自分らしい呼吸をつかむには、自分らしい呼吸だけしていてはわからないのだそうです。

人の呼吸にあわせたり、それが好ましいとか好ましくないとかじゃなくて、自分じゃない呼吸にあわせることで、心地よさや、ぎゃくのときは息ぐるしさを味わう。

人の呼吸を感じることで自分らしい、らしくない呼吸両方がわかるらしい。

その人らしさは、自由にしていいよ、言われただけでは生まれてこないみたい。真のリラックスは他者との関わりでリラックスできない経験も生きるらしい、なるほどー。

呼吸入門繰り返しよんでますか、じわじわ納得。