今日は晴れ。
暖かそうな１日です。

今日は早朝から須坂へ出発。
昨日の残り物を朝食に片付けて、
荷物運び道具を積んで出発です。

6時30分頃出発。
途中上尾のガソリンスタンドに寄って
ガソリンを入れて空気圧をチェックして、
洗車もしようと思ったけれど、
9時からなのかまだあいてなくて
並んでいたのでやめました。

比較的順調に走って、甘楽で休憩しました。

10時半頃須坂につきました。
早いので普通のラーメン屋は開いてないけれど、
ジャスコのフードコートは開いていたのでラーメンを食べ、
夕食と明日の朝食用品を買って一旦宿の「ゲストハウス蔵」によりました。
そこでペットボトルに水をもらって明徳へ。

明徳では今回はかなり着物をじっくり見ました。
母の着物は小さいけれど、祖母の着物は着られそうなのです。
今回見つけたのは、まとまった端切れ。
しかし入れて母が誂えた着物はどれも端切れがあることがわかりました。
ごっそり持って帰ります。

祖母の留め袖は昔風の重ね着タイプだったので
今回は置いて帰りました。

びっくりしたのは、母が誂えて未着用のしつけがついたままの着物のうち
どうも私サイズらしきものが何着もあるのです。
嫁入りより後から作ってあとで渡すつもりだったのでしょうか？
ちょっと涙が出てきてしまいました。

さすがにそういうものは着た方が浮かばれるでしょ？

さて作業後は湯っくらんどに行って
そのあと宿にチェックインしました。
他のお客さんは夕食を食べに行ったとかで、
やけに静かです。
早くからネムクナッテしまいました。

今日は晴れ。
昨日のような風はなく昨日より暖かいのですが、
それでも少し寒いと思います。

朝は散歩に行きました。
昨日と同じ時刻頃出て、ラジオ体操帰りの人たちとすれ違ったのも昨日と同じですが、
帰ったのは昨日より微妙に遅く、朝ドラには間に合いませんでした。

昨日はそのあとどんどん活動するほど元気だったのですが、
今日は背中が凝っているし腕もだるいし、疲労感が強く、元気が出ません。
昨日強風の中風に翻弄されながら何度も出歩いたためにかなり消耗したのかもしれません。
消耗したばかりでなく、自転車をこぐときは背中や腕にガチガチに力を入れてハンドルを支えていたので、
それがこの疲労感になっているような気がします。
次の日に響くなんて、年齢なりに回復力落ちてますねえ。

この疲労やコリをほぐすには室内温が寒めではつらいので、
昨日よりは暖かいけれどストーブを付けました。

昼ごろになってもまだ体がだるく元気が出ません。
一応歌の練習をしてから昼食を食べましたが、まだ元気が出ません。
夕方になってちょっとは普通になってきましたが
明日早朝から車を運転するにはもっと万全の体調でありたいです。

ちょうどご飯が終わったので明日留守にするなら
食べきれるだけのパンでも買ってこようかと思っていましたが、
買いに出る元気が出ないので、結局ご飯を炊きました。
ご飯は残ってしまうけれど冷蔵庫に入れておこう。

娘を夕食に呼ぶ時に、いつもより早めに6時半に来てもらいました。
早めに食べて早めに寝れば元気になりそうです。

今日は晴れですが、北風が激しく吹いています。
朝はまだそんなに寒くありませんでしたが、
どんどん北風が冷たく感じられるようになって、
夜は寒いです。

朝は散歩に行きました。
9時から役員の仕事で総会の案内を配るので、8時半ごろには帰ってこなければなりません。
でも今日は比較的早く起きたので、
公園に向かう頃には、ラジオ体操帰りの人たちとたくさんすれ違ったし、
公園中を一回りしてストレッチして帰ってきても
ぎりぎり朝ドラに間に合いました。

朝ドラの後に「超絶凄ワザ」でドイツの大工と日本の大工の対決をやっていたので、
面白くてつい見ていました。
しかし出かける時間になったので、続きを録画して帰ってから見ました。

この時もすでにかなりの風。
車道から歩道に入ろうと柵の隙間を通ろうとしたら
急にあおられて歩くはずのところから位置がずれてしまうくらいです。

5月1日に遠出するため今日は車に乗らなくてもいいので、
午前中はのんびりできたので、歌の練習をしました。
ちょっとずつ前を後ろへ引っ張らないで高音を歌うことができるようになってきているような感じです。

