今日は朝は曇り、のちに雨になりました。
夜遅くには止んだみたいです。

朝は散歩に行きました。
昨日スリッパで過ごしたのが効いて、金曜日に足が悪化することがなかったので
先週の駅前だけより足を延ばしたのですが、公園まで行かずに手前で帰ってきました。
その足で図書館に寄って、夫はCDを借りてきました。

昼前に車で、まずは灯油を戸田方面に買いに出ました。
通り道の工場でケーキ工場直売をやっていたので、帰りに寄ろうということにしました。
途中「業務スーパー」というのがあったので入ってみました。
なかなか大量なものが安くておもしろいですが、巨大な冷凍庫がないとつらいかも。
バラで買えるものは買ってきました。

その後先週も行った酒屋でワインを買いました。

ついでにドイトに寄って収納棚を見てきました。

そのあとお昼を食べようと言っていたのですが、
夫も私も金曜日風邪気味だったり鼻風邪だったりしたせいか、
その割には金曜の夜の食事が重かったせいか、あまりおなかが空いていません。具合悪いという感じはしていないのですが、そんなにおなかが空きません。

かなり遅めの2時ごろになってから蕨のうどん屋へ行きました。
このうどん屋はランチメニューがややこしいですが、普通のうどんを頼みました。
うどんはおいしいです。

さて、そのあと帰ってきてから昼寝しました。
これも風邪気味の延長なのかかなり眠かったのです。


夕方起きて娘に電話したら、午前中仕事に出ていたようなのですがもう家にいて
夕食に呼びました。

帰りに工場直販で買ってきたケーキは、冷凍しておけばいいのですが、
冷凍庫には小田原からのお歳暮の干物も入っていていっぱいで、出しておくとあまりもたないので
まずはマロンケーキの方を食べました。
私はあまり食欲がないけれどケーキは食べて、おかずを少しとビールを少しだけにしました。

今日も晴れですが、昨日おとといより風がない分寒さは少しましです。

今日は仕事でした。
昨日から鼻が変でハミングもひっかかるし、夜乾燥して寝苦しいし、
空気が乾燥しているからかと思っていたのですが、
軽い鼻風邪だったみたいで、今朝は鼻水ぐずぐずでした。

アレルギーならうつらないけれど風邪だとうつるので
診察室の片隅でくしゃみしているわけにもいかないのでマスクをしていました。
マスクの中にティッシュを当てていたらすぐにびしゃびしゃになるので何度も取り替えていました。

午後になったらだいぶ治まってきました。

今日は夜の勉強会はないのですが、講師よりメッセージで資料へのリンクをいただいたので、
それをみて実際の運用を考えていました。

来週の金曜日はもう患者さんもあんまり入れずに大掃除などするらしいので、私は木曜日に行きます。

帰りにヤマダ電機に寄って自分の家のプリンターのインクを買おうと思ったのですが、
帰ろうとしてパソコンを落としてからちょっとやり忘れたことを思い出したので、買っていく暇がなくなりました。
夫が電車を指定して乗り合わせる予定だったからです。

田端駅でのなんとかで京浜東北線は遅れていたのかホームへ上がった時は奥へ行けないほどかなり混んでいて
電車も積み残しがあるほどだったのですが、
２、３台待ったら、かえって空いているくらいでした。
乗った電車に夫は乗っていなかったので間違えたみたいです。

赤羽で待ち合わせました。

赤羽で食事チケットを使える店によるという話だったのですが
チケットを忘れたそうで、そのまま電車に乗って、
降りてからスーパーで買い物して帰りました。

毎週金曜日に骨折部分が悪化するのは、どうも上履きのせいではないかと思って、
今日はスリッパを持っていきました。
昼間一日中スリッパをはいていて、行き帰りは怪我用に買った先の広いブーツなので
ほとんど痛いところが圧迫されることはなく楽でした。
帰ってから見ても腫れがひどくなったということもないみたいです。

今日は晴れですが、昨日に引き続いて北風が強くかなり冷えています。

今日は午前中歌のレッスンでした。

午後、小学校時代の友人と会いました。
Facebookで見つけたのですが、その後とんとん話が進んだのは全く偶然もありました。
友人の息子さんのサッカーの試合があって埼玉スタジアムに来ると言うので、
その試合後に合うことにしたのです。
神奈川県から埼玉スタジアムまで来るというので、
地元の大会を勝ち抜いた強いチームなのではないかと思っていたのですが
県代表として関東の試合に出るのが3年間で初めてだそうで、それがちょうどこの時というのは偶然だそうです。

