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■ 目指せ！朝型人間。
夜間大学院などというところに
通学しているせいか
授業が終わって帰宅する時間が
11時過ぎという日々が当たり前の様になっている。
さらに、勤務開始も遅い時間なのが災いして
ここ数年、朝遅く起きても
何の問題もない生活を送っていた為、
私の体内時計は普通の人よりも2〜3時間ほど
遅れていると考えられる。
今まで、この事実に対して
特に悩みもしなかったが
ここ数日、
強制的に早起きをしなければならない事情があり、
人並みの起床時間に起きて生活していたら
結構、快調で、
その上、作業効率が向上している事に気がついた。
就寝時間はいつもと変わらないため、
睡眠不足ぎみになっているはずなのだが、
体には影響が出ていない。
なぜだろう？？
仮説１「睡眠不足でハイになっている。」
仮説２「締めきり前で切羽詰っている。」
仮説３「昼の密度が濃いので、作業時間が増えた。」
仮説４「気のせい」
いろいろと推論する事は可能だが
早起きは作業効率が上がると考えたら
せめて人並みの時間に起きることは
今後の生活にとって
プラスの影響力をもたらすのではないだろうか。
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昼夜逆転の生活の問題って、
こんな事にも影響しているんだろうな・・・きっと。
「生活リズムを整える」って
本当に大切な事なのね。
よく、不登校の問題に関して
「３度のご飯をきちんと食べない方が
学校に来ないよりもよっぽど問題だ！」
（再登校の問題は３食きちんと
食べられる様になってから考えよう）
と、言っていたが、追加項目ができてしまった。
（ごく当たり前に言われている事なのだが
なぜ、そうなのか、納得してしまった）
それにしても・・・私が不登校について考えると
どんどん、いかに学校に来させるかよりも
いかに毎日生活していくか？という問題に近づくなぁ…。
登校する・しないはどうでも良いと
思ってるわけではないんだけどね。
2003年07月19日(土)
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