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2007年08月31日(金)
 酒粕とチーズ。


 そうめん
 豆腐よう(画像なし)
 泡盛







ワタシも隊長も酒粕とチーズが大好き。
だけど、隊長は豆腐ようを好みません。
こんなに美味しいのになして?
ワタシはチーズより美味しいと思うんだけどなー。




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本日の記録、39.0�圈�17%、HIPHOP60分。



2007年08月30日(木)
 パンスト。


 おぼろ豆腐
 秋刀魚のお造り
 野菜コロッケ(画像なし)
 キャベツとお麩の味噌汁
 豆腐よう
 泡盛




だいぶ涼しくなってきたので、数ヶ月ぶりにパンストをはいて出勤したら、1時間もしないうちに親指が飛び出ていました。
・・・・・・・・。
もうすぐ秋ですね。




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本日の記録、38.8�圈�16%



2007年08月29日(水)
 カレー2日目。


 ズッキーニと茄子のツナカレー
 グリーンサラダ
 ビール







午前11時から午後22時まで模試、模試、模試。
仕事を持ち込んで、お子達が真面目に試験を受けるよう、地縛霊のように教室に篭る。
午後23時、ぐったりして帰ったら隊長がご飯を炊いておいてくれた。
ありがとう。




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本日の記録、38.8�圈�16%



ドラマ有閑倶楽部、赤西くんが彌勒!?
美童のが良くね?



2007年08月28日(火)
 夏期講習終了。


 ズッキーニと茄子のツナカレー
 福神漬け
 つるむらさきのお浸し
 白ワイン♪ワイン覚書
 (フロンテラ シャルドネ コンチャ・イ・トロ)








長かった。
本当に長かった。
今年の夏期講習も本日無事に終了。
明日から暫くは朝から晩まで模試模試模試、、、、、ワタシ的にはそっちのが忙しかったりする。
歯医者も今日で無事終了。
「親不知の腫れで駆け込んで虫歯の治療を終えたワケですが、また腫れが出た場合は抜くしかないですよ?」
最後にそう言われ
「大丈夫です!もう絶対に腫れませんから♪」
満面の笑みで答えたオレ。
最後まで大人気なかったかな?




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本日の記録、38.8�圈�16%


2007年08月27日(月)
 味噌汁。


 豆腐と油揚げとワカメの味噌汁
 めんたまマヨ丼♪レシピ
 発泡酒







今日はカレーの予定だったのだが、家に帰ったら11時をまわっているし、晩ご飯が待ちきれなかった隊長が既に一平ちゃんを食べていたので、めんたまマヨ丼に変更した。
それと、ワタシにしてはかなり珍しいことなのだが、どうしても味噌汁が飲みたくなって、夜なべしてワカメを切った。
新内閣のニュースを見ながら晩ご飯を食べた。
最近の60代って若いね!
10歳は若く見えるもん!
やっぱり黒々とした髪の毛のせいだよね!
なんだか舛添さんが一番年取って見えて、切なかった。




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本日の記録、38.8�圈�16%、上級エアロ60分。


2007年08月26日(日)
 ゴーヤーとポークのペペロンチーノ。


 手羽中の唐揚げ花椒風味
 グリーンサラダ
 ゴーヤーとポークのペペロンチーノ
 白ワイン♪ワイン覚書
 (フロンテラ シャルドネ コンチャ・イ・トロ)





よく動いてよく食べた日。
風林火山、板垣が死んでから面白くなかったのだが、ようやくまた持ち直してきた。




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本日の記録、38.4�圈�16%、パワーラッシュ45分、HIPHOP90分、アクティブストレッチ30分。


2007年08月25日(土)
 ジム→会社→ジム。



 今日は午後だけ出勤の日。
 午前中はジムへ行って狂ったように踊り、
 ちゃっちゃと風呂に入ってオムライスを食べに行った。
 
 きのこクリームオムライス@620円
              Byおむらいす亭

 半熟加減がちょうどいい!
 ここのオムライスは安くて美味いから大好き!







