今日は雨、午後には止んできました。

朝は、公園まで散歩に行くには雨が降っていたので、
駅前まで行って、駅と隣接マンションなどへのデッキ上の屋根のあるところを歩きました。

午前中、夫は池袋へ行きました。
そのあと電車で浦和へ行って傘の修理をするということで
私の傘も修理してほしいので、浦和で合流ということになりました。

池袋での用事はワンポイントなのであまり時間はありませんが、
夫が出てからちょっと歌の練習をしました。
背骨のまわりから頭への流れはきのうよりできてきましたが、
やっぱり外回りより背骨にぴったり寄り添った方が緻密な声が出ていいような気がします。
ただ、背骨や頭蓋骨の内側回りになってしまうと空間が広がらなくてだめなようです。

そんなに何曲も歌わないうちに夫から電話がかかってきました。
夫が着く方が早いかもしれないと思いながら家を出て、電車で浦和へ行きました。
待ち合わせの楽器店には私の方が先に着いたようです。

その後、傘屋へ行って傘を直してもらって、そのあとお寿司を食べて、
徒歩で帰ってきました。
家の近くのスーパーによって買い物して、アイスクリームを食べてきました。

ちょっと歩き方が良くなかったのか、徒歩はかなり疲れました。
家に帰ってから昼寝をしました。

夕食は娘を呼びました。
娘は電話を掛けるまで寝ていたみたいです。

今日もたいした雨ではありませんが雨模様です。

昨夜目覚ましを掛けるのを忘れたらしく、目覚ましが鳴らずに朝寝坊したので焦りました。

今日は仕事でした。
いくつかの用事を順に済ませて、
先生に注文するように言われた本を探したら、絶版なのか、ほとんどありません。
わずかにアマゾンにあった中古はプレミアムなのか２倍近い値段がついています。
日経の「私の履歴書」に出ていた東大寺の森本公誠さんが書いたり監修したりした本なのですが、
アマゾンにもセブン書店にも楽天にもないので先生に高い中古を買うかどうか聞こうと思っていたら、
東大寺の書籍販売部門で売っていることがわかりました。
定価です。

ネット注文したらクレジットカードを入力する画面も何も出ずに、
後は確認メールが来るだけという状況になったので、
支払いはどうするのだろうと思っていたら、
確認メールに、品物と一緒に請求書と振込用紙が送られてくると書いてありました。
良心的。

さて、今日は夜の勉強会がないことがあらかじめ分かっていたので、
夫の会社の関係のラグビーの応援に行くことになっていました。

新橋から外苑前まで銀座線で行き、秩父宮ラグビー場まで行きました。
夫は会社からバスで早めに出発していたようで、すでに中にいました。

中で待っているというから受付へいこうとしていたら、
すぐにまた電話があり受付まで迎えに行くとのこと。
後で聞いたら、まわりの会社の人に行った方がいいと言われたみたいです。

関係者であることを保険証で示しながら、（保険証が承認条件に加わっていた）
すでに会社受付でチケットをもらっていたところに夫が来ました。

今日は下の方のグラウンドに近い方にいたので、かなり迫力がありました。
ゴールのたびに水かけイベントがあり、傘を出して水を防ぐのに大騒ぎでした。
試合は負けましたが、まあいい試合だったと思います。
スクラムがもっと強かったら展開が違ったかもしれません。

今日もたいした雨ではありませんが、かなり涼しくなっています。
涼しくなりすぎで寂しいくらいです。

朝お掃除してから、今日は美容院へ行ってきました。

前回からちょっと長めに、伸びるのを待ちながら何回かかけて
丸めのボブに近くなるようにしてもらっています。

一度段をつけてしまうと、前回と同じくらいという希望なのに
どうも伸びた分の感覚が違うらしくて切るごとにどんどん短くなって
とうとう短くなりすぎて悲しくなってしまったので、とにかく髪型も変えることにしました。
この美容師さん、言葉で言うとなかなか希望通りにはならないけれど、
こういう中途半端なときに綺麗にバランスよくまとめるのはうまいんですよね。

