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| 2008年06月24日(火) |
| カロリー計算のHPを見ていたら もう少し私の場合は食事をへらしてもいいな、と、思った。 消費カロリーのとこを見ていたら ウォーキングでも始めるかと、思った。 朝バナナなるダイエットも知った。 元々食に興味がなくてトーストですませることの多い私は お薬の影響もあるし、基礎代謝がかなり低いはずだ。 同じものを延々食べていてもあまり飽きないのでおなかすいたときのおやつにはバナナ、朝もバナナと決めた。 ウォーキングは坂道を選んで歩いている。 できるだけ心拍数をあげるように早歩き。 b'zの曲のテンポに足を合わせてみたり。 音楽ききながらだとわりと飽きずにできる。 さていつまで続くものやら。 |
