今日は曇っていたり雨が降ったり。

朝は曇りだと思って久しぶりに公園まで散歩に行きましたが、
後で雨が降ってきました。
この時はそんなには降らず、ちょっと雨がかからないところで体操していたらまた止んで、あまり濡れずに帰ってきました。

昼ごろ夫が、fujifilmのデジカメを修理に出したいと池袋に出かけようとしていたら、
このころはかなり雨が降っていました。
天気が良ければ私も池袋に行ってもよかったのですが、ちょっと根性が出ません。
昼食には新しくできた駅前のビルのサイゼリアに行ってみました。
夫はそのまま池袋へ行って、カメラ修理と献血へ。
私は家へ戻りました。

家で歌の練習などしてみたのですが、まだ喉が変で、
おととい当たりよりはましなのですが、3曲ぐらい歌ったらギブアップしました。

夫が帰るころ駅前で待ち合わせて食料品を買いに行きました。

夕飯は娘を呼びましたが、娘は仕事に行っていて9時ごろになるというので、
後で温めて食べられるものにメニューを変更しました。

今日は曇っていたり、時々ひどく雨が降りました。

今日は仕事でした。
私の仕事には特に変わったことはありません。

久しぶりに夜の勉強会はありました。
終わってから先生にごちそうになりました。

帰るころは新橋は飲み会帰りの集団などでごった返していました。
今日はサラリーマンばかりじゃなくかなり学生風の人たちが多いのが通常と違います。

電車は混んでいます。
席が空いても集団で固まっている若い者が座ります。

乗り換えたら埼京線は自転車が踏切で立ち往生とかで遅れていて
待っているほどにホームに人が増えてきてかなり混みました。
斜めになっていたりして足に重心を乗せて立てなかったのでかなり足が疲れました。
また足がつりそう。

今日はほぼ曇りでした。
なんとか雨も降りませんでした。

朝、目覚ましを掛けるのを忘れていて、あわてて飛び起きたら足がつりました。
まだ疲れが残っているのでしょうか。

5月は風邪ばかり何度も引いてなかなか苦しかったし
6月になってからは結婚式やら須坂行やら準備が週末に向けていろいろあったのですが、
今日は久しぶりに定常状態に戻った気がします。
とはいえ借りている本も読んでないし、いろいろやることはあるのですが、少しのんびりしています。
しかし声はまだ出ないので歌があまり歌えないのは残念です。

午後は足りないものを買いにちょっと出ました。

夕方少し歌いました。
やっぱり声が出ないので普通に歌うと短い曲１、２曲程度でギブアップです。
でも少し頑張って息の早さを早めにするよう気を付けながら
そのあとまた数曲歌いました。
そうすれば歌えたのですが、風邪でひっかかる喉を通るような息の早さを出すために力を使ったのか
あまり長く歌ったわけでもないのにかなり疲れました。

今日は曇り、雷雨もあったりして怪しい天気です。

今日はコーラスでした。
自主練なので、ピアノ弾いていろいろ疲れました。
一応最後まで音取りしたけれど、ちょっと難曲なのでまだまだかも。
急がない方がよかったかなあ。
でもみんな先に行きたがったのでいいか。

午後からは歯医者に行きました。
仕事先ですが、今日は私は患者です。

基本、仕事はしなかったけれど（ちょっと印刷したけど）
待ち時間があったので、結局帰ったのはそんなに早くありません。

生協は、配達のおにいさんが初めてとのことでルートに慣れず遅めだったので間に合いました。
配達の人は最近変わったばかりなのですが、
また変わったのかたまたま今日だけ担当したのかはよくわかりません。

喉の調子がまだよくないので、帰ってから歌は歌っていません。
コーラスでも今日はピアノ弾いていたのでほとんど歌っていません。

家に戻ると珍しく雨が相当南のベランダ側に吹き込んだみたいです。
私自身は行き帰りに雨には遭いませんでした。

今日は曇り？一時雷雨になりましたがその後止みました。

朝、サッカー、ブラジル対カメルーンを一部見ました。

今日は歌のレッスンなのですが、昨日に引き続き声はあまり出ません。
昨日は直接ひりひりしていた部分がたんに覆われている分、昨日より少しましです。

とにかくレッスンには行きました。
先生に風邪気味で喉がおかしいことを話し、1時間歌えるかどうかわからないと言いました。
先生は少し発声練習をしてみたあと、「声帯は痛んでないようですね」と言って、
歌っても大丈夫だと判断したようで、それからは喉風邪バージョンのレッスンとなりました。

声を出す時どうしても引っかかって通りにくい部分を避けてようとして
普段と違う所を通そうとしてしまいがちだけれど、
なるだけ普段と同じところを通して筋肉を柔軟に縦に伸ばして方歌った方がいいということです。
普段と違う所を通そうとしていることがあるとは自分で気づくのですが、
声が通りにくいとどこが普段通りなのかわからなくなっていきます。
考えるとわからなくなるので、考えたり変に試行錯誤することはやめて
早い息を使って自然に通るところで歌った方がいいそうです。
ということで少し呼吸練習（無声音でスースーとかシーシーとか）してから曲に入りました。
確かに早い息なら通りにくいところも通るので普通に歌えてきます。
ただし声はPPの所でも大きめになってしまいます。

