今日は晴れ。
昼間は暑くなりましたが昨日ほどではないような気がします。

朝は散歩に行きました。
公園まで行ったら、今日は鴨の赤ちゃんが７羽いました。
見えないときはどこかに隠れているのでしょうねえ。

昨日歩きをセーブしたので少しは足腰が楽になっていると思ったのですが、
夫が早歩きしたせいもあるのか、ついていくのが大変で遅れ気味でした。
昨日昼寝して夜寝疲れなかったので睡眠不足なのかもしれません。

帰ってからも家の中でも足腰がつらくて、夫がチェロ連中も歌を歌わないで休んでいました。
結局昼前には眠りはしないけれど横になって休んでいました。

午後は夫のチェロ連中に歌の練習をしました。
声はそこそこ出ました。高音も出ました。
でも足腰がもう少し柔らかければ音も良くなるかもしれません。

夕方、夫が郵便物を出しに行くついでに一緒に出て夕食用品の買い物してきました。
足腰は午前中休んだのでそんなに大変ではありません。

口の中の違和感（風邪っぽさ）もだいぶ減ってきました。
歯磨きが効くようになってきました。

夜息子から電話があって、
今週の金曜日に出張の帰り結婚式に親せきを呼ぶかどうか相談に寄るそうです。

今日は晴れ。
梅雨らしくもなくきれいに晴れて暑くなりました。

ヨガに行く予定があるので、朝は散歩に行きませんでした。

午前中ヨガに行ってきました。
いろいろ固まっているからだがほぐれて気持ちいいです。

午後夫が車の車検前の見積もりをしてもらう予定を入れたので、
ヨガが終わったら急いで帰りました。
途中昼食用のパンを買ってきました。

１時の予約でホンダのディーラーに行きました。
車検の見積もりはオイル交換なども含めて基本で１０万円ちょっと。
後はバッテリーの交換とタイヤの交換をするかどうか。

タイヤの交換は思いがけなかったのですが、少し亀裂が入っているというので見ると、確かに入っていました。
はっきり亀裂があると車検が通らないそうですが、このぐらいなら通る範囲だそうです。

もう車を売ってしまおうかというつもりもあるので、交換するかどうかはまだ未定です。

帰りにロジャースで買い物してきました。

買ったものは買い置き物もあるので帰ったらいろいろ仕分けして冷蔵庫や冷凍庫にしまいました。

そのあとは夫はチェロ練をしていました。
私はネットを見てから歌の練習をしようと思って、さあこれから歌おうというところで夫が昼寝に来たので、
奥の部屋で歌うことにしましたが、その前に私もちょっと横になって休むことにしました。

少し休んでから奥の部屋で歌いました。
今日は風邪の影響はほとんどなくなって声が出てきました。
響く部屋でも体の中に鳴っているときのような感覚があったので大丈夫そうです。
こういう調子なら練習した分進歩できる感じがします。
そのうち夫が起きてきて部屋を交代しました。

響く部屋で歌った後なのでどうかなと心配したのですが、
やっぱり調子はいいです。

今日は曇り。

朝は散歩に行きました。

午前中夫のチェロ弾きようの手の動きを見たり、少しだけ歌の練習をしたりしていました。

午後一番で生協に行ったのですが、安売りの卵は終わっていました。

夫がプールに行ったので、その間にシャワーを浴びて
髪が乾いてから帯結びの練習。
２回目にはなんとかきれいにできました。

そのあと歌の練習。
まだ奥に入っていない風邪っぽさにはイソジンうがい薬が効いて、
昨日よりだいぶ状態がいいです。
まだ少し鼻は詰まり気味ですが、歌はそこそこ歌えました。
最高音レベルはちょっと無理でしたが、昨日よりだいぶいいです。

夕方、光コラボの勧誘電話がかかってきました。
会社名は覚えてないけれどたぶん代理店です。
どこのプロバイダーか名乗らないのでそれを聞きたかったのですが、
口を挟ませないでしゃべるのと口を挟んだら逃げたので聞きそびれました。
回線の料金を払っているのはご本人ですかというので、夫ですと言ったら、
そのあとの会話はぞんざいになりながらも説明しまくるし、
「何にも変更することはありません」というので
「光コラボってことは契約を変更するっていうことでしょ」と言ったら
「パソコンやインターネット接続のための機械を変更したり、工事したりする必要はなくて今まで通り使えます」とまた説明を始めましたが
それ以来言葉は丁寧ながら向こうは怒っています。
切る口実に「何十人もお客さんが待っていますから、契約者じゃなかったら・・・」などと言い出して、声が怒っている。
だから初めから断っているのでさっさと切ってもよかったのに。
一応失礼な言い方はせずに電話を切ったけれど、
怒りがこちらに伝わってきてその影響でお腹がガチガチに緊張してしまい、しばらく解けませんでした。
歌の練習中だっだのですが、もう歌えませんでした。
試しに歌ってみましたがお腹がガチガチに緊張しているとなさけない声しか出ません。
今日はあきらめました。
見ず知らずの兄ちゃんの怒りに影響されて歌えなくなってちょっと損した気分。

