近所の居酒屋にて晩ご飯
安い居酒屋でお刺身を頼んではいけません。 ・・・・・・・・・・。 この雲丹はなんですか？ 苦くてドロっとしてて中性洗剤みたいなんですけど。 これは雲丹ではないのですか？ かろうじて、厚焼き玉子は美味かったです。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。おかげさまで風邪が悪化しました。 でも太りました。 本日の記録：39.8�圈�18.0％
鰆の焼き漬け♪レシピ
切干大根
白菜と油揚げの味噌汁
白米
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）右側だけ喉が痛くて、右側の鼻の穴からだけ鼻汁が出る。 風邪ぶり返し。 イソジン様、どうか熱が出ないようにオレの喉を治してください。 忙しくて仕事休めないんですってばー。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：39.4�圈�17.0％
切干大根
揚げ焼売と揚げチーズ餃子
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）痩せねえー。 これっぽっちも痩せねえー。 それどころか、日に日に４０キロの壁に近付きつつある今日この頃。 仕方がないので夜中に白米食べるのを控えているのだが、効果がないので我慢するのをやめようかと思う。 どうせ根性ないですよーだ。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：39.2�圈�17.0％、上級エアロ６０分。
餃子
切干大根
ブロッコリーと白米（隊長のみ）
発泡酒昨日とは打って変わっての良いお天気。 お願い、今日はもう許して、、、、、と洗濯機に訴えられるほど、気が狂ったように洗濯をし、お布団を冬物に取替え、整体行って、ジム行って、ワタシの大切な日曜は終わってしまいました。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：39.2�圈�17.0％、パワーラッシュ４５分、ＨＩＰＨＯＰ６０分。
鶏団子鍋♪レシピ
牡蠣フライと白米（隊長のみ）
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）台風接近による悪天候。 それをいいことに、１日中ウダこいてました。 嗚呼、極楽極楽。 こんな雨風の中外に出たら、か弱いワタシは吹っ飛ばされてしまうから今日は出前！！・・・・と訴えたところ、隊長が豆腐とひき肉を買ってきてくれたので、今夜は鶏団子鍋にしました。 久しぶりで美味かったです。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：39.2�圈�18.0％
茄子とエリンギと挽肉のカレー
福神漬け
キュウリの三五八漬け
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト） 隊長飲み会のため独りご飯。 １次会で帰るって言ってたのに隊長は午前様でした。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。堅実な彼にしては珍しいこともあるもんだ。 運動したら腹が減ったと言い、がっつりカレーを食べてました。 本日の記録：39.0�圈�18.0％、ＨＩＰＨＯＰ９０分。
| 2007年10月25日(木) |
シンプル ｉｓ ベスト。 |
茄子と小松菜のごま油炒め
おろしシラス
秋刀魚の塩焼き
油揚げと長ネギの味噌汁
白米
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）特に手を加えず、炒めただけ、焼いただけの晩ご飯。 こういうご飯がとても美味しく感じるのは、着々とババアになっている証拠でしょうか、笑。 ちなみにうちのジジイは、更に美味しそうに食べておりました。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：39.0�圈�18.0％
近所の回転寿司屋で晩ご飯
久しぶりに早く帰れた日。 駅でばったり隊長と逢ったので、 そのまま回転寿司屋に拉致っての晩ご飯。 廻るお寿司屋って美味しくなったね！ 秋刀魚、鰯、雲丹、いくら、びんとろ、ねぎとろ。 後でお茶碗に換算してみたら恐ろしくなった、苦笑。 今日の優勝は鰯！ 脂が乗っててとっても美味かった。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：39.4�圈�17.0％
日清のラーメン屋さん（旭川醤油味）
モツ煮
