今日は晴れ。
北風が吹いて寒いです。

朝はだいぶ元気になったので公園まで散歩に行ってきました。
まだちょっと気道から喉がおかしいのでマスクをしていきましたが、
顔がマスクで暖かいと寒暖の感覚が狂うのかずいぶん寒く感じました。
でも氷が張っているくらいなので実際寒いのかもしれません。

いつも起きてから公園に着くころぐらいまではまだ胃が寝ているのかあまりお腹が空かないのですが、
今日はもう行く途中からお腹が空いてしまいました。
風邪でやせた分のエネルギー不足を取り返そうとしているのかもしれません。

今日は池の周りを一回りしてストレッチもして帰ってきました。

久しぶりに公園に行くと河津桜が咲いていました。

喉はあと少しなのですが、炎症範囲が結構深かったのでまだ痰が絡む部分が残っています。
まだ歌を歌うことは自由になりません。

午後、買い物に行きました。
今日はなんだか疲れを感じて、元気に出かけたわけでもないのですが、
出かけてしまえば特に問題はありません。

駅前のマンション同志をつなぐ橋が、金曜日の朝は道路に立てに置いてあったのですが、
昨日見たらもう架かっていました。
でもそれで終わりではないらしく、まだ道路ごと通行止めになっています。

家に帰ってから何を思ったか急に、振袖を虫干しすることにしました。
最近実家から持ってきた25年も放ってあるような着物に比べれば、前に出してから日が経っていないような気がしていますが、
実は娘の成人式からなので10年たっています。
やっぱり風を通さなくては。

出してみると意外と湿気ている感じになっています。
臭いもちょっと糊がしけたようなにおいになっています。
これはやばい。
しばらく掛けて置いたら手触りはカラッとしてきましたが、匂いはまだ抜けません。
明日このまま出しておくには天気が良くないでしょうか。

しかしこの振袖は実物は大変美しいのですが、写真写りはよくありません（逆よりいいか）
微妙な色合いがはっきり見えずに白黒に見えてしまいます。
念のため広げてあるところを写真を撮ってみました。

さて、夕飯は娘を呼びました。
娘は今日も仕事で、8時ごろ来ました。
からだを壊さないようにしてほしいです。

今日は晴れ。
朝は北風が冷たく、昨日より寒くなりそうでした。
昼頃には雲が多くなっていましたが、その後また晴れてきました。

今朝起きて鏡を見たら久しぶりに顔色が良くなっていて、もう風邪も大丈夫そうです。
気管支に痰がからむ感じはまだ少し残っています。

散歩に一応出ましたが、あまり早起きしなかったのと、
少し歩いたらやっぱりまだ脚力に自信がなかったので、駅前までにしておきました。
明日は公園まで行きます。

帰ってから車で出て灯油を買って、お直し物を取ってきました。

北風に吹かれると寒いのですが、昨日の暖かい空気がまだ残っていて、
非常に寒くて冷たい日というわけでもないような感じがします。

家に戻ってしばらくいろいろ片づたりアイロンを掛けたりしていたら、
何だか非常にお腹が空いてエネルギーが切れてきたので、
もうお昼12時もとっくに過ぎて1時ごろになってしまったのかと思ったのですが、時計を見たらまだ12時でした。
すっかりお腹が空きすぎてから昼食を食べました。
回復過程で体重が減っている分エネルギー持続時間が短くなっているのかも。

お昼は十分食べたはずなのに、夕方も5時にはエネルギー切れになってしまいました。

しばらくずっと歌を歌っていないので歌ってみましたが、
気管支の痰が絡むあたりが通らないので歌えませんでした。
でも密かに今回の風邪は気管支の浄化の意味もあったような気がしているので、
治ったらスッキリして今まで以上に歌えそうな気もします。

今日は元気なので夕方食料の買い物に行って、夕食に娘を呼びました。

娘は今書き入れ時らしくて、先週も土日会社に出ていたようですが、
今日も現場と会社に出ていて、明日も会社に出るようです。
さすがに疲れているようです。

今日は晴れ。
昼間ちょっと雲の多い時もありましたが、暖かかったです。
春一番が吹いたらしいです。

風邪はほぼ治ったと言っていいくらいに全身状態は良くなり、
まだわずかに気管支の炎症が残っているのでマスクをしていました。

今日は仕事でした。
着いたら、自分の風邪のことなどふっとぶくらい、先生が大事件でした。
月曜日に転んで手を着いた拍子に右手の手首を骨折したそうです。
それをスーパーライザー（レーザー治療器）で内出血のむくみを散らしつつ、
左手を駆使して診療を続けているのだからすごい根性です。
身内なら一度医者に行けというと思いますが、先生頑固で行くつもりがないみたいです。

私はちょっと心配しているのは午前中の受付の新人（衛生士）と前からいる助手の人の関係です。
受付は新人なのに助手の人は手が空いていても何も指導しない？

まだ先生には話していませんが、何かおかしなことにならないといいのですが。

今日は夜の勉強会はありました。
風邪はもうだいたいいいのか、辛いということもありませんでした。

ちょっと気管支にしつこい風邪でしたが
夜になって痰も切れてきて、普通の風邪の末期のようになってきました。

今日も晴れ。
風がないのでひどく寒くはありませんが、日影の空気は冷たいです。

朝起きた時に風邪はまだ気管支から抜けていないのを感じましたが、
昨日より炎症範囲は減っている感じはします。

今日は一日起きています。

半年前から定期的な検診の予約をしているので行ってきました。

マスクはしていきましたが、行きの電車で一度激しく咳き込んでしまいました。
痰も詰まっているときには空気にさらされませんが、
はずれた拍子に乾いた空気にさらされると反応してしまうのです。

