帰宅難民となり、昨日から歯医者に止まりましたが、
歯医者の診療用の椅子は寝るには頭が狭い意外はそんなに悪くもありません。
でも、外の大通りを救急車など緊急車両が頻繁に通り、
近いので音が大きく、そのたびに目が覚めました。

息子の携帯に緊急地震速報が来た頃にはもう起きて、眠れなくなってしまいました。
私は加湿器に水がなくなって警報音でも発したのかと思ったのですが。

7時ごろにはテレビをつけて、状況を見ましたが、
災害のひどいところの状況はまだあまり出ていません。
都内のJRは7時ごろから動き出しそうだという話です。
衛生士の人は今日も別のところで仕事だということで
患者さんと連絡取り合っています。

カップラーメンなどで朝食を取り、
8時半には出発しました。
セコムつきのドアの鍵を閉め損ねて警報を発してしまったので、
セコムに電話しようとしましたが、私の携帯は昨日からまったく通じません。
息子が会社のauの携帯で電話したら通じました。

新橋駅に行ったら山手線はまだ動いていなくて、
京浜東北線が動いていました。
ホームはいっぱいですが、１０分か１５分に１本しか電車が来ません。
来る電車ももうすでにかなりすし詰めで、前二列ぐらいしか乗れません。
3本見送って徐々に前に来て先頭に来ましたが、
後ろから押すのでかなり危険な状態です。
赤羽まで行かない東十条行きが来ましたが、押されるので乗らざるを得ない状態です。
乗って、どうせ乗り換えるのだし途中でメールが入ったようなので秋葉原で降りました。
息子からのメールでした。
返信してまた２本見送って乗りました。
秋葉原で最後にかなり無理して乗り込んだ３人連れがいて、
座席の前で傾いた姿勢になってしまいました。
傾いて真ん中の人々の体重がのしかかってくるのを手で支えたままずっと乗っていました。
相当疲れました。

息子は赤羽で乗り換えたら埼京線はそんなに混んでいなかったそうですが、
私は南浦和まで行きました。
赤羽で降りられそうもなかったし、埼京線の混雑度合いも心配だったので。

家の最寄駅に着いたのは昼の12時すぎ。
夫からメールが入って、もう赤羽だということです。
駅前でいっしょに昼食を食べようと言うので、少し待っていました。

昼食を食べてから家に帰り、息子と娘に電話して
一段落したら5時まで眠りました。

夕方起きて、また息子と娘に電話してガストへでも行こうといったけれど
娘はいくといったけれど、息子は出る元気がないらしい。

老人ホームによっておばあちゃんの無事を確認してから、
一旦ガストに行くことにしてガストから娘に電話しましたが、
やっぱりガストはやめて買い物して帰ることにして生協の店舗によりました。
息子と娘の家に押しかけて食べるつもり。

生協の店舗にいくと生鮮食品やお弁当などの棚はほとんど空です。
お肉もお魚も牛乳もありません。
パンもありません。
交通事情が悪くて仕入れができていないらしい。
わずかにあったうなぎとごはんと、パックのコーンスープとビールを買い、
息子と娘の家に行って皆で食べました。

そのあとお茶を飲みながら少しニュースを見て帰って来ました。

昼までは普通の日でした。
仕事だったので新橋にいました。
昼食も普通に食べました。

午後一番の患者さんが先生の治療を終え、衛生士さんの治療に入っている頃、それは起きました。
私は文書の印刷中。
かすかに揺れたような気がして周りを見たけれどあまり何も動いていなかったので気のせいかと思いました。
しかししばらくすると揺れを感じ出し、周りの人も地震だと言い始めました。
長いなと思っているうちにドカドカドカと大きな揺れ。
皆動く物のないところへ行ってしゃがみました。
しばらく続く大きな揺れ。
（つづく）
アンテナ端子のない歯科医院内で、アンテナを窓方向に伸ばしてTVをつけると
写りが悪いながら地震のニュースが。
震源に近いのは東北地方方面らしい。
そんな遠いのに関東でこの揺れだとそうとうな大地震です。

