今日は晴れ。

朝は散歩に行きました。
冬場にしては割と早く起きたので、早めに出ました。
とは言ってももう春なので、6時はもう明るいです。

途中で、ダイモンくん（犬）のお父さん（飼い主）に会いました。
ラジオ体操に行って帰るところだそうです。
行きは自転車帰りは歩きだと言っていました。
脊椎狭窄症（以前の事故による）が悪化して一時歩けなかったのですが、
歩けるようになったのでなるべく歩くようにしているいるそうです。
ダイモンくんは１月に亡くなったそうです。
植木屋さんの仕事を先月で退職したそうです。

さて公園へ行ってストレッチしてきました。
なかなか気持ちがいいです。

非常に寒いとは感じなかったのに、帰ったら手が冷えていました。

干していた振袖一式、ほとんど臭いが抜けてきたので、しまいました。
帯なんか軽くなったような気がします。
明日から天気はあまり良くないようなので、今日はチャンスでした。

歌の練習をしたら昨日ほどは調子よくなかったので、早めに切り上げました。
楽にはなってきているのですが。

夕食には娘を呼びました。
どうもお腹の調子がいまいちなので、煮こみ物が多くなってしまいます。

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火傷の経過。

手首をほぼ直角に曲げた状態で上からお湯がかかったので、
ちょうどしわになったところは溝になって助かり、その両側に水膨れが二つできた状態になっていました。

２つの水膨れのうち一つはもう表面に新しい皮膚ができて、水ぶくれを覆っていた皮は全部取れました。
まだ赤いので痛々しいです。
もう一つも半分以上は皮膚ができていますが、一部まだです。

かぶれにくい絆創膏ははがれやすくて、午後にはだんだん端からはがれてきたので、
しばらくは端を絆創膏で止めてしのいでいましたが、
お風呂に入った後に本格的に張り替えました。
今度は小さいビニールを絆創膏で止めずに、薄い傷用防水フィルムで全部覆って貼り付けました。
一部の絆創膏かぶれまで覆ってしまったのが気になりますが、
火傷の傷にはこの方がいいと思います。（水ぶくれがあるときはできません。）

今日は晴れ。
北風が吹いているので昨日より空気は冷たいです。

朝は散歩に行きました。
公園まで行ってストレッチもしました。

帰ってから灯油を買いに車で出ました。

先日から臭い抜きのために干している振袖の帯、そろそろしまってもいいかと思ったのですが、
中の芯地が一部寄れていたので、裏から針を刺して中の芯地を引っ張って伸ばしました。
芯地はうまく伸びたのですが、広げてみたら折りたたんでいた中央の臭いがまだ少し残っていることに気づいたので、
もう一日干すことにしました。
振袖の臭いもほぼ落ちたのですが、衿の縫い目に少しにおいが残っているので、
こちらももう一日干して明日あたりしまうことにしました。

歌の練習をしたら、今日も楽に声が出ます。
昨日歌っていなくても、一昨日力が抜けたところは今日も抜くことができるようで、
更に抜いた状態を保てるようになってきた感じもします。
楽になるといくらでも何でも歌えるような気がしますが、
その割に全体に疲れるので適度に切り上げました。

ところでで今日は震災から満６年です。
テレビは震災関連の番組を何かしらずっとやっています。
午後やっていた追悼セレモニーに合わせて黙祷しました。

黙祷が終わってから買い物に出ました。
朝ほどは風がないかもしれません。

夕食には娘を呼びました。
娘は今日は家にいたみたいです。

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火傷の経過。
昨日までは水ぶくれが引いた後に皮が乗っていたのですが、
水ぶくれが引いた状態が続くと乾いてきたのか、皮が縮んで端へよってしまいました。
その分下の皮膚が見えて見た目が痛々しくなりました。
貼っているビニールが小さくなったので絆創膏の位置は変わったのですが、
やっぱり絆創膏かぶれが気になるので、絆創膏を「かぶれにくい」というものに変えてみました。
その分はがれやすいかもしれませんが、家にいる日なら対処できるでしょう。

今日は晴れ。
暖かくなりました。
このまま春になればいいなあ・・・でもまた寒くなるらしいです。

今日は仕事でした。
夜の勉強会はあると思っていたら講師都合でなしになりました。
（といっても今週は本当は先週だったものを先生が変えたので）

今日は先生の患者さんが少なかった割には
なんとなく先生とすれ違って、確認することがあるときには患者対応中になってしまって、タイミング悪い日でした。
ちょっと効率悪かった感が強いです。

ところで先生が今週ホメオパシーの人とまた会ったらしい。
先生もホメオパシーについてはあんまり納得していない風でもあるけれど、
人脈を広げるきっかけになればと思っているらしい。
その人はかなり勉強熱心な人らしい。
でもホメオパシーは私は信じられません。

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火傷の経過
水ぶくれが引いてきたので、覆うように浮かせる必要がなくなったので
貼るビニールを小さいものに変えました。
絆創膏かぶれは徐々に悪化しています。
粘着力が悪くてもマイルドタイプの絆創膏に変えた方がいいのでしょうか。

今日は晴れ。
朝は寒かったけれど、日差しは暖かく、日の高さにも春を感じます。

さて今日はコーラスの楽譜を少し整理しようとしました。
ダイソーにA4用の箱を買いに行き、楽譜をファイルから出してあいうえお順に並べて詰めました。
空になったファイルの方は異様に膨らんでいたので中身がなくても丸みがあるので、
しばらく座布団の下に敷いておきました。
実はもう2冊ファイルがあるのですが、
一箱では入りきらなかったので、また箱を追加しないとだめみたいです。

