今日は晴れ。
夕方、雷が遠くでなって雲が出てきましたが、降りませんでした。

ヨガに行くので、疲労が蓄積している折り、今日は朝の散歩はやめました。

午前中ヨガに行きました。

午後、ベランダにシーリング補修工事が入るので、
夫がその前に洗おうと言って昼食を急いで食べて洗い始めたのですが、
下から工事の人に呼び止められました。
塗れていたら困るのでやめてほしいということです。
夫は「乾くから」とそのまま洗いつつ、それでもそれからは急いでシーリング周辺だけにとどめました。
そのあと洗った部分は私がついてまわってよく水を払って拭き上げました。
工事開始を2時にしてもらったので、それまでには乾いたようです。
全部終わるまで2時間ぐらいかかったようです。

網戸を外したり窓を開けていたりしたせいかどうかわかりませんが、
家の中に大きな蚊が入っていました。

夕方夫はチェロ練、私は歌練。
短時間だったのでさらに良くなる練習まではできませんでしたが、
声の出はじめの立ち上がりは早くなってきたので、まあまあよく声が出ました。
高音の曲も歌えました。

夜夫がまた新たにチェロの音が良くなったというので聞いてみました。
左手で言を抑える力を入れ過ぎないようにしたとのことです。
左手でこんなに急に変わるとはびっくりですが、かなりすっきりした響きになっていました。

今日は朝は曇っていたけれど、だんだん晴れてきました。
北風が冷たくて日が出ていないと寒いくらいでしたが、日差しは暑いです。

朝は散歩に行きました。
日が出ていなかったので長袖でもお腹が寒い、七分ズボンだと足元が寒い。
最近夫が筋を痛めていたのが良くなってきたので、公園でストレッチもやってきました。

午前中、お掃除が終わったら歌の練習をしようと思いましたが、
お掃除中いろいろ発見したことをやっていたらお昼になってしまいました。

午後少し夫はチェロ練、私は歌の練習をしました。

その後夫がプールに行ったので、私は歌の練習をしていました。
ここの所声が出てきているのがだんだん定着してきて、
今日は超高音のある曲まで思い切り歌いました。
本当に久しぶりに楽しい曲を堪能できてうれしい。
超高音当たりの発声は気を付ければだんだん良くなっていくと思います。
ある程度それも定着したら本当は先生に聞いてもらって直すところは直したいところなのですが、
今は無理だけはしないで歌っていましょう。

夕方、アクリル製の額の足が壊れたのでネジを買いにビバホームに行きました。
ちょうどいいナットがあったので、家にあった別の足が使えそうです。

夕飯は娘を呼びました。
夜はNHKの子供の貧困の討論会を見てしまいました。

今日は晴れ。とてもさわやかに晴れています。
朝少し寒いくらいでした。

朝は散歩に行きました。
先日から見ている公園のバンの子を今日は７羽見かけました。
この頃はバンの子たちは結構バラバラに動いているのでなかなか同時には見られなかったのですが、
今日はたまたままとまっていたところを見かけました。
最初に７羽いたのが６羽になっていたかと思っていたのですが、７羽全部が成長しているようです。
大き目の１羽などはまだ飛べない小さい翼ながら、もう羽ばたいていました。

午前中、車でロジャースに買い物に行きました。
今日は売り出しで開店早々からかなり混んでいました。
買い置き物までいろいろ買ってきました。
中でも小間切れ扱いで安くなっている豚肉のパックの中身が、
ものによっては生姜焼きレベルのちゃんとした肉が入っていたりして大変お得です。
全部一度に食べられないくらい大きいパックなので小分けにして冷凍しておきます。

ロジャース内を歩き回るとかなり足腰が疲れるので、
帰ってからしばらく横になってお尻や腰に手を当てて自己ヒーリング（手力？）していました。
ある程度楽になりました。

午後歌の練習をしました。
昨日歌っていない割には、あまり影響なく今日は声が出ました。
歌い初めからいいところに行くまで、そんなに間がなくてもすむようになってきました。
高音もだんだん出てきたので、日に日に余裕が出てきました。
いい傾向です。

夫がチェロの操法を改善していて、手の力を抜く練習をしていますが、
歌も響きを豊かにするにはいかに余分な力を入れないで歌えるかということが重要です。
だんだん力を入れないところを広げていきたいと思います。

夕飯は娘を呼びました。
娘は今日は横浜の現場に行っていたようで、遠いので少し遅めに来ました。

今日は晴れ。
ちょっと暑いぐらいです。

今日は仕事でした。
ちょっと怪しい空気間の中通常通りのペースでやっていたのですが、
途中プリンターが紙詰まりで止まってしまって焦りました。
紙詰まりというエラー表示じゃなかったのでしばらく悩みましたが、
中に紙が詰まっていることを見つけて解決しました。
午後は普通でした。

電車の中と昼食の待ち時間でツァラトゥストラの２巻の1/3ぐらい読みました。

朝は雨。
早朝暗い頃はかなり雨の音がしていましたが、
雨は早いうちに止んで、その後は晴れ間も出てきました。

朝雨が降っていたので散歩には行きませんでした。
でも間もなく止んだみたいです。
腰（お尻）がだるくてあまり歩きすぎるとまた悪化しそうなので、ちょうどいい休養です。