交通機関が止まったのでその後の患者さんは来ません。
先生のご主人の車でこちらへ向かっている先生のお母さんが来る予定でしたが
移動中に地震にあっているはずです。

そのうちに出先にいた息子（会社は秋葉原）がここ（新橋）へ来ました。
地下鉄内で地震に遭い駅間で停車したのち最寄り駅まで移動して止まったのが赤坂見附だったとか。
赤坂見附からここまで歩いてきたそうです。
先生のお母さんはショックは大きかったようですがその後無事到着しました。

携帯電話は通じないのでメールであちこち連絡を取って無事を確認しました。

夜になって診療が終わってからも、地震のときの患者さんと先生とスタッフと息子が残っていました。
地下鉄が動き始めてから浅草線で先生が帰りました。（11時ごろ）
中延駅あたりから2kmぐらい歩くそうです。
患者さんは浅草線沿線なので息子さん娘さんと落ち合って帰るようで
息子さん娘さんがたどり着くのを待っていました。

私と息子と大宮在住のスタッフのさいたま組が残りました。
３人は今日はここで泊まりです。

今日は晴れていましたが夕方は曇ってきました。
私は昨日よりくしゃみ鼻水がひどいのですが、
花粉症の目安となるほど花粉飛来と連動する夫は昨日の方がひどいと言っています。

今日は病院に定期検査の予約をしているので行ってきました。
その前に灯油が終わるので一缶だけでも買っておこうと
朝、自転車（荷台がない）の前の籠に灯油缶を積んで最寄のガソリンスタンドへ行ってきました。

帰りは重いのですが自転車は耐えます。
しかし籠から出そうとしたらスッポリはまってしまってなかなか出ません。
ちょうどそこへマンションの７階からご夫婦が降りてきて出会ったので、
ご主人が灯油缶を引っ張り出してくれました。

そのあと病院へ。
血液検査をしてから診察ですが、結果が出るまで間があるので昼食。
いつものカレーです。
次回（この科は半年後）はエコーがあるので朝食抜きで早くでることになりそうです。

帰りにちょっとぐるっと回って久し振りにヨドバシアキバを覗いてきました。

今日は晴れです。
杉花粉症の人はひどいようですが、
私はそんなにひどくないのは、杉への反応は強いほうじゃないためか、
または「塗るマスク」系の防御剤が効いたのか。
その手のものがあるなどというのは知らなかったのですが、
去年知人から試供品をもらったままてっきり鼻炎用の飲み薬だと思って置いてあって、
飲み薬が終わってしまった日に開けてみたら
医薬品でもなんでもない「塗るマスク」だったのです。
効いているんだか効いていないんだか、とにかく今日は鼻水ひどくはありません。

今日はコーラスでした。
代理先生、やっぱり来るべき時間を間違っているのか相変わらず来るの遅いです。

今日は特に問題はないです。
でも、転調が激しい曲に和音を入れて欲しいといったら
「それは音を覚えてから」と言われました。
私たち無調性音楽を歌えるような絶対音感（または優れた相対音感）はもっていませんし、
無調性音楽を歌っているわけでもないので、
和音の変化の感覚は曲を覚える上ではどっちみち覚えなくてはならないことなので
音を覚えるために入れて欲しいんですが、理解してくれないみたいです。

さて、昼食を食べて午後からは仕事に行きました。
急な用事で呼ばれたので、それが終われば帰れるかと思って行ったのですが、
急な用事以外にたくさん仕事が用意されていて(^^;
しっかり5時まで仕事してきました。

今日はいいお天気です。
日差しがあるだけでもずいぶん暖かく感じます。

今日は整体に行ってきました。
腰や骨盤辺り、先週歩き回った時はずいぶん痛く感じたのですが、
そのあたりはずいぶんよくなっているようで、施術も痛くありません。
（なおってきているところはあまり痛くないようです。）

