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2005年09月08日(木)
【根菜】あっさり鶏のブロッコリーナ。

★---------材料（３〜４人分）---------★

ブロッコリー１房、鶏ササミ３本（鶏ムネ肉でもＯＫ)
【ドレッシング】粗びきマスタード適宜、砂糖ひとつまみ、酢小さじ１、ブラックベッパー少々、塩少々

★------------作り方♪------------★

�．屮蹈奪灰蝓爾鬚舛腓辰噺任瓩毎Г如▲競襪砲箸辰匿紊鬟�ッチンペーパーなどで切ります。

��鶏ササミをボイルし、細めに割いておきます。

��ボウルに【ドレッシング】の材料を入れ、ブロッコリー、ササミを入れ手早く和えます。


は〜〜い！！完成！！

　なにしろ簡単！
　そして、あっさりしてヘルシー♪





「きょうのひとりごと。」管理人maitancoさんの作品でーす♪

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