今日も晴れ。
かなり冷え込んでいて寒いです。

午前中、先週お願いした健康診断書をもらいに行ってきました。
散歩がてら徒歩で行ってきました。
そのあと書類を書いて、玄箱からおばあちゃんの写真を探して印刷し、
申込書と健康診断書と写真をセットでホームに出しに行ってきました。

昨日歩けなかったおばあちゃんは、昼食時は居間まで歩けました。

午後はちょっと昼寝をして夕方買い物に行きました。

夕食時はおばあちゃんは居間まで歩くのがかなり危なかったのですが、
何とか歩きました。

戻る時も何とか戻れて、歯磨きも洗面所でして、なんとか部屋まで歩くことができました。
一応昨日よりはよくなっているかも知れません。
背中の青あざはもう触っても痛くないと言っています。

これから深夜のサッカーTV観戦にそなえて、仮寝します。

今日も寒いです。
昨日より寒いと思います。

今日はおばあちゃんはデイサービス、私は仕事です。

水曜日に歯科衛生士が突然やめてしまったので
求人をネットに出したいので考えておいて欲しいなどと電話があったので、
だれか代わりに駆り出されているかと恐る恐る入っていったら、
普通に歯科衛生士がいました。
びっくりというより安心しました。
後任が決まらないうちに突然止めてしまうような無責任な人ではないと思っていました。
でも、だいぶ前から止めたいので新しい人を探してほしいという話になっているのに
新しい衛生士を採用していない先生も問題かもしれません。

前にも出したことのある求人サイトに募集など出して、自サイトにも募集をアップして、
ひとまず手は打ちました。
他ルートでも頼んでいるところがあるとか。

帰り際に先生にちょっと腰ののばし方（？）を伝授してもらったら、
腰を痛めてから前屈した時指先が床につくのがやっとだったのに、手のひらまでつきました。

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家に帰ると今日はおばあちゃんは尿パックをつないでもらっていて、
すやすやと寝ていました。
片付け物のために少しがたがたしていたら、目を空けて「おかえり」と言いましたが、
またすぐに眠りそうだったので、電気を消して「おやすみなさい」をしました。
ヘルパーさんがいる間に排便もあったようで、今日は静かに眠れる状態だったようです。
こちらも安らかにすごせます。

と思ったら、夜１０時ごろ排便あり。
出切らないので浣腸＆摘便。

今日は晴れ。
都内よりさいたまは寒いかもしれません。

今日は私が定期的な検査のため病院へ行くので
１１時から４時までヘルパーさんに来てもらいました。
（本当は２時間＋３時間の別々らしい。）

最近金曜日に来てくれているヘルパーさんに初めて会いました。
いつも来てくれていた人はベテランさんですが、今度は若い方です。
お湯の温度設定や廊下の電気のスイッチがわからなかったみたいで聞かれました。
そういえばずっときていたヘルパーさんもずいぶんあとになってから
お湯の温度や電気のスイッチのことを聞いていました。
引継ぎはあったようですが、住宅設備の謎は被介護者への対応の仕方じゃないので
盲点なんでしょうね。

病院についたら採血採尿して、
検査結果が出てから診察ということになっているので比較的時間がかかります。
それでもだいたい４時には帰れるだろうとは思っていました。

本やウォークマンなど電車の中や待ち時間の退屈しのぎを前は持っていったものですが、
腰を痛めてからはひたすらリラックスして筋肉を緩めたいので、
操作するのに出し入れに気を使ったり頭を使うようなものは持っていきません。
電車の中でボーっとしていたらウトウト眠ったらしく、
途中の駅で「○番線に到着の電車は・・」とアナウンスがあったのを聞いていたら
それに続けて突然中にいた人がマイクを持って「真っ直ぐ進みます。」と言った夢を見ました。

採血採尿して、病院の食堂でカレーを食べてから、待合室でもウトウト眠っていました。
ここの病院の待合室は椅子がいいので腰が痛くなることなく眠れます。
ポーンと音が鳴って番号札のランプがつくと自分で診察室に入るシステムなので
眠っていて気づかないと、中にいる先生にドアを開けて呼ばれて
「眠っていましたね」とか言われてしまいます。（前科あり）
危ない危ない。

２時からの予約枠ですが、１時半の枠の人たちが比較的早く終わったようで、
２時枠の人が２時前から呼ばれ始め、２時半には終了して支払いも終わりました。
院外薬局へよって薬をもらっていっても、少し早めに帰れそうです。

