今日は曇りですが、昨日から夜にかけても空気が変わっているのがわかります。
蒸し暑い夏の空気です。
今日はまだここでは猛暑日にはなっていません。

少し遅めの7時ごろに目を覚ましました。
夫は5時半ごろ起きたらしいのですが、私が寝ているので2度寝したそうです。
朝は散歩に行きました。

梅雨明けかもしれないねと夫が言いますが、
このまま晴れれば開けたっていうし、気象庁しだいのような気がします。

帰ってから夫が片付け物をガタガタしていました。

どうも関東甲信の梅雨明け宣言したようです。

昼食後リコーダーのアンサンブルを少しやりました。
やっぱり親指を支える指掛けが欲しい。
リコーダーを指で挟んで支えて難しい運指をしていると指がつります。

そのあと選挙の不在者投票と買い物に行きました。
21日は須坂に行くので留守にする予定です。

夕飯に来られるかどうか娘に電話したら
今日は仕事に出ていて8時9時には帰れそうもないということだったので呼びませんでした。

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夜、NTTデータのコンサートに応募しました。
http://www.nttdata.com/jp/ja/news/release/2013/070500.html

今日は曇り。朝は雨がパラつきました。
夜も空気が冷えず、蒸し暑くなりました。
夜も暑いのは今年初めてかもしれません。

今日は仕事でした。
さすがに今日はしっかり冷房を利かしているので
吹き出し口に近いPC席のまわりは寒いです。
先週（私が会った限りで）から元気のいい新人がいるので雰囲気が明るいです。

夜は定例セミナー。来週は休みです。

終了後先生に食事をおごってもらいました。

今日は曇り。
ほんのちょびっとだけ雨がパラついたりしました。
今日は蒸し暑いです。週末は猛暑だそうです。
ずっと涼しかっただけに、猛暑にはまだ慣れていません。

今日は定期的な検査のため病院に行きました。
朝食を抜いて備えていたのはいいのですが、
時間があったので、（自分が朝食食べないのと、ゴミの日でもないので。）
ヨーグルトを更新しておこうとしたのが失敗の元、できたヨーグルトを食べてしまいました。
もとの牛乳にして100cc程度ですが、その時には気づかず、出掛けてから道中気づきました。
病院に着くころにはおなかペコペコだったので、食事をとったほどの量ではないのですが。

仕方ないのでエコーの検査室の受付で申告して、先生に確認してもらい、
7時にヨーグルトだけ食べて11時に検査ならいいだろうということになったようです。
（本来6時間以上開けなければならないと説明用紙に書いてある）
先に血液検査をしてからエコー検査を受けました。

タニタ食堂で日替わり定食を食べ、午後1時半からの予約枠の診察を待ちます。

待合室に11時半ごろ入って、しばらくはスマートフォンで本など読んでいたのですが、
眠くなったので12時前には寝てしまいました。
今日はなぜか待合室はすいています。

眠る前に、受付したのに午後1時半からの枠の待ち人数が0人になっていたのを確認して、
変だとは思っていたのですが、まだまだ時間があるので寝ていました。

30分ごとぐらいにいったん目を覚ましているのですが特に起きることなく、
結局1時25分まで寝ていました。
ゆったりしたいい椅子だとはいえ、よく寝たものです。
椅子に座って首を前に傾けて寝ていたので、首がガチガチなので、
２，３分首を回してほぐしていました。
診察が始まる時間になってもまだ枠の人数が0人なので、これはやっぱりおかしいと受付に行ったら、
なぜか受付が消えていて、受付しなおしになりました。

普通なら同じ枠の何人かに先を越されているのですが、なぜか他にいません。
どうも今日は先生が2時からしか来ないようで、1時半の枠の予約は他にないようです。
私は半年も前に予約しているので1時半ですが、後から予約した人は2時からしか予約できなかったのでしょう。
あとから何か予定ができたのだと思います。

2時にすぐに呼ばれて診察は終わり、すぐに会計を済ませて帰りました。
外は、傘をさす人が少ない程度に、ほんの少し雨が降っていました。
駅に向かう途中、70代後半ぐらいの人（女性）が走って追い抜いて行ったので驚きました。
雨を嫌ったのかもしれませんが、強い！
駅までずっと走ってはいませんでしたが、歩きも早いです。

