寒いじゃないですか、今日の札幌は。これからどんどん寒く
なるんですよね。なんか今年は夏が長かったせいか、あんまり
衣料品なんかもまだ本気の寒さ対策してませんでした。
いつまで待っても部屋があたたまらないので、どうしたこと
かと思いましたけどたんに秋がきたって、それだけですよね。
そりゃそうだ。

寒いと、私は首が寒がりなので必需品になってくるのが
ストールやマフラーなどの「巻き物」。あるいはタートル系の
洋服大活躍。仕事で、首元が冷えているとなんとなく全身力
がはいってよくない気がするので秋冬にかけては首はかなり
神経質に隠してすごします。
でも、あったかい部屋にはいった時や着替える時はタートルは
うっとうしいし、巻き物は忘れてきやすいしいらない時に
鞄からはみだしてるのが不格好で歩きにくい。
寒くなっちゃいけないからとあんまり着込んだりしてると
今度は窮屈で肩がこってくるんです。

私の場合は、唇が乾燥することよりも肩凝りがおきること
の方がこわい。あんまりリップクリームとかつかわなくても
そうひどくならない方なんですけど、肩とか首はきをつけて
ないと力がはいってこってしまうんです。
唇も多少はあれますけど、一時間ぐらい吹いてると角質が
とれてしまって元通りになるので、あまり気にしてません。
（気にしないことをすすめているのではないんですけど）。
こってるとなおさら変な意味のない力み方をしやすくなる
ので、とにかくまめに体操するのが大切な季節になりました。

昨日からあわてていろいろストレッチとか体操を復活させまして
ひどくならないうちにからだの状態をやわらかく保ちたいと
思います。
でも、人の力をかりることも必要。
今日はこれからマッサージしてもらいにいきます。