午前中に検査で、朝食抜きなので早めにお昼を食べました。
タニタ食堂の今日の定食は久しぶりに魚ではなくふわふわの卵焼きみたいに見えましたが、豆腐だそうです。
胃に優しくて病み上がり（上がってない？）にはいいです。

午後の診察で先生に「あれ、やせましたね」と言われてしまいました。
「はい先週から風邪ひいて3キロやせました」
半年に一度しか来ないのに覚えてもらっているのがびっくりです。

帰りに電車を待っていたら夫から着信があったことに気づいたので、折り返しかけてみました。

夫はやっぱり4月から退職することを決めて、今日会社に言ったようです。


さて、帰ってからもずっと起きていましたが、今日は大丈夫です。
（昨日までは夕方もうダメと、ダウンしていました。）
気管支の炎症範囲も朝より減っている気がします。

夜体重を測ったら、やっぱり先日と同じぐらいでした。
でも見た感じは病的なやせ方ではなくなってきています。

今日も晴れ。
朝はかなり冷えて今ひたが、昼間は暖かかったようです。

今朝起きると、まだやっぱり本調子ではありません。
今日一日はだいたい昨日の夜とあまり変わっていません。
呼吸器系はまだ苦しいです。

コーラスは休みなので
元気だったらお掃除しようと思ったけれどあまり元気でもないので、
お掃除は四角い所を丸く掃くぐらいにしておきました。

午前中に生協まで買い物に行ってきました。
まだこの時は北風が寒かったです。

午後になって暖かくなったみたいですが、その後は外へは出ませんでした。
ずっと起きていたら疲れたので夕方には布団を敷いて横になっていました。

お昼に食べすぎたのに夜普通に食べたら負担だっのか
夜になってもお腹が痛いです。
昨日までのようにスープではなかったので消化が悪かったのでしょうか。

明日は定期的な検診で病院に行くので一応今日と同程度の元気なら行ってくる予定です。
朝食抜きなので、お腹にもいいかも。

今日も晴れ。寒いです。

朝起きたら回復・・・を今日は期待もしましたが、だいたいいいのですがもうちょっとです。
ずいぶん普通に起きられるようになりましたが、呼吸器系は苦しいです。

3キロやせたので、消耗はしています。
足を見ると贅肉が落ちたというより筋肉が落ちたように見えます。

とりあえず睡眠は足りていてそんなに眠れるわけでもないので、朝から起きていることにしました。
もう今週は家事はいろいろあきらめているので、疲れてきたら午後寝ていればいいです。

朝ゴミを出しに出たのが久しぶりの外出という感じで、空気がすがすがしいです。

食事もするようになると食料も足りなったりいろいろなので、
午前中ぐらいは出歩くことにしました。
ちょっと自転車で出たら、漕いでいるときは足が弱っているとは思わなかったのですが、
信号で停止した時にペダルを欲張って上から大きく角度を取って踏もうとするとふらついたのが予想外で焦りました。
わずかだけれど数日で筋力落ちているみたい。

昼は家にいたし、午後もずっと家に居ました。
さすがに夕方になってくるときつくなってきたので
布団を敷いて一休みしました。

ちょっと休むと元気は出ました。

夜は今日こそ肉を食べて筋肉つけるぞ、と肉を入れましたが、
なんとなくまたスープにしてしまいました。
でも、今日はイタリアンなスパイスを入れ、干しトマトも入れ、
野菜も大きめに切って、昨日一昨日より濃厚ですよ。

呼吸器の痰もずいぶん切れてきたので、
荒れたところがすぐに治るということはないかもしれないけれど、
風邪をやっつけて明日ぐらいには本当に元気になると思います。

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大統領補佐官フリン氏の辞任とか
マレーシアで金正男暗殺（確認中？）とか
世界でいろいろ動いていますが、おやすみなさい。

今日も晴れていますが、寒いです。

朝起きたらすっかり治っていた・・・というような素早い回復は起こらず、
今日もまだ主に寝ていました。

昨日よりも元気で少しお腹もすくので、
朝食に起きては少し起きてメールの返信をしてみたり、
昼食に起きてはそのまま少し起きて4日間干しっぱなしの洗濯物を取り入れてみたり、
来ても開けていなかった配達物を開封してみたりなどしていました。

午前より午後の方が少しは元気になってきて、頭の痛さはほとんどなくなりました。
まだ呼吸系が苦しいです。

夜になってずいぶんお腹が空いたので、（いい傾向です）
この調子だと明日は元気かもしれないと思ったら、
一応お風呂に入りたくなりました。（数日寝たきりで入っていない）
ちょっと元気があるかどうか心配だったのですが、入ってしまえば大丈夫でした。
さっぱりしてあったまって気持ちいいです。

お風呂で体重計に乗ったら（食事前）52キロを切っていました。
え、そんなに痩せたの？
足を洗ったら足首が妙に細いです。
ズボンをはいて足先だけ見ていたらいつもと同じような幅広足なので気づいていませんでした。
鏡で見ても全身変に痩せて見えますが、健康的なやせ方には見えません。
病気でやせたのだから当たり前か。

そろそろ栄養をつけて元気を取り戻さなくてはね。

まだいろいろ作る元気は出ないので、
夕食は野菜いろいろやシーチキンをスープで煮て、そこへ残りご飯もぶち込んだおじや。
昨日の夜は野菜だけのスープにご飯を入れずに煮て、食べるときにほんのちょっとご飯を入れて食べたのです。
今日は食べられそうなので始めから入れてしまいました。
切りかけの残りトマトもおいしそうに見えたので生で食べました。
昨日まではそんな冷たいもの食べる気がしませんでしたから、これも回復かも。

数日買い物にも出ていなくても食べられないときは減らないので良かったのですが、
明日は買い物にも行かなくては食べ物がなくなります。

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