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本日の記録:38.6�圈�16.0%、中級エアロ50分。

ランチを済ませ会社へ。
いい訳ばかり言って話しをすり替えやるべきことをやらない石橋くんにブチ切れたのが原因か、それともオムライスの大きさが原因か、2時間で腹が減った。



 仕事を終え、再びジムへ。
 何をかくそうワタシは風呂会員。
 エアロやダンスがない日でも、
 しっかり風呂には入りに行っている。
 だって大きな湯船に水風呂にサウナ、
 家で入るより気持ちいいんだもん!
 おかげで、温泉欲がかなり減少したキル田家
 の人々。


隊長が飲みに行ったので、晩ご飯は銀だこ。
飲み物はめんつゆ。
嘘だよ、アイスコーヒーだよ。
銀だこって、いつも店員さんが「美味しく召し上がれますように」って渡してくれるけど、家に着く頃にはべちょーっとなってあんまり美味しくないよね。




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めんどくさいから聞かなかった。



2007年08月24日(金)
 ゴーヤーチャンプルー。


 ゴーヤーチャンプルー♪レシピ
 白米
 カボチャの煮付け
 つるむらさきのお浸し
 泡盛





八百屋の中で、一番緑が濃くてイガイガや目立ってて形の良いゴーヤーを購入したことろ、
涙がちょちょ切れるほど苦かったです。




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本日の記録:38.6�圈�16.0%、HIPHOP90分。



2007年08月23日(木)
 同伴。


 海ぶどうサラダ冷やしうどん
 ジャガビー
 発泡酒







隊長と駅でばったり逢い、同伴でジムに行く。
我家にとってこれはとても稀なこと。
やりたいプログラムが全く合わないこともあり、行く時間はいつもバラバラ、ジム内でばったり逢ってもお互いにギロリと睨みをきかせるだけで、言葉を交わすことなどほとんどないのだ。
チェックインの際、仲良しのスタッフに「え?ご夫婦だったんですね?」と言われたので、「いいえ、世を忍ぶ仮の姿です」と答えておいた。




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だって、一緒に帰ればあわよくば外食になることもあるんだもん♪

本日の記録:38.8�圈�16.0%、ファイティングラッシュ60分。



2007年08月22日(水)
 オムライス。


 茹で豚と和ハーブのサラダ
 オムライス
 泡盛







今日も朝から生あくび連発、眩暈連発の1日。
これ以上具合が悪くはなっていないが、いったいなんなんだろう?
睡魔も相当なもので、あの大嫌いな歯医者で、うつろうつろしながら治療を受ける始末。
だけど、ケチャップの唄を歌いながら頑張ってケチャップご飯を作った。
先日新しいフライパンを購入したので、楽勝で作れると思っていたのだが、やはりワタシには絶対に才能がないことを自覚した。




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本日の格言:オムライスとは作るものではなく食べるものである。
本日の記録:38.8�圈�16.0%



2007年08月21日(火)
 オリジンご飯。


 梅紫蘇ロールチキン揚げ
 小松菜の煮浸し
 白菜キムチ
 白米
 海ぶどうのサラダ
 発泡酒




朝から生あくび連発、眩暈連発の1日。
睡魔も相当なもので、会社のトイレや駅のホーム、ジムのサウナで気が付くと眠っている始末。
大事を取って晩ご飯はオリジンのお惣菜で簡単に。
ホントはケチャップご飯の予定だったのに、隊長ごめんなさい。
(ケチャップの唄を歌いながら帰ってきたところをみると、かなり落胆してた模様。)




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本日の記録:38.8�圈�16.0%



2007年08月20日(月)
 上級エアロ。


 カジキマグロの煮付け
 モツ煮
 白米
 海ぶどうのサラダ
 泡盛





約1ヶ月ぶりに上級エアロに参加。
継続は力なりという言葉を身にしみて実感したダメっぷりだった。
1ヶ月前まで踊れていた自分が、ふ・し・ぎ。
今日の晩ご飯もとても美味しく、おかわりも進んだ。
下っ腹が凄いことになった。




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本日の記録:38.8�圈�16.0%、上級エアロ60分。



2007年08月19日(日)
 SPAMがやって来た。



 午前便に指定して、朝5時からわくわく起きて待っていた
 SPAMと海ぶどうが到着。
 (実際の到着時間は10時半。)
 たくさんあるぞ!ワーイ!ワーイ!
 
 さっそくあひるご飯として食べようっと♪
 さあ、隊長、まな板の上に出しておくんなまし!
 














