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体のために - 2004年01月31日(土)
体が固いのと、肩こり解消のために
ヨガに挑戦することにした。
家ではちょこちょこ、本を見たりして
やってたけど、自分一人でやっていても
なんかあんまり分からないので、
思いきってコミュニティーセンターのクラスに
参加してみた。
家の斜め前に大きなコミュニティセンターがあって、
そこで週に一回、朝からヨガクラスがあるのを発見。
早速ヨガマットも購入し、やる気は満々。
クラスに行ってみると、そこはまたまた平均年齢
６０歳のビギナークラスやった。
前に陶芸クラス受けてた時もそうやけど、
私がとるクラス、どれもみなシルバー憩いの会と呼ぶに
ふさわしい、非常に年齢層の高いクラスばかり。
やはり私の住んでる地域は、年寄りが多いのか？
初めてのヨガやったけど、ビギナークラスなので
簡単で、結構楽しめた。
１時間半、あっちこっちの筋肉をのばしまくった感じで
終わった後は心地いい疲労感。
あぁ、気持ちい！
その後は、何となく体も軽くなったような気がして
気持ち良かった。
やっぱりちょっとくらいは運動しないとね。
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