ビール休みの日の隊長の非常食にと購入したインスタントラーメン。 パッケージを眺めていたら我慢できずに今夜の晩ご飯に。 モヤシと小松菜を鷹の爪とゴマ油で炒めてトッピング。 美味しかったけど、麺が延びてしまったのが残念無念。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。前日の記録：39.4�圈�17.0％、上級エアロ６０分。 本日の記録：39.6�圈�17.0％ 着々とお肉が、、、、、嗚呼、、、、、。
シラスご飯
キムチ唐揚げ♪レシピ
モツ煮
泡盛かれこれ半年以上痛めている足の痛みが酷くなるので、整形外科にてレントゲンを撮ってもらう。 腰、膝、首、踵、全て異常なし。 骨盤歪みも一切なし。 医師からは治療の指示もなく、「まあ騙し騙し運動することですね」とのヤブ的発言。 でも、右股関節の裏（おけつ）は張りっぱなしだし、右膝裏にも時々激痛が走るし、首は左に回らないし、左踵には常時痺れが走っているんですけど。 藁にも縋る思いで整体に駆け込む。 整体師の話しでは、痛みを発している部分やその近辺の筋肉がカチンコチンに固まっているとか。 ハリをほぐす為にマッサージを受ける。 痛気持ちいい〜♪ 速効性はないけれど、こうやって時々筋肉のほぐして貰うのが一番なのだろうか。 ストレッチ、もう少し真剣にやってみよう。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：39.0�圈�17.0％、パワーラッシュ４５分、ＨＩＰＨＯＰ６０分。
〆秋刀魚のお造り
地獄鍋♪レシピ
巨砲（画像なし）
泡盛
朝から保護者会３本勝負。 身も心も疲れ果て、食材をスーパーのパックから お皿に移す気力もございません。 デジカメを取ってくる気力もなく 手元にあった携帯で撮ってしまう有様。 本当に本当に疲れました。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：測るの忘れた。
ジム仲間との飲み会。
すんげー酒豪ですんげー口の悪いおばちゃんの独壇場だった。
嗚呼、怖かった。
明日出勤のワタシはイマイチ盛り上がれず、飲めない食べれないイマイチの飲み会だった。
↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。
本日の記録：38.6�圈�18％、ＨＩＰＨＯＰ９０分。
最近お気に入りのイタリアンのお店で、会社の仲良しさんと晩ご飯。   生ハムといちじく、モッツァレラチーズのピザ   高座豚のガーリックソテー、カラスミのペペロンチーノ 近所にこんな美味しいお店があるって幸せ♪ 食べて飲んで、閉店ギリギリまでたくさんお喋りができて、ホント楽しかった！ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：39.0�圈�17％
キノコの豆乳シチュー
たまねぎドレッシングの大根サラダ♪レシピ
揚げ茄子とピーマンの肉味噌和え♪レシピ
白米
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）出勤前に美容院にてカット。 いつもの担当の山田さん、腕はいいんだけどおしゃべりが止らなくて、いつも時間ギリギリになってしまいます。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。本日の記録：39.2�圈�18.0％
キャベツとアンチョビのぺペロンチーノ
たまえねぎドレッシングのサラダ♪レシピ
巨砲
泡盛
なかなか落ちない体重となかなかつかない筋肉の為に、身体改造計画を誓ったものの、残業ばかりで全然ジムに行けない。 じゃあその分食べなきゃいいだけの話しだが、食欲は衰えることを知らず、最近ではアルコールを摂取して米を摂取するのが当たり前になってきている。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。まるでワタシは隊長だ！ だけど隊長は、鬼のように喰っても全然太らない体質に変わってしまったのであった。 いいな、、、、、そこだけ似たいな、、、、。 本日の記録：39.2�圈�17.0％
豚しゃぶサラダ
カジキマグロの煮付け
春菊の胡麻和え
中華スープ
白米
泡盛
「魚の煮付けが食べたい！」 数日前からそう言ってた隊長の為に、今夜はカジキの煮付け。 実はワタクシ、魚の煮付けが大の苦手。 食べるのもそうだが作るのはもっと苦手。 それでも魚って言えば煮付けって応える隊長に、以前からの疑問をぶつけてみた。 「ねえねえ、ワタシの作る煮付けって絶対に美味しいとは思えないんだけど、実は美味しいの？」 「え？ああ、あんまり美味しくないよ。」 やっぱりねー。 ワタシの舌はやっぱり間違ってなかったねー。 そんなワケで、ワタシが唯一上手に作れて好物でもあるカジキの煮付けを今夜はたーんとお食べ。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。金目鯛もワリと好きだけど、正直骨がめんどー。 本日の記録：38.8�圈�17.0％、上級エアロ６０分。
