗が蒸散せずに体に熱がこもるような気持ち悪い暑さでした。
お掃除して動くとかなり暑くなりました。

午後は気温は上がったものの湿度は少し下がり、ちょっとすっきりしてきました。

午後は歌の練習をたっぷりしました。
今日はだんだん声が出てきたので久しぶりの歌もいろいろ歌いました。
（一日の初めからではないが）ずいぶん響きの中で歌えるようになってきましたが、
まだ細かく音が動いたりするところをすべて響きの中で歌えるようについていくことができていません。

夕方、夫が図書館で予約していた本が届いたとメールが入っていたので、
図書館まで行ってきました。
帰りにちょっと食料品も買ってきました。

朝は雨。
昼頃にはやんで、曇りになりました。

朝の散歩は遊歩道まで行って駅前経由で帰ってきました。
ここのところの梅雨空で連日歩数が少ないので疲労はあまりたまっていません。

午前中はは後で買い物に行くことにして、
夫はホームページ直しやチェロ練など、私は歌練を少しと
そのあとシンビジウムの植え替えを始めました。

最終的には４鉢植え替える予定なのですが一度には無理なので
今日は一番鉢から抜けやすそうなものを。

けっこう植え込み材の中で古いバークや本体のバルブの古いものが適度に腐葉土化していて
肥料をやらなくても栄養たっぷりになっていた感じです。
通常のシンビジウム用土と粒状の油粕では栄養足りないかしら。

鉢の中は根でいっぱいでしたが、枯れた根を取り除いたらずいぶん鉢の中が減りました。
たっぷり根が伸びる余地がありそうです。
植え替えで新しい根を少し追ってしまったのでダメージはあったと思います。
あと３鉢、鉢を切り裂かなくては抜けないかもしれない難関が待っていますが、
１鉢で十分疲れたので別の日にします。

廃棄する古い土は、バークや枯れた根などは燃えるゴミに出せそうなので、
混ざっている軽石などの石を取り除きました。
初めは燃える方を取り出そうとしたけれど、量的に石の方が少ないので、
石の方を拾い出すことにしました。
雑多な草の中から豆粒を拾う農家のおばさんみたいに手際よくやったと自画自賛していましたが、
屈み仕事で腰と背中が疲れて敗北。
軽石は普通のゴミとしては出せないかも。

そのあとは買い物に行きました。
ロジャースへ行こうとしたけれど急遽ベルクに変更。
途中に寄った「タジマ」というスーパーが意外と野菜が安くて新鮮だったのですが、一応ベルクまで行ってみました。
ベルクの方が野菜も高かったのでやっぱり「タジマ」に戻って買いました。

午後は夫はまたチェロ練とホームページ。
私は歌練と休憩などなど。

夕食後、夫が決めることがあると改まって始めたのが、
１．お中元の注文。
２．夫の姉の家の訪問、お寺、親戚など、長野須坂へ行く予定

お中元の注文は紆余曲折を経て何とか終了しました。
２．はお盆近くでもいいかとまだ決定はしていません。

車は８月ぐらいには息子に譲ってしまっているかもしれないので、
電車で行くかもしれません。

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昨日の日記に写真を追加しました。
ちょっと暗いけれど、子ガモがなかなか６羽まとまってくれないので
なるべくまとまっている写真を選びました。

今日は曇り。
早朝は雨が降っていましたが、散歩に行くころにはやみました。

雨が止んだので今日は久しぶりに公園まで行きました。
鴨の子が6羽いました。
初期に一羽減りましたが、その後大丈夫なようです。
あまり人間は悪さをすると思っていなくて警戒していないらしく、
人がいても２、３ｍぐらいまでは気にせず、泳いだり陸にあがって草を食べたりしています。


午前中は夫がホームページに書き足しをしていたのですが、
いろいろフォームが乱れてしまうので呼ばれて、直すのに付き合っていました。
最近はタグに属性を指定するよりスタイルシートを使うことが推奨されているためか、
Microsoft Expression WEB4というソフトは、
見た目で編集するユーザーインターフェースで編集すると、実際のソースはスタイルシート中心で書かれてしまいます。
以前にタグに属性を指定してある古いファイルを改変すると、
そこにスタイルが加わってどちらが優先だかわからない状態になり、
なぜ表示が崩れるか一つ一つ確認していかなくてはならなくなり、ややこしくなります。
そんなこんなで午前中は表示が乱れる原因を突き止めるところまで行きませんでした。
その後いったんスタイルを消して指定しなおす方法で、表示の乱れを整理しました。

午後、夫は今日はハローワークの就職活動の一つで講座を受講しに出かけました。
私はその間に着物（留袖）を着る練習をして、その後歌練をしました。

留袖は今回は衿を気を付けたので着物の方はまあまあ大丈夫だと思います。
帯は最初は失敗して、やり直したらまあまあでした。
帯の柄の出方を考えると長さの加減が難しいので、まだ「これは」という位置に１度では決まりません。
帯揚げは留袖用の物に慣れて少しうまくなったみたいです。

蒸し暑い中重なりが多い留袖を着るとけっこう暑いので（というかそもそももう単衣の季節なのに）
汗をかいたのでしばらく衣紋掛けにかけて風を通しておきました。

歌の方は力を抜いた歌い方ができてよく響いてきているのですが、
中音域はよくても高音ではまだすぐにはできません。
しばらく歌って慣らすと高音も力を抜いた歌い方ができてきます。
そうなると何でも歌えそうです。
まだちょっと新たな音の通り道は実績が浅いので荒いところがあるのですが、
もうしばらく歌って行って慣れるともっと良くなると思います。
夫にここ数日うまくなったと言われたので、ちょうど力を抜いた歌い方ができ始めたところと一致しています。

夫が講習終了後電話をかけてきて、駅前のビルで待ち合わせて買い物に行きました。
夕食材料を買って帰ってきました。

今日は雨のち曇り。

朝起きた時は降っていなかったと思ったのですが、
散歩に行こうとしたら思ったより強く降りだしました。
傘を差して駅前まで行きました。
これくらいの距離なら足腰の疲れは回復傾向にあります。
連日回復傾向が続いたので、蓄積疲労がだいぶ回復してきました。

朝、発色を促すために髪を濡らしました。
今回は生え際ももみあげも、色は少し薄いけれどもう一度重ね染めしようと思うほどではないので
今までで一番よく染まっているかもしれません。

午前中ヨガに出かけました。
このころにはもう雨は降っていませんでした。
たいしたことをしていないのに、ボーっとしてけっこう疲労感がありました。

午後、歌練しようとしたけれどからだがボーっとしてあまり声が出ないので、
すぐにやめてひと眠りしました。

夫も後から寝ていたけれど先に起きてお茶を飲んでいました。
そのあと歌の練習に奥の部屋へ行こうとしたら電話がかかってきました。
夫に電話だったのでどうしようかと思ったけれど、
用件を聞いてから起きそうだったので声を掛けました。

夫が起きたので奥の部屋へは行かず、居間で歌練しました。
今度はだんだん声が出てきました。
たまたま鏡の見えるところにいたら、息の吸い方が変な時は出だしが下手です。
鏡でわかる動きは見て調節したらよくなりました。
その他、背中から肩の力の抜き方がまた少しうまくなってきました。

夜、弟にまた電話してみました。
今日は電話に出て、結婚式の話を伝えました。

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