改札で待ち合わせようと思ったけれど、
時間がずれると困るので駅前のイタリアンレストランへ直行して待ち合わせ。
「試合が予定通り終わったので少し早目に着いた」と先に入っていたY子ちゃん、
昔と全然変わりなくてすぐにわかりました。

私が小5までいた所沢の団地で引っ越すまで毎日のように遊んでいた友人なので、昔話は尽きません。
普段思い出さないような話でも、相手が話し出せば思い出す思い出す。
私より先に引っ越した別の友人N子ちゃんのちょっと前の消息も知っていたみたいで、
今度は3人で会おうかなどという話も出ました。

昔ノートを回して書いていたリレー童話の話など、忘れていましたが、そんなこともやっていたっけ。
4人ぐらいで回して、前の人が書いた話に続けてそれぞれ勝手なストーリーを書いていました。
何を書いたか忘れたけれど、皆で決めた主人公の名前は覚えています。

木登りしていて枝が折れてY子ちゃんが落ちた時は、私があわてて木から降りてY子ちゃんのお母さんを呼びに行ったのですが、
お母さんが「鼻血を出している」と聞いたのでたいしたことないかと思ったと言っていたそうで、
私はあわてすぎてそんなとんまな報告したのかしら、
木から落ちたことぐらい言わなかったかしら？

まあ、私が高校生の時車とぶつかった時に近所の人の知らせを聞いた母が何か勘違いして
「なんでそんなこと知らせに来るのか」と思ったと言っていたから、
大人が知らせても事態が把握できないくらいで、子供が知らせたらもっとだめなんでしょうね。

かえりに著書をいただきました。
え、いただいちゃっていいの？と恐縮したら、
出版社がつぶれて引き取ったから家に何冊もあるのだそうです。
ちょっと読み始めたら、タイトルは堅くてとっつきにくいけど、
中身は本人の体験談ぽくて、人柄があふれていてとっつきやすいです。
タイトルで損してるかも。

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歌のレッスンはなんとバカなことに時間を間違えたのです。
でも1時の人のキャンセルがあったので、先生の御配慮と12時からの人のご厚意で、
12時に入れてもらいました。
先生ありがとうございます。時間を替えてくれた方ありがとうございます。
1時に終了しておおいそぎで戻り、13時半にギリギリセーフでした。

前回、前々回に注意されたことが統合されてきて
ずいぶん歌うことが楽になり、コントロールできるようになってきているのですが
今日は「u」の発音を注意されました。
家に帰って録音を聞くと「u」は気を付けるためのきっかけというか、まず注意するポイントで
他の母音も浅くなっていることは感じました。
たぶん「u」が直ってきたら、他の母音も変化しないと音がつながらなくなったりして全体が変化すると思います。

今日は晴れましたが、冷たい北風が吹き付けて本格的に寒くなりました。

今日はコーラスでした。
今年最後の練習日で、まだハレルヤの各パートがずれて出るところであたふたしています。
終了後は忘年会です。

いつも行くピザ屋なのですが、
予約で10人でいくと、みんなで分けてピザやパスタも色々なものが食べられるので目先が変わって楽しいです。
いつも一番安い方のメニューしか頼まないのですが、
それよりはちょっとだけ奮発したので前菜やデザートもついてとても満足しました。

店のランチタイムは決まっているので、そんなに遅くならずに帰っていました。

夕方荷物が来たり生協が来たりいろいろかち合っていました。

夜9時半ごろになってゆうぱっくでThinkPadのキーボードが届き、びっくりしました。
こんなに遅くまで配達しているのでしょうか。
月曜日に発送のメールが来ていたので、昨日付かないのは宅配便じゃないからかなどと考えていました。
送料無料だったし何で（配達手段）来るのかよく知らなかったのです。

さて、もう夜なのですが、すぐにキーボードを交換してみました。
無事にasdfjkl;が打てて正常稼働しています。
中古を買ったので、見た目には私の元のキーボードの方がずっときれいなのが残念なところです。

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Facebookで高校の先輩のタイムラインに上がってくるので
そのリンクからヒプノセラピーのサイトを見たりしていました。
つい面白くていろいろ読んでしまったのですが。