ジャガイモと平いんげんのガーリック炒め
大根と手羽の煮付け♪レシピ
春菊の胡麻和え
卵とネギのスープ
白米
白ワイン♪ワイン覚書
（シャトー ドゥ ブランディ ブラン 2004）ぶっかぶかだった２７インチのジーンズが普通にはける一歩手前まできていることに危機を感じ、今日はかなーり身体を絞った。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。喰っても喰っても太らない身体。 どうぞそんな身体に戻ってくれたまえ。 本日の記録：38.8�圈�18.0％、パワーラッシュ６０分、ＨＩＰＨＯＰ９０分。
手作りメンチカツ
大根と手羽の煮付け♪レシピ
タコとキュウリとトマトのサラダ
ナメコと三つ葉の味噌汁
白米
白ワイン♪初飲みワイン
（シャトー ドゥ ブランディ ブラン 2004）「今日のメンチカツは形も可愛いし塩味が効いてて美味しいね」 と隊長。 でしょでしょ！ だって、お肉屋さんが作ったんだもーん♪ ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。スーパーで売ってて美味しく食べれる味噌ってなんだろう？ 本日の記録：39.0�圈�18.0％、中級エアロ５０分。
| 2007年10月12日(金) |
堕落→ガンダム→蘇生。 |
 １０月９日（火）
カルボナーラ♪レシピ
トマトの和風サラダ
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）
今日はレディースＤＡＹ。 何がレディースＤＡＹかってマンガ喫茶ですよ！奥さん！ 朝から昼過ぎまで入り浸り、途中ジムで風呂に入った後、また夕方まで入り浸るという始末。 堕落生活の始まり始まり〜。 あっ、体重測ってないや。
 １０月１０日（水）
たぬきワカメうどん
トマトの和風サラダ
水
風邪ぶり返し。 発熱のため１日中ごーろごろ。 せっかくの休みなのに、、、、という気持ちよりも、休みの日で良かった、、、、と思う気持ちの方が大きかった。 仕事をとったら何も残らないみたいで、なんかやだな。 あっ、今日も体重測ってないや。
 １０月１１日（木）
隊長が居なかったので
宅配ピザとコーラ
熱下がる。 が、無理は禁物なので、今日も１日ごーろごろ。 ガンダム００を再度観直し、あまりの軽さに付いて行けず途中でほおリ投げていたダブルゼータを観始める。 ファー姉ちゃんが帰って来て、シンタとクムがすりすりしていて可愛かった。 カミーユは結局病のままなんだね。 可哀想。 ジュドーはどうでもいいや。 やっぱゼータのが面白かったな。 勢いついでに逆襲のシャアを観賞。 キャスバル兄さんはオールバックじゃない方がいいです。 ガトーと区別がつきません。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。ちなみに、今やってるＦＦ３のキャラ名は、ベジータとカミーユとファーとシャアです。 本日の記録：39.6�圈�17.0％ 久しぶりに体重計に乗ったら、ぶっ倒れそうになった。
 １０月１２日（金）
ビーフシチュー♪レシピ
タコとキュウリとトマトのサラダ
バケッド
赤ワイン♪初飲みワイン
（テスコ レッド）蘇生。 誰かがワタシにケアルガをかけてくれた模様。 朝から夕飯の買い物に出かけ、コトコトとビーフシチューをこしらえた。 なぜだろう。 昨日、一昨日と、１日中ごろごろしてたことに罪悪感がなかったのに、専業主婦のような今日の自分の行動に胸が痛むのだ。 こんな明るい時間にスーパーに行ってていいの？ 仕事しなくていいの？ 別に悪いことをしてるワケでもないのに、そんな風に思ってしまう自分に理解不能。 誰かワタシにエスナをかけてください。 本日の記録：39.2�圈�18.0％、ＨＩＰＨＯＰ９０分。
ＤＶＤ観てたり、漫画読んだり、ゲームしたり、居眠りこいたり。 よそ様の御宅にいるとは思えないほどの リラックス堕落ぶりを見せた１日。 だけどここん家のヒトも、今日も相当な居眠りっぷりを発揮してたね、笑。   晩ご飯は近所の焼肉屋にて。 この辺りでは評判のお店らしいのだが、どうもカルビのすえたような匂いが鼻について仕方がなく、写真にはないが、ハラミの色の悪さは牛角なみだった。 不精せずに横浜まで出れば良かったね、Ｋちゃん。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。