昼に食べようと思ったパンがなかったので、久しぶりに生協に買い物に行きました。
今までなかった鶏肉の加工品が置いてあって今度買いたいと思いました。
ウインナーなどいつも高いので他へもう一度行かなくてはならないかと思ったけれど、
今日は安売りしていてラッキーでした。

これで午後は買い物に行く必要がないと思ったのですが、
ついつい思い立って、自転車でシマホへ行ってきました。

鏡台の椅子のクッション部分がぼろぼろになってきたのでDIYで張り換えようと思ったのです。
ネットで材料をさがしたけれど、送料があるのでどうしても安くありません。
シマホにあればもうけもの。

クッション用ウレタンフォームがあったので買って来ました。
椅子生地は生成りと黒しかなかったので買いませんでした。
椅子生地だけネットで安いところ（送料含めてシマホと大差ない）で注文しました。
しかし今注文してもファブリック屋は休みなので連休過ぎてからしか来ませんね。
連休中に張り替えられるかと思ったけれど無理そうです。

ウレタンフォームを入れた袋に紐をかけて背負って自転車で帰ってきたのですが、
北向きに進む帰りは北風にあおられて悲惨でした。
車も多いのにあおられてふらつくし、危ない危ない。
必死でハンドルを握ってきたので、腕がだるくなりました。

夕方娘に電話したら、風邪を引いてだいぶ良くなったけれどまだあまり食欲はないとのこと。
急遽メニューを変更してポトフにすることにして、
じゃがいもと玉葱を買いに出ました。

この時の風のすごさはかなりのものです。
油断すると押し戻されます。

娘が夕食に来るときには外は寒いので暖かくして来るように伝えて、
夕食は娘と食べました。
娘が帰る時に、一緒に回覧板を回しに出たら、
このころにはあまり風はなくなっていました。

今日は雨。
ちょっと寒いです。
久しぶりに丸一日降っていました。

明日から連休なので、今日仕事に行きました。
朝のダイヤがいろいろめちゃくちゃで、
埼京線は池袋駅で線路に荷物が落ちたとか
品川駅の信号点検で一時京浜東北線が止まっていたり。
上野東京ラインも遅れると、上野駅で特急との待ち合わせをしたり。
それでも上野東京ラインが早いので、１０時ちょうどぐらいには着きました。

大阪から時々来ていた技工士さん、久しぶりに会いましたが、
ずいぶん太ったようで最初は似ているけど違うのかもと思いました。

朝一番の患者さんがキャンセルで根の治療をやってもらいました。
次回の予約は連休明けの水曜日はいっぱいで取れないので、
６日金曜日休みにしてもらった日に、治療には来ます。
（ついでにワンポイントぐらいの仕事はできちゃいます。）

ところでレントゲンの資料、あまりデジタル化する必要があったことはなかったのですが、
たまたまちょっと必要になったので、試してみました。
スキャナの上に「レントゲンなどを見るための明かりをつけた板」（シャーカッセンというらしい）をのせて
照らしながらスキャンするとスキャン画像が取れるかなと思ってやってみたのですが、
蛍光灯の光のためなのか、縞々のスジが入ってしまってうまく行きません。
昔のブラウン管テレビをカメラで撮ったようなもの？
明るさ的には透過原稿用ライトがある時ぐらいにはっきり白黒が出ています。
シャーカッセンに乗せたままデジカメで撮った方がきれいに取れました。
うーん、ブラウン管テレビとは違うらしい。

何だか今日は普段しないことばかりやっているし、
なんとなくやり残した仕事がありそうで、心配です。
連休は暦通り医院も休みなので、万一やり残しがあっても
そうそう何日も困ることはないと思いますが。

今日は夜の勉強会はないので、早めに帰ってきました。
行きの電車も帰りの電車も大きなトランクを持って乗っている人をたくさん見かけました。
さすがに連休前です。

今日は曇り。
夜には雨が降ると言っています。
昨日ほど暑くないのですが、やっぱり昼間は暑いです。

今日はコーラスはなかったのですが、ちょっと用事がありました。

午後は歯の治療でした。

今日の治療は根の治療で中に詰める薬を入れる予定だったのですが、
昨日（本当はおとといの夜）仮歯が壊れたので仮歯の修理になってしまいました。
根の治療は明日やるそうです。

明日は仕事に行きます。

夜になって長襦袢のすそが長いのを上げたりしています。

昨日のレッスンの復讐をしたくて、夕方歌は少し歌いました。
まだ均一にならない所があって引っかかりますが、
少し良くなっていく兆しがあります。
後ろを開けるために顔の前を引っ張らない感じが少しずつ出てきました。
引っ張らないと全体が丸くなる感じがします。