楽譜をまた本棚に立てたら、本棚でもう処分してもいいような本があったので、
それらを出しておきました。（後で縛る予定）

さて、今日は午後も眠くないので歌の練習をしました。
昨日眠かったのは昼に食べすぎたからかもしれません。

気管支炎で最後まで詰まっていたあたりの肺の上の方が今日はずいぶん楽に使えて、
前の鎖骨のすぐ下の肋骨や、後ろの上の方の肋骨あたりを持ちあげずに歌えました。
どちらが先かは鶏と卵のようでよくわかりません。
肩甲骨の間（背骨の近く）が開きやすくなっているのも良い影響があるようです。
そうやって楽になってくると、今度は横隔膜の前の辺りからも力が抜けるようになってきて、またずいぶん楽になります。
まだひょいと力を入れる癖は残っていますが、とりあえず、楽になってきているのは良いことです。

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火傷の経過。
昨日つぶしてしまった水ぶくれは、表面の皮膚が定位置戻って覆われているようです。
一部はがれてずれていたように見えた皮膚は、はがれていたのではなく、
水ぶくれで伸びていたのがつぶれて水がなくなって、傷より外にたるんでいただけだったようです。

水の出方は初めの２、３日からすればずいぶん減っていてすぐに膨らまないので一晩経つまでわかりませんでしたが、
縁に少し水がたまってきたら定位置に戻ってきました。

傷は徐々に治るしかありませんが、絆創膏かぶれに苦慮しています。
かぶれて湿疹状になってきているところを避けて４５度傾けて貼ってみました。

今日は晴れ。
寒いです。
朝は氷が張っていたらしいです。
気温は今日が底、とか言っていましたが、1月の底だと最高気温5度ぐらいだったりしたので、
最高気温10度の底なら暖かくなっているということでしょうか。

今日はコーラスでした。
「飛騨高原の早春」を大急ぎで最後まで音取りしました。
何回かやった曲だけど、最後の方は割と皆さん覚えていないみたいです。
まだとれていないけど一応今日は時間切れです。

昼はパスタを食べてきました。

帰ってから歌の練習をしようとしたけれど、
やたら眠くてだめです。
昨日の午後もなぜ眠いかわからないのに眠かったのですが。

今日は早寝します。

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火傷の水膨れの片方、椅子の足にぶつけてつぶれてしまいました。
家に帰ってから洗ってビニールを貼り替えましたが、
一応まだ表面の皮が乗っているようなのでそんなに悪いことにはならないと思います。

今日は冬型になると言っていたけれど、変な天気ですっきり晴れません。
朝は雨もぱらついて（雪という話も）、夕方にも雨がぱらついていました。

夫が退職後に国民健康保険税に入ると保険税がいくらになるか概算してもらいました。
昨年の年収に基づく金額ということで、意外と高いので社会保険の任意継続より高いかもしれません。

昼過ぎに夫に電話して報告しました。
どこが「概」算なのかと夫に聞かれましたが、それは聞かなかったのでわかりません。
でもたぶん計算が年額で１２で割り切れないのに月額で知らせてくれるところが一つの理由としてはあると思います。

さて、昼食後に検索したらさいたま市の計算方法を見つけたので、
エクセルに計算式をぶち込んで、前年度データも入れて計算してみました。

と思ったらなぜか途中で寝てしまって、「私はどこで寝てるんだ？寝過ごした？」状態で気づきました。
いつのまにか机の前で横になっていたらしいのですが、
寝過ごしたのではないので一安心・・・じゃなくて続きを入力しました。

月額にするとさっき聞いた金額と端数以外は合っていました。

そのあと、歌の練習をしました。
まあまあかなあ。でもまだ。

夕方大阪の友人から電話。

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さて、火傷の方はまだ水ぶくれですが、
水ぶくれの下の皮膚の色が縁から暗い色になってきました。
貼り付けているビニールはビニール袋を切った塩化ビニルなので
多少の通気性はあるのか特にかぶれないのですが、
そのビニールを止めるために周囲に貼っている絆創膏にはかぶれます。
貼り替えるたびに少しずつ位置を変えるようにしています。

今日は曇りのち雨。
夕方にはやんで、日が沈むころには太陽が少し出ました。

今日は先週からパソコンファームに出すことにしていた荷物の荷造りをしました。
古いパソコン１台と、パーツ類。
埃が出そうなのでお掃除を後からやった方がいいのですが、ちょっと迷いました。

しかし荷造りは意外とすぐに済んだので、遅くから掃除をするということにはならず
順調に午前中に全部終わりました。

とうとうスギ花粉に反応したらしくて
今日は鼻水がひどくて鼻歌も出ないので、鼻炎の薬を１錠飲みました。

午後一番に銀行に行きました。
銀行で待っている間、待合室の椅子に座ったまま居眠りしてしまいました。
鼻炎の薬が効いてきたところみたいです。、
椅子に座った状態で眠っているのは電車の中というイメージが強かったのか、
眠りが浅くなった時に「何で電車に乗ってたんだっけ？どこへ行くんだっけ？」と考えてしまいました。
ハッと気が付くと電車じゃなくて、銀行の中でした。
安心して（？）そのまま呼ばれるまでまた寝てしまいました。

家に帰って歌の練習をしたら、朝より声が出ました。
やっと気管支炎の影響がほぼなくなって、鼻炎の影響も薬で抑えて、
まあ歌える体調という範囲に入ってきました。
これからやっと、楽に歌うような歌い方の調整ができるかと思いますが、それはこれからです。

夕方健康保険のことで夫から電話。
必要書類を送ってもらって、明日調べることになりました。

夜にも夫から電話。
今度は別の要件でした。

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