帰りの電車もなぜか今日はすいていたので、
いつもなら座るために９両目まで行くのに、降りる駅の階段に近い７両目に乗って座りました。
そのまま、またうとうとしていたのですが、「次は戸田公園」のアナウンスは聞いていました。
そして戸田公園は過ぎたと思っていました。
ウトウトして眠りそうになるのをこらえて一生懸命目を空けて乗り越さないように頑張りました。
次に止まった時に降りたのですが、ボーっとしながら歩いていました。
階段に近いはずなのにあまり近くありません。
あれ？乗るとき１両まちがえたかな？と思いながらエスカレーターを降り、
普通なら右に曲がったら見えるはずの改札が左へ曲がった先にあります。
あれ、別のホームへ着いたかな？
曲がった先の改札も階段からちょっと近すぎるような気がします。気のせいかな。
右に見えるガラス越しの店舗も寿司屋のはずなのになぜかパン屋です。
位置も違うようですが、そんな工事してたっけ？
いつの間に入れ替えたんだろう、でも知らないうちに入れ替わる店も多いし・・
などと思いながら改札を出ました。
左右を見渡して、「あれ？」私が行くべき道がありません。
そこで初めて戸田公園で降りてしまったことに気づきました。
改札を出るまで気づかないなんて信じられないオオボケです。
寝ぼけていない時なら降りた時点で気づくでしょう。（いや降りる前に気づくべき）

またホームへ戻って次の電車を待ちました。
間違えなければ今頃もう着いているころだと思いながら、新幹線が２本走り去るのを見送りました。

早く終わった恩恵はこれで消えうせましたが、それでも４時前には家に着くことができました。

まだヘルパーさんがいたので、安心して着替えたり手や顔を洗ったりできました。
そのあとすぐほぼヘルパーさんと入れ替わりにマッサージの先生がきました。
そのあいだに、荷物を片付けたりもできました。

夕食の時おばあちゃんは居間まで歩けませんでした。
マッサージの先生が来た時には歩いていたのですが。
昨日ころんだとき背中の左側を打ったらしく、青あざになっています。
昨日より痛いみたいで左に体重がかけられないようです。
座るときも前かがみになるのを躊躇しているのでやっぱり今回歩けないのは背中が痛いせいに思えます。

今日も晴れ。寒いです。
朝出る時には霜が降りています。

今日はおばあちゃんはデイサービス、私はコーラスです。

コーラスはまた代理先生が風邪（扁桃炎）で休みで、
私が代理々々指導で自主練です。
休み過ぎだってみんな文句言っていました。
あんまり首の開いた服ばかり着ているからだなんて言われていたりして・・。

帰りに眼科に寄っておばあちゃんの薬をもらってきました。
どうしても今週いけないのに薬が終わってしまうからと
薬だけ出すということはできない原則のところをお願いしてもらってきました。

家に帰ったのは３時半なのであまりのんびりする暇はないくらいでしたが、
おばあちゃんは４時にはかえってこなくて、３０分ぐらい遅れました。
おばあちゃんの話では、新しい人が２人いたので乗り降りに手間取っていたそうです。

今日は１月生まれの人のお誕生会で、
１月生まれのおばあちゃんは写真を撮ってもらって
写真立てにいれて透明袋でラッピングしたものを持ってかえってきました。

着替えたりおしっこの世話をしたりして寝てもらってから、
生協のくる予定の５時半まであまり時間がありません。
今週から配達時刻と配達担当者が変わったので、遅くなるとは思います。
紙おむつの注文をしたら６時過ぎに来るそうです。

かなり疲れているのですが、時間が細切れなので横になって休むほどの時間はとれません。
生協が来るかどうかと思っている頃におばあちゃんに呼び鈴で呼ばれました。

行ってみると特に必須なことは何もなくて「起きたいんだけど」ということです。
特に何もないけれど起きたいというのは体のためにもいいし、悪いことではないのですが、
起こして寝かしてにつきあうのは今の私の疲労度では無理です。
私が腰を痛めていること、今かなり疲れていて腰もつらいので起こすのは負担なことを話して
勘弁してくださいといって起こしてこなかったのですが、あとでこれが災いしました。

