雨のせいでしょうか、ずいぶんと冷えますね。
すっかり晩秋のような週末ですが、皆様お変わりございませんか？
管理人はこの１ヶ月間、大変な日々を送っておりました。
ようやく一山を越えたというものの仕事がまた忙しく、そしてそれを上回るかのような身体の緩み、増加、たるみ・・・・。
分かってはいたんです。
旅行や帰省の後こそ気をつけなくてはいけないということを。
胃が大きくなっているから、そのままの勢いで食べたら大変なことになるということを。
せめて身体を動かす時間があれば、こうまではならなかったでしょう。
忙しくても、毎晩コツコツと家で何かをやる根性さえあれば、こうまではならなかったでしょう。
デモイマサラオソイ。
ツウカイエデヤルキナンテサラサラナイ。
ワタシノハライマスゴイ。
チクショーゼンブオカアサンノセイダ。
もう八つ当たりも片言です、涙。
９月２３日（水）、39.8kg／18％
９月２４日（木）、39.8kg／18％
９月２５日（金）、40.0kg／19％、ＨＩＰＨＯＰ９０分、ＨＡＴＡヨガ４５分、パワーラッシュ４５分
９月２６日（土）、40.4kg／18％
９月２７日（日）、40.2kg／18％
９月２８日（月）、40.0kg／18％
９月２９日（火）、39.6kg／18％、ＪＡＺＺＨＩＰＨＯＰ６０分。
９月３０日（水）、39.8kg／18％
１０月 １日（木）、39.6kg／18％
１０月 ２日（金）、39.6kg／18％、ＣＬＵＢＪＡＺＺ６０分、ＨＡＴＡヨガ４５分、パワーラッシュ４５分。
１０月 ３日（土）、40.0kg／17％、ＨＩＰＨＯＰ９０分。
１０月 ４日（日）、39.6kg／18％、サウナのみ。
１０月 ５日（月）、39.4kg／18％
１０月 ６日（火）、39.2kg／18％、ＪＡＺＺＨＩＰＨＯＰ６０分。
１０月 ７日（水）、39.2kg／18％
１０月 ８日（木）、39.0kg／18％
１０月 ９日（金）、39.2kg／18％、ＣＬＵＢＪＡＺＺ６０分、ＨＡＴＡヨガ４５分。
１０月１０日（土）、測定忘れ
１０月１１日（日）、測定忘れ
１０月１２日（月）、39.2kg／18％
１０月１３日（火）、39.8kg／18％、ＪＡＺＺＨＩＰＨＯＰ６０分。
１０月１４日（水）、40.0kg／18％
１０月１５日（木）、39.4kg／18％
１０月１６日（金）、39.6kg／18％、ＣＬＵＢＪＡＺＺ６０分、ＨＡＴＡヨガ４５分。
１０月１７日（土）、39.6kg／18％
１０月１８日（日）、39.0kg／18％
１０月１９日（月）、39.0kg／18％
１０月２０日（火）、38.8kg／18％、ＪＡＺＺＨＩＰＨＯＰ６０分。
１０月２１日（水）、39.6kg／18％
１０月２２日（木）、39.6kg／18％
１０月２３日（金）、40.0kg／18％、ＣＬＵＢＪＡＺＺ６０分。
１０月２４日（土）、40.0kg／18％
次の山が訪れる来月、何とかしてどっかで有酸素と筋トレ入れないと！
そうだ！ガンバレ！自分！！
ぜんぜん自信ないよ〜ん♪（もう笑うしかない）
一部、晩ご飯じゃないモノも混じっていますが、記録に残っていたモノをＵＰしときます。
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。捕まえて逃がしてくれればいいのに、可哀相。
