今日は比較的良いお天気で、少しは暖かいようです。

朝、夫がかなり早起きして、散歩に行くと起こされましたが、行かずにまた寝ていました。
しばらく寝た後目を覚まして時計を見たらまだ７時半でした。
夫が出かけたのはいったい何時だったんだ？
先週はなんだか疲れているのに早起きしたら眠すぎます。
朝食後しばらくゆっくりしてから２度寝したら、昼まで寝てしまいました。

午後お掃除したり買い物に行ったり。
今新しい道路を作っているところのビルを壊しているそばを夫が通りたがるので通っていきましたが、
古いビルの解体現場は埃が飛ぶしあまり近づきたくありません。
ご主人が建築関係の知人は個人の古い建物の解体はアスベストが飛ぶからあぶないと言っていました。

夜、夫がPCを本格的に移行するのでいろいろ手伝いました。
メールデータやアドレス帳、お気に入り、デスクトップ、舞ドキュメントの中身、その他。
Fujitsuの方のウイルス対策ソフトをまた、eTrustプロモ版に戻したいというので、そちらもアップデート用のスクリプトを入れて利用可能にしました。

今日も少し寒さが緩んで、昼間は晴れていました。（薄雲が掛かったりしてた）

今日は昼過ぎから美容院へ行ってきました。
担当者が変わってから、髪のほうの仕上げは悪くないのですが、
どうも接客業としての対応がいまいちです。
先日首のタオルを巻き忘れて毛だらけになって、
その次の時にその話をしたときも、「どうもすみません」とは言わずに
「そんなはずないんですけどねえ」という感じだったし。
特にそのような失敗はなくても、なんとなく抜けているところがある感じ。
初めに今日どうするかを話すのもなんとなく適当だし。
ちょっといろいろ心配になります。
人はよさそうなので、別に悪気はなさそうなのですが。

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おばあちゃんがオリンピックの演技（競技）を見るたびに
「すごいねえ」とか「よくあんなことできるねえ」「早いねえ」などと言うのですが、
夕食時にフィギアスケートの演技を見ていたら
「すごいねえ」「見てるほうが疲れちゃうねえ。」と言います。
そんなに緊張して見ているのでしょうか。
私は上位のうまい演技なら「きれいだなあ」とうっとりして見ているので疲れませんが。

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最近ThinkPad T60のファンの音がうるさくなってきた。

今日は朝は雪が舞っていましたが、昼には晴れて寒さが緩んできました。

朝出かける前に、ちょっとmixiをのぞいていったら、
あるマイミクさんの日記に、息子さんが亡くなったと書いてありました。

え、そんな・・・。

何と言ったらいいかもわかりません。
そんな事態を想像するだけで涙が出てきてしまいます。

出勤してからも気が緩むと思い出してしまうのですが、
今日は忙しかったのでかなりあわただしくすごしていました。

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先生が技工士さんに勧められて、リコーのCX2というカメラを買いたくなっているようです。
カメラは十分あると思うのですが、
画像がきれいで1cm接写できるのでいいと勧められているようです。
でも一眼レフのマクロレンズで撮ればそんなに近づかなくても同じように撮れる気がしますが。

それに、1cmまで近づいて接写するのかなあ？
技工士さんは模型の上にのっている義歯や詰め物を扱うけれど、
歯医者さんは口の中の歯を扱うんだから、1cmまで近づけないと思うのですが。

全身写真に使っているFinePix F600は、
リチウム電池があまり持たなくなっているのと、
この時代のものは液晶が小さいし、前より暗くなって見えにくくなっていますが、
このカメラもそんなに悪いものでもありません。