紙おむつの配達が来て、更に遅れて生協も来て生協の荷物も片付けて、
休む暇が欲しいと思いながらももう夕飯の支度をしなければならない時刻だったので
夕飯の支度に取り掛かった矢先、おばあちゃんの呼ぶ声が聞こえました。（呼び鈴ではない）

行ってみるとおばあちゃんが転んで床に倒れています。
勝手に起き上がって歩こうとして転んだようです。
こういうときだけ自分で起き上がっているのが不思議です。
少し元気になると、なんで人がいないところで歩こうとするんでしょう。
それでどこかを捻ったり打ったりしてまた歩けなくなって筋力が落ちることの繰り返しです。
ストーブに頭をこすったようですが、ストーブは衝撃で安全装置が働いて消えていました。
とりあえず上半身を起こして痛いところはないか聞きましたが、
頬をこすったと言っている以外はよくわかりません。
頬は少し赤くなっているけれど傷はありません。

さっき起こさなかったのがまずかったかなと思いましたが、
起こしてベッドの縁へ座らせておいても勝手に歩いて転んだかもしれません。

上体を起こした状態で体育すわりのような格好から足を縮めて立ち上がることは
体が硬くて、体育すわりで前傾するとか足を縮めるとかが無理なので
補助があってもできそうにありません。
一旦床に寝てもらって横向きになってから、うつぶせに手を付いて起き上がってもらって
立てひざしてもらったら、その状態からならつかまり立ちできました。
一旦そばにあった椅子（実はポータブルトイレ）に座ってもらって、
歩いてベッドに戻りました。

夕飯のときは居間まで歩けましたが、
また明日辺りどこかが痛くて歩けなくなっているかもしれません。

夕食の時「（デイサービスのバッグに）ご馳走が入っているから持ってきて」といったので、
私は何のことかわからず、デイサービスに持っていったバッグごと見せて、
先ほど出した写真立てと、通常の着替えなどの道具以外入っていないことを確認しました。
写真立ての包みをおばあちゃんは何か食べ物だと勘違いしていたらしいことがわかりました。
お菓子か何かをラッピングしてあるものに写真を添えたと思ったようです。

今日はまた晴れました。
北風ピューピューかなり寒いです。

今日はおばあちゃんは午前中訪問看護、訪問歯科、午後は訪問マッサージです。
私は１時半から整体に行きます。

この密なスケジュールをこなすのはかなりつらいのですが、
今日から昼にヘルパーさんに来てもらいました。

ちょうどヘルパーさんの来る時間は訪問歯科と重なりますが、
入れ歯は調整程度なので歯医者さんは長居しないので、その間に食事の支度などしていてもらいます。

おばあちゃんは相変わらず看護師さんが来ると言えば
着替えていなくていいか、起きて待っているとか、いろいろ言いますが、
それを皆私にさせたら介護サービスを利用することで私の腰が悪化してしまいます。
看護師さんは寝ている病人だって見るのが普通だからそのままでいいと納得させて、
待っていてもらいました。

金曜日の晩以来便が出ていないので、浣腸してもらったのですが、
ほんの少ししかでなかったそうです。
後でまた出るかもしれないと言い残して帰って行きました。

はの診療のためにおばあちゃんを起こして車椅子に座らせ、
洗面器やコップの水や歯ブラシを用意して歯医者さんを待ちました。

歯医者さんよりヘルパーさんがほんの少し早く来ました。
今日はずっと金曜日に来ていた人だったので安心しましたが、
次回からは違う人が来るそうです。

訪問歯科は今日で最後ですぐに終わりました。
おばあちゃんをまた寝かせて、あとはヘルパーさんにお任せ。

お昼をヘルパーさんに任せるとずいぶん楽です。
おばあちゃんを寝かせたあとお昼の用意をして、また起こしてお昼を食べさせて・・
というのはかなり負担でした。
今日は自分は勝手に食べて休憩してたので、腰も楽です。

１時にヘルパーさんが帰るとすぐに、私は自転車で整体に行きました。
予約なので２時にはかえってきましたが、
外の風の冷たさは、おばあちゃんが骨折した年の２月を思い出しました。

夕方マッサージの先生が来ました。
夫が日曜日におばあちゃんに左右の体重移動を練習させてから歩行が安定しているので、
マッサージの先生も今日はスムーズに歩けますねと言っていました。

夕食を食べて早めにお風呂に入ってサッカーに備えようと思ったら、
おばあちゃんがNHKの「歌謡コンサート」を見るというので
歯磨きをして部屋へ連れて行ってから、TVが見えるように椅子に座らせておきました。
後で見に行かないとそのままでは疲れてしまいます。

