今朝は何だか暑くて目が覚めました。
昨日遅くに（１時半ごろ）寝たので起きたのは７時頃で
いつもより遅いから暑くなってきていたのかもしれません。

今日も暑いのかと思ったら、その後意外と暑くならず、
猛暑日でもなく、風も涼しく、久しぶりにからだが休まる気候となりました。

朝は少し散歩に行きましたが、今日は用事があるので公園まで行かずに帰ってきました。
そのあと某役員の仕事で、倉庫の期限切れの備蓄の水何百本を捨てる（植木に撒く）ためにでかけました。

出かける直前に着替えを出そうとしてたんすの引き出しを開けようとしたら
引っかかって空きません。
手も入らないので上下の段をはずしてわずかに広くなったところで中の物を均して引出をひっぱってみました。
そうしたらガラガラと引出が壊れて、中の物がぶちまけられてしまいました。
ほぞで組んである奥の板がはずれてしまったのです。
底板のべニアは隠し鋲で止めてあったみたいですが、ちぎれ取れてしまいました。
しかし、時間がない。
中身をぶちまけたまま、必要な衣類を取って着てでかけました。

期限切れの水を植木に撒いて捨てて、備蓄物の点検をして軽く次回の打ち合わせをして帰ってきました。
外作業なので今日の暑すぎない気候は助かりました。

帰ったらもう１１時。
ああ、喉が渇いた。冷たい水を・・・と思った時にぶちまけた引出を見て
思い出してちょっとめげました。
しかしなんとかとんとんカチカチはめこんで、余分な衣類は捨てて減らし、
タンスに収めました。

ついでに探し物をした段ボール箱の中の古いぼろきれなども捨てました。

午後少し歌の練習。
この時だけは窓を閉めるので冷房をつけるはずでしたが、
リモコン操作の向きが悪くてついていませんでした。
すぐに歌い始めずに探し物をしていたら、急に暑くなって汗びっしょりかいてしまいました。
窓を閉めて冷房無しなので、そりゃそうです。
今度は冷房をつけて歌の練習をしました。
おととい当たりからバランスが取れてきたのが維持できている感じです。

冷房はその時だけで、また消して窓を開けました。

その後、娘に電話したり、息子に電話したり、弟に電話したりしました。

息子は明日帰省するそうです。
夕飯は食べるそうです。

弟の話では腎盂腎炎の甥っ子は火曜日に退院するそうで、それはよかったと思ったのですが、
確かに感染症としては治ったのだけど、まだ問題があるのだそうです。
男性の腎盂腎炎というのは少ないらしく、単なる感染だけでなく他に原因があることが多いのでいろいろ検査をしたそうです。
そうしたら、どうも先天的に尿が逆流するような原因があったそうです。
普通は腎臓から来る尿管が膀胱に入るところは、膀胱が収縮すると閉じるそうなのですが、
その形態に少し異常があるとうまく閉じなくて逆流するということです。
それを解決しないと再発の可能性が高く、今回は尿道に管を入れたままの退院だそうです。
今回入院した病院ではその手術は行っていないので、他の病院に紹介するのだそうです。
普段物静かな甥っ子を思い浮かべると可哀そうなのですが、
原因が見つかったのはチャンスと考えて、良くなってほしいです。

夕方買い物に行ったらどこかから帰ってきた娘とすれ違いました。
夕食は娘を呼びました。

今日は晴れ。
連日暑くてかなりバテてきています。
午後は雨が降りそうなことを言っていたけれど降りません。

今日は仕事でした。
先週の土曜日にエアコンを全面交換したそうなのですが、すぐに気づきました。
いつものようにパソコンの前が異様に冷えることがなくなりました。
お昼前ぐらいにNTTに電話。
担当者が席を外しているということで、待たされたら、
食事に出るのが１時間ぐらい遅くなってしまいました。
NTTフレッツ光のファミリーギガラインタイプになりそうです。

先々週辺りから元カラオケ「マイアミ」だったところが
カラオケビルになり、先週あたりから営業を始めているので、
ちょっとよって見ようと思っていましたが、今日は中止です。

疲れたのでたっぷり水を飲んで休める店でパスタを食べてきました。

今日は夜の勉強会はありました。
先生のやりたいことに対していろいろ私なりに感じることもあるのですが、
さすがにコーチは絶妙な喩で絶妙に勧めるので感心してしまいました。

今日もまたバテるような暑さです。

昨夜は冷房をつけて寝ました。
この夏２度目です。
朝冷えすぎることもなく、外も暑く、じゅうぶん冷房の機能を果たしました。
でも朝はまだ耐えられる暑さだったのでいったん冷房を切って窓を開けました。