前髪を薄くして残りは左右に分けるようにと言ったのだけど、
まだ短いのであまり分かれないのは仕方がないか。
適当に左右に流していればそのうち伸びるでしょう。

午後、歌の練習をしました。

先週から、背骨に沿って登って行くように歌うなどと言っていますが、
どうも途中で途切れて頭まで行かないことが多かったのです。
今日は最初は頭までいかなかったものの、一気に頭まで回すように意識したら
それからはうまくいき、声もよく出ました。
チェンジの辺りの声で急に思い出して頭まで回そうとすると遅いし、
歌い始めてから背骨に沿って登って行っても歌い始めでコケるので
歌う直前から回すのがいいみたいです。

先週よりちょっと背骨から離れて表面寄りをまわっているみたいなのですが、
その違いが音色にどう表れているか、どちらがいいかはまだわかりません。
今のところその方が頭まで行きやすかったので、当面は気にせずやりやすい方で行きます。
歌っているうちにだんだん頭から頂上を回って眉間の方まで来るようになって、
その時にちょっと声がキラキラしたような気がします。

回すって何を？さあ？
歌うために必要な張りのようなものを流し続ける感じなのですが。

今日は雨。
といってもたいした雨ではありません。時々傘がいる程度。

今日はコーラスでした。
お盆とご不幸で２週休んだのですが、その前１週あったきり、７月の末にも２週休んでいたので、
すっかり忘れています。
私は７月には歌っていたりしたけれど、お盆後には歌っていないのでかなり忘れていました。
連続で歌っていれば仕上がるかもしれなかったポピュラーな曲も
音取りから始まってまだ仕上がりません。
取り組み始めていた高田三郎の曲も、何度も歌ったところは覚えていても、
前々回１度音取りした程度のところは忘れています。

来月から月３回練習になりました。
もともと予算不足で４階のうち１回は自主練にしようと決めたばかりでしたが、
練習場を管理している皆川さんもお年だし、負担になってきたようで、
たまたま７月８月に３回になったら、助かると言っていたので（８月は実際には２回）
９月から本当に月３回とすることになりました。

さて、コーラスの中で歌う時に昨日の発声を思い出そうとしてみましたが、
聞こえる声が自分の声ばかりではないので感覚がつかめませんでした。

一旦家に帰ってから、これからやる楽譜をコピーして仕分けして、
ピアニストと自分の分を製本して、まだ大量に積んであります。
「ハレルヤコーラス」のページ数が多いので、かさばっています。
次回は荷物が多いです。

台風や荒れた天候の時には遅くまで電気がついている向かいの土木事務所が
今日は早く帰っているのか、気づいたとき（８時）にま真っ暗でした。

今日は雨。
といっても夕方ザッと降った以外は、小雨が降ったりやんだり程度でした。

お掃除を一部やって、台所のマットの汚れが目立ったので洗いました。
１月のリフォーム後、ビバホームで120cmのマットを２枚買ってきて敷いているのですが、
コンロの前は油汚れ、流しの前は人が立つことによる汚れで、
同時に洗っても同じようにきれいにはならないだろうと思ったのですが、
思った以上にきれいになって、見分けがつかなくなりました。

ただし、裏の滑り止めが最近よくあるシリコンではなくてゴムだったようで、
昔のトイレマットみたいにはがれてクズが落ちてきました。
ただ、一面にゴムが塗ってあったわけではないので、たくさんバラバラ落ちて困るというほどではありません。

今日は歌のレッスンに行ってきました。
ここ１週間ぐらい外筋をなるべく使わないようにしながら内筋が使えるようになってきて、
声が背骨に沿って登って行くような感覚になってきていたのですが、
この歌い方はかなり正解のようで、そういう声がいいと言われました。（まだ不安定なのですが）
ただし昨日までの練習でも、首から上までうまく登って行かないで途切れることが多かったのです。
そういうからだの内部の感覚のことは言っていないのですが、
上昇が途切れた時の音色の違いに先生はすぐに気づき、今日は結構何度も同じところをやり直しました。
そうしているうちに、ちょっとコツをつかみました。
仙骨を前の方に巻き込むようにして、骨盤底を巻き込むように支えると、
上の方の首や耳のあたりの力が抜け、声が上に抜けて行きました。
家でもっと練習すると、いつも抜けるようになるかもしれません。