帰りの電車は昨日と同じ時刻の電車でした。
座れましたが、先ほどたっぷり寝たので電車の中では眠りませんでした。

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先週友人が電話で、パンデイロなどいろいろで鍛えたら若い頃のようにお尻が大きくなったと言っていましたが、
その時にはどういうことかよくわかりませんでした。
お尻の大きさなんて前から幅だけは見ますが、後ろを鏡に映してみることはなかなかありませんでした。
幅だけなら骨格に依存するので、若い頃とあまり変わっていません。
（あまり幅のない骨格なのでもともと大きくない）
でもその時鏡で見てみたら、かなりなさけないお尻の形でした。

しかし、このところ先生（歯医者）の本で骨盤内の筋肉のつき方を見て、
本やヨガの講座で使っていないところを緩めることや、目的の筋肉を使うことを覚え、
骨盤内の筋肉が分離して使えるようになりだし、
火曜日に散歩した時に、まだぎこちないながら、ちゃんと筋肉を分離して使うような歩き方をしてみたら、
昨日その歩き方がもっと安定してきて、今日もそうやって歩いていました。
そうしたら、お尻の筋肉が少し発達してきたのか、お尻の形に張りが出てきました。
まだ大きく変わるほどでもありませんが、
数日でこんなに違うなら、2年もやっていたら本当に筋肉が発達して
ひっこんだところが盛り上がってきて形よくなることでしょう。
そういう意味だったのだとやっと分かりました。

今日は曇り。時々雨がパラついています。
そんなに暑くもありません。むしろ涼しいくらい。

今日はコーラスでした。
いちばん暗譜の早い人が先週からもう暗譜してしまったと言っています。
私はまだですが、自分のパートだけなら歌う時に楽譜を離していれば間もなく覚えそうではあります。
ただ、ほかのパートとか全体像を見たいので、もう少し楽譜は見ていたいです。

いままであんまりバラバラだったところが少しそろってくると
もしかしたらサマになるかもしれないと思えてきます。
でもまだまだです。
私としては、自主練したらあれもやりたいこれもやりたいという所がたくさんあります。
まだちょっと先は遠いです。

それにしても低い音が多い曲なのである意味大変です。

家に早めに帰ろうと思ったけれど、ついのんびりして先週などと同じぐらいです。

明日病院に行くので、今日やらないと連日お掃除できなくなってしまうので
大急ぎでお掃除しました。
疲れていたのでかなり「頑張った」感があります。
明日また汚れたらそこだけきれいにすれば大丈夫でしょう。

ちょうど終わるころ生協が来て、生協の荷物が片付いてから少し歌いました。
時間がないので、3曲（どれも短い）1回ずつ歌っただけですが、
コーラスで歌ってきているので声は出ました。

今日は昼間はそれなりに暑くなりますが、朝晩は涼しいです。

午前中Galaxy Sのルート化をしていました。
昼前までぐらいに終わるといいと思ったのですが・・・。

参照サイトはこちら
http://lifescape.seesaa.net/article/267153736.html

必要なファイルはだいたい去年の今頃（？）集めてあるし新しいものはないので、とりあえずそれを使って。

とりあえず何でもバックアップを取っておけばよかったのですが、
先日のファームウェアアップデートの時にSamsung Kiesがバックアップを取ってくれたのでいいような気がしていました。
しかし後から考えたらSamsung　Kiesのバックアップ対象ファイルは
画像とか音楽とかそんなものばかりです。
すっかり惑わされていましたが、そもそも画像などはとっくにクラウドやPC内に取り込んでいるし
音楽などはダウンロードしていないからPC内からコピーしたものが入っている程度です。
肝心のメールやSMSのバックアップを取っていませんでした。

昨夜弟から来ていたメールに今朝返信してからでよかった。
弟、今日から仕事復帰するそうです。

カーネル化は上記のホームページの手順によると
１．初期のカーネルに戻す
２．バージョン2.3.3の時のカーネルを書き込む
３．ルート化ツールを走らせてルート化する、
４．本体の機能で最新ファームウェアにアップデートする
　（Samsung Kies使用はroot化が無効になるので不可）
ということなのですが、１．は省略可化も（？）と書いてあります。

早速手抜きで２からやってみたのですが、
Galaxyロゴが繰り返す再起動ループに入ってしまったので、
１．を試みました。
そのあと一応起動したのですが、適応できていないアプリが再起動を繰り返していて
隙を見て操作をしなければなかなか受け付けてくれる暇がないような状況。