しかし寝苦しかというでもなく、寝つきが悪かったでもないのですが、
なぜか夜中に何度も起きて、寝不足気味です。

朝は高校野球の開会式を見ていました。
暑い中みんな頑張りますね。
王さんの始球式を見たかったのですが、
あれは開会式というより試合開始の儀式なんですね。
試合開始のブザーが鳴ると同時に投げていました。

昼前に瞑想しようとしたら眠ってしまいました。
普通眠くないお昼前という時間帯がねらい目だったのに、今日はだめですね。

昼前からの温度次第で冷房をかけようと思っていたのに、眠り込んでしまって昼を過ぎてしまい、
目が覚めた時にはもう動くのもつらい暑さでかなり失敗でした。
昨日よりかなり暑くなっている感じです。
もう少し早めに目覚めて冷房をつけるべきでした。
冷えるのにもかなり時間がかかります。

午後、大阪の友人から電話。
過去世の話なんかもちょっとしました。

夕方歌の練習。
先日からのアンバランスが統合とれてきたみたいで、ちょっと調子いいです。

夕方（食事中）夫から電話。
もう船は横浜を離れたそうです。
すでに電波がわるくなっているようで途中で切れます。
今度は寄港はお盆ぐらいだそうです。

夜は昨日より温度の下がりが早いようなので、もう窓を開けました。

明後日の朝某水処分の仕事の時に役員が集まるので
消火器点検の見積書を持っていこうと思ったら、出てきません。
どこかほかの書類に紛れたか、散々探したけれどなくて、
もしかして回覧板とまぎれて回してしまったかとも思ったけれど、
あとから車検の書類と一緒に出てきました。

回覧書類や見積書などが来た時期は車検も近かったからねえ。

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月曜日にヨガに行ってからかその前からか、
あちこち筋肉痛というかギクシャクしてゴキゴキ言って、
悪くなっているのか良くなる兆候なのかさえ自分ではわからないけれど、
違和感があるので特にワニのポーズなどねじりを中心にここ数日は色々体操していました。
今日あたりはちょっとゴキゴキ感が減って来ていて、
ワニのポーズも無理に伸ばさないで斜めに転がっていただけなのに急激にできるようになってきて、
やっぱりよくなる兆候だったみたいです。

それに伴って、歌を歌う時にも下腹をあまり収縮させず張りを感じるように歌えるようになってきました。
息を吸った時に骨盤の中にどっしり入る感じでささえるようになり、
そうすると声が急に前に響いて「これがマスケラの響き？」と思えるような声が出てきました。
息が後ろへ深く深く入ることによって前が響くっていい傾向じゃないでしょうか。

今日も晴れて暑いです。

朝からかなり暑いです。
今日は夕食時まで出ている予定なので出かける前に窓を閉めたのですが、
いろいろ出るまでに用意することもあるので忘れそうで、出がけではなく早めに閉めました。
窓を閉めると汗が噴き出すので今の冷房をつけて出かける時刻頃に切タイマーをかけ、
もう一台別の部屋に夕方7時に入りタイマーをかけておきました。
そんな機能使うのは初めてなので、本当に入っているか自信がありません。

今日はコーラスでした。
先日から歌い始めてまだ最後まで行っていない曲、今日初めて歌う新しい曲、
まだどれもこれから覚える歌ばかりです。

コーラスのメンバーとお昼を食べてから横浜に向かいました。

１時ごろ弟の嫁さんから電話がかかってきて、甥っ子が入院したそうです。
腎盂腎炎だとか。

鶴見で待ち合わせて、入院の保証人の印鑑を押してきました。
後から考えると１０日も前から熱が出たり下がったりしていたそうです。
やっぱり我慢してこじらせちゃったんですね。
細菌感染だし、抗生物質の点滴をしているようなので、入院して療養すればよくなっていくのではないでしょうか。

２週間ぐらい入院するらしいです。
尿がわずかに逆流する先天的な異常もあったようで、それをどうするかは聞いていませんが、
少し落ち着いたら土日にでも電話してみましょう。

夕方、東神奈川へ。
鶴見から電話すると、すぐには出られないので駅ビルのマクドナルドでまっていてくれとのこと。
東神奈川で降りるのは初めてなので、駅ビルはどっちにあるのかと、
東口と西口を行ったり来たり。
ちょっと出たら東口に駅ビルっぽいものがありました。

横浜方面へ向かう京浜東北線は東西に走っているという印象なのに、
鶴見と言い、東神奈川と言い、西口東口って呼ぶので戸惑います。
でも東西に走っているという感覚がもともとちょっと違うのかもしれません。

