今日は晴れ。
今日も相当冷えています。
までもまあ、この時期寒いのは許せます。
逆に言えばこの時期くらいにしてください。
家の中の水道管も冷えているらしくて、台所でお湯を出してもしばらくかなり冷たい水が出ます。
お湯は玄関の給湯器から来るので遠いのです。

都内の川が凍っているとか、皇居のお堀が凍ってかもめが歩いているとか、
相当冷え込んでいるらしい写真がSNSにアップされています。

朝は空気もかなり冷たく感じましたが、
昼頃外を自転車で走ったときは日差しがあるのでそんなに寒く感じませんでした。

昨日は遅寝でもなかったのに昼食後には眠くなりました。
そのあと夕方にも眠かったのでちょっと考えました。
寒いので暖房がガンガンついているせいで、空気が悪くなっているのかもしれません。
そういえば、健康被害があるほどではなくても空気が悪くなると眠くなるという話がありました。

外の空気を吸うついでに明日のリサイクルゴミを夕方出しにいってしまいました。
（マンションの鍵のかかるゴミ置き場なので前の日の夕方なら大丈夫。）

やっと元気になったのでちょっと書き物のあと歌の練習をしました。
咬み合わせの問題で首筋残りがあるのでまずは少し首を回してほぐして、
それから力が入るとだめなので中音域で少し鼻歌を「楽に楽に」歌ってから
曲を歌ったら、今日は快適に歌えました。

寒いとごった煮系（というか鍋系orスープ系）の物ばかり作ってしまいますが、
今日もなんとも名付けられないスープ系です。

今日も晴れていますが冷えています。
朝は機能より冷えている感じもしますが、昼間は日差しがあるので昨日よりましかもしれません。

久しぶりにヨガに行きました。
コミュニティセンターのスタジオも冷えていて、ちっとも温まりません。
普通ならヨガをやっているうちに温まるのでカーディガンは脱いでいるのですが、
今日はいったん脱ごうとしたけれど寒くてまた着てしまいました。
ネックウォーマーもはずせません。
去年の冬こんなに室内が暖まらない日があったでしょうか。
暖房の不調なのか冷えていすぎるので効かないのかよくわかりません。

午後は久しぶりにヨガに行ったら疲れて少し昼寝しました。

夕方歌の練習をしました。
高音も出るのですが、歌っているとだんだん声がガラガラしてくるのはなぜでしょう。
どこか力が入っているのかもしれません。

歯の咬み合わせは左右に大きく顎がずれるほどではないのですが、まだいまいちなのです。
なんとなく右側の首筋が凝ってきてしまいます。
水曜に予約しているのでその時でいいでしょう。

ところで昨日娘がいるときに我が家の鏡開きをしようと思っていたのにすっかり忘れてしまいました。
来週まで待つのも面倒なので、今日開いてしまいました。

さて、なぜか疲れたが待っているので今日は少しは早寝します。

今日は晴れ。
さすがに寒波寒波というだけあってかなり冷えています。
風はありますがそれよりも空気の冷たさが違います。

朝は散歩に行きました。
こんなに冷えたと感じたのは年末以来です。
公園の花壇のパンジーも、霜柱の中、低く地べたに這っています。
昨日はもう少し花をもたげていたような気がします。

今日は午前中からは特に出かけていません。
歌の練習などしようと思っていましたが、昼頃になりました。
声はそこそこでますが、ちょっと艶がないかも。

たまたま何かSNSで上がっていた関連で見た「イエスの少年時代」という本（？）が
ネット上に全掲載されていたので、ちょっとエピソードを知りたいと思って読み始めたのですが、
ついつい全部読んでしまいました。
聖書などでは神の御子として超人で当たり前とされていそうなイエスですが、
この話の中ではイエスがとても人間的で、引き込まれてしまいました。

夕方ちょっと買い物に行ってきました。

夕食には娘を呼びました。

今日は晴れのち曇り？

朝は散歩に行きました。
このころはまだ、冷えているが年末ほどではないという感じでした。
出た時間が遅めだったので帰りに駅前で朝市が始まって野菜など売り始めたので、
レタスと人参を買って帰りました。

そのあと、車で灯油を買いにと買い物に出ました。
出るとき駐車場でいろいろ出たい人とかち合って、待たせてしまいました。

灯油を3缶買ったので久しぶりに台車を持ち出しました。
車で行くにも台車は便利です。

灯油を買ってから久しぶりに「ベルクス」というスーパーへ行ってきました。
生協などに買いたいものがあるときは行かないのですが、
今日は安いハーフボトルのワインを買ってきました。

スーパーの駐車場で空を見渡すと、雪雲のような重い雲が増えてきています。
まだ少し日は差していました。

帰って車を車庫に入れて荷物をエスカレーターで上げて、
家に入って荷物を片づけてふと外を見ると、ずいぶん雪が舞っていました。
日もさしているのでお天気雪？

ところで、歌の練習をしたら超高音もすらすら出ました。
昨年以来久しぶりです。
やっぱり昨日年明け３度目の歯の調整をしたのが効いたのでしょうか。
声が響くようになったでしょ、と先生に言われていましたが、
話声だけではあまり実感はなかったのです。

もしかして正月以来高音がどうも引っかかったのは咬み合わせのせい？
正月に歌わなかったからだと思っていましたが、
よく考えると、年末に補綴物を入れてから年明けに直すまで調子が悪かったと考えてもつじつまが合います。
本当の原因はわかりませんが、かなり影響があったと思った方がいいかもしれません。

夕飯は娘を呼びました。

今日は晴れ。
明日明後日寒波がやってくるにしてはまだ冷えてないです。
昼間は雪雲みたいな怪しい雲も空にありましたが、まだ寒くありませんでした。

今日は仕事でした。
仕事の合間にまた咬み合わせの調整をしてもらいました。
またずいぶん顎が動きましたが、まだ動きそうだということで、
スプリントの型を取るのは延期になりました。

先週いろいろと失敗があって、いくつかの印刷物に２０１６年と書いてしまいました。
いくつも日付を書くものがあったので、つい２０１６年と書いては２０１７年に打ち直していたことが何度もあったのですが、
そのうちとうとう間違えてしまったようです。
今日刷りなおしました。

昼にGoogleストリートビューの営業マンという人が説明に来たのですが、
先日アポイントメントを取ったときには社名を名乗らなかったのですが、代理店でした。
今日名刺を見たら代理店の社名が書いてありました。
先生、今やる気はないのですが、将来のために説明は聞きたいと思っていたようですが、
結局先生のやる気なさそうな応答に向こうが切れて、
挨拶もせずに帰ってしまいました。
営業マンとしてはダメダメです。
私は丁寧に見送りましたが、振り返りもせずに出て行ったのでこちらを見てさえいません。
あとで先生が、ちゃんと社員教育をしているのかと、その会社に電話をかけていました。

昼休みにちらっとヤマダ電機をのぞいて、
ヤマダとY！モバイルコラボのZenfon3が１月９日を過ぎていくらになっているか見てみたら、
１万３千いくらになっていました。
５千円上がってますね。

ところで、ウォークマンを認識しない件はまだ解決していません。

夜の勉強会はありました。
最初は来週の予定だったのですが、先生の都合で今日に変更になりました。

今日は晴れ。
朝はかなり冷えていますが、本格的な寒波はまだ週末のようです。

昨日からの咬み合わせの変化で体のあちこちの凝りはずいぶんましになっていたのですが、
最後にまだ首の付け根が凝っている感じが残っていました。
（噛む筋肉そのものは凝っていても定常状態になってしまってあまり感じません）
それが体をほぐすにしたがって急に頭の後ろの（首の近くの両側にある）縦の筋肉（左）がすっと緩んで、
顎がスーッと右下に下がっていきました。
こんなところで引っ張って左にずらしていたのか！と新発見。
そこの筋肉が緩むと首の凝りもなくなってとても楽になりました。

顎を動かす筋肉って、顎関節の周りのほっぺたのあたりに上下左右走っているのかと思っていましたが、
こんな後ろ側も影響しているんですね。

動いて楽になった位置で、歯を少し離して歩くと、
振動で顎が上下するときに右の方で当たる場所があるので、
まだそこは調整が必要な場所みたいです。
明日調整してもらう予定です。

午後、近所のコンビニに振り込みに行ってきました
昼前に駅前あたりに出ていたのですが、振込用紙を忘れていったので振り込めませんでした。
また出歩くのも面倒なので、一番近いコンビニに行ってきました。

夕方早いうちに歌の練習をしようとピアノの蓋を開けたら大阪の友人から電話。
ちょっと元気そうでよかった。

そんなに長くならなかったので、そのあと歌の練習をしました。
声は徐々に出てきていますが、もう少しでしょうか。

お茶を入れようとして派手にこぼしてしまってエプロンもスカートも濡れてしまったので、
どうせ着替えるならと、早めにお風呂に入りました。

-------------------
夜夫から電話があって、2月か3月に夫が休みを取るにあたって、
私が長崎に行くというのがいいのじゃないかと言っています。

いいのですが、行きたい場所を考えておくように言われたので、
ちょっと検索したりしていますが、まだいまいちピンときません。

今日は晴れ。
寒くなる寒くなると脅されていたので覚悟していたのですが、まだそれほどでもありません。
でも週末にかけてさらに寒くなるそうです。
いつもセンター入試などあるこの時期、寒波だったり雪だったりしますね。

今日は鏡開きなのですが、うちの鏡餅はまだ開きません。
地方によって鏡開きの日が違うらしいのですが、関東では11日とのこと。
私が子供の頃は15日に開いていたみたいな気がするのですが、
覚え違いか富山流かわかりません。

というわけで、ひとりでお汁粉を食べてもつまらないので、
15日日曜日に娘がいるときに開いてお汁粉にすることに勝手に決めました。

今日はコーラスでした。
年明け初コーラス。
新しく音取りの曲も2曲あります。（うち1曲は昔やった曲）
でもどんどん音が取れるのでびっくり。
昔難しくて苦労した曲も、思い出すからか音取り能力が上がったのかかなりいい線行ってます。

昼には久しぶりにイタリアンの店に行きました。
昨年しばらくほかの店に行った後年末に行ったら、混んでいて入れなかったので、
かなり久しぶりです。

そのあと今日は歯の治療に行きました。
先日の咬み合わせ調整からまた顎が動いたので、再度咬み合わせ調整してもらいに行きました。
まだ最終調整ではないので、多少左右噛み具合が違うぐらいならもう少し待ってもいいのですが、
一カ所特に当たるところがあって、そこを避けて顎をずらして噛む癖がついてしまうと
顎も体も凝ってくるし、今後の調整にも悪影響なので、
そういう時は早めに行った方がいいそうです。

調整してもらってだいぶ楽になりましたが、まだ顎が動きそうだということです。
（引っ掛かりがあって楽な位置にいけなかったものが引っ掛かりがなくなると動いてくる）
動くとまたあたりが変わるので、金曜日にまた調整するとのことです。
それから、はまらなくなっているマウスピースを修正して合わせるために型を取るみたいです。

ところで先生、治療中にピアノのコンサートがあるんだけど行く？とか聞くのですが
どうやって返事したらいいんでしょう。
もごもご喋れるかしゃべれないかなんですが。

------------
今朝アボカドを数個持っている夢を見て、
起きた瞬間にアボカドとゆで卵を刻んでマヨネーズで合えたらおいしそうと思ったのに夢だったことに気づきました。
でも実はアボカドはずいぶん昔に甘い果物と間違えて買ったことがあっただけで、
自分で料理に使ったことはないのです。
試しにやってみろということ？

フォーリア ｜HomePage