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■ 心肺機能
本日は久々に泳ぎこみをしてきました。
50ｍイーブンペースで4本3セット、
ダッシュできるかどうか心配していましたが
不安な予感的中で、3セット目、ぼろぼろでした。
40秒はなんとか切れたけど
反省材料は山ほど・・・。
反省材料その１
3セット全てのタイムをそろえられない。
その２
インターバル間の回復力が遅い。
その３
疲れるとフォームが乱れる。
私の水泳の目標は
「美しく優雅なフォームでなおかつ速い！！」
今日は自分を追い込みたくて泳ぎこみに参加しました。
凹んでる時は体を酷使して思考を止めるのが
私にとっては有効な方法らしいです。
お酒もコーヒーも
依存性のあるものは、あっという間にのめりこむので
制御が利かなくなる。
制御が利かなくなると
簡単に自己嫌悪の悪循環に落ち込むので
へとへとに疲れて寝るのが一番♪
2004年08月28日(土)
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