正月挟むと必ず太る……
今年も例外なく。
と言うわけで、再びのダイエットです。
若い頃は、ちょっと食べる物に気をつければ戻ったんですが、最早それはマボロシ。

前回のダイエットは、健康診断で脂質異常だとの指摘があり、それの改善のために食事をコントロールしなければならなかったんです。
ついでにカロリー計算をして、体重も落としました。
でもこれって、結構面倒くさい。
ネットに計算装置はあるんですが、そこに入力するのがね。
だって、ワカメ何グラム味噌何グラム……ってやらなければならない。
10ヶ月もよくやってたと思うわ(笑)
もうそれはやりたくないし、そこまでのモチベーションもない……と思っていたら、ＴＶで八時間ダイエットというのをやっていて、これならＰＬできると。
毎日決まった時間帯で八時間だけモノを食べて良いという方法。
食べる物に制限はないんですが、決められた八種類の食品から必ず二種類摂る、というのがお約束。
脂肪の少ない肉類や乳製品、果物、緑の野菜、というように。
暴食したらダメなのは当然ですね。
それと、運動。

脂肪を燃焼させるためと、筋肉をつけて太りにくいカラダにするために。
この運動が、なかなかね。
毎日スレッチみたいなものは続けているんですが、それは運動と言う程のものではない……
ランニングが手っ取り早いと思うのですが……は、走れん（ばたり）
何かしないとなー

スポーツクラブにあるような機械を使ったトレーニングなんてのは、無理。
絶対に通えないと断言します。
楽しいと思えないですもん。
自分でなんとか頑張るしかないか……
筋トレが趣味ですって言ってみたいわー

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