今日はまた朝からさわやかないいお天気です。
外へ出たら日差しも強くて、日に焼けそうです。

午後、夫がフォルクスワーゲンのゴルフを見たいと言うので、
ディーラーへ行ってみました。
何日も前から夫は「ゴルフいいなあ」とつぶやいていたのです。
以前ハイブリッド車のトヨタ、プリウスとかホンダのインフィニティとか見に行ったけれど、
何であんな変な形なんだ、とか、ハイブリッド車は値段が高いとか
いろいろ納得のいかないことがあり、車購入の話は立ち消えになっていました。

しかし、さすがにゴルフはいい車です。
トヨタもホンダもすぐにこりゃダメだと思うようなラインアップですが、
ゴルフは車はいいし、グレード展開もいいところをついてきています。
でも車の巾がちょっと大きい。
今のギャランでさえ173cmで5ナンバーの規格をはみ出るので2000cc未満で3ナンバーになっているのに
それより大きくて179cmあるというのです。
さすがに室内の広さはゆったりしていますが、今更そんなに大きな車はいらないし。
それなのに、荷台にはゴルフバッグが横に入らないそうです。
ホイールベースが広いので後部座席に邪魔なものがないのですが
ホイールスペースが完全に荷台のほうへ行っています。

そうやって見ているうちに、今のギャランが思っていたよりいい車だと再認識してしまいました。
ドアのパッキンが痛んでいて交換しても合っていないみたいだし、
エンジンに時々警告が出るし、・・・などいろいろ不安材料があるのですが、
そういう心配さえなければ、このまま乗っていても全然問題ありません。

今日は夕方から夜には雨の予報。
東京では昼にもぽつぽつ降っていました。
夜雨があがったら、かなり涼しくなりました。

今日は仕事でした。
何週も懸案だった廃棄カルテの記録、
まだまだ何週も持ち越しそうで心配していましたが、今日やっと終わりました。
しかしまた新たにカルテを廃棄している模様。
印刷物もたくさんあって相変わらずいろいろ忙しいのですが、
枚数の多い印刷とDVDへの書き込みを2台のPCにそれぞれやらせながら昼休みに入れたので、
かなり時間を作ることができました。

昼休みに時計の電池を替えるためにヤマダ電機の生活館の方へ行きました。
初めに新橋センター（だったっけ？違ったらあとで直す）のジュエリーショップへ持っていったら、
２つのうちひとつは電池が違うのでできないと言われました。
そういえば、先週ヤマダ電機のデジタル館の方で時計の電池交換をやっていないか聞いたら
生活館の方でやっていると言っていたことを思い出しました。
昼休みに生活館の8階に時計を預けて、帰りに取りに行きました。

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夜、4月あたりに録画したロッシーニの「ランスへの旅」を見ました。
しかしこれ、なんてすごいオペラなんでしょう。
普通なら各幕に1つぐらいしかない主役級の長いアリアのようなものが
登場人物それぞれにあり、それが次々続いていって
それぞれが何度も何度も歌うのです。
それも、どのアリアもロッシーニがコロラトゥーラの技巧を駆使した
超絶技巧の長大なアリアです。
うーん、こんなオペラなかなか上演されないわけです。
できないですもの。
それをさすがスカラ座という名演ぞろいでやってのけるあたりがすごいです。

今日は久し振りに朝から晴れて、朝日が差し込んでいました。
晴れると昼間は暑かったのですが、朝晩はさわやかです。

ワールドカップ、ドイツ対スペインの準決勝を見るために
夫は昨日9時に寝て、今日は3時から起きていました。
私は5時に起きて最後の30分見ました。
運の悪いことに、せっかく3時から起きていたのに
ちょうどスペインが得点した時に夫はトイレに行っていて、
ゴールシーンを見逃したそうです。

今週はかなりいろいろ疲れたので今日はゆっくりする日にするつもりでしたが、
天気が良かったのでさわやかな気分になって、
もし今日予約できたら髪を切りに行ってもいいなと思いました。
来週予約するつもりだったのですが、今日電話してみました。
でもやっぱり今日は空いていません。
火曜日に予約しました。

というわけで結局ゆっくりする日になりました。

昨日、コーラスで今度やる予定になっている楽譜をもらわなかったので
コーラスの楽譜担当の人に電話してみましたが、留守でした。
ベートーベンのピアノソナタ「悲愴」の編曲なので、
初見で何とかならない可能性があります。
いつやるかは決まっていないのですが、8月末に先生がいない週があるので、
伴奏が難しかったら困るので練習しておきたかったのです。