午後、録音をPCに取り込んでから少し歌ってみて、
でもすぐに疲れたので休みました。
このころから家の中にも涼しい風が吹き抜けてきました。

夕方冷たい風が吹き込んできたと思ったら、雨が強く降って吹き込んだので
東側の窓をいったん閉めましたが、すぐに止んだのでまた開けました。

その後大阪の友人から電話。
金曜日に電話が来て夫が出たらしいのですが、私は留守でした。
金曜日に私がいないと知っているはずですが間違えたようです。

今日は利き耳の話からついでにソルフェジオ周波数の話までしました。
電話を左耳に当てる人は利き耳が左だそうです。
あまり意識したことありませんでした。

今日は少し雨模様です。
少し涼しくなりましたが、雨はそんなには降っていません。

今日は久しぶりにヨガに行ってきました。
出ると細かい雨が降っていましたが、傘がいるほどでもありません。

今日はどうも右足の股関節が硬くて胡坐が安定しないので、
普段胡坐で行う動きも、正座でやったりしていました。

先日から普段から何かと気づくたびに外筋をゆるめているのが効いてきて、
少しは内筋が鍛えられつつあるのか、
片足立ちが以前より安定してきている気がします。

帰りに足りない食料を買ってきました。

昼食後、大豆を水につけゆでる準備をして、
歌の練習をしました。
この前から背骨に沿って声が通って上がってくるようなイメージになっているですが、
どうも首から上までつながっている感じがしないので、首の位置を少し動かしたら昨日より声が出ました。
でも安定した位置になっていないので、もっと頭の方まで通じた方がいい声が出そうです。
明日はレッスンですが、風邪が続いた5月6月、風邪明けで進歩まではしなかった7月に比べれば、
今月は進歩はしていると思います。

しかし比較的すぐに疲れてしまって、そのあとしばらく昼寝しました。

夕方、レシート撮影家計簿と、ずっと懸案なのにいつも時間が無くなってできなかった
同窓会のID登録やゆうちょ銀行へのトークンの登録などやっていたら
もう夕食を作るのにあわてるような時間になりました。

今日は雲が多いけれど、その分暑さは和らいでいます。
でも昨日の夜のような涼しい風は吹いていません。

昨夜は外は涼しかったのですが、我が家は北西から風が入らない構造上、
夜中（と言っても朝の4時）に目が覚めた時暑くて扇風機と送風扇を一段強めました。

朝は散歩に行きました。
今日はちょっとだけ早めでラジオ体操帰りの人たちとすれ違うぐらい。

午前中はアイロンをかけてから夫がプールに行ったので歌の練習をしていました。
かなり痰が絡んで本調子ではなく、木曜日あたりの方が気持ちよく歌えたのですが、
2日歌っていないことを考えればまあそんなに悪い方でもないです。

そのあと思ったより疲れて、畳にバタンと倒れて
10分ぐらいうとうとした所で夫が帰ってきました。

昼は娘を連れて駅前のアズーリというレストランへ行こうと言っていたのですが、
11時半ごろ娘に電話して出られるか確認し、そのあとアズーリに電話したら、
2人しか席はあいていないということでした。
12時からの予約の人がたくさん入るので、それが終わらないと空かないようです。
仕方がないので車で浦和へ出て姉妹店のディアブロに行きました。
娘を連れて行ったのは初めてです。
昨年のワイナリ―主催のパーティー以来私たちは覚えられてしまっているようで、
「娘さんですか」と言われました。

午後は一眠りして夕方買い物に行きました。

夕食は娘を呼びました。

娘が帰るとき一緒に出て、またちょっと散歩してきました。

最近マルエツナリア店前に子猫がいるらしく、夜出ているようなので見てきたら、
今日も出ていました。
親猫かもしれない少し大きめの猫もいっしょにいました。
店は高層マンションのテナントなのですが、最近店回りの放置駐輪を厳しく制限しだしたので、
駐輪禁止のために囲われたスペースにちょうど人が入らなくなって、
その奥の植え込みが猫の良い隠れ家になっているようです。

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