今日はかなり寒いです。

今日はコーラスでした。
練習場の部屋の中がちっとも温まらなくて寒くて寒くて
マフラーを巻いたまま歌っていました。

先週ひどいと書いていたソプラノのオブリガート、
音を覚えてきただけちょっとはましです。
２部に分かれるところ、下がつられて落ちてしまうので、上は相当音量を押さえています。
でも、帰りに録音を聞いてみると、バランス的にはかなり下が大きく聞こえます。
上を歌っている私のすぐ後ろで録っているのだから、本当はもっとバランス悪いかもしれません。
もっと上を出すのがいいか、下を押さえるのがいいか、全体のバランスはこの録音ではわかりませんが、
オブリガートなので、メロディが聞こえなくてはいけないので、
たぶんもう少し下を押さえた方がいいとは思うのですが・・・。

今日もあまり天気はよくありません。
でも、ファンヒーターがガンガンついていれば家の中がどんどん冷えるという感じはしません。

朝９時ごろ、東京ガスから電話があり、息子の家の給湯器の部品が入ったので修理に来るということです。
え？今日、今から？とあわてましたが、まあ早いに越したことはないので、
合鍵を持って立会いに行ってきました。

基盤を交換して、お風呂に試験的に給湯してみて、全部終わったのが１０時すぎぐらいでしょうか。

息子の家へ入った途端、玄関にゴミ袋が置いてあって驚きました。
今日燃えるゴミの日なのに出し忘れたのでしょうか。
すぐ出しに行ってこようかと思いましたが、こんなに遅くては間に合わないかと思って行きませんでした。
ところが、終わって出てきてからゴミ置き場を見たらまだゴミが収集されていませんでした。
あわてて戻ってゴミ袋を取ってきて捨てました。
うちの方では９時前ぐらいには収集されてしまうのですが、このあたりは遅いのですね。

家（自分のうちの方）を出た時、工事の現場監督に会ったので、
網戸を家の中に入れるのはいつか、どのくらいの期間か、
網戸を入れるビニール袋はいつ（貸して？）もらえるのか聞いてみました。
そうしたら、基本的には足場をはずすまでだというので、連休前まで？
１日程度ならともかく、そんな長期間網戸が入るところがないので
本当に邪魔な時以外ベランダに出しておいてはいけないか、と聞いたら、
それがいつとは特定できないそうですが、出して置いてもどけながら作業はできるそうです。
ビニール袋は返すわけはないらしく、ビニール袋に入れてベランダに置くのも可能だそうです。
というわけで、もうはずしてある網戸をビニール袋に入れることにしました。
ほうっておくと工事で出るコンクリートの粉末などでどんどん粉っぽくなってきます。
帰りに事務所に寄ってもらってくることにしました。

帰りに事務所に寄ったら誰もいなかったので、一旦家へかえろうとしたら、
途中で写真撮影中の現場監督に会いました。
あとで（昼ごろ）家まで袋を持ってきてくれるそうです。

昼に袋をもらったので、午後から網戸を入れました。
大きいのでなかなかあっちを持ち上げたりこっちを持ち上げたり入れるのは大変でした。
後から気づいて、小さな（普通の）網戸は埃（コンクリートの粉）を払ってから入れましたが、
２ｍ以上ある大きな２枚だけは払うのを忘れました。
少し粉っぽいけれど、大きな網戸をまた出してやりなおすのはかなり大変なのでそのままにしました。

袋は普通の網戸用と、大きな網戸用の２枚だけなので、網戸を重ねて何枚もひとつの袋に入れましたが、
台所の出窓の網戸は小さいので家の中に入れました。
これも粉っぽいので払ってもいいのですが、小さいのでお風呂場で水洗いしました。

夕方パワーヨーガを通しでやってみました。
まだ慣れないのでかなり疲れます。
「下を向いた犬のポーズ」だけは要なので取り出して練習しないとだめかもしれません。

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今週は木曜日出勤なので、美容院に電話して金曜日の予約をしようと思ったら、
自動音声の案内で、16日と17日は店内改装のため休みだと言っています。
金曜日の予約をするには木曜日に出先から電話するしかない？

今日は午後には冷たい雨です。
メッシュシートの中なので、いつごろから降りだしたのかはわかりません。

朝起きたら昨日腰を痛めたところが痛くて
どこと決められない周辺までズーンと重く、動くのがつらくなっていました。

午前中、整形外科に行ってひざの裏の水を抜いてもらおうと思っていましたが、
腰が痛くて動く元気が出ないのでやめてしまいました。
腰が痛いから整形外科に行かなかったなんて、笑い話みたいです。