後で呼ぶので見に行ったら「疲れたから寝たい」というので寝かせてきました。
ちょうど歌謡コンサートが終わるところでした。

お風呂から出てきたら、携帯に代理ピアニストからメールが入っていました。
明日風邪で休むそうです。
ううう、サッカー見るのに・・・ピアノの練習しなくちゃ。

今日は曇りです。
冬型でずっと晴れていたので曇るのは久し振りです。
夜には雨が降り出しました。

今日はおばあちゃんを健診に連れて行きました。
有料老人ホーム申し込みのために健康診断書が必要なのです。

今週中ぐらいに受診できればよかったのですが、
今週は木曜日にヘルパーさんに来てもらって私が病院に行くので
おばあちゃんの訪問診療やデイサービスの日を除くと、今日しかないのです。

土曜日に決めて今日行くとなると事前に予約ができず、
今朝になるまでケアマネさんにも直接は連絡つかず、
たまたま土曜日の晩にヘルパーさんの件で電話をくれた方（ケアマネさんと同じ事務所）伝言を頼み
いつもの介護タクシーはたまたま今日休みだと言うことで
朝になってからケアマネさんに別な会社にでも急遽頼むことを依頼しなくてはならないかと思っていました。

しかし、昨日の夜のうちに夫が今日休みを取ることを決めてくれて、
２人がかりなら（夫がいれば夫１人ででも）おばあちゃんを
車椅子から車に移乗させることができそうなので、
一応朝一番でケアマネさんに介護タクシーが必要ないことを伝え、
医院にこれから行くと電話して、車で出かけました。

健診はいろいろ調べている間は家族は待合室でずっと待っていました。
インフルエンザが流行っていると先生が土曜日に言っていましたが、
やはり夏場と違いインフルエンザか風邪引きさんかわかりませんが順次訪れます。
待合室でずっと座って待つというのが私の腰にはどうもよくないらしく、
ちょっと苦しくなってきたので、
待っている人たちに何している人かと思われそうだけど、体操していました。

１時間ほどですべて終わり、先生の話を聞いてから帰って来ました。
尿検査のために管にキャップをしてきましたが、
おばあちゃんがおしっこががまんできなくなったので、早めに検査して
尿パックにつないでもらいました。
尿パックにつないだおばあちゃんのおしっこは、夜までの分よりずいぶんきれいになっています。
膀胱炎もよくなってきているようです。

おばあちゃんは疲れたようで、ぐっすり眠りたかったと思いますが、
１時間ほどでお昼になったので起こされました。

昼食後、まだ眠り足りないおばあちゃんはすぐ寝たみたいです。
おばあちゃんも疲れていましたが、私も思ったより疲れていたようです。
腰のあたりが引きつるので、寝ていることにしました。
２時間ぐらい寝るつもりでしたが、夕方５時まで寝てしまいました。

夫は昼寝はせずに、USBメモリやSDカードのカーオーディオ用のファイルを整理していました。

昼間は晴れです。
夕方になって曇ってきて、夜は風があって寒いです。

おばあちゃんはまた歩けなくて、朝食は自室で食べました。
まったく片足に体重をかけようとしないので歩けないのですが、
思い切ってかけてみれば本当は歩けるのだと思うのです。

朝食後、お掃除する時におばあちゃんの部屋を掃除するために居間までいってもらいました。
夫が左右に体重移動ができるように準備運動させてから
１歩ずつ足に体重かけるように指示して夫流に叱咤激励ながら歩かせたら歩けました。

昼食時も体重移動ができるようになったので歩いて居間までいけました。
体重移動がうまく行けば、ここのところ（年明け後）の中では一番安定しているくらいです。

午後からは夫はプールへ行きました。
夕方灯油を買いがてら食料品を買いに。

夕食時もおばあちゃんは居間までうまく歩けていました。
右にも左にも交互にちゃんと体重がかけられるようになれば
居間まで往復するだけでも筋力トレーニングになります。
いつも体重移動を怖がってほとんど手に頼って片足で歩いているようだと、
使おうとしている方の足の負荷が大きくてすぐ限界になってしまうので長く歩けないし、
使わない方の足はどんどん筋肉が弱っていってしまいます。
今日ぐらいきちんと歩けていると筋力回復も見込めそうです。

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