太れ！たつのふ
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| 2006年07月03日(月) | フィナーレ |
２００３年８月からはじまった逆ダイエット日記。
約５２キロからはじまったダイエット生活。
今６２キロが定着しました。
体重 プラス１０キロ。
今日 ゴールとしたいと思います。
がりがり ひょろひょろ
私は 痩せていることがとにかくコンプレックスでした。
プールや 海など
裸を見せるのは ほんとうに 嫌でした。
今は おなかがちょっとぽっこりしちゃったけれど
人前で脱ぐのが 嫌ではなくなりました。
今は走ると 二の腕が揺れて それが嬉しいです。
太りたい方のためのアドバイスとしては
やはり「食べる量を増やすこと」
それ以外ありません。
それでは「たくさん食べるためにどうするか？」です。
私は「心の安定」を訴えます。
心配事・悩み事・ストレス
これは 食を細くさせます。
仕事 家族 プライベート の充実こそが
ぷくぷく 太ることの秘訣だと感じました。
あと 太る食材は なにより
「白いご飯」
だと思います。
ご飯を食べるには 色々なおかずが必要となり
バランスの良い 健康的逆ダイエットにつながる
良い食材だと思います。
参考にしてくだされば幸いです。
それでは
今まで 応援してくださっていた皆様
アドバイスをしてくださった皆様
こっそり 見守ってくださっていた皆様
ありがとうございました！！
ｐｓ
次回からは
たつのふ 筋トレへの道
「マッスルたつのふ」
をお送りする予定です（仮）