午後になって少し元気になってきたので、
３時ごろから整形外科に行くことにしました。（午後の診療は３時から）
そのころには雨が降っていて寒く感じました。

整形外科の前の道は新しく整備してから歩道が吸水レンガになっていて
少々の雨は吸収されほとんど濡れていません。
濡れている歩道は雨の冷たさが直接来て冷たく感じられるのですが、
濡れていない歩道は少し温かく感じられます。

珍しく整形外科はすいていました。
リハビリのお年寄りがこんな冷たい雨の日は避けて来ないのでしょうか。
怪我のお兄さん２人ばかりのあとにすぐ呼ばれました。

ひざの裏の水を抜いてもらって、腱鞘炎の経過はいいという話をしました。
腱鞘炎はもしまた痛くなったりカクンカクン引っかかるようになったらすぐ着なさいということで、
今日は特に異常もないのでなにもしません。
（多少の違和感はありますがほぼ異常なし）

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ThinkPad X40をちょっと設定。
Administratorを用こそ画面に出ないようにしたり、
起動時にウイルス対策ソフトがアップデートするようにしたり。

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先日撮影していたのを見かけたベッキーが何に出ているか見つけました。
http://www.enpitu.ne.jp/usr2/bin/day?id=23717&pg=20091229

「好きだから」という歌のプロモーションビデオみたいです。
http://www.youtube.com/watch?v=Vzi2iwY94yw

今日は、晴れ。
昨日までのような寒さではありませんが、そんなに暖かくもありません。

朝、お掃除をしている時に、昨日点検で見てもらわなかったサッシのドアのパッキンに
隙間があることを夫が見つけました。
工事の事務所に電話してみたら（土日は転送？）
今日も午後から点検に回っているので見てくれるとのことでした。

昼ごろから夫が献血に行くとか言って昼食を食べないで出かけました。
こちらは家で３人で食事をして、その後まもなくサッシの点検が来て
そのあとオリンピックの結果のニュースを見てくつろいでいたら、
意外と早く夫から電話があり、今から帰るから駅で待ち合わせようといいます。

駅までトコトコあるいて行ったら、夫は献血できなかったから帰ってきたとのこと。
どうりで献血してきたにしては早いと思いました。
先日海外出張があったので、４週間は献血できないそうです。（国によるかも）

生協の店舗のくじ引き券がたまたま今回は３枚もあるのですが、
生協には寄らないで（うちから見て駅とは反対方向）
駅からの道筋にあるスーパーで買い物してきました。
どうせくじ引きは当たらないので、３本引いても残念賞のティッシュを３つもらうだけです。
わざわざそのために逆方向まで足を伸ばすのはめんどうです。
他の店に行ったチャンスなので、生協に売っていない市販のたれ等を買いました。

帰ってから、新しく買ったパワーヨーガのDVDを見ながらヨガをやりました。
ひとつひとつのポーズのていねいな解説も含めて全部見ると６６分。
全体の流れに沿ってやる部分だけみると３１分ということです。

今までのは初心者向きでゆったりと気持ちよく大変良いのですが、
なんといっても正味１時間１０分あるので、１時間半ぐらい時間のある時でないとできません。
いろいろ用事があると、とても毎日そんな時間は取れないし、週１回ぐらいしか取れないときもあります。
もっと短くて３０分ぐらいで終わるものを探していました。
別にパワーヨーガでなくても（ない方が？）よかったのですが、
なかなか初心者向けで３０分程度の流れになっているものが見つからなかったのです。

最初の本では完全にひとつのポーズずつやるのですが、
今度の本では次々とポーズを続ける流れがあるので、慣れるまでむずかしそうです。

ポーズを決めて静止している時に夫に邪魔されて急に逃げたので腰を痛めました。
邪魔されると危険です。

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