| 風の行方...深真珠 |
中間報告？ - 2006年10月07日(土)
ダイエットを決意して、早一週間。
さて、どれだけ成果がでているのか。
ちなみにやっていることを書いてみる
・筋トレ
ここ2日くらいは忙しくてやってない
やってるのは
・食事に気をつける
特に食事制限をしてるわけではないが、「腹八分」を意識
今まではおなかいっぱい食べる＋デザートじゃないと駄目だったので改めました(笑）
あとは野菜ものを多めに摂ろうと努力してるし、食物繊維系を少量でも摂るようにはしてます
カロリーや塩分を控えめに
ん〜、あとはジュース類とか飲むのを止めました。
どうしても炭酸飲みたい時はダイエットコーラでwww
やっぱり基本は食事の改善かな？
・できるだけ車は使わない
今までは近所に行くのにも車でしたけど、最近はチャリor徒歩でv
さて、ここで計測
・・・なに！？
・・・・・・増えてる！？
・・・・・・・・・76.8kgでした
前回＋1.4kg
あ〜、ショックだわ＞＜。。
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