こんがり焼いてご飯と海苔で包んだSPAM巻き。
巻物ってやつを生まれて初めて作ってみたのだが、これがなかなか難しかった。
もちろん我家に巻き簾なんてシロモノがあるはずもなく、長方形のべんべん箱にラップを敷いて、ご飯、こんがり両面焼きしたSPAM、ご飯、と重ねて入れ、ラップで包み、べんべん蓋を逆さにして上からぎゅーーーーーっと押し、焼き海苔の上に乗せ、巻いて切ったもの。
いやー、食べる時崩れるってばもう、、、、、、でも美味しかった♪


 フーチャンプルー♪レシピ
 モツ煮
 白米
 キュウリの粕漬け
 発泡酒





晩ご飯は隊長の大好きなフーチャンプルー。
美味しいね。
美味しいポークが入っているからこその味だよね。
嗚呼、沖縄行きたいな。




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本日の記録:38.8�圈�16.0%、HIPHOP60分。



2007年08月18日(土)
 焼き鳥。


 近所の焼き鳥屋さんで晩ご飯
  レバー、ネック、ぼんじり、皮、ねぎま、
  豚バラ、梅じそバラ、うずら巻き、銀杏、他


  
 仕事の後、隊長と待ち合わせてイタリアンの予定が、
 お店がお盆休みでダメになった。
 ガーン。
 それなら家で食べると言い張る隊長。
 ガガーン。
 なんとか拝み倒し、近所の焼き鳥屋さんにて晩ご飯。



たまげたよー!
このお店、わざわざ塩って言わないと、タレで出ちゃうんですよー!
ありえないよー!
焼き鳥は塩だよー!
つうか、オーダーの際に普通聞くべ?

だけど、だけどね、すんげー美味かったから許す♪




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本日の記録:38.8�圈�17.0%、鶏も食べ過ぎれば肥えるんだね、笑。



2007年08月17日(金)
 踊り納め。


 冷やしうどん
  たぬき、ワカメ、オクラ、キムチ
 桂花茶







1週間ぶりのダンススタジオ。
今回で3週目となるこのフリ、今日が踊り納めだった。
先週ばっちりマーキングしたので、思った以上に大きく深く踊れた。
LOCKって本当に楽しい。
来週から残念ながら行けなくなっちゃうけど、まためどがついたら行きたいな。




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本日の記録:38.6�圈�16.0%、LOCKIN'90分。



2007年08月15日(水)
 夏休み11日目。


 焼き餃子
 島らっきょう
 ブロッコリー
 太陽
 白米
 ビール




夏休み最終日。
あっという間の11日間だった。
もう、悲しくて涙が出そう、、、、、。

昨日の焼き餃子があまりにも不味かったので、今日も焼き餃子にした。
手作りではなく、餃子の王将で買ったモノ。
ちょっと奥さん!
餃子の王将ってバカにできませんことよ!
充分美味しいですわよ!




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本日の記録:38.4�圈�16.0%



2007年08月14日(火)
 夏休み10日目、蒲田 イ尓好別館













 蒲田 イ尓好(ニイハオ)別館にて
  焼き餃子、ゆで餃子、青菜ニンニク炒め他







蒲田に行った。
金春の羽根焼き餃子を食べる気満々だったのだが、あいにくお盆休みだった。
仕方なくニイハオ別館に行った。




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本日の記録:また測るの忘れちゃった。



2007年08月13日(月)
 夏休み9日目。


 お買い物したり、友人と逢ったり、
 1日中お出かけしてた日。
 写真は大勝軒の中華そば。
 つけ麺と同じ極太麺が入っていたことには
 驚いた。






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本日の記録:測るの忘れちゃった。



2007年08月12日(日)
 夏休み8日目。


 白身魚フライ
 ラタトゥユ
 ニョッキのトマトクリーム
 ゴーヤーとツナのサラダ♪レシピ
 白ワイン♪ワイン覚書
 (ルバイヤート甲州樽貯蔵 2001 長期熟成)




夏休みも残りあと3日。
時間に追われることのないようできる限り用事を分散して(本日は美容院とジムのみ)、のんびりと毎日を過ごしているのですが、連日の暑さに体が悲鳴をあげています。
食欲は失われてないものの、食べても食べても体重は増えず、お腹が2週間以上緩みっぱなし。
脱水症状にならないよういつも以上に水分は取っているのですが、手足に熱が篭ってしまい、隊長から「熱いから触るなぁー!」と叫ばれる毎日です、笑。
でも、暑い暑いと言っていられるのもきっと今のうちだけ。
あっという間に秋が来て、気が付けば寒い寒いと言っているのでしょうね。
おばさんの1年は本当に早いです。