そうやって歌っていくうちに１時間歌えたばかりでなく、
あとで録音を聞いてみると声がどんどん変化しています。
声質は自分で感じるほどかすれてはいないのですが、
レッスンの初めの方では変なビブラートのある安定しない声で聞き苦しく、
これではやっぱり駄目だと思うのですが、ずっと先まで聞くと、
レッスンの最後の方ではビブラートも細かく自然になってきて
初めに比べればかなり安定した声になっています。
普段通りを貫くには考えるより勢いが大事なんだなあとよくわかりました。

ただし家でこれ以上歌うのはちょっと無理でした。
（出にくい声を息の勢いで出す根性はこれ以上出ない）

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ところで、新宿コマ劇場前で明大・日本女子大のテニスサークル飲み会の女子大生が
大勢昏倒していたという記事をおとといあたりに見たのですが、
どうもスーパーフリー事件のような怪しい感じで
その関連で見た写真などもちょっといろいろひどかったのです。

その画像が頭にそんなに残っているとは思っていなかったのですが、
今日電車に乗ったら若い男のチャラそうなのが気持ち悪く見えて仕方ありません。
そんなことには関係ない人だと思うので失礼なのですが、
そう思っても思い出すほど印象に残ってしまったのでしょうか。

ちなみに日曜日の夜に娘にその話をしたら、
学生時代に行ったインターンシップの打ち上げの時に
明大生はつぶれた女の子の運び方が妙に慣れていて変に思ったと言っていました。
そういうものなのか！？
そういう世界はしらないのでびっくりです。

今日は雨はやんで、曇り？晴れ間も出ていました。

今日は久しぶりにヨガに行ってきました。
久しぶりにあちこち伸びて気持ちがいいです。
筋肉痛はまだ残っているのですが、ふくらはぎ以外はあまり気にならなくなりました。

久しぶりに大豆が減ってきたので蒸し大豆を作りました。
しばらく水につけておかなければならないので、
昼ごろ思い出して水につけ始めたのですが、結局蒸したのは夕方です。

植木の水やりを須坂へ出かける前にやろうと思っていたのですが忘れて出ました。
夫の単身赴任中、私が赴任先に行って留守にしたときに子供たちが水やりをしなかったので
今はもう乾燥に強い植物しか残っていないのでそう急激には枯れません。
それでもさすがに松葉ボタンなどでも葉っぱが縮んで省蒸散モードになっていてかわいそうなので
今日は水やりしました。

夕方大阪の友人から電話。

その後歌の練習をしようとしましたが喉がだめです。
明日レッスンなのに歌えるでしょうか。
粘膜がまだたんに覆われる以前のガサガサで、かすれてしまって１０分も歌いつづけたくないのです。
ちょっとは改善するかと浅田飴をなめてから歌ってみたら、
さすがに微妙に効いて多少改善して１曲２曲通して歌えました。
明日はもう少しよくなっているといいのですが。

いろいろやることはあったのですが、今週水曜日は自主練で
ピアノを弾かなくてはならないので少し練習しました。
水曜日の午後はスプリントの調整に行くことになっているのですが、
行ってしまうと仕事も頼まれそうです。

今日は雨。

草取りの影響でかなり筋肉痛です。
それもけっこう変わったところが痛くて、今まであまり経験ないような感じです。

朝から雨が降っているのでちょっと出て帰ってきました。

雨なのであまり出かけず家で過ごしました。
夫はまたiPodの音楽整理です。

私はアイロンをかけたり留守の間にたまったメールを見たり捨てたり。

午後は夫がまだ私が持っていて忘れていた夫が聞いたことない音源を
夫が取り込みました。
その中にフランソワがあり、ちょっとたくさんあって大変です。

昨日車の中でフランソワのショパンのピアノソナタなど聞いたりして
フランソワの良さを再確認していたところだったので他の曲も聞きたくなりました。
私のウォークマンにも一部入れました。

フランソワは写真を見るとおっさんみたいですが、４６歳で亡くなっているので
思っていたより若いのです。
ひげにだまされているのかもしれません。

午後少し歌を歌いましたが今日はちゃんとし声はまったく出ません。
須坂の冷たい空気で喉が乾燥して痛めている感じはしたのですが、
こんなに出ないとちょっと残念です。
曲を歌ってもほとんど曲になりません。

夕方雨が止んでから食料の買い物に行きました。
せっせと歩くと筋肉痛が良くなるような気もしています。

夕食には娘を呼びました。

娘が帰るとき一緒に出てまた歩きました。
外の空気は涼しく気持ちよく、さわやかです。
カエルがたくさん鳴いています。
筋肉痛は朝よりよくなっている気がします。

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