考え事をする時は、身体を動かしている時にするようにしています。逆に考え事をしないようにしている時は、夜とお酒を飲んでいる時です。夜に考え事をすると夜だからなのか、どうも考えが暗い方向に行ってしまいます。お酒を飲んでいる時の考え事は本当によくありません。気が大きくなりすぎたり、出来ない事を考えてしまったり、どこにも辿り着けないような考えになってしまいます。悩み事がある時の対処方法やストレス発散方法は苦しい事をやる事です。思いっきり身体を動かして苦しくなれば、その間だけは悩みを忘れる事が出来ます。あとは寝る事です。寝てしまえば自分の中で考えが整理され楽になる事もあります。あとは悩みや嫌な事は人に話すのも良いと思います。誰かに思いっきり愚痴ってしまえば嫌な事は半減します。私はけっこう妻にいろいろな話をします。

kanno

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