よるまた電話してみたら家にいて、昨日は単に忘れただけだそうです。
来週持ってきてくれるそうです。

今日はほとんど曇り。
降らなかっただけ幸いです。

今日はコーラスでした。
行きの電車の中で先生（代理）からメールが入り、急に貧血で休むとのこと。
急遽私が指導権伴奏代理です。

発声練習のときに、初めに「あ」から「え」へゆっくり動きを感じながら動く練習を（声を出さずに）してみたら
（ちょっとフェルデンクライス風を意識してみました。）
そのあと歌うとあっというまに「え」の発音がきれいになってびっくり。

今回はピアノは初見じゃないけれど１週間ぐらい弾いていません。
弾きたいテンポが前回まで練習していたテンポより早くて、
どうしても速くなってしまいます。
せっかくゆっくりに戻しても、また次の時に少し速くなる。
（曲の途中でというわけはないのですが、もう一度やると速くなる）
「ごめんなさい、もっとゆっくりですよね。」などと言いながら、
繰り返すうちに何とか許容範囲にはなったと思うのですが。

小曲集なので、練習していた初めの２曲の音取りはほぼできてきたので、
次の曲の音取りにも入っておくことにしました。
初めてなのに、皆結構いけるみたい。

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午後、溝の口ノクティの高津市民館の川崎童謡フェスティバルに行ってきました。
溝の口は西小山から意外とすぐ行けました。

今回のテーマは「世界旅行」のようで世界の愛唱歌の連続です。
プログラムには歌詞も書かれ、前半はみんなで歌うコーナーです
指導の方の面白く会場を乗せる進行で、ものすごい勢いでたくさんの曲を歌いました。
後ろに地声の大きいおばちゃんがいて自分の声も良く聞こえないのはこういう催しのご愛嬌か。

後半はテノール高津佳とメゾ青山恵子が、やはり世界の愛唱歌を歌います。
最後にはプログラムの後ろに楽譜が載っている川崎の愛唱歌（？）をまた皆で歌い、
更にプログラムにない「故郷」を皆で歌って終了しました。

終わると５時でした。ほぼたっぷり３時間。
もう少し早く終わるかと思っていたので何時に帰り着けるかとちょっとあせりましたが、まあなんとか。
こういう催しも面白いですね。

今日は一時小雨がパラつきましたが、そんなでもなくほぼ曇り。
少し青空が見えたときもありました。

今日はおばあちゃんの眼科。
一時は内科と眼科は別の週だったのですが、
連休などがあるとずれてしまって同じ週になってしまいました。

NHKの朝ドラが終わるとすぐにおばあちゃんがもう玄関に出ようとしていましたが
余り早く行っても開いていないので、8時半にタクシーを呼ぶからといって待ってもらいました。

眼科は毎回視力や眼圧の検査に移動してもらう上に、
とにかく待ち時間が長いので大変です。
今日はなぜかおばあちゃんも私も待っている間にひどく眠くなってしまって、
めずらしくおばあちゃんまでうとうとしていました。
（おばあちゃんは普段は緊張して待っているのであまり寝ない）
寝起きも悪くてボーっとしてしまったので、
見えにくいのはそのせいかとおばあちゃんは気にしていました。

帰ったら11時すぎ。
午前中に薬の仕分けまでできたらありがたかったのですが、
１時間半ぐらいはかかるのでちょっと無理です。
昼食用品の買い物をしたかったのでちょっと出ました。
帰ったらすぐにお昼。

昼食後、薬の仕分けをしようと薬を広げました。
その時、昨日の内科の薬をお薬手帳に書き込もうと思ったのですが、
A4用紙の薬の一覧表をスキャンして縮小して貼れば
毎回同じ薬ならいちいち書かなくていいので、
一度スキャンした方がいいと思い立ち、デスクトップPCとスキャナを起動しました。
しかし、スキャン中に延々とフリーズしてスキャンできません。
停止してやり直しているうちに、「周辺機器が接続されていません」みたいなエラーがでるようになってきました。
USBコードを替えてみたり、スキャナ電源をいれなおしてみたり、
電源コンセントをさしなおしてみたり、
別なソフトから呼び出してみたりしましたが、やっぱりだめです。
5分でできると思ったのに、そんなことしているうちに3時になってしまったので、
そろそろあきらめるつもりでこれで最後と、
PC側のUSBポートを変えて、ドライバを入れなおして、
別なソフトから呼び出したらやっとスキャンできました。

そのあと薬の仕分けの続き。
４時過ぎにやっと終わって、一日が短かったなあ。
明日コーラスなので用意したいこともあるし、
生協の注文もしなくてはならないんだけど。

まあ、こんな日もある。

夫の母はここのところ目に見えて衰えが進み、
特に環境の変化がなくても日に日に視力や歩行力が衰えています。
踏み台運動をした日はいろいろ調子がいいのですが、
外へ出る勇気が出ないといってしばらく外へ出ていません。