今日は晴れ。
ちょっと暑いくらいです。

今日は歌のレッスンでした。
杉が終わって次の花粉で花粉症気味なので、
家で練習してもここ１週間ぐらいガラガラしてまともに声が出た気がしないので、
レッスンでどうなるか心配ではありました。

最初の発声練習の時はひっかかってあまり調子よくないけれど、
まあひどい時ほどではないかとそのまま歌っていました。
次に
"Caro mio ben"を歌ったらもっと深くと言われました。
そうか、浅くなってしまったかな・・・
しばらく時間が経つと、前回深くしたつもりがだんだん浅くなっているんですね。
この時はあまり自覚ないまま深くしようとしてみました。
あれ？深くすると鳴る場所が少しガラガラしている場所から離れてくる。
でも、まだ深い所になじまずに、深くなったり浅くなったりします。
その間をつなぐ場所はガラガラしているところを通るので、境目で音程まで不安定になります。

次の"Lascia ch'io pianga"ぐらいになるとだんだん深い方に馴染んできて、
音程もやっと安定してきました。

次のジュリエットや夢遊病になると高音があるのでまた浅くなってしまいます。
普段はもう少しは深い方に近いと思うのですが、そこはガラガラなので浅い方にずれてしまいます。
そこを超えて深い方に行かなくてはならないのですが、なかなか行きません。
引っかかりつつ深い方へ行くようにしてみますが、その分力が入ったり。
いかにも力が入ったところを抜いてみた時に先生の名言。
「ボールを管に入れようとする時には押し込むより管を緩める方が楽に入る」
でも、今日の最初に比べればずいぶん声は出やすくなって安定したし、
こんなに変化した日はなかなかないかもしれません。

ところで今日は、自分のレッスンの後、１時間後のレッスンの人の見学をさせてもらいました。
この方はかなりのコロラトゥラ系の軽い声の人です。
はじめての曲が多いので・・・という話でしたが、それもまたよしです。

部屋で聞くと全然大きな声には聞こえませんが、
発表会ではしっかり聞こえるちゃんと通っている声です。
注意された部分が先生の指導によって変化するのが聞いていてわかります。
先生の目指すものは私の時でも同じだということも聞いてわかります。
あ、そうだそうだ、その声が欲しいんだ、と真剣に聞いていました。

どういう声が出て欲しいのかということが
第三者として聞いていると別の見方でかなりはっきりわかりました。

家に帰って歌ってみると高音を深くするのに
顔前面を横に引きすぎているかもしれないことに気づきました。
ただでさえ扁平な骨格なのに、顔の骨格を広げると奥行きがつぶれます。
とにかく私は力を入れる癖があるので、まず抜くことかなあ。

見学させてくれた方は
「グルベローヴァが笑いながらあくびをするように歌っていた」と言っていましたが、
見た目はそうなるのがいいのかもしれませんが、
それを参考にして意図的に笑おうとしてしまうと私の場合は危ないです。

今日は朝から暖かく、ちょっと動くと暑いくらいでした。
昨日の朝寒かったのでこの差はすごいです。

朝起きて、ちょっと昨日のことを振り返って考えました。
昨日はカラヴァッジョ展に行ってみたいと思っていたけれど、
やっぱり展示物が全部カラヴァッジョだったら不気味過ぎてつらいかもしれません。
他の明るい絵の中に適度に混ざっているくらいでちょうどいい感じがします。

出掛ける前、今週は連休前で平日の日数が少ないので、
今日は一部お掃除したけれど、残りは明日。

今日はヨガに行ってきました。
今日やった骨盤ストレッチ系の動き、
以前やった時は感じなかった筋肉の動きを感じたので、
前は別なところが動いていたのかもしれません。

帰りにいろいろ食料品を買って帰ってきました。

夕方歌の練習をしました。
昨日より鼻の奥がつまっていないので、まだましでしたが、
ちょっとまだ本調子ではありません。
それでも楽に歌うことは前よりはできてきています。

ところで喪服の帯、いろいろ確認してみましたが、やっぱり短いです。
自分用のはずなのに短いのはどうしたらいいんだろう。
生地がやわらかくてクタッとするのも締めにくいし、
短い帯をうまく締めるのはむずかしいです。

早めに眠くなってしまったので早寝します。

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