さて、明日から少し留守にしますので、夏休みの更新はここまでといたします。
夏休みを満喫中の方、いつも通りお仕事の方、皆さん暑さに負けず夏をお楽しみください。




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本日の記録:37.8�圈�16.0%、HIPHOP60分。



2007年08月11日(土)
 夏休み7日目。


 冷しゃぶサラダ
 冬瓜とカニかまのスープ煮♪レシピ
 白米
 白ワイン♪ワイン覚書
 (ルバイヤート甲州樽貯蔵 2001 長期熟成)





今日から隊長も夏休み。
隊長はいつもの英会話スクールで1日を終え、ワタシはジムとエステと漫画喫茶で1日を終えた。
夏休みって楽しいね。
お互い好きなことに没頭できて楽しいね。
夏休みって楽しいね。
ゆっくりご飯作って食べられるから楽しいね。




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本日の記録:38.2�圈�17.0%、中級エアロ50分、漫画喫茶180分。
少々夏バテ気味なのか、動いてないのに肥えません。



2007年08月10日(金)
 夏休み6日目、STRASBOURG.

約1年半ぶりに訪れたストラスブール。
相変わらず居心地が良く、美味しいフレンチをゆっくり時間をかけて食べてまいりました。


 グルマンコース 3,500円

  オードブル
   スモークサーモンと真鯛のタルタル
   季節の野菜と人参のムース
   地鶏のガランティーノ
   



スタートからもう圧巻!
お魚とお肉とバランスの良いオードブル。
昨日食べたメインの鶏肉と違い、なんと味わい深い地鶏であることか。
人参のムースも甘くて美味しく、パンに塗りつけてきれいに食べちゃった。


 
 魚料理
  能登半島より天然真鯛のポワレ
    エシャロットのバターソース
      季節野菜をたっぷりと添えて
 




もう何度も訪れて何度も食べているけれど、ワタシはストラスブールのお料理でお魚のポワレが一番好きだと思う。
パリっとした皮とふっくらジューシーな身はもちろんのことだが、添えてある野菜がたまらない。
オクラ、スナップエンドウ、ベビーコーン、そして、お魚の下に隠れたラタトゥユとバターソースとの組み合わせが大好きなのだ。











 メイン料理
  左:牛ほほ肉のフォンドヴォー煮込み デンキブラン風味 フランス産パスタと共に
  右:オホーツク産帆立貝の網焼き プランタニエール風
  
メインはワタシほほ肉の煮込みを、同行した友人は帆立貝を。
もうね、フォークを刺すとトロ〜ンととろけてしまうような柔らかさ。
愛情たっぷりの美味しいお肉。
お肉の周りにはこれまた美味しい野菜達が勢揃い。
人参、牛蒡、茄子、カボチャ、ズッキーニ、そしてキノコと、1つ1つが素晴らしく美味しい。
友人の帆立もとても美味しそうだった(一口食べたかった)。



 杏仁豆腐のプリン マンゴーのスープ仕立て
  季節のフルーツとミルクアイスクリームを添えて

 左はワタシ向きのデザート、
 右はワタシにはちょっと厳しいデザート。
 一緒に食べるとちょうど良い。
 甘いものが苦手な人でもペロリと食べられます。


 ストラスブール
  横浜市中区常盤町3−27−2 JR根岸線関内駅北口より徒歩3分
  �� 045-227-7018 月曜定休
  http://www.strasbourg.jp/index.html




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本日の記録:38.2�圈�16%、ROCKIN’90分。



2007年08月09日(木)
 夏休み5日目、GORDON RAMSAY.

今日はsatouyaさんと汐留デート。
コンラッド東京内にあるレストランにてフレンチランチを頂いて参りました。

GORDON RAMSAY at CONRAD TOKYO(ゴードン・ラムゼイ at コンラッド東京)
港区東新橋1-9-1東京汐留ビルディング コンラッド東京 28F �筺�03-6388-8000(代表)
LUNCH 11:30〜14:30(月〜土)、12:00〜15:00(日・祝)
DINNER 17:30〜22:00 ラストオーダー 21:45
http://www.conradtokyo.co.jp/