2年前要介護２の認定を受けてから、半年後の審査をうけなかったので認定切れになっています。
半年後の審査のときに家にいなかったのと、
本人がデイサービスなどをいやがるので何も利用していなかったため認定が切れてもいいかと思って
そのままにしてしまいました。

申請した頃は知らなかったのですが、
ちょうどそのあと、http://www.mhlw.go.jp/topics/2008/07/tp0702-1.html
こんなことが始められたようですが
その後もそういう情報は知りませんでした。
先日また要介護申請をしようと区役所へ行ったら、市の健康診査を受ければその時のチェック表の結果により
特定高齢者となるとそれに応じた介護予防プログラムがあるというのです。
毎月内科を受診していて健康状態は把握しているし、
健康診査を受けることそのもの本人には負担なので特に市の健康診査は受けていませんでした。
自主的にチェックして受けられないのかと聞くと、健康診断を受けてくださいといいます。
http://www.mhlw.go.jp/topics/2008/07/dl/tp0702-1a.pdf
インターネット上でチェックできると言っていますがさいたま市は取り入れていない？
要介護申請するまえにまずそちらをやってみたらと、多少強制力がある口ぶり。

月に一度内科には通っていますが、問診して薬をもらうだけなので
たまにはこれくらい出歩いたほうがいいと思う程度です。
でも検診で採血したり採尿したりレントゲン撮ったりは・・・
病気じゃないけど元気じゃない年寄りにとって、なんだか本人負担が重過ぎる気がしますが。

さいたま市も、介護予防についてはもう少し周知してほしいです。
ホームページを見ても介護保険のことは書いてあるけれど、介護予防関連へのリンクはありません。
介護保険のパンフレットには書いてありますが（ホームページからもPDFでダウンロードできる）
要介護申請するつもりではない場合には、ホームページ上でそこまでチェックしませんから
いったい誰が見つけるんでしょう。

もっと早く知っていれば、2年前から、いやせめて1年前からでも介護予防プログラムをもっと積極的に受けていたら、
今まだもう少し元気だったのではないかとかいろいろ考えてしまいます。
いまとなったら支えなしで歩けることが前提のプログラムだと、受けることはもう無理です。

というわけで（？）健康診査に連れて行って来ました。
私は外で待たされてしまったので詳細はわかりませんが、看護婦さんが手を掛けてくれたのだと思います。
そんなにひどく疲れたと言っていないので、一眠りすれば大丈夫そうです。

でも、特定高齢者としてピックアップされるのを待っている間にも衰えが更に進みそうなので、
要介護申請がどっちみち必要になるかもしれません。

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しばらく家から出ないと実際の衰え以上に歩くことに自信をもてなくなるのが大きいのかもしれません。
今日医院まで（健常者徒歩5分ぐらいの距離）私が付き添ったり手を引いたりして往復歩いたのですが、
特に途中休んだりしなかったので脚力が落ちていると言うより不安感が強かったようで、
それだけでずいぶん自信を取り戻したようです。
なんと、午後ひとりで一番近いコンビニ（健常者徒歩1〜2分ぐらい）まで買い物に出て行って無事に帰ってきました。

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小野学さん死亡
長野冬季五輪のノルディックスキー・ジャンプ日本代表監督だった小野学さんがなくなったそうです。
http://mainichi.jp/select/person/news/20100705k0000e050020000c.html

小野学さんは高校時代の友人のいとこです。
離れて暮らす一般のいとことは違い、家業の関係で兄弟のように育ったということで、
「学にいちゃん」の名前は友人から何度も聞いています。
記憶が不確かなので違っていたら申し訳ないが、（多分私が在学中に）
母校の野球部の監督が急逝したときに（臨時？）監督をしてくださっていたこともあったと思います。
ご冥福をお祈りいたします。

今日も曇り？ちょっと晴れ？
夕方激しく夕立が降りました。

朝、夫に起こされて別所沼公園まで散歩に行きました。
歩いているうちに目が覚めるかと思って出たのですが、
なかなか心肺機能が起きている状態にならなかったのか、とにかく体が動かない。
やっとこさっとこ公園に着いて夫が池を一周してくる間ベンチで休んでいました。
休んでいる間に手足まで血が巡ってきて元気が出てきました。
帰りにまた歩きだすとちょっとつらかったのですが、
さすがに帰りは歩いているうちに元気になってきました。

午後、久し振りにサティまで足を伸ばしました。（車ですが）
たまに行くとよく行くスーパーとは毛色の違ったものがあって来た甲斐があります。
夫のズボンが目的ですが、私のTシャツも買いました。
2枚1500円で以前私がここで買ったと思われるTシャツに似たものがあったので、
ちょうどよかったのです。

夕方、激しく雨が降りました。こんなに強い降りは久し振りかもしれません。
ひとしきり降ったらやんでしまいました。

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