春になりまして。
自分の生活を振り返ってみましたらば
改善するとこ有りすぎ！笑
これでも大分、人並みになってきたと思うんだけどねー

まず。
朝昼晩。３食食べて、起きて眠る。
出来るようになりました！！（私のハードルはかなり低いです。）
すっごい進歩だよねーえ？
去年の今頃、すっかり昼夜逆転が続いてたもんなぁ。
ひどいときは疲れが取れなくて
一日中眠ったりとか・・・
だから、２．３日起きっぱなしが続いて
その反動で倒れ込むとゆー。
最悪☆
今は時間を決めて、それに合わせたスケジウルをこなしてるので
規則正しくなってきました♪
やっぱりヒトとして
朝はお日様と仲良くせねば。
んで、夜は寝よう。休もう。うん。

それからー毎日散歩しに外出する癖も元通り。
素晴らしいねー
一人でも、なるべく外に出るようにはしてたんだけど
やっぱりキャラの威力はスゴイです。
もぅ嬉々として外へ向かう私・・・変わるもんだぁね。
そのお陰で基礎体力も少しは向上したもたい。
前までは休みの日はダラーと何もする気が起きなかったけど
最近じゃあ意欲的に買い物行ったり遊びに出かけてるんよ。
ま、その後休憩は必要ですが。笑

眠る前とか軽く何か食べる悪習があったんだけど
今は、音楽聞いたりリラックスすることで
パタンと眠れるようになったので
肌荒れとかはなくなりまちた。
そういや、締め切り前とか抜け毛が酷かったのが
やっぱりよく寝てよく食べるようになったら収まりました。
コワイね。
気を付けねばね。

今何もかも快調だなー。
肩こりと腱鞘炎は、疲れる前に休むとゆーことで
超ノロノロ運転だがね。
焦っても仕方ないし。。。。ここは踏ん張らねば。
もぅスタミナとか全くなくなっちゃてたので
しっかり体質改善を試みよー！！
えいえいおー！

今年度の目標は
すっかり弛んだ身体をひきしめですね。
心身共に健康をね。目指します。ニヤ☆

自分にファイトー