マクドナルドでアイスコーヒーを飲みながら本を読んで待っていたら、
夫が来ました。
駅近くのトンカツ屋でトンカツを食べました。

家に帰ってきたら、タイマー冷房入っていました。
保温されて熱々よりはましですが、まだそんなに冷えてない。
今日は夜遅くなっても暑いので、冷房止められそうにありません。
こんなに何度も冷房つけて寝る年は珍しいです。

今朝は起きた時から昨日より暑いです。

お掃除するころにはもう元気が出ないので、冷房をつけました。
異動の都合で先に奥の部屋に冷房をつけたら、一気に涼やかな冷風で、涼み場所になりました。

昨日のヨガの時も今日も、何か腰回りの筋肉がミシミシいう感じがするのですが、
これはほぐれてきているからか、堅いのかよくわかりません。
ほぐれてきているような気もするのですが。

歌の練習をしました。
ちょっと下腹の方が広がろうとしている感じもします。

午後はやっぱりバテて昼寝しました。

夕方夫に電話したら、横浜停泊中ですが忙しくて帰れそうにないとのこと。
こちらが横浜へ行って、夕飯でも食べようか、という話は明日決めるということです。

夜、東アジアカップ女子、韓国対日本のサッカーを見ていましたが、
とろいJリーグみたいであまり面白くないので、しばらく目を離していたりすると点が入っています。
それも同点から最後にロスタイムに点を入れられて負けています。
ワールドカップに出ていた一線級とはだいぶ実力差あるような気がするのですが、
だんだん育つのでしょうか。

ニュースでは、京浜東北線の架線が切れて乗客が線路上を歩いて誘導されたとのこと。
まだ並行する路線も含めていろいろ電車は止まっているようです。
明日には架線は修理されているのでしょうか。
横浜への行き来はできるのでしょうか。

今日も暑いですが、土日よりましです。

昨夜冷房をつけずに寝たけれど、朝は気温が下がったようで、
熱帯夜にはならずよく眠れました。

朝方の風はまださわやかだったので、朝のうちに掃除機をかけたりしました。

今日はヨガが午前中に会場が取れなかった都合で午後だったので、
午前中は家で過ごしましたが、まだそんなに本格的には暑くならないので冷房もつけませんでした。

ちょうどヨガに出かけるころさすがに暑くなってきましたが、
どうせ出先で冷房の中にいるので、家はそのまま出かけました。

ちょっと買い物してから帰りましたが、帰る頃はかなり猛暑でした。
でも家の玄関を開けたらちょっと涼しく感じたので、土日ほどの暑さではなさそうです。
結局そのまま夜まで扇風機で耐えました。

夕方歌の練習をしたときに窓を締めたら冷房をつけようかとも思ったのですが、
短時間なのでそのままつけずに歌ってしまいました。
肋骨の緊張を解くにはどうも背中側も重要のようです。

土日は生きた心地がせず、何もできずにぐったりしていたので、一日が短く感じましたが、
今日は活動できる暑さだったので、一日が長めに感じます。
そのかわり早くから眠くなってしまったので、早寝します。

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昼間外出中に夫から電話があって、
４、５、６日は横浜に停泊するとのことです。
昼間は勤務なので夜帰って来るかもしれないけれど、まだ未定だそうです。

今日もかなり暑いです。
夕方時々遠くで稲妻が光っていましたが、雨は降っていません。

朝は散歩に行きました。
暑いのですが、まだこのころは日陰も多く気温も本格的に高くないのでなんとかなります。
昨日より早めに起きたので、着いた頃にはラジオ体操をやっていました。
子ガモがいるそうなので池を注意して見たのですが、
ラジオ体操中に編み越しにカモたちに餌をやっているひとがいて、そこでは大人のカモしかいなかったし、
他も眺めてあるいたのですが、見かけませんでした。

家に帰ってから、また昨日見つかったほころびをミシンかけしたりして、
しばらくたって昼前ぐらいに冷房をつけました。
それ以来夜までつけています。
昨日より暑さは少しましな気がしていますが、昨日の分バテています。

今日は昼間は暑さにバテてどこにもでかけずに過ごしましたが、
夕方日がほとんどおちてから買い忘れたものをちょっと買いに出ました。
さすがに夏至の頃より日が短くなっているようです。

夕食には娘を呼びました。

今日の夜は冷房を切って寝られそうです。

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歌の練習は昼前と夕食前にちょっとしましたが、
まだ響きが定着せず、たんが絡んでいます。

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