その影響かどうか知らないのですが、今日電車の中でうとうとし始めた頃、
脈絡なく子供の頃遊んでいた風景が浮かびました。
それ自体は覚えている風景なので驚かないのですが、
ふとその時一緒にいた人たちの服装まで浮かんだのでびっくりしました。
服装を覚えているという感覚はなかったのですが、どこかに記憶があったのでしょうか。

その風景とは関係ないのですが、明日小学校時代の友人と何十年ぶりかで会います。
さあ、どんな感じになるでしょう。

今日は雨。
寒い寒い冷たい雨です。
夜は風が強くなって、帰りの夫の傘の鳩目がまた飛びました。

日が出ないので一日ストーブがガンガンついています。
こういう日は灯油をかなり消費します。

午前中お掃除するのも寒くて遅くなりがちです。

昼前、郵便局の人に来てもらって定額貯金の満期の手続きをしました。
随分昔の養老保険が満期になったものを定額貯金にしていて
それがまた満期になったので案内がきていたのですが放っておいたのです。
近いのだから行けばいいと思っていたら忘れていて、
思い出したころには足指を骨折していくのが億劫で、
満期の案内の手紙に訪問してくれると書いてあったので電話したのです。
雨の中すみません。

昼ごろ大阪の友人から電話。
元気になりつつあるようです。

夕方歌の練習。
久しぶりに奥の響く部屋でちょっと歌った時の響き方で
口の中や鼻の奥を均質に力を抜くバランスが調整できたのですが、
居間で歌ってもなかなか良かったとは思います。
でも本当に微妙なバランスなので、すぐにちょっと狂ったりします。
まだ定着とはいきません。

ところで外付けUSBキーボードは不便です。
机が狭いので重ねて打っていると、下のキーボードが何かの拍子に押されて反応して
思いがけない動作をするのです。
まあ、もうしばらくの辛抱です。

今日は晴れ。
今日も冷えていて、かなり寒いです。

昨日の選挙、結果は自民公明の圧勝で終わりました。
あまり与党にお灸をすえたい人はいなかったんでしょうかね。

夜中に何度もトイレに起きましたが、むくみが引く時水分が出たのでしょうか
朝起きたら金曜日以来の足の腫れが少し引いていました。
薬指自体は腫れていますが、その根元の膨らんだところまで腫れていたが弾いていると
立ち上がって歩いてすぐに気づきました。

すわり仕事でそんなに歩くわけでもないのに足が腫れてくるのは、
上履きにしている運動靴が、前が反っているタイプだからかもしれないと思っているのですが、
なんとか金曜日に悪化させないように、スリッパでも持っていこうかと考えています。

今日はヨガに行ってきました。
また、できるところだけやってきました。
金曜日以来の足の傷みで少しからだをゆがめて使っているのでちょっとゴキゴキ行ったのですが、
肩甲骨を広げるのに背中に力を込めて手だけ前へ出していたことに気づきました。
今までいつもやっているポーズですが、急に気づきがあるんですね。

さて、午後はあまりに眠くなったので昼寝しました。
夜中に何度も起きたせいもありますが、ヨガの効果もあるのでしょう。

夕方歌の練習をしました。
外筋の無駄な力がずいぶん抜けるようになったので調子はいいです。
あとはちょっとたまに響きの薄いことがある音域があるのですが、
まあ、前に比べればずっといいのだから、あせらず今の状態に慣れつつ更に進歩していきましょう。

今日は晴れ。
かなり寒いです。

朝は駅前まで散歩。
遅めに起きたので夫も公園まで行かないで、図書館に寄って新聞を眺めて帰ってきました。
１階の投票場では、人が並んでいました。


昼前に夫は徒歩で浦和へ。
私は３０分後に出発して電車で浦和へ。

夫は傘屋で傘を直してもらい、合流して昼食を食べに行きました。
行こうと思っていたレストランは今日は貸切で入れず、寿司屋に行きました。
寿司屋のランチ一人前はちょっと多すぎてお腹いっぱいになりました。

帰りは電車で帰って、駅前の靴屋で痛い指が当たらないブーツを買い、
スーパーで食料品を買って帰ってきました。

そのあとあまりに眠かったので一眠りしました。
遅く帰った金曜日に足が冷たくてなかなか寝付かれなかったのでちょっと寝不足でした。
昨日の晩からレッグウォーマーを着けて寝ることにしました。

夫がお風呂に入っている間に少し歌の練習をしました。
まあまあよく声が出ています。

夕食は娘を呼びました。
夜はテレビでスケートのグランプリシリーズを見たり、選挙を見たりしています。

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