| 2007年10月07日(日) |
ガンダム００と街のイタリアン。 |
目覚めとともにキルフェボンのケーキを食す。 銀座店より浜松店の方が大きかったと思うのは気のせいだろうか。   いちじく、オレンジ、くるみ、季節限定のリンゴのシブースト。 やっぱり王道のくるみの優勝だ。 甘い時間を済ませ、昨日録っておいた「ガンダム００」を観る。 すんげーすんげー楽しみにしてたんですけど、ん？なんかイマイチ？ 主人公が４人も居てみんな悪そーな顔してるのはなして？ どうにもこうにもテニ王の氷帝の選手達にしか見えないんですけどー。 コードギアスにもかぶって感じてしまうしー。 ハロは主役じゃない子のペットになってるしー。 刹那の声がチュモン皇子だったところは気に入ったけど、しょっぱなから登場人物が多すぎてちょいとばかし困惑状態かも。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。でもオレは観続けるよ。 真のガンオタになる為に！！ そしていつか、土田さんに会いに行くんだ！！ キャスバル兄さぁ〜〜ん！！   晩ご飯は近所のイタリアンのお店にて。 ミックスピザ、帆立とほうれん草のクリームパスタ。 街のイタリアン♪・・・的なこのお店、ピザの皮はいまいちだったが、海老をガーリックで下ごしらえしてあったところが気に入った。 パスタもすんばらしいボリュームで二人でシェアして調度良いくらい。  ところで。 チーズをかけようと思ったら、 大きい口の方がセロハンテープで封じられ ていたのは、なして？ それと。 バイトの女の子がメイド服着て、しかも メイドさんに成り切っていたのは、なして？
銀座に用事があったので朝からお出かけ。 そのついでに築地へ立ち寄る。 前回大失敗したリベンジも兼ねて寿司屋を物色していたら、空腹に我慢の限界を感じレバ焼きと皮餃子を食べた。 美味しかったけど、もちっと熱々が食べたかった。    鮨処 つきじや 中央区築地４−１４−１９ �筺�03-5565-1103 10：00〜15：00、17：00〜21：30 定休日：週初平日  店頭の呼び込みに釣られてつきじやに入店。 特上寿司3,600円が1,000円引きになると言う ことでそれを注文したのだが、 まあ、2,600円が妥当なセットものだった。 雲丹とお吸い物がなかなか美味だったけど、 やっぱお寿司はカウンターに座ってじっくり 好みのネタを注文するに限るね。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。余談だが、卵焼きはテリーさん家のモノだそうな。甘っ。
| 2007年10月05日(金) |
１０月１週目の覚書。 |
 １０月１日（月）
アンチョビとキャベツとトマトのペペロンチーノ
白ワイン♪ワイン覚書
（ネブリナ シャルドネ 2006）
喉が痛くてだりーな。 だけどやることやんなきゃな。 焼いたトマトがうめーな。 本日の記録：38.2�圈�17.0％、上級エアロ６０分。
 １０月２日（火）
豚キムチうどーん
白ワイン♪ワイン覚書
（ネブリナ シャルドネ 2006）
えへへ、何があったか全然覚えてないや。 本日の記録：39.0�圈�17.0％
 １０月３日（水）
サラダ
カボチャのシチュー
巨峰
白ワイン♪ワイン覚書
（ネブリナ シャルドネ 2006）
この日のメインディッシュはサラダ。 シャキシャキのレタスと茗荷がとても美味しかったんだ。 本日の記録：38.6�圈�17.0％
 １０月４日（木）
豚肉の生姜焼き
キャベツと油揚げの味噌汁
白米
カボチャのシチュー
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）
夕方からついに発熱。 喉いてー。 だけど食欲は衰えず、冷えたワインが喉に心地良い。 飲みながらご飯の支度をしていたら、生姜焼きが一気に焦げた。 本日の記録：39.2�圈�17.0％
 １０月５日（金）
秋刀魚のガーリックソテー
明太子入りポテトサラダ
冬瓜と豚肉の中華スープ煮
白ワイン♪ワイン覚書
（テスコ ホワイト）
定時で帰って病院へ。 喉風邪だってさ。 消炎剤と抗生物質と風邪薬を貰ってダンスに出かける。 帰りたかったけど、今日から新しいコリオだからどうしてもと思って頑張ったのだが、頑張るに値しないへんな振り付けだった。 あーあ、つまんないのー。 がっかりして帰って秋刀魚をソテーした。 いつもなら食べないガーリック、風邪っぴきなので隊長と一生懸命残さずに食べた。 本日の記録：39.0�圈�18.0％、ＨＩＰＨＯＰ６０分。 ↑姑息な投票ボタン。押していただけると明日も飯炊き頑張れそー。
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