そのあとお肉が足りなかったのでひとりで生協に行って買ってきました。
私はゴーヤチャンプルーにお肉が必要だと忘れていて、夫はあると思っていたらしい。

夕食は娘を呼びました。
娘はまだ本調子ではなさそうです。
今日は家にいたそうです。

今日は晴れ。
久しぶりに空がさわやかに晴れていました。
日差しはかなり強く暑いですが、空気はまだそんなでもありません。

朝は散歩に行きました。
今日は公園まで行ってストレッチもして帰ってきました。

帰りに朝市をやっていることに気づきましたがお金を持っていませんでした。
朝起きた時は朝市のことを覚えていたのですが、出かける前にはすっかり忘れていました。

足腰の慢性疲労で帰ったらもう出かける元気がなくなった私は家にいて、
夫がもう一度出かけて、朝市やスーパーに寄って買い物をしてきてくれました。

午前中も少し夫はチェロ練、私は歌練しました。
昨日から喉がちょっとおかしくて、風邪っぽい痰が絡みます。
そのためか声がいまいち伸びません。
中音域はそこそこ鳴るのですが、高音はあまり出ません。
口の中の味も変なので、長時間歯磨きしてみました。

午後、長時間歯磨きしても一向に改善しないので、イソジンのうがい薬でうがいしてみました。
意外とすっきりしたのでやっぱり何か感染しているかもしれません。

夫の年金の請求書の別のバージョンを今日も書きました。
夕方夫が本を返すのと一緒に住民票を取ってきました。（機械式）

夕食は娘を呼びました。
娘は1週間風邪気味だと言ってあまり元気がありません。
今日は仕事で現場（？）へ行っていたみたいです。
明日は休めるので寝ているそうです。

今日は晴れ。
夕方ほんのちょっと雨がぱらつきました。

先週と違って夫は目覚ましが鳴ってすぐ早起きしました。

今日は仕事でした。

最近つばを飲み込むにもスプリントをしていると噛み締めずにに呑み込めなくなっていたので、
仕事の合間にスプリントを少し合わせてもらいました。
先生が忙しそうだったので遠慮していたのですが、診てくれました。
本格的には技工士が来る日に合わせてもらった方がいいということで
来月20日木曜日に出勤することになりました。
（今月は昨日来ていた）

久しぶりに夜の勉強会があったので、遅く帰りました。

今日は曇り。その後晴れてきました。

お尻の筋肉が疲労の蓄積で痛いので、朝は散歩に行きませんでした。

夫が朝食後生命保険の書類を持ってきて整理しはじめたので、
私はまだお茶を飲んだりヨーグルトを作ったりしていたのですが、なんとなくだんだん参加しました。

午前中、市民税県民税の支払いと口座振替申し込みに銀行へ行きました。
ついでに夫の特定口座の解約もしてきました。

帰ってからお掃除しました。
お掃除は分割方式にしたので負担は軽くなりました。

午後、夫はチェロ練、私は歌練。
腰の力が抜けないとなかなかいい声が出ませんが疲れで固まり気味です。
歌っているとだんだんほぐれて声が出てきましたが、腰（お尻の上半分）の筋肉が熱くなりました。

でも今日はあまり過重負荷はなかったようで、お尻の筋肉は回復傾向にあります。

明日は久しぶりに夜の勉強会があるので遅くなる予定です。

今日は曇り？
朝方雨も降ったり、午後は晴れたりしました。

朝は散歩に行きました。

午前中、ロジャースに車で買い物に行きました。
買う予定の物はそんなに多くなかったので疲れないと思ったのですが、
2階の売り場に何があるかを一通り見て回ったり、
車で帰るときに西友の裏にできた「ベルク」という店を見に行ったりしたので
帰ったらかなり疲れていました。
「ベルク」には初めて入ったのですが、それなりに混んでいました。
前に初めて「ベルク」を見つけた時は、そのあたりあまり細かい道まではっきり覚えていなかったので、
西友がなくなって（居抜きで）ベルクが入ったのだと思いっていました。
ところが地図に両方書いてあるのでそうじゃないことがわかりました。
西友の真裏で、こんな近くに似たような規模のスーパーができるなんて、殴りこんだという感じですが、
西友の負けかもしれません。

帰ってからお昼まではちょっと間があったので夫はチェロ練をしていましたが、
私は疲れたので座って過ごしました。

昼食後、夫が疲れたから昼寝をすると言い出したので、
私もかなり疲れたので昼寝することにしました。

毎日の散歩で疲れたと思う直前までポテンシャルが上がっているところに
長い買い物歩きが加わるとちょっと無理みたいです。

睡眠は足りているので昼寝すると夜中に起きたりしてしまうのですが、
足腰の疲れは休めたいので寝ました。

起きてから歌の練習をしましたが、
寝起きは声が出にくくて、声が出てくるまでにしばらくかかりました。
だんだん声が出てきたのでいろいろ歌いました。

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