しかしここでバックアップを取ろうと試みてみましたが、
初期化したわけでもありませんがメールやSMSのデータは消えていました。
（他のデータは生きていたりする）

それからまた２．を行ってみましたが、再起動ループのままで起動できません。
ここで初期化すると再起動ループから抜けられるという情報があるのですが、
「ボリュームダウンキー＋ホームボタン＋電源」でリカバリーモードに入れません。
「ボリュームアップキー＋ホームボタン＋電源」でダウンロードモードにもなかなか入れなかったので
単にボタンを押すタイミングとか何かが下手だっただけだとは思いますが、
失敗すると普通に起動しようとしてその間待たないとならないので時間ばかり食います。
あきらめてもういちど１．を行おうとしてダウンロードモードにしました。

これも数回失敗してなんとかダウンロードモードにして１を行いました。
初期のカーネルなら起動します。
さて、またリカバリーモードで初期化しようと数回試しましたが行けないので、
あきらめて、画面上の設定から初期化しました。

初期化したらもう再起動を繰り返すアプリも何もないので起動が早い早い。
２．のカーネルにしてもあっさり起動しました。
ここで３．のルート化ツールですが
「Root/Unroot Sony Ericsson Xperia 2011」は今はネット上に置いていないそうです。
去年ダウンロードしてあったので使ってみましたが、ルート化できませんでした。
上のツールはGUIですが、その元になったCUIのツール「DooMLoRD_v4_ROOT-zergRush-busybox-su.zip」をダウンロードしてきて
そちらを走らせてみましたが、ほぼ同じエラー。
しかしダウンロードサイトの説明を呼んでいたらv4が最新ですが、Samsung対応がv3で行われているので
試しにv3「DooMLoRD_v3_ROOT-zergRush-busybox-su.zip」をダウンロードしてみました。

こちらを走らせてみたらルート化成功。
ここまでで１時半ぐらい。

あとは環境復旧に手間取りました。

夕方少し歌の練習をしましたが、ルート化で背中が固まっていたので、
なかなか声が出ませんでした。

今日は晴れ。雲が多いから曇りかも。
今日からもう７月です。
今年も半年終わったなんて、誰か言うのを何か所かで聞いたけれど、まったく早いです。

骨盤内ストレッチをしようと、筋肉のつき方が書いてある絵を見ながら
いろいろ緩めようとしていました。
一般的に緩んだといえるところまで行ったかどうかわかりませんが、
ずいぶんガチガチだったことを自覚したから、本人比では少しは緩んだと思います。

そんなことの一環で足を延ばした姿勢で座って後ろに手をついて緩めているうちに、
突然なのかかいつの間にかなのかフッと眠ってしまって、体重をかけていた手がガクッとなりました。
最近眠くなると我慢できないのでいろいろ危険です。

午後歌の練習をしましたが今日はあまり声が出てきません。
適当に切り上げました。

今日は夫の会社の創立記念日で午前中で終わるのだそうで、夫が早く帰ってきました。
しかし、上野駅の人身事故で山手線が止まり、大森駅の人身事故で京浜東北線が止まったので、
ちょうど秋葉原で止まった電車に乗っていた夫は、総武線で新宿に出て帰ってきたそうです。

そのあと、須坂の家の登記簿謄本をネット申請したり、
８月に帰省するときに持っていく須坂用の瞬間湯沸かし器を注文しました。

今日は曇り。

朝は散歩に行きました。
昨日たくさん歩いたせいか、朝は足腰が硬くてぎくしゃくしていましたが、
帰るころにはだんだんほぐれてきました。

午前中、昨日見つけた楽譜でアルトリコーダーの２重奏をしていました。
アルトリコーダーを持つのに裏側で支える親指で支えているのですが、
クラリネットのような指掛けがないので、力で挟んでいて、
だんだん親指のすじが疲れてきて痛くなってきました。

昼食後、車が修理から帰ってきてから乗っていないし、
ガソリンの割引日が明日まで（前回入れてから１カ月）なので
車で出かけて買い物してガソリンを入れてきました。

夕方またアルトリコーダーの２重奏をしました。
だんだん慣れてきて思い出して運指もスムーズになってくるのですが、
持っている親指のすじがどんどん痛くなってもう限界です。

夕食は娘を呼んでいたのですが、
７時に電話したらまだ会社にいて９時ごろになるというので先に食べていましたが、
９時ごろに電話が来てこれから帰るから１０時ごろになるとのこと。
娘の分はとってあります。

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ところで、先日からすぐ前のマンション建設予定地で子育てしていたチドリが
この土日には声も聞こえないのでいなくなっているようです。
敷地内にねこが入っても警戒の声があがりません。
車が帰ってきた晩（先の火曜日）には夜に警戒の声を発していたのでいたのですが、その後気づきません。
無事に巣立って去ったならいいのですが。

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