今日も寒いです。天気は崩れるようで曇っています。

午前中夫がプールに行っている間、ビリーをやりました。
おとといと同じ1巻です。
昨日一日いなかったのでやっていないのですが、おとといよりできたと思います。

午後は明日出かけるので明日の夕食の用意でビーフシチューを作りました。
その他アイロン掛けたり、明日何もやらなくてもいいようにいろいろ準備しました。

夫が古い写真を探していたようなので、探したついでに私も
古いフィルムをすこし整理しました。
一応ほぼ印画した写真の分はあったのですが、ひとつだけフィルムが見つからないものがあって気になります。
また機会があったら整理してみたいと思っています。
将来的には透過原稿スキャンしてデジタルデータとして取り込んでしまいたいと思っています。

今日も天気がよくて寒いです。

今日は仕事でした。
夕方、PCを閉じて帰ろうとしたところで、
写真を撮ったからプリントするように言われました。
実は撮った写真はさっさと取り込んでいたのですが、
プリントするには水平を取って水平垂直のラインを引いて・・などと加工が必要で、
急ぎの写真ではないと見たのでプリントせずに帰ろうとしたところでした。
すぐに必要なら仕方がない。
またPCを開いて、何枚も加工してからプリントしてかえってきたので遅くなりました。

夜、先日見たDVDのカバレリア・ルスティカーナとパリアッチの最初の方を見直しました。
はじめてみたときにはストーリーも知らない上にどの出演者が何の役だかわからずに見ていたので
どういう場面かさっぱりわかっていなかったのですが、
今見るとカバレリア・ルスティカーナの一番最初に浮気の場面があったことがわかりました。
パリアッチの方も、はじめの口上や、観客に１１時から始まると案内してから酒場へ行くまでのやりとりに、
後の展開を知っていればかなり意味ある話が出てきていることがわかりました。

見終わってNHKを入れるとコッソットのコンサートをやっていたので
途中から見ました。
コッソットはへたな日本人歌手の中では光りますが、もう７０歳を越えているので、
リサイタルとなると、息が続かないし語尾がかすれるなども多少はあります。
それでもあの魂を込めた歌い方で熱演されると引き込まれて、最後まで見ました。
伴奏のオケは合わせ方が下手で、歌手に合わせてゆっくりになるところ、
歌手がゆっくりになってもとっとと行くところをつかんでいません。
妙に半端にゆっくりになって、テンポ感のない演奏になっていました。

その後のもう1人のメゾ、グレース・バンブリーはかなりタイプが違います。
端正に歌っていますが、そういう歌なら別に年寄りの歌を聞かなくても・・と
失礼ながら思ってしまい、最後まで聞きませんでした。

今日はまた寒くなっています。
冬型なのでこちら太平洋側では天気はいいです。

血圧対策（？）に運動するように言われたので、
月曜日から適当に家にあるビデオを見ながらなんとなく20分ぐらい動いていました。
次は笑わないと約束してから読んでくださいね。（いやこの際笑ってもいいか）
見ていたのはバレエ「白鳥の湖」のビデオですが、
まさかバレーのステップは踏めませんし、ましてや踊るなんてこともできません。
後ろで歩いている人をまねてのこのこ歩いてみたり手つきだけまねてみたり、
とにかく20分ぐらい自己流に動き続けたのです。
それを2日続けたので、心なしか頬がすこしすっきりしたような・・・。
少しお腹のたるみが減っていないかしら。（希望だけか？）

今朝血圧を測ったら、128/108だったので上は正常値に入っていました。
先週１度もそんな範囲には入っていなかったので、効果あったのかな？
いや、一回ぐらいで喜んではいけないのですが。

ビリーのDVDを入手したので、今日初めてやってみました。
同じく、ビリーのペースではできません。
のこのこ動いているとリズムに追いつきません。
予備運動的なものでも8つ数えるあいだに6つぐらいしかやっていないし、
腕立て伏せのような筋力の要るものは、ほんとに浅くしか腕を曲げていないのに
８つのリズム内に半分くらいしかできません。

1巻55分の半分ぐらい今日やって残りは明日にするつもりでしたが、
どうも切れ目がないので一気に全部やってしまいました。
まともにやったらかなりきついのでしょうが、
バンドも使わないし、適度にゆるい動きにしてしまっているし、
間に合わないので回数も減ってるしで、運動量は本来よりかなり少ないと思いますが
一応最後まで行ったので、55分間動いていたことになります。

しかし、夜の血圧は156/112でした。
まだ高い。

朝には雨が上がっていましたが、まだ地面は濡れていました。
今日は少し暖かめな一日でした。

今日はコーラスでした。
新しい曲もにもぼちぼち入っています。
でも、特に目指すものもないときはのんびりやっています。
新しい曲の楽譜を家で見てきてもいませんが、まあいいかというとことです。

血圧はあまり変わりません。

雨は朝には止んでいましたが、曇りがちで寒く感じました。

夫の姉が今日尋ねてくるはずだったのですが、
朝方電話があり、急に風邪をひいて熱を出してしまったので来られないそうです。
というわけで、時間が空いたので、いろいろ運動することにしました。
普段どおりでも軽い体操5分ぐらいならちょっとの暇に動くことはできますが
なかなか20分ぐらい続けて動くことはありません。
膝を痛めてからあまり動いていなかったかなあと反省しながら
適度に動き回っていました。

ビリーをオークションで落としましたので、これを見ながら
ついていけないまでも自己流で動けば20分ぐらいすぐなのでは、と思います。

今日も昼過ぎぐらいまではいいお天気でした。

病院へ行ってきました。
とにかく、何年も血圧を測ったことがなかった状態では経過がわからないので
まずは一ヵ月後まで毎日血圧を測って、毎日運動してよくなるかどうか見るように言われました。
一般的にはウォーキングか水泳だそうですが・・・。

さらに、特に原因があって血圧が高いかどうか調べるために検査をするということで採尿と採血しました。
採血は試験管（というのか）何本も採られました。
定期的に消化器内科で検査しているときより本数が多いのです。
「たくさん採ったのでふらふらするようなら休んでいってください」と言われましたが、
特になんともありませんでした。

検査の結果と1ヶ月の経過を見るために来月また受診する予約をとりました。

病院の食堂でお昼を食べてかえってきました。

ところで駅から病院までシャトルバスが出るようになったのでしょうか。
行きにも帰りにも出会ったので、定期的に運行しているようです。
帰りにどこから発車しているのか駅前を眺めてみたのですが、わかりませんでした。
病院で見て来ればよかった。
ホームページで見てみよう。

今日は快晴ですがピューピュー北風が吹いて大変寒いです。
買い物に出たら、空は真っ青、雲ひとつありません。
コトコト火にかけるものが部屋も暖かくしてくれそうなので、今日はシチューです。

おばさんくさいのですが（おばさんですから）スカートの下にペチコートの代わりに
ウエストゴムの安物スカートを重ね履きしたら腰が温かくなりました。

おばあちゃんは昨日に引き続きまったく異常なく過ごしているのでもう大丈夫でしょう。
今日も寒い中散歩に出かけていました。
やっぱり薬の副作用だったとしか考えられません。怖いものです。

私は血圧がなんど測ってもやっぱり高いので、明日病院に行ってきます。

フォーリア ｜HomePage