午前中夫はチェロ練、私は歌練。
散歩に行かなかった分たっぷり練習できました。
夫がダウンロードしたチェロの曲の伴奏を弾いてアンサンブルもしました。

午後、早目に買い物に行こうと思ったら、
夫が4時から卵99円のセールがあると言うので3時半に出ることにしました、
少し歌を歌ってから先にシャワーを浴びました。

買い物は駅前で、セールの卵のほかにダイソーやビバホームに寄りました。
ダイソーでは櫛を買いました。
ヘナ＋インディゴで染めるようになってから櫛で梳かすと櫛に青い色がつくので（特に髪が濡れているとき）
柘植の櫛をつかわないで、プラスチックの柘植より目の細かい櫛を使っています。
でも耳に当たると痛いし、細かいと櫛が通りにくいので、やっぱりダイソーで櫛を買うことにしたのです。
前にプラスチックで荒い櫛を探したらなかったので、桜でもいいので荒い櫛を買うことにしました。
木製は色が染みるかもしれませんが100円なので青くなってもあまり惜しくありません。

家に帰って乾いた髪を梳かしてみたら、歯の先の方が少し青くなりました。
濡れた髪を梳かすともっと青くなるかもしれません。

------------------
最近、アレルギーの季節が去ったのか声が比較的よく出ています。
高音も出てきたので、よく響く発声を模索することができるようになりはじめました。

今日は晴れ。

朝は散歩に行きました。
昨日より足腰は元気になっていますが、まだちょっと夫の歩くペースには遅れ気味です。
今日は公園も一回りして、軽くワンポイントだけストレッチもしました。

午前中、生命保険の担当者から電話があって、
PC上での確認入力のためにこれから来るということでした。
作業はそれだけなのですが、
新任の担当者なかなかとりとめもなく話をするひとで、結構時間を食います。
夫が話にかぶせてしゃべっても（夫にはそういう癖がある）それに被せてしゃべってくる強さがあります。
なかなかこういう人はいません。

11時ごろに終了したので、夫はチェロ練、私は歌練。
今日は昨日より早く声が出だしました。
ちょっと定着してきたかも。
いや、まだ一日ではそうも言えないかも。
高音はまだ花粉症後やっと出始めたばかりなので、いい声というところまでは行きません。
これから良い響きを模索していくことになると思います。

午後、夫は歯医者に行きました。
歯周病治療としてクリーニングをしてもらったようです。
私は疲れがたまっているので家で少し横になりました。
眠ったというほどではありませんが、少し疲れが取れました。

夫の歯医者終了後にそのまま買い物に行きました。
夕方の買い物は疲れますが、今日は駅前までなのでまあまあ大丈夫です。

夕方また少し歌いました。
短時間だったのであまり練習になっていないかもしれません。

今日は晴れ。
昼間は暑くなって30度を超しました。

朝は散歩に行きました。
公園まで行って、中を1周せずに帰ってきました。
どうも今日は夫の歩く速さより遅れがちになって、夫が早いのか私が遅いのかとずっと思っていましたが、
後から思うと、私の方が疲れがたまっていて遅くなっていたようです。

10時ごろ、車でロジャーズに買い物に行きました。
車で行ってもロジャーズは中が広くてのろのろ歩くと疲れるので
さっさと歩こうと思ったけれど、思ったほど足が進みません。
このころにはかなり疲れを感じていました。

帰るころにはもう右のお尻の筋肉が痛くて足があまり進まなくなってしまって、
昼にはまだ間があったけれど、歌の練習もしないでひと眠りしました。

お尻の筋肉は足を延ばして寝ると痛いので膝を立てていたのですが、
途中で軽く目が覚めた時にストレッチした方がいいのかなあと足を伸ばしてみました。
12時半ごろ起きた時にはまだ起きるのがつらいほど足が動きませんでした。

もう今日はでかけないのであとは休んで疲れを取ろうと思いました。

夫が金券ショップへ行ったので、その間には少し歌の練習をしました。
初めは足やお尻がつらいので座ったまま歌い、少ししたら声の調子をみて立って歌ったりもしました。
声は間もなく出てきたのですが、疲れを取りたいので早めに終了しました。
ここの所良い方向の声が出てきたので、もう少し定着させたいです。

夫が帰ってきて、もう一度金券ショップに行きました。

私はサッカーのU-20の試合（日本対ベネズエラ）を見て、
ハーフタイムを見計らってシャワーを浴びました。

疲労はたぶん、土曜日にたくさん歩いたのが少し尾をひいていたのですが、
その後通常ペースでいればそんな疲労は回復していたと思うのです。
昨日あたりも回復に充てるべきだったところを、疲れる日になってしまったので悪化したのだと思います。
昨日は午前中みっちり掃除をして疲れたところへ、
疲れをいやす暇もなく電話がかかってきて夕方までガタガタして、
そのあと夕方買い物に行ってまた歩いてそのまま夕食の支度に雪崩れ込んだので疲れは感じていたのです。
しかし一晩寝たら治ると思ったのですが、だめでしたねえ。

今日は昼寝したし午後は休憩したので、夜になったらだいぶ良くなってきています。

フォーリア ｜HomePage