茶と白をベースにしたとてもお洒落でモダンなラグジュアリーホテル、コンラッド東京。
同ホテル28階に位置するゴードン・ラムゼイは、高層階から眺められる絶景と非日常の優雅な空間の中、ミシュラン3つ星シェフのモダンフレンチを、素晴らしいサービスで食べることのできるレストランです。
7月で開業2周年を迎え、それを記念したイベントの1つとして、ゴードン・ラムゼイでも女性限定スペシャルランチを提供しており、レストラン内は女性客のみ。
ホテル内ということもあってか、50代以降のマダムな方達ばかりで、ロリ系のワタシはかなり浮きまくっていたと思われます。


 開業2周年記念スペシャルランチ(3,900円税サ込み)

  アミューズ
   クリームチーズムースと
    スモークサーモン入りコンソメのジュレ
   オニオンフライを添えて

 爽やかなムースとコクのあるジュレ。
 最初は別々に食べて楽しんで、最後は一緒に混ぜて
 食べて楽しんだ。コレが一番美味しかったな。



 
 「どちらが宜しいですか?」と聞かれ
 「全部食べます!」と元気に答えた三種のパン
   そば粉、全粒粉、チャパタ
 
 お代わり自由の美味しいパンは
 冷えると歯に辛いほど硬くなるのが玉にキズ。












 前菜 ランド産フォアグラとハムホックの燻製 テリーヌ仕立て
     カリフラワーとエシャロットのピクルスを添え、ハーブの香り漂うフォカッチャと共に

美しさを楽しみ味も楽しめるテリーヌ、フォアグラも燻製も野菜もピクルスもとっても美味しい!
ハーブの香りのするフォカッチャに乗っけて食べるとますます美味しい!
だけど、そうやって食べないとちょっとしょっぱい、、、。

 メイン 地鶏胸肉のバターポーチ
   グリーンアスパラのリボンの飾り
  ポテトピューレを添えて 

 鶏胸肉って好きじゃないんです。皮は好きだけど
 身がパサパサして苦手なんです。
 ポテトピューレと二色のソース(タイムとバルサミ
 コ)は美味しかったです。
 だけど、アスパラがめっちゃ塩辛かったです。















 左:タルトタタン パイナップルとココナッツのハーモニー、右:コーヒーのグラニテをのせたティラミス
 
 デザートは1つずつチョイスして二人ではんぶんこ。
 どちらも、大人のデザートって感じ。だけど、もうこっぱいで甘くて入りません。



 プティフール
  ストロベリーアイスのホワイトチョコ包み

 1つ食べるのが精一杯。
 ごちそうさまでした。
 レモンティーが大層渋かったです。



とても久しぶりにホテル内のレストランでフレンチを頂いたのですが、やはりサービスがとても洗練されていました。
いったいどこから見ていたのだろう?と不思議に思うほど、絶妙なタイミングでギャルソンがやって来て、スマートにサービスをこなしていくのです。
しかも、そのサービスはけして慇懃ではなく、スマートな中にほっとする温かさも含まれていて。
通い続けるようになれば、もっともっと居心地の良い空間になるんだろうな、、、、そんなことを思いながらお食事をいただきました。
そして料理ですが、この価格でこれだけのモノをいただけるとしたら、本当にお得だなぁと言うのが率直な感想です。目で楽しんで、舌で楽しんで、そしてステキなサービスを受けながらの食事は、本当に美味しかったです。
ただ、ワタシには全体的に味が濃いい(塩辛い)のがちょっとばかり気になりました。




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 肉じゃが
 中華クラゲとキュウリの和え物
 枝豆
 泡盛


 晩ご飯は野菜を中心に。

 本日の記録:38.0�圈�16.0%


2007年08月08日(水)
 夏休み4日目。


 近所のイタ飯屋で晩ご飯
  アンティパスト
  カルボナーラ
  茄子とミートのドリア
  赤ワイン
  パンナコッタ


 今日も良いお天気。
 週間天気予報によれば、夏休み中晴れの日が続く
 らしい。ヤッター!




家事の中で唯一大好きな洗濯を済ませ、まつパー&ネイルに出かける。
桜色パールと桃色ラメのグラデーションネイル。
微妙にカラーは変えているものの、このところ、馬鹿の1つ覚えのようにこのパターンばっかり。
今日も夏休みだからちょっと派手に、、、、、、、、と思ったのに、結局いつもの組み合わせて落ち着いてしまった。
ワタシって何でもそうなんだけど、気に入るとそればっかり!
も少し色々と視野を広げたいと思うのだが、なかなかそれができなくて、、、。

サロンの後、吸い込まれるようにマンガ喫茶へ。
先日読み残したフルーツバスケットの続きが気になって気になって。
2時間のつもりがあっという間に4時間。
隊長から帰るコールを貰うまで、全然気が付かなかった。
それでもまだ15巻。
休み中にあと2回は行きたいな、時間あるといいな。




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本日の記録:38.4�圈�17.0%、マンガ喫茶240分。


2007年08月07日(火)
 夏休み3日目。


 キムチ唐揚げ♪レシピ
 烏賊と大根の煮付け
 白米
 ビール






何もしていないのに、何もしていないからなのか、物凄い勢いで夏休みが消化されている。
今日は面白いほど良く乾く洗濯にとり憑かれ、家中のモノを片っぱしから洗濯し、大掃除をして、昼寝をしたら1日が終わった。
隊長が帰って来て、家がピカピカで烏賊が美味しく煮てあって鶏がジューシーだったので、とてもご機嫌が良かった。
だけど、「ねえねえ、来週は休みが入れ替わるじゃない?そしたらワタシが帰って来たら家の中がピカピカでご飯作ってあったりするのかな♪」
ワタシのこの一言は、速攻却下された。




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本日の記録:38.4�圈�17.0%


2007年08月06日(月)
 夏休み2日目。


 肉団子とズッキーニの甘酢あんかけ
 秋刀魚
 白米
 ビール


 詰め物の装着のため歯医者に行った。
 今まで全く痛みがなかったのに、治療した晩から
 凍みるような痛みが発している奥歯。
 仮詰の状態だから仕方がないと歯科医は言うのだが
 だったらどうして治療もしていない下の歯まで痛むのだろう。


納得いかないまま装着作業に入る。
仮詰を外してうがいをしたとたん、刺すような痛みに驚く。
何も詰めてないから仕方がないのですよ、と言われ、舌の先で奥歯を触ってみて更に驚く。
奥歯の真ん中に大きな穴が開いているではないか。
こんなに削っていたんだ。
こんなにもこんなにも削っていたんだ。
驚きとショックと痛みで、目隠しの下の瞼がじんわりしてしまう。
おまけに昨日の夜体験した凄く悲しい出来事とか、おじいちゃんやおばあちゃんが死んだ日のこととかまで思い出してしまい、本格的に涙が出そうになった時、歯科医のヤツのゲップで我に返る。

やっぱり歯医者なんて嫌いだ。




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本日の記録:38.4�圈�17.0%



2007年08月05日(日)
 夏休み1日目。


 ハンバーグ
 白米
 ビール







夏休みの目標。
�)萋�ご飯を作る(余裕があれば手の込んだもの)。
�∩歃�をする。
�N�まっている録画を全部見る(余裕があれば逆襲のシャアまで)。
�し弉茲靴討い襯好吋献紂璽襪呂�ちんとクリアする。
�イ茲�寝る。




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本日の記録:38.4�圈�17.0%、HIPHOP60分、漫画喫茶200分。



2007年08月04日(土)
 夏期講習前半最終日。


 そうめん
 ビール

 最終日らしく残業。
 「心優しい人がそうめんでも煮てくれると
 いいのにな♪」夕方隊長にメールをしたら
 そうめんを買ってだけ来てくれた。
 それだけでもありがたいと思えだって、ちぇー。




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本日の記録:38.4�圈�17.0%



2007年08月03日(金)
 8/1(水)〜3(金)の覚書。


 8月1日(水)
  ベーコンとキノコのクリームシチュー
  胡桃と小女子の佃煮
  大根サラダ
  ビール





夏でもシチューはうまー。
だけど、だけどね、
慌てて食べ過ぎて口の中の皮がべろんと剥けた。

本日の記録:38.4�圈�16.0%





 8月2日(木)
 タイ料理を食べに行った。
 美味かった。
 だけど、だけどね、
 翌日うんこしたら肛門が大層痛かった。

 本日の記録:38.4�圈�17.0%






































8月3日(金)
みっちり働いて、みっちり踊って、1日が終わった。
晩ご飯は残りものでぱぱっと。
溜めていたサイトの更新も終わったし、もう寝ようっと。

本日の記録:38.2�圈�17.0%、HIPHOP60分。




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