もっと上、胸の後ろ辺りの背骨が曲がっているらしくて
その辺りの施術はかなり痛かったのですが、
以前腰が固まっていた時にはあまりそこまで感じていなかったのかもしれません。
でも、呼吸を大きくすると筋肉がつったので、
前から痛めていたというか、前はもっと悪かったと思うのです。

お風呂に３、４０分漬かるといいといわれたので
今日はゆっくり漬かってみました。（それでも20分も漬かっていなかったらしい）
かなり背中の上のほうにも血が巡った気がします。
まえに、腰に急に血が巡ったときのように頭がくらくらしました。

整体のあと、薬局によって鼻炎用の薬などを買いました。
鼻炎用の薬が終わってしまったので、この時期いざという時困るのです。
そのまま自転車でおばあちゃんのホームへ行ってきました。

今日はリハビリの先生が来ていて、さっき全員で体操をしたばかりで
疲れて横になっていたところだそうです。
リハビリの先生が帰る前に室内履きの相談をしました。
候補のものを業者に頼んで来週合わせてくれるそうです。

歩き方とか、動きの様子とか
さすがリハビリの先生はちゃんと理屈に合ったことを言います。
ちょっとは安心しましたが、
介護職の人があまりにも（素人の私より）わかっていないみたいだったので
リハビリの先生が毎週来ているのなら、
もう少し門前の小僧となって会得するものがあってもいいのにと思います。

おばあちゃんの書いた習字が廊下に張り出してあったので
おばあちゃんも見たいというので手を引いて見に行きました。

前から手が震えてエンピツで小さい字が書けないと言うようになっていましたが
大きな字（半紙一枚に一字）ならうまく書けるようで、勢いがあって良い字でした。
「桃」という字でした。

先日（5日金曜日）から膀胱カテーテルをはずしているので、
私が居る間に2回尿意を訴えたのでトイレに連れて行きました。
それなりに出ているようです。

そのあと生協の店舗によって家に帰って来ました。

まだ火曜日だというのに何か疲れていて、もう週の後半のような気がします。
腰や背中が調子悪いので、午後は少し休憩ということになってしまいます。
腰や背中が治ったらもっと元気になるのでしょうか。

3月分の市のおむつ支給券が見つからないので、
3月分がないので足りなかったら自費でとホームに言ったら、
もしかしたら業者が持っているかもしれませんよ、と言います。
私は2月分だけ渡したような気がしているのですが、
なにせ2月は忙しいどさくさの時に来たので覚えていません。
業者（配達担当者）に問い合わせてみようかと思います。

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明日、コーラスが終わってからちょっと仕事に行くことになってしまいました。

今日は朝から雨がかなり降っていたと思ったら
間もなく雪になりました。
寒いです。

昨日も今日も花粉症がひどいです。
目や鼻がしょぼしょぼなのですが、こするので更にヒリヒリします。
なんとなく元気も出ません。
寒いのに花粉症はちょっと不条理な気がします。

今日はいいお天気で比較的暖かくなりました。

7時前に目が覚めたことは覚めたのですが、夫に起こされ
朝食前7時ごろから散歩に行きました。
別所沼公園まで往復と池の周りひと回りは
腰の関係で股関節が安定していないのでまだちょっと痛い。

家に戻って朝食を食べ、少しのんびりしてから一眠りしたら、
あっというまに昼になってしまいました。
「寝過ごして大変だ」みたいな夢を見ていたり・・・。

昼食後夫はプールへ行きました。
私はアイロンをかけてから少しピアノの練習をしていました。
夫が帰ってから買い物へ。
駅のガード下のホームセンターのペットショップで少し犬猫を眺め、
買い物をしてミスタードーナッツへ寄って帰って来ました。

こういうゆったりした時間を過ごすと、今までとの差が大きいのを感じます。
「介護をしている」という状態は大変で、そこから抜け出せただけでもありがたいのですが、
その前もずっと「朝昼晩と面倒を見なくてはならない人が家にいる」という状態でしたから
「家に面倒を見る人がいない」というのは一段階飛